關於 การดูแลตัวเอง ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. เคล็ดลับสุขภาพดี เริ่มต้นดูแลตัวเองได้ตั้งแต่วันนี้ | บำรุงราษฎร์

การดูแล ตนเองเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี ถือเป็นกุญแจสำคัญอีกอย่างหนึ่งที่จะทำให้ชีวิตเรามีความสุข ...

#12. อยากสุขภาพดี ต้องรู้จักควบคุมอาหาร มั่นออกกำลังกาย ดูแลตัวเองให้ดี ...

และ การดูแลตัวเอง ที่สำคัญอีกหนึ่งอย่างที่หลายคนชอบลืมไปนั่นคือ การดูแลตัวเอง จากภายใน ระบบต่างๆภายในร่างกาย การทำงานต่างๆ ...

#13. 10 วิธีดูแลตัวเองให้มีความสุขกาย สบายใจ ใช้ชีวิตแฮปปี้กว่าใครได้ง่าย ๆ

1. ออกกำลังกาย · 2. กินอาหารที่มีประโยชน์ · 3. ดูแลตัวเองตั้งแต่หัวจรดเท้า · 4. พักผ่อนให้เพียงพอ · 5. หมั่นตรวจสุขภาพร่างกายของตัวเอง · 6. ฝึกจัดการ ...

#14. 6 วิธีดูแลตัวเองในช่วงอากาศแปรปรวน

อาการแปรปรวนอย่างรวดเร็วส่งผลให้ร่างกายเจ็บป่วย การดูแลสุขภาพในสภาพอากาศเช่นนี้ทำได้อย่างไร 1. การควบคุมอาหาร ต้องกินให้ครบ 5 หมู่.

#15. เทคนิคดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์อย่างมีสุขภาพดีทั้งแม่และทารกใน ...

ใยอาหาร จากผักและผลไม้ช่วยป้องกันอาการท้องผูก ทั้งยังได้วิตามินพร้อมด้วยแร่ธาตุต่างๆ ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงครรภ์ และสร้างกระบวนการเจริญเติบโตให้กับทารกในครรภ์ ...

#16. ดูแลตนเองอย่างไรให้สุขภาพดีทั้งร่างกายและจิตใจ - Medical Line Lab

เลือกรับประทานอาหารอย่างถูกต้องตามหลักโภชนาการ · 8–10 แก้ว · หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ · ฝึกการปล่อยวาง · เข้ารับการตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี.

#17. 5 วิธีดูแลสุขภาพ เปลี่ยนเราเป็นคนใหม่อย่างได้ผล

เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ที่มีสุขภาพดี ร่างกายแข็งแรง 5 ... การไม่มีเวลาออกกำลังกาย ผมมี 5 วิธีดูแลสุขภาพง่าย ๆ ที่อยากบอกต่อ ซึ่งหากคุณสาว ๆ ... ดูแลตัวเอง.

#18. 5 เคล็ดลับดูแลตัวเองให้สวย สุขภาพดี ไม่แก่ก่อนวัย ในวัย 40+

ควรนอนหลับในห้องที่มีแสงสว่างน้อยที่สุดจะดีกว่าค่ะ ไม่แนะนำให้เปิดไฟหรือโทรทัศน์ในขณะที่นอนหลับ เพราะแสงเหล่านี้จะรบกวนการหลั่งฮอร์โมนของร่างกายได้ · ปิด ...

#19. กักตัว 14 วัน ดูแลตนเองอย่างไร...ให้สุขภาพ 'กาย-ใจ' แข็งแรง

1. นอนหลับพักผ่อนให้ดี · 2. เลือกรับประทานอาหารที่ดี · 3. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ · 4. จัดการกับความเครียด · 5. อย่าลืมการดูแลสุขภาพพื้นฐานของตนเอง.

#20. 6 วิธีดูแลตัวเองและคนใกล้ชิดให้ห่างไกล COVID-19 ‍♀️

6 วิธีดูแลตัวเองและคนใกล้ชิดให้ห่างไกล COVID-19 ‍♀️ · ที่สำคัญไม่ควรตื่นตระหนกเกินไป ติดตามข่าวสารอย่างต่อเนื่อง จากแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้ เช็ก ...

#21. การดูแลสุขภาพกายและใจให้สมดุล

หมั่นออกกำลังกาย · รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และจำเป็นต่อร่างกาย · พักผ่อนให้เพียงพอ · เสริมสร้างจิตใจให้แข็งแรง · คอยสังเกตดูแลเอาใจใส่ตัวเองทั้งร่างกายและจิตใจ ...

#22. 4 เคล็ดลับการดูแลตัวเอง เพื่ออยู่กับผู้ป่วยอัลไซเมอร์แบบสุขภาพดีทั้ง ...

Be a Healthy Caregiver 4 เคล็ดลับการดูแลตัวเอง เพื่ออยู่กับผู้ป่วยอัลไซเมอร์แบบสุขภาพดีทั้งกายและใจ เนื่องในวัน World Alzheimer's day 2022.

#23. 7 วิธี ดูแล ตัว เอง ของ ผู้หญิง อายุ 40 ไม่ ให้ แก่ ก่อน วัย - วัต สัน

วิธีดูแลตัวเองไม่ให้แก่ก่อนวัย ด้วยการทานอาหารที่ถูกต้อง. 'อายุเป็นเพียงตัวเลข' สาว ๆ หลายคนน่าจะเคยได้ยินคำนี้กันมาบ่อยใช่มั้ยหล่ะ ...

#24. วิธีการดูแลตนเอง เมื่อคุณป่วยเป็นหวัดเพียงเล็กน้อย

วิธีการดูแลตนเองเมื่อคุณมีอาการป่วยระบบทางเดินหายใจเพียงเล็กน้อยเช่น ไอ น้ำมูกไหล เจ็บคอ เพื่อป้องกันการแพร่กระจายเชื้อสู่คนอื่น.

#25. แนะนำวิธีดูแลตัวเองหลังติดโควิด พึ่งหายจากโควิด ควรดูแลตัวเองอย่างไร

นอกจากนี้ในผู้ป่วยบางคนอาจจะยังมีอาการจากการเป็นโควิดหลงเหลืออยู่ ทำให้สุขภาพยังไม่กลับมาเต็มที่ 100% ทำให้ยังต้องคอยใส่ใจดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่อง หลายคนคงจะ ...

#26. การดูแลตัวเองหลังผ่าตัดต่อมทอนซิลอักเสบ - โรงพยาบาลศิครินทร์

ดูแลตัวเอง หลังผ่าตัดต่อมทอนซิล. การผ่าตัดต่อมทอนซิล เป็นการผ่าตัดที่บริเวณช่องปากและลำคอ จึงส่งผลให้มีอาการเจ็บคอ และรับประทานอาหารลำบาก.

#27. 5 เคล็ดลับ ดูแลสุขภาพให้แข็งแรงในช่วงหน้าหนาว

... โดยเฉพาะคนที่มักจะหนาวได้ง่าย จะต้องเตรียมตัวดูแลสุขภาพตัวเองให้ดี ... ในหน้าหนาวนี้โรคหวัดมักจะเกิดขึ้นได้ง่ายและแทบกับทุกคน ดังนั้นการป้องกันที่ดี ...

#28. รักตัวเองให้มากขึ้นด้วย 'Self-Care' เทรนด์ใหม่ของการดูแลตัวเอง

การดูแล สุขภาพกาย คือ การดูแลร่างกายของตัวเองให้แข็งแรง ไม่เจ็บปวด และพร้อมที่จะออกไปทำกิจกรรมต่าง ๆ อย่างเต็มที่สมวัย การรู้จักกินอาหารที่มี ...

#29. ดูแลตัวเองอย่างไรหลังผ่าตัดนิ่วในถุงน้ำดี | Bangkok Hospital

หลีกเลี่ยงอาการท้องผูก รับประทานอาหารที่มีกากใยสูง ไม่เบ่งขณะขับถ่าย ดื่มน้ำ 8 – 10 แก้วต่อวัน · ค่อย ๆ เพิ่มกิจกรรม ลุกขึ้นและเดินอย่างต่อเนื่อง เพื่อป้องกันการ ...

#30. Self-Care เทรนด์ใหม่ที่ชวนให้หันมารักและดูแลตัวเอง - เว็บบอร์ด ...

การ ดูแลสุขภาพกายของตัวเอง (Physical Self-Care) การดูแลสุขภาพกายและดูแลตัวเองให้ร่างกายแข็งแรง ไม่เจ็บปวด ก็เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีและพร้อมที่จะ ...

#31. การดูแลตัวเองหลังหายจากโควิด - โรงพยาบาลธนบุรี บำรุงเมือง

แบนเนอร์ 2. หน้าแรก; ข่าว; การดูแลตัวเองหลังหายจากโควิด. แชร์ไปที่. การดูแลสุขภาพหลังหายป่วยจาก Covid-19 ... การฝึกหายใจหลังอาการ Covid-19.

#32. Self-Care Check-In รวมวิธีดูแลตัวเองที่จะช่วยให้คุณกลับมา “รู้สึกดี ...

หากพูดถึง Self-Care หรือการดูแลตัวเองนั้น หลายคนอาจนึกถึงการทานอาหารสุขภาพทุกมื้อ การออกกำลังกาย 5 วันต่อสัปดาห์ ...

#33. 5 เคล็ดลับดูแลตัวเอง ไม่มีเวลาออกกำลังกายก็เฮลท์ตี้ได้ไม่ยาก

5 เคล็ดลับดูแลตัวเอง ไม่มีเวลาออกกำลังกายก็เฮลท์ตี้ได้ไม่ยาก · 1.ตั้งนาฬิกาปลุกก่อนถึงเวลานอน · 2.ดื่มกาแฟดำ · 3.ดื่มน้ำเปล่าให้มากๆ · 4.กินธัญพืช ...

#34. ตระหนักรู้ "ดูแลตัวเอง" ชีวิตดีระยะยาวรับ "สังคมสูงอายุ" - กรุงเทพธุรกิจ

การ ก้าวสู่ "สังคมผู้สูงอายุ" เรื่องของการดูแลตนเอง หรือ Self-Care ซึ่งหมายถึงความสามารถของบุคคลในการดูแลสุขภาพของตนเอง ...

#35. 5 เคล็ดลับดูแลตัวเองเมื่อเป็นเบาหวาน - Glucerna

5 เคล็ดลับดูแลตัวเองเมื่อเป็นเบาหวาน · กินอาหารเหมาะสม · ออกกำลังกายเป็นประจำ · ดูแลความสะอาดของเท้าทุกวัน · กินยาหรือฉีดอินซูลินตามแพทย์แนะนำอย่างเคร่งครัด · พบ ...

#36. ให้การดูแลตัวเองเป็นหนึ่งในกิจวัตรประจำวัน | SBS Thai

ล็อกดาวน์โควิดกระทบสุขภาพจิตเยาวชนในออสเตรเลียอย่างไร. ผลการศึกษาของมหาวิทยาลัยวิกตอเรีย เรื่องสถานะการดูแลตนเองของคนออสเตรเลีย เผยว่ากว่า 80 ...

#37. คู่มือ ดูแลตัวเองสำหรับประชาชน สู้โควิด-19 ไปด้วยกัน (เมษายน 2563)

refresh ย้อนกลับ. สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ได้จัดทำ คู่มือ ดูแลตัว ...

#38. เคล็ดลับช่วงกักตัว ดูแลตัวเองเสริมภูมิคุ้มกันโควิด-19 - Smart News

ไม่เพียงแต่การดูแลร่างกายด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ จะสามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายได้เท่านั้น การดูแลสุขภาพของจิตใจตนเองให้ ...

#39. 20 พฤติกรรมดูแลตัวเอง อย่างง่ายๆ แต่ได้ผลลัพธ์ที่ดีเยี่ยม

พฤติกรรมดูแลตัวเอง นับเป็นการดูแลตัวเองอย่างแท้จริง ไม่ใช่แค่การดูแลตัวเองแบบผ่านๆ เท่านั้น แต่เป็นการทำเพื่อรักษาจิตใจ ปรับปรุงสุขภาพ ...

#40. 100+ ฟรี ดูแลตัวเอง & ผู้หญิง รูปภาพ - Pixabay

ค้นหารูปภาพของ ดูแลตัวเอง ✓ ฟรีสำหรับการใช้เชิงพาณิชย์ ✓ไม่จำเป็นต้องใส่แหล่งที่มา ✓ ไม่มีปัญหาเรื่องลิขสิทธิ์.

#41. วิตามินCแบบทาน ที่สุดของการดูแลตัวเอง - megawecare

วิตามินCแบบทาน ที่สุดของการดูแลตัวเอง. วิตามินซีเป็นวิตามินที่มีคุณประโยชน์อย่างมากมาย ทั้งต่อสุขภาพกายและสุขภาพผิว เรื่องนี้ไม่ใช่ ...

#42. การดูแลตัวเองช่วงหน้าฝน

การดูแลตัวเอง ช่วงหน้าฝน · ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 1.5 ลิตร รักษาสมดุลของร่างกาย เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และทำให้เซลล์ภายในร่างกายไม่ขาดน้ำ · นอน ...

#43. 5 เทคนิค 'Self-Care' จากนักวิจัยเจ้าของหนังสือขายดีบน 'Amazon'

เครียดกับการทำงานมากเกินไป จนลืมดูแลตัวเองไม่ใช่สิ่งที่ดี เราจึงนำ 5 เทคนิค Self-Care จากผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยามาฝากกัน.

#44. 6 วิธีดูแลตัวเองและคนใกล้ชิด ห่างไกลไวร้สโคโรน่า (COVID-19)

สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) แนะ 6 วิธีดูแลตัวเองและคนใกล้ชิดให้ห่างไกลโควิด-19 (Covid-19) และโรคทางเดินหายใจจากไวรัสต่าง ๆ ...

#45. ๑๐ ข้อควรทำ...ดูแลตัวเองให้ปลอดภัยจากโควิด-19

ในช่วงที่ผ่านมาได้มีการพบผู้ติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (โควิด-19) ในประเทศ แต่อย่างไรก็ตาม รัฐบาลก็ได้มีการควบคุมติดตามอย่างต่อเนื่องเพื่อป้องกันการแพร่ระบาดภายใน ...

#46. การดูแลตนเอง - วิกิพีเดีย

ในด้านบริการสุขภาพ การดูแลตนเองหมายถึง การทำหน้าที่กำกับของมนุษย์ที่จำเป็นซึ่งอยู่ภายใต้การควบคุมของปัจเจกบุคคล ที่ไตร่ตรองไว้และริเริ่มด้วยตนเอง.

#47. การดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์ - Pitsanuvej

สำหรับคุณแม่มือใหม่ที่กำลังตั้งครรภ์ การใส่ใจดูแลครรภ์อย่างถูกวิธีคือสิ่ง ... ใต้การดูแลของแพทย์เพื่อจะได้เตรียมความพร้อมในการคลอดบุตร ปฏิบัติตัวได้ถูกต้อง ...

#48. อยู่คนเดียวก็ดูแล 'กันและกัน' ได้ - QminC

ดูแลตัวเอง ยังไงให้เหมือนได้ดูแลคนอื่นด้วย. ... ก็เหมือนได้ดูแลกันและกันแล้วล่ะ. ลองมาดูกันดีกว่า ว่าวิธีการสร้างภูมิคุ้มกันฉบับคนเหงาจะทำยังไงได้บ้าง ...

#49. “สุขภาพจิตดี” เริ่มต้นจากการดูแลตนเอง นักจิตวิทยา แนะไม่ต้องรอจน ...

“สุขภาพจิตดี” เริ่มต้นจากการดูแลตนเอง นักจิตวิทยา แนะไม่ต้องรอจนป่วย ก็ปรึกษาได้. วันพุธที่ 9 ตุลาคม พ.ศ.2562.

#50. เคล็ดลับดูแลตัวเองเพื่อย้อนวัย สวยจากภายในสู่ภายนอก

เคล็ดลับดูแลตัวเองเพื่อย้อนวัย สวยจากภายในสู่ภายนอก · 1. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และดื่มน้ำอย่างเพียงพอ · 2. พักผ่อนให้เพียงพอ · 3. ออกกำลังกาย ...

#51. 5 วิธีดูแลตัวเอง อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ แต่ไม่หยุด ... - Pongsak Clinic

2 - ดูแลตัวเองให้ #มีภูมิคุ้มกัน. การสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง ไม่ถูกโจมตีจากไวรัสได้ง่าย ได้แก่ รับประทานวิตามินซีเพิ่มภูมิคุ้มกัน ...

#52. สารพันเทคนิค การดูแลตัวเองหลังหายจากโควิด-19 - Helloคุณหมอ

เชื่อว่าในขณะนี้ หลาย ๆ คนอาจจะตระหนักและรับทราบข้อปฏิบัติในการดูแลตัวเองเพื่อลดความเสี่ยงในการติดโรคโควิด-19 กันเป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นการสวมหน้ากากอนามัย ...

#53. 11 วิธีดูแลตัวเองอยู่บ้าน เมื่อติดโควิด-19 ก่อนเข้า รพ.

สถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 ในกลุ่มเด็กเล็ก เริ่มพบมีจำนวนเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตามพ่อแม่ผู้ปกครองและคนใกล้ช... มาตรการสงกรานต์จังหวัดลพบุรี · สถานการณ์โค ...

#54. 5 เคล็ดลับการดูแลสุขภาพ สำหรับคนนอนดึก :: AXA Thailand

หลายคนมีปัญหานอนดึก ไม่ว่าจะด้วยการทำงาน หรือติดซีรี่ส์ก็ตาม ... แต่ก็ยังไม่แย่จนเกินไป เพราะเรามีวิธีการดูแลตัวเองง่ายๆ ฉบับคนที่ต้องนอนดึกเป็นประจำมาฝากกัน.

#55. Tag: การดูแลตัวเอง - โรงพยาบาลยันฮี

ควรดูแลตนเองอย่างไร ? หลังผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพก วันนี้แอดมีคำแนะนำดี ๆ มาฝากค่ะ. เพิ่มเติม · โปรแกรมตรวจสุขภาพ : ก่อนแต่งงาน.

#56. Writer -เริ่มดูแลตัวเองให้หัวใจแข็งแรง และพร้อมเผชิญกับปัญหาต่างๆ

นานเท่าไรแล้วที่เราละเลยการดูแลตัวเอง หรือไม่ได้ใส่ใจตัวเราเองมากนัก และผลที่ตามมาก็คือ สุขภาพร่างกายทรุดโทรมก่อนวัย ทั้งที่ในช่วงอายุของเรา ...

#57. วิธีการดูแลตัวเอง - Rehab Care Clinic

จะเห็นได้ว่า วิธีการดูแลตัวเองในเบื้องต้นนั้นง่าย แต่ถ้าไม่แน่ใจหรืออาการไม่ดีขึ้น สามารถปรึกษากับทางรีแฮปแคร์คลินิกได้โดยตรง โดยทางคลินิกมีแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู ...

#58. วิธีการดูแลตนเองหลังเป็น Long Covid ทำอย่างไร

... จะมีระยะสั้นหรือยาวก็ขึ้นอยู่กับตัวบุคคล ดังนั้นในส่วนนี้ก็จะพูดถึงการดูแลตัวเองเบื้องต้นหากเกิดภาวะลองโควิด ให้ถูกต้องและถูกวิธี ...

#59. ดูแลสุขภาพแบบองค์รวมสำหรับผู้หญิง เริ่มต้นด้วย...ความสมดุลฮอร์โมน

ดูแลตัวเอง อย่างไร ช่วย “ชะลอ” ความ “ชรา”. วัยเด็กจนถึงก่อนวัยเจริญพันธุ์. ในวัยเด็กจนถึงก่อนวัยเจริญพันธุ์ ควรปลูกฝังการเลือกรับประทานแต่อาหารที่ดี ...

#60. การดูแลตัวเองในภาวะ COVID-19 สำหรับบุคลากรทางการแพทย์

การดูแลตัวเอง ในภาวะ COVID-19 สำหรับบุคลากรทางการแพทย์. แบบคัดกรองความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ COVID.

#61. -การดูแลตัวเอง- แปลว่าอะไร ดูความหมาย ตัวอย่างประโยค หมายความ ...

การดูแลตัวเอง. Search other online dictionaries. English/Thai Dictionary. NECTEC Lexitron · Cyberdict · SiamDic. Thai Dictionary and ...

#62. จำเป็นแค่ไหน ที่ต้องดูแลตัวเองก่อน - หลังการศัลยกรรม

หลายคนอาจคิดว่าเรื่องนี้ไม่จำเป็น แต่เรื่องนี้เป็นสิ่งสำคัญมากๆ เพราะการดูแลทั้งก่อนและหลังศัลยกรรมจมูก ไม่ได้แค่ช่วยให้แผลที่จมูกหายเร็วเท่านั้น ...

#63. ดูแลตัวเอง ในช่วง โควิด 19 ระบาด - MW Wellness

ดูแลตัวเอง ในช่วง โควิด 19 ระบาด ... ถือว่าเป็นโรค ระบาด ที่ร้ายแรงมากในปัจจุบัน วันนี้เรา mw-wellness จึงมีวิธีการ ดูแลตัวเอง การใช้ชีวิตประจำวันมาฝากกัน.

#64. การดูแลสุขภาพตนเองและครอบครัว - English Gang

การ วางแผนดูแลสุขภาพตนเองและบุคคลในครอบครัว เป็นเรื่องที่มีคุณค่าอย่างยิ่งเพราะนอกจากจะเป็นสิ่งที่ช่วยกระตุ้นให้ตัวของเราเองและบุคคลในครอบครัวเกิดความ ...

#65. เคล็ดลับความสวย,การดูแลตัวเอง - TrueID Women

หมั่นดูแลตัวเอง การที่เราไม่ดูแลตัวเองหรือปล่อยผ่านมันอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ขอบตาดำ; บำรุงขอบตาด้วยสูตรมาร์คใต้ตา สูตรมาร์คต้องเป็นสูตรธรรมชาติ ...

#66. 10 วิธีการดูแลสุขภาพตนเองเบื้องต้น ให้ห่างไกลโรคระบาด ... - Shopee

10 วิธีการดูแลสุขภาพตนเองเบื้องต้น ให้ห่างไกลโรคระบาด เพื่อสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน · 1. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ · 2. ดื่มน้ำเยอะ ๆ ให้ได้วันละ 8 แก้ว · 3.

#67. วิธีการง่ายๆในการดูแลตัวเองสำหรับคุณพ่อคุณแม่ - GENERALI

เรากำลังยุ่งกับการเป็นพ่อเป็นแม่จนบางครั้งเราลืมที่จะใส่ใจตัวเราเอง นี้คือเคล็ดลับในการดูแลตัวเองสำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่ไม่มีเวลา.

#68. 5 วิธีดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิต ท่ามกลางวิกฤติโควิด-19

วันนี้ คลินิกฯใกล้บ้านใกล้ใจ อยากจะมาแบ่งปัน 5 วิธีการดูแลสุขภาพกายควบคู่ไปกับการดูแลสุขภาพใจ ที่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง มีอะไรบ้าง มาดูกันเลย!

#69. การดูแลตัวเองเมื่อป่วยช่วงหน้าฝน - 7-11

กรมอนามัยแนะดูแลตัวเองเพิ่มขึ้นหน้าฝน เสี่ยงป่วยง่าย ย้ำกินผักผลไม้รสเปรี้ยว เพิ่มวิตามินซี ออกกำลังกายเป็นประจำ สร้างภูมิต้านทาน. นพ.วชิระ เพ็ง ...

#70. เป็นมะเร็งไม่ต้องกลัว ดูแลตัวเองให้สุขได้ | Wattanosoth Cancer ...

6 วิธีการดูแลตัวเองดังต่อไปนี้ คือสิ่งที่ควรรู้เมื่อเป็นมะเร็ง · 1) ทานอาหารใหม่ สด สะอาด · 2) รักษาน้ำหนักให้ดี · 3) ระวังอย่าปล่อยให้ท้องผูก · 4) ออกกำลังกายหรือ ...

#71. การดูแลตัวเองของผู้ป่วยติดเชื้อ HIV

การดูแลตัวเอง ของผู้ป่วยติดเชื้อ HIV. เอดส์ เป็นภาวะป่วยขั้นสุดท้ายของการติดเชื้อไวรัสเอชไอวี (HIV) ที่เม็ดเลือดขาวชนิด CD4 ในร่างกายถูกทำลาย ...

#72. 8 วิธีดูแลตนเองแบบง่ายๆ ให้ห่างไกลจากโรคอ้วน - Life Center

ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร เนื่องจากกระบวนการเผาผลาญไขมัน และการขับสารพิษหรือของเสียออกจากร่างกายจำเป็นต้องอาศัยน้ำ. ออกกำลังกายเป็นประจำ เน้นการออกกำลังกาย ...

#73. ดูแลตัวเองอย่างไร เมื่อเป็นเบาหวาน - กรุงเทพมหานคร

7. พบแพทย์ตามนัดอย่างสม่ำเสมอ เพื่อประเมิน และปรับเปลี่ยนแผนการรักษาให้เหมาะสม. 8. ตรวจน้ำตาลในเลือดเพื่อประเมินผลการควบคุมเบาหวานด้วยตนเองที่บ้าน. 9 ...

#74. เลขสามก็ยังไหว ! รวมวิธีดูแลตัวเอง ไม่ให้ร่างเสื่อมตามวัย ‍ - SistaCafe

การ ดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่ตลอดจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะหากเราเริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่เนิน ๆ ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันบางส่วนให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น ...

#75. วิธีการดูแลผิวกายตลอดปี

CLARINS HOLISTIC BEAUTY. การออกกำลังกาย; การผ่อนคลาย; ความมั่นใจในตนเอง. การออกกำลังกาย.

#76. เคล็ดลับสุขภาพดี เริ่มต้นดูแลตัวเองได้ตั้งแต่วันนี้ | โรงพยาบาล ...

การดูแล ตนเองเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี ถือเป็นกุญแจสำคัญอีกอย่างหนึ่งที่จะทำให้ชีวิตเรามีความสุข ...

#77. 9 วิธีในการดูแลสุขภาพจิตให้แข็งแรง เพื่อชีวิตที่มีความสุข - iSTRONG

1. รักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง · 2. ออกกำลังกาย · 3. พัฒนาตัวเองอย่างต่อเนื่อง · 4. รู้จักขอบคุณสิ่งต่างๆ ในชีวิต · 5. ตรวจสอบตัวเอง · 6. ฝึกสมาธิ · 7. นอนหลับ ...

#78. ‪#‎การดูแลตัวเอง‬ - Explore | Facebook

explore #การดูแลตัวเอง at Facebook.

#79. รู้เรื่องโรค ตอน การดูแลตัวเองเบื้องต้นเมื่อเราต้องทนอยู่กับสถานการณ์ ...

สถาบันการแพทย์จักรีนฤบดินทร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ... การดูแลตัวเอง เบื้องต้นเมื่อเราต้องทนอยู่กับสถานการณ์. COVID-19

#80. ดูแลตัวเองเมื่อเป็นความดันโลหิตสูง

ดูแลตัวเอง เมื่อเป็นความดันโลหิตสูง ... โลหิตสูงและดูแลตนเองถ้าต้องเป็นโรคนี้กันดีกว่า ... เกิดขึ้นที่หลอดเลือดที่ไตสามารถทําให้การทํางานของไต.

#81. 9 เคล็ดลับ "ดูแลตัวเอง" ให้ดูดี เสริมความมั่นใจ | คมชัดลึกออนไลน์

บทความนี้เลยจะมาแนะนำเคล็ดลับการดูแลตัวเองให้ดูดีง่าย ๆ ที่แม้จะอยู่บ้านเวิร์ค ฟรอม โฮม ก็ทำตามได้ไม่ยาก. โฆษณา - อ่านบทความต่อด้าน ...

#82. 4 ทริค สำหรับวัยทีน วิธีดูแลตัวเองให้ดูดีตั้งแต่หัวจรดเท้าได้แบบง่าย ๆ

ปัจจุบันเทรนด์การดูแลตัวเอง รักษาสุขภาพกำลังได้รับความนิยมมาเรื่อยๆ หลายคนเริ่มหันมาดูแลตัวเองด้วยการเลือกกินอาหารดีๆ ออกกำลังกาย ...

#83. ดูแลตัวเองอย่างไรหลังจบการรักษามะเร็ง - Akesis Life

แม้จะจบการรักษาแล้ว ก็ยังจำเป็นต้องดูแลสุขภาพของตนเองอยู่ ทั้งนี้ก็เพื่อป้องกันการเกิด Recurrent cancer หรือภาวะมะเร็งย้อนกลับนั่นเอง.

#84. การดูแลตัวเอง - ไทยรัฐออนไลน์

รวมข่าว "การดูแลตัวเอง" เกาะติดข่าวของ"การดูแลตัวเอง" ข่าวด่วนของ "การดูแลตัวเอง" ที่คุณสนใน คิดตามเรื่อง"การดูแลตัวเอง"

#85. ติดโควิด หากเชื้อลงปอด ดูแลตัวเองยังไง

มีอาการไอ ทั้งไอแห้ง หรือไอแบบมีเสมหะ ถือเป็นสัญญาณสำคัญที่บอกว่าปอดเริ่มอักเสบ; หายใจลำบาก; รู้สึกเหนื่อย หรือหอบ; เหนื่อยง่ายขึ้น การเดินขึ้นลงบันได้ หรือ ...

#86. ดูแลตัวเองช่วงป่วยและกลับมาออกกำลังกายหลังป่วยยังไง? - Fit-d.com

ช่วงนี้คนป่วยกันค่อนข้างเยอะ คนรอบตัวอาหารเป็นพิษไปหลายคน ส่วนตัวผมเองก็เพิ่งกลับเข้าตารางการออกกำลังกายตามปกติได้เรียบร้อยมาซักพัก ...

#87. 6 วิธีดูแลตัวเอง ให้ห่างไกล COVID-19 - เดลินิวส์

วิกฤติ โควิด-19 กำลังแพร่ระบาดขณะนี้ จึงอยากให้ทุกคนดูแลตัวเอง และคนใกล้ชิด ด้วยการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ออกกำลังกาย ไม่สูบบุหรี่ ลด ละ เลิก ...

#88. ดูแลผู้สูงอายุอย่างไรให้มีสุขภาพดี

การดูแล ผู้สูงอายุให้มีสุขภาพดีนั้นสำคัญอย่างไร? · รูปร่างผอมลง น้ำหนักตัวลดลงประมาณ 5 กิโลกรัมหรือมากกว่านั้น · เกิดอาการอ่อนเพลีย ยืนเองไม่ค่อยได้หรือไม่มีแรงที่ ...

#89. เคล็ดลับการดูแลตัวเองให้ดูดีอยู่เสมอ ความสวยเริ่มที่ตัวเรา! - AkeruFeed

ไก่งามเพราะขน คนงามเพราะแต่ง ผู้หญิงเราจะดูสวยก็ขึ้นอยู่กับการแต่งหน้าดูแลตนเอง สาวๆลองหาเวลาว่างหัดแต่งหน้าให้เหมาะสมกับตัวเอง ก็จะยิ่งทำให้สวย ...

#90. ดูแลตัวเองให้ดูดี - SE-ED

การ เสริมสวย · บุคลิกภาพ. เนื้อหาโดยสังเขป. ใครบ้างที่ไม่อยากดูเหมือนนางแบบ ...

#91. สร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายด้วย 6 วิธีการดูแลตัวเอง พร้อมสู้และผ่านโควิด ...

6 วิธีป้องกันดูแลตนเองให้ห่างไกลโรค เราสามารถสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายให้ดีขึ้นได้ ด้วยการดูแลสุขภาพ เช่น การทานอาหารที่มีประโยชน์หรือการ ...

#92. ชุดดูแลสุขภาพด้วยตนเองสำหรับผู้ป่วยโควิด-19 - เท ใจ

ผู้ป่วยโควิด-19 ไม่สามารถเข้าถึงการรักษาในโรงพยาบาลได้ และขาดความรู้และเครื่องมือในการดูแลตนเองระหว่างรอความช่วยเหลือ. สบายดีบอต (@sabaideebot) ...

#93. บอกปัดทุกอุปสรรคในการดูแลตัวเอง! เพราะฉันนั้นรักตัวเองเกินกว่าที่จะ ...

ผู้หญิงธรรมดาคนนึงที่ตัดสินใจเปลี่ยนแปลงตัวเองโดยการไม่ยอมให้ข้ออ้างต่างๆมาเป็นอุปสรรคในการเลือกที่จะรักและดูแลตัวเองค่ะ ไปอ่านกันเลยค่ะ.

#94. วิธีดูแลตัวเองสำหรับเกมเมอร์ - Mercular.com

เสริมวิตามินบำรุงร่างกาย นอกจากการทานอาหารที่มีประโยชน์แล้ว การทานวิตามินบำรุงร่างกายก็เป็นอีกวิธีที่ช่วยเสริมสร้างให้ร่างกายของเกมเมอร์ ...

#95. แจก 5 ตารางดูแลตัวเองผู้หญิงทุกช่วงวัย ให้คุณสวยสดใสรับวันสตรีสากล

บำรุงผิวแบบไหนดี, ออกกำลังกาย ดูแลตัวเองให้เฮลตี้, บุคลิกภาพและการแต่งตัว. 20 +, 1. เน้นอาหารที่มีแคลเซียมสูง ...

#96. วิธีดูแลตนเองหลังฉีดวัคซีนโควิด 19

- ผลข้างเคียงรุนแรงจากการแพ้วัคซีน พบได้น้อย 1 ใน 100,000 โดส เช่น มีไข้สูง ใจสั่น หายใจไม่ออก มีผื่นขึ้นคล้ายลมพิษ มีอาการบวม กล้ามเนื้ออ่อนแรง ใบหน้าเบี้ยว ...

#97. รวมวิธีดูแลตัวเองในช่วงโควิด-19 (Covid-19) แม้ฉีดวัคซีนแล้วก็มี ...

1. ใส่แมสก์ไว้อย่าได้ขาด · 2. แอลกอฮอล์ = อวัยวะที่ 33 · 3. กินอาหารปรุงสุกด้วยความร้อนแบบสดใหม่ · 4. ไม่ใช้สิ่งของส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น · 5. ห่างกันซักพัก = การ ...

#98. ดูแลตัวเองอย่างไร เมื่อถึงวัยสูงอายุ - ThaiSeniorMarket.com

1. ดูแลเรื่องอาหารการกิน อาหารการกินเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะเมื่อเราทานสิ่งใดเข้าไป ก็ย่อมส่งผลต่อร่างกายอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ดังนั้น เมื่อคุณก้าวเข้าสู่อายุที่ ...

#99. 1. การดูแลสุขภาพตนเองในสภาวะปกติ

เป็นการดูแลสุขภาพตนเอง และสมาชิกในครอบครัว ให้มีสุขภาพแข็งแรง สมบูรณ์อยู่เสมอ ได้แก่. - การดูแลส่งเสริมสุขภาพ เพื่อให้สุขภาพแข็งแรง สามารถดำเนินชีวิตได้อย่าง ...