tabata訓練動作 在 Tabata訓練8個動作4分鐘等於慢跑1小時！3大影片教學及2大 ... 的評價 Tabata 訓練 大家有沒有聽過呢？Tabata 一詞是源於日本。為了讓身體快速減磅，需要較高強度的運動。當身體排汗排毒，這樣才可以令瘦身效果更加明顯， ... ... <看更多>
tabata訓練動作 在 照護線上- TABATA訓練模式可選擇八個動作，做20秒 - Facebook 的評價 TABATA訓練 模式可選擇八個動作，做20秒，休息10秒，連續4分鐘共8個循環。這次動作選擇運動強度為中低等，適合運動入門者！ ————— ☆訂閱照護線上YouTube ... ... <看更多>
tabata訓練動作 在 教大家6組Tabata訓練動作，堅持一個月，讓你瘦下5斤！ 的評價 Tabata訓練 大家應該都不陌生了，這是個近幾年流行起來的鍛煉方式，他和HIIT有點像，但鍛煉強度比HIIT高得多，如果認真的訓練完Tabata，你的身體會非常 ... ... <看更多>
