... 重複其實人類不是只有一種 睡眠 模式，目前發現是有5種 睡眠 模式的！也有只睡3 小時 的、 4小時 的 睡眠 模式也是有的！同時結合海軍2分鐘 快速 入睡的方法！ ... <看更多>

「R90」睡眠法大部分人都對每天睡夠8小時有所認識，但可惜的是，其實睡夠8小時的概念並不存在， ... 第三期（和第四期）非快速動眼期（Non-REM Stage 3 and 4） ... <看更多>

比起讓人想快速知道犯人是誰而沈迷其中的偵探小說，無趣的書更好。 ... 破除週一症候群的「週末睡眠法」，周六、日早晨只是比平多睡1~2小時的話(起床 ... ... <看更多>