大家聽過52斷食法嗎?有人試過會瘦嗎? ... #更新我終於減了10%體脂！ ... #心得減肥路上不一定需要營養師，但有營養師的幫助，減肥會更順利。 ... <看更多>

前陣子有試過168 （剛好就只吃午餐晚餐，沒嘴饞），但我覺得成效沒特別好，想說如果同時搭配52斷食呢，一週有不連續的兩天吃500大卡以下，想說52斷食 ... ... <看更多>

之前飲食控制和一週三天跑走，瘦了八公斤後來卡住了，最近使用168斷食體重完全沒降，現在想使用52輕斷食請問有成功的案例嗎- 健身房,重訓,增肌,減脂. ... <看更多>

我現在是159cm/53 kg 雖然BMI在合理範圍內但是算是小胖(´-ι_-｀) 想要減肥啊啊啊啊！！ 我的目標大約是2～3公斤左右，但是因為我比較不喜歡那種低卡 ... ... <看更多>

我想問一下52斷食是有2天只吃約500卡嘛，然後因為我看大家都說至少要吃到基代，所以我是平日都可以吃到基代，然後斷食那兩天吃500卡，這樣會影響代謝 ... ... <看更多>

安安大家好我是雪莉 ‍️，今天來分享一下間歇性斷食的心得，先提供一下背景資料，斷食前：161/53 體脂約23，斷食後：161/49 體脂約21，因為沒有量體 ... ... <看更多>

這時是最近57KG/體脂24.5時拍的我是在6/14號開始嘗試了一日一餐的斷食減肥法當時的動機是看到YouTube 柏格醫生講解的斷食影片說斷食能讓脂肪自己吃 ... ... <看更多>

我原本計畫做七天斷食，不過後來在打工，身體無法負荷就改做五天斷食（我斷食130小時） 我上大學這兩年從62胖到70，體脂肪31%左右。70-66是以168為原則 ... ... <看更多>

斷食 · #分享圖）8個月減24公斤 · 關於63公斤左右到54公斤 · 純水斷食 · 你的間歇性斷食，做對了嗎? 【靠間歇性斷食減重30公斤Part2】 · 從6開頭瘦到5開頭 · 我，113kg 58kg（ ... ... <看更多>

... 然後也會在調整對自己身體最好的方式，但- 減肥,減重,間歇性斷食,49, ... 多月減醣水煮餐以及努力的運動還有間歇性斷食回到了4開頭的體重主要就是 ... ... <看更多>

想問各位有試過18/6或20/4斷食嗎（可以分享嗎？） 已經嘗試168兩個禮拜習慣斷食的感覺了而前幾天開始嘗試在下午2-晚上7這五小時內進食兩餐在這五小時 ... ... <看更多>

168都沒用改52也不會比較有效. ... <看更多>

斷。開。鎖。鏈。 ... 之前飲食控制和一週三天跑走，瘦了八公斤後來卡住了，最近使用168斷食體重完全沒降，現在想使用52輕斷食請問有成功的案例嗎. ... <看更多>

我以前常常習慣當伸手牌， - 新手,減肥,間歇性斷食,斷食,減脂. ... 要選168、186、52輕斷食...哪種好? 斷食的進食期間又該吃什麼? 一次網羅12大斷食 ... ... <看更多>

... 蠻輕鬆的 接著上大學後為了更瘦，開始變得不太健康的飲食1.168斷食（12:00～20:00） 中午都是綠拿鐵+健康餐下午運動喝一杯乳清晚上可能不吃或吃 ... ... <看更多>

醫曝逆轉肥胖基因靠這招瘦身、預防慢性病最有效". 52歲資深藝人劉爾金，日前出席代言活動，他自曝體重一度飆到110公斤，身體健康也亮紅燈，三 ... ... <看更多>

2020年7月3日15:46. 早餐：無糖豆漿配桂格燕麥片午餐：固定有地瓜+水煮蛋，加上昨天晚餐。南瓜湯加水加牛奶加花椰菜。 使用168、52「輕斷食」沒效反而變胖？你可能犯了 ... ... <看更多>

2020年7月3日15:46. 早餐：無糖豆漿配桂格燕麥片午餐：固定有地瓜+水煮蛋，加上昨天晚餐。南瓜湯加水加牛奶加花椰菜。 使用168、52「輕斷食」沒效反而變胖？你可能犯了 ... ... <看更多>

52斷食dcard 的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘各種有用的問答集和懶人包 ... #6.168斷食和52輕斷食- 健身板| Dcard. 之前飲食控制和一週三天跑走，瘦了八 ... ... <看更多>

52斷食dcard 的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘各種有用的問答集和懶人包 ... #6.168斷食和52輕斷食- 健身板| Dcard. 之前飲食控制和一週三天跑走，瘦了八 ... ... <看更多>

168斷食、52輕斷食、5日斷食，哪種間歇性斷食最有效？宋晏仁醫師傳授不到一周就能狂瘦5公斤的好方法！不運動、不節食，還能破解斷食卡關的超級秘訣、讓你減肥不便秘， ... ... <看更多>

減肥五官dcard - 減肥菜單。 Vogue Taiwan>168間歇性斷食法「怎麼吃最有效」完整攻略！加映：名人168斷食減肥菜 · 減肥後五官真的會改變嗎？ · 標題心得Switch健身環50天減肥 ... ... <看更多>

加映：名人168斷食減肥菜; 減肥五官dcard、減肥Dcard、減肥心得dcard ... 很有可能是因為你犯了以下4種錯誤，不管你是採用168、186或52輕斷食，進行間歇性斷食法 ... ... <看更多>

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這次我們找到 Dcard 網友的發文，都是與「減肥飲食」相關相信很多人都想藉 ... 斷食 再復食爆吃怎麼辦？｜營養師來解惑 Dcard 文章減肥飲食怎麼吃？ ... <看更多>

不節食也能瘦Ptt 批踢踢- 減肥五官dcard; 無糖減肥個月15公斤、減肥 ... 很有可能是因為你犯了以下4種錯誤，不管你是採用168、186或52輕斷食，進行間歇性斷食法政府 ... ... <看更多>

減肥五官dcard〕,中醫師駐顏保健觀柯醫生據體質給他開了滋陰降火的藥方， ... 不管你是採用168、186或52輕斷食，進行間歇性斷食法〔減肥五官dcard〕, ... ... <看更多>

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很有可能是因為你犯了以下4種錯誤，不管你是採用168、186或52輕斷食，進行間歇性斷食法無糖減肥個月15公斤在減肥真的很重要嗎？ Dcard的討論與評價但 ... ... <看更多>

Dcard's post ; Helen Yeh. Veronica Chou 斷食斷起來 · 張舒琪 ; 蔡明達. 明哲 · 花花 ; Yi-chun Chen. 簡于婷 · 陳子琦 ; 張珈瑀. Anita Lin · 張華閔 ; 邱宏曄. 短期衝刺很簡單， ... ... <看更多>

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喝水减肥法主要就是通过多喝水来促进体重的下降。 （1）週一只喝水或溫開水，設定為「不食日（斷食日）」，讓腸胃休息。 2 ... ... <看更多>

... 也都有不錯的效果，但為何人家用了變瘦，你執行了陣子沒瘦卻反而變胖？. 很有可能是因為你犯了以下4種錯誤，不管你是採用168、186或52輕斷食，進行間歇性斷食法 ... ... <看更多>

名網友在Dcard發文表示，最近直在新聞看到報導，發現有月薪40萬的人不敢買房， ... 很有可能是因為你犯了以下4種錯誤，不管你是採用168、186或52輕斷食，進行間歇性斷 ... ... <看更多>

冷氣風忽大忽小 想要減肥飲食是關鍵,Dcard上像是168斷食、52輕斷食或是生酮飲食、減醣飲食..等瘦身法很多,但在飲食上總有很多規則,或多或少造成 ... ... <看更多>

更適合女生的「14：10斷食法」 國外網紅實測一個月瘦5公斤瘦身方法，除了很多明星都追捧的「斷食法」，先前也和各位介紹過相對更輕鬆的「52輕斷食」，一位國外網紅則是 ... ... <看更多>

〔減肥五官dcard〕 泰成中藥：藥材像小孩，用心照顧就有回報 ... 很有可能是因為你犯了以下4種錯誤，不管你是採用168、186或52輕斷食，進行間歇性斷食法想要減肥推薦你 ... ... <看更多>

西瓜編Facebook>Dcard 減肥真的需要很大的毅力啊 瘦下來後五官 ... 很有可能是因為你犯了以下4種錯誤，不管你是採用168、186或52輕斷食，進行間歇性斷食法個月瘦7 ... ... <看更多>

很有可能是因為你犯了以下4種錯誤，不管你是採用168、186或52輕斷食，進行間歇性斷食法網友推薦減肥食譜4：泡菜乳酪雞肉餅getty images 雖然熱量高了點，但負擔不會太 ... ... <看更多>

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很有可能是因為你犯了以下4種錯誤，不管你是採用168、186或52輕斷食，進行間歇性斷食法; 記者王雯玲高雄報導高雄市政府今111年11月與中央合作啟動「亞灣2.0」計畫， ... ... <看更多>

很有可能是因為你犯了以下4種錯誤，不管你是採用168、186或52輕斷食，進行間歇性斷食法想問如果瘦下來約10公斤大基數減肥的人，瘦下來後五官會差很多嗎？ ... <看更多>

營養師：想瘦身靠「這5 個」最重要的飲食建議〔減肥五官dcard〕,親手為高齡母親 ... 很有可能是因為你犯了以下4種錯誤，不管你是採用168、186或52輕斷食，進行間歇性斷 ... ... <看更多>

很有可能是因為你犯了以下4種錯誤，不管你是採用168、186或52輕斷食，進行間歇性斷食法在減肥五官Dcard這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者sea 提到大家好，又是我，胃 ... ... <看更多>

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減肥五官Dcard、每天跳舞會瘦嗎、跳舞減肥ptt在PTT、社群、論壇上的各式資訊、 ... 很有可能是因為你犯了以下4種錯誤，不管你是採用168、186或52輕斷食，進行間歇性斷 ... ... <看更多>

〔減肥五官dcard〕 有重量的棉被更放鬆好睡！3招提高睡眠品質 ... 夏天快到了，近年風靡瘦身圈的「168間歇性斷食法」熱度仍未減，許多藝人韓國女星超熱衷的地瓜減肥 ... ... <看更多>

與5：2輕斷食的減肥手段相較之下，16：8間歇性斷食為較溫和的方式，至少你 ... 相信在PTT、dcard 上有非常多關於間歇性斷食減肥法的心得文章，成功與 ... ... <看更多>

圖截自Dcard 退休搬去哪？ ... 很有可能是因為你犯了以下4種錯誤，不管你是採用168、186或52輕斷食，進行間歇性斷食法網友推薦減肥食譜2：豆腐大阪燒. ... <看更多>

很有可能是因為你犯了以下4種錯誤，不管你是採用168、186或52輕斷食，進行間歇性斷食法年後減肥不用怕!IG健身網紅公開「4 道增肌減脂餐食譜」，讓妳剷油剷肉超輕鬆! ... <看更多>

台灣晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎也認為適度的輕斷食是很推薦的，不僅可以讓身體休息、不用直消化 ... 營養師推「5：2 輕斷食法」 、林美怡營養師編輯盧意. ... <看更多>

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減肥五官dcard〕,親手為高齡母親執刀! ... 很有可能是因為你犯了以下4種錯誤，不管你是採用168、186或52輕斷食，進行間歇性斷食法爆紅「週減肥便當」食譜請筆記，食材 ... ... <看更多>

斷食 再復食爆吃怎麼辦?|營養師來解惑Dcard文章減肥。 那么最好餐前喝杯水,能够减轻饥饿感,减少食物。 ... <看更多>

心得83kg➡️52kg的心得（圖多）. ... 相信在PTT、dcard 上有非常多關於168 間歇性斷食減肥法的心得文章,成功與失敗的案例都有,那如果評估後覺得168 ... ... <看更多>

很有可能是因為你犯了以下4種錯誤，不管你是採用168、186或52輕斷食，進行間歇性斷食法臉要怎麼瘦？甩掉臉上多餘的肉，不只可以讓臉型線條更好看，五官也跟著更精緻 ... ... <看更多>

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曲易功效在瘦身我吃CHOYeR魔鬼羡窕仙女曲易功效在曲易dcard曲易成分曲易評價在PTTmobile01評價與 ... 你可能也想看看一個月瘦幾公斤正常dcard. ... 「52輕斷食」正夯！ ... <看更多>

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(Halflife)時間 Jun 30 08:52:40 2023 推噓30 推:35 噓:5 →:42. PTT評價. 一個89 79起跳. Ad. 還有90以上的 ... NDark 06/30 09:07比輕食動輒160 便宜許多. ... <看更多>