🌹🌹.. I looking for a good guy..
เพิ่นว่ะ..แล้วยังไงละที่เขาเรียก good guy.. การเขียนโปร์ไฟส์มันต้องใส่รายละเอียดมากกว่านั่นเพือให้เขาสนใจจ๊ะแม่...ทักทางไอดีมาถ้าอยากได้ ไอดีไลน์ 2515ning. เด้อพี่น้อง
🌹🌹การหาผัวฝรั่งมันไม่มีสูตรตายตัวหรอกค่ะ เพราะฝรั่งแต่ละคนก็ไม่เหมือนกันความคิด การศึกษา การเลี้ยงดู หรือแม้แต่สังคมก็แตกต่างกัน..คุณจะมาพยายามถามว่าต้องหายังไง...ก็หาในเวปเดทนั่นแหละ หนิงก็ได้ผัวจากเวปเดทเหมือนกัน.
❗ส่วนจะได้เร็วหรือช้ามันก็ขึ้นอยู่กับตัวคุณแล้วค่ะว่ามีความสามารถขนาดไหน มีความรู้เรื่องการหาผัวฝรั่งขนาดไหน..
‼บางคนอยู่เวปเดทมา 10ปีก็ยังหาไม่ได้ เกิดจากเพราะไม่ได้ภาษาอังกฤษ..ภาษาอังกฤษไม่ได้ จะอยู่ในเวปเดทเป็นชาติก็หาไม่ได้ค่ะ...บางคนไม่รู้แม้แต่เวปเดทคืออะไร..แล้วสมัครเวปเดทต้องทำยังไง...ถามว่าเขียนโปร์ไฟส์เป็นภาษาอังกฤษใช่ไหม.....ตอบมาอย่างมั่นใจว่า....ใช่ค่ะ.....ป้าดดด...พอส่งมาให้หนิงดู...จร้า...เขียนเป็นภาษาอังกฤษจริง..แต่คำพูดนี้คือ😒😒..คำถามในเวปคือ.. Tell me about you..ให้บอกเกี่ยวกับตัวคุณ...ป้าเขียนว่า... I like to smile.... จบ...แค่นี้จริงๆๆ...ถามว่าฝรั่งที่ไหนจะสนใจ😁😁😁ถ้าอยากให้หนิงช่วยเขียนโปรไฟส์ในส่วนนี้ให้ง่ายมากๆค่ะ..
🌹🌹...ส่วนรายละเอียดที่เกียวกับตัวเรานี้แหละสำคัญเพราะฝรั่งเขาอ่าน...และ รายละเอียดฝรั่งแบบไหนที่เราต้องการ...สำคัญมากจร้าแม่....อยากได้ใช่ไหม อยากรู้ต้องเขียนยังไงให้ปัง...
...ทักมาทางข้อความจร้า...ไม่แพงราคาแค่ 490 บาทขาดตัว..ใครสนใจทักทางไลน์มาค่ะจะเขียนให้แต่ไม่ฟรีนะค่ะแค่ 490 บาทเชือว่าทุกคนที่อยากจะได้โปรไฟส์ของคุณเป็นที่น่าสนใจคุณต้องลงทุนค่ะ ไม่แพงบอกเลย..
🦞รายละเอียดที่จะเขียนให้คือ...🦀ลักษณะส่วนตัวของคุณ.....🦀และฝรั่งแบบไหนที่คุณต้องการ...และหัวข้อเริ่มต้นในเวปเดท..พอฝรั่งอ่านแล้วเขทอยากจะเข้าดูโปรไฟส์คุณและสนใจอยากรู้จักคุณมากขึ้นและเป็นการคัดเลือกคนที่มีลักษณะคล้ายๆกับคุณมาเจอกัน...คนที่กลัวเสียเวลาก็รีบเขียนโปร์ไฟส์เจ๋งๆค่ะ ของฟรีไม่มีในโลกค่ะ จะฟรีเท่าที่ฟรีได้ค่ะ...
🌹🌹ไอดีไลน์ 2515ning... ทักมาเลยค่ะ ทักก่อนได้เขียนก่อนแน่นอน..🌹🌹
同時也有24部Youtube影片,追蹤數超過36萬的網紅Club gig,也在其Youtube影片中提到,...
「การเลี้ยงดู」的推薦目錄:
- 關於การเลี้ยงดู 在 Ningtalk mylife in USA Facebook 的最佳解答
- 關於การเลี้ยงดู 在 หมอแพมชวนอ่าน Facebook 的最讚貼文
- 關於การเลี้ยงดู 在 สาระศาสตร์ Facebook 的最讚貼文
- 關於การเลี้ยงดู 在 Club gig Youtube 的最讚貼文
- 關於การเลี้ยงดู 在 Club gig Youtube 的精選貼文
- 關於การเลี้ยงดู 在 Club gig Youtube 的最佳貼文
- 關於การเลี้ยงดู 在 เคล็ดลับการเลี้ยงดูที่คุณต้องลอง! ไอเดีย DIY แจ่มๆ สำหรับพ่อแม่และ ... 的評價
- 關於การเลี้ยงดู 在 โครงการเงินอุดหนุนเพื่อการเลี้ยงดูเด็กแรกเกิด | Bangkok - Facebook 的評價
การเลี้ยงดู 在 หมอแพมชวนอ่าน Facebook 的最讚貼文
#รีวิว_กฏการเลี้ยงลูกแบบนักวิทยาศาสตร์สมอง
#ชวนอ่านเพราะเล่มนี้ดี
.
หมอเพิ่งอ่านเล่มนี้จบไป
ถ้าใครอ่านชื่อเรื่อง “นักวิทยาศาสตร์สมอง”
และดูความหนาของหนังสือ อาจจะตัดสินว่า
เนื้อหาข้างในต้องหนัก ต้องใช้เวลาในการอ่านมาก
แต่จริงๆเนื้อหา ไม่ได้เขียนแบบวิชาการจ๋า
และไม่ได้ใช้ศัพท์เฉพาะทาง อ่านได้สบายๆ
หมอใช้เวลาว่างๆ อ่าน 2 วันก็จบแล้วค่ะ
.
ผู้เขียนชื่อ John Medina เป็นนักชีววิทยาด้านพันธุกรรมและ ศาสตราจารย์
แห่งโรงเรียนแพทย์ ม.วอชิงตัน ซึ่งข้อมูลในหนังสือเล่มนี้ อ้างอิงจากงานของผู้เขียนเอง
และรวบรวมเนื้อหาจากงานวิจัยอื่นๆ นำมาสรุปเป็นประโยคง่ายๆ
ที่คุณแม่ทั้งหลายอ่านแล้วนำไปใช้ได้เลย
.
👉สิ่งที่หนังสือเล่มนี้ต้องการสื่อคือ
- #พันธุกรรม เป็นปัจจัยที่สำคัญในการกำหนดการสร้างสมองของเด็กแต่ละคน ซึ่งนั่นหมายความว่า โครงสร้างสมองของลูกเรา ที่สร้างตอนที่แม่ตั้งครรภ์ เราเปลี่ยนอะไรไม่ได้ (ก็เลือก เป็นสามี-ภรรยา กันแล้วอ่ะเนอะ ก็ต้องยอมรับ “ยีน”ซึ่งกันและกัน)
แต่เดชะบุญ ที่พันธุกรรม สำคัญก็จริง แต่สิ่งที่สำคัญมากหลังลูกเกิด คือ “#การเลี้ยงดู”
❤Nature กับ Nurture ต้องทำงานร่วมกัน❤
==========
👉Part I ตอนตั้งครรภ์
● ขณะตั้งครรภ์ ส่งเสริมการสร้างสมองของลูกได้มั้ย?
การตั้งครรภ์ 6-7 เดือนแรก
อย่าไปยุ่งกับทารกในครรภ์มาก
เพราะว่าการสร้างอวัยวะให้ครบถ้วนสมบูรณ์
คือหน้าที่ที่สำคัญที่สุด สมองไม่ต้องการให้ใครรบกวน...ผู้เขียนยังระบุอีกว่า อุปกรณ์สื่อสารกับทารก วิทยุ โทรศัพท์ ที่เอาไว้คุยกับลูกในท้อง
ไม่จำเป็น...การตลาดล้วนๆ😅
● แล้วในช่วงนี้ เราทำอะไรเพื่อลูกได้มั้ย?
ทำได้ค่ะ
• กินอาหารดีๆ สัดส่วนดี
• ออกกำลังกาย
• ต้องไม่เครียด เพราะความเครียดของแม่(ในระดับที่ร้ายแรง ไม่ใช่ความวิตกกังวลธรรมดาๆ) กระตุ้นให้สมองเด็กเครียด ผ่านทางฮอร์โมนความเครียด ซึ่งทำให้การทำงานของสมองในเด็กหลังคลอด หรือจนเติบโต มีปัญหา
(ถ้าให้หมอแนะนำคือ สถานการณ์บ้านเมืองเป็นเช่นนี้ ทั้งเศรษฐกิจ โรคระบาด การเมือง แม่ที่ตั้งครรภ์ ก็เสพสื่อให้น้อยลงค่ะ😅)
● ในการตั้งครรภ์ไตรมาสสุดท้าย เดือนที่ 7-8-9-10 อวัยวะรับสัมผัสของทารกในครรภ์ กำลังฝึกทำงานแล้ว ดังนั้น หากอยากจะกระตุ้น ทำในช่วงนี้ คือ พูดคุยกับเค้า เปิดเพลงให้ฟัง อ่านนิทาน ลูบท้อง
• หลายๆงานวิจัย ระบุว่า ทารกที่อยู่ในครรภ์
สามารถ “จำเสียง จำกลิ่น จำบรรยากาศ” ก่อนที่เค้าจะเกิดซะอีก
แต่ก็ไม่ต้องไปซื้ออุปกรณ์อะไรเป็นพิเศษ เช่นเพลงก็ไม่ต้องเป็นแบบหูฟังมาทาบท้องแม่ แค่เสียงที่แม่ฟังได้ยิน ทารกก็ได้ยินแล้วค่ะ เมื่อเค้าพร้อม
=========
👉Part II หลังลูกเกิด
● เราจะเลี้ยงดูอย่างไร ดีกับการเจริญเติบโตของสมองลูก?
-เนื้อหาส่วนนี้ หมอจะไม่เล่ายาวนะคะ
จริงๆเนื้อหาไม่ต่างกับเล่มอื่นๆ
ถ้าจะสรุปให้สั้นที่สุดก็คือ
“หลักการเลี้ยงลูกเชิงบวก”
ทำอย่างไรให้เด็กมี EF ดี
ผู้เขียนยกคำถาม ที่มนุษย์อยากรู้มาตลอด
“อะไรที่ทำให้คนหนึ่งประสบความสำเร็จมากกว่าอีกคนหนึ่ง”
ในยุคแรก ที่เพิ่งปฏิวัติอุตสาหกรรม
คนฉลาดในแวดวงวิชาการ นักสร้างทฤษฎีต่างๆ
ถือว่าเป็นมนุษย์ที่มีความโดดเด่น
เพราะฉะนั้น “สติปัญญา” จึงเป็นตัวแทนของความสำเร็จ นักวิทยาศาสตร์จึง สร้างเครื่องมือ ในการวัดระดับสติปัญญาขึ้นมา
คือ IQ test (เกิดราว 1800-1900)
ซึ่งในปัจจุบัน พิสูจน์แล้วว่า IQ อาจจะเป็นส่วนหนึ่ง ผลการเรียน การทำงาน แต่ก็ไม่ได้ชี้วัดระดับ
•“ชีวิตที่ประสบความสำเร็จ”•
มีเครื่องมือที่วัดได้ดีดว่า IQ เกิดขึ้นมากมาย
เช่น เครื่องมือประเมินเรื่องความคิดสร้างสรรค์
หรือในงานวิจัยโด่งดัง อย่าง มาร์ชเมลโล่เทส ที่พบว่าเด็กที่สามารถควบคุมตัวเองได้ดีกว่า จะประสบความสำเร็จในชีวิตมากกว่า เป็นต้น ดังนั้น คำว่าเลี้ยงให้สมองดี มิได้หมายถึง ให้ลูกมีระดับ IQ ที่ดีแต่เพียงอย่างเดียว
==========
❤ข้อสรุปที่นำไปใช้ได้เลยสำหรับคุณแม่ที่เพิ่งคลอดลูกจนถึง 5 ปี❤
👉1.เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เพราะนมแม่มีสารอาหารที่ครบถ้วน ดีที่สุดทำหรับทารก (หมอขอเติมคำพูดของตัวเองลงไปว่า แม่ก็ต้องกินอาหารให้ครบหมู่ และอย่าลืมยาเสริมธาตุเหล็กที่ให้กินต่อเนื่องหลังจากคลอดลูก 1-3 เดือนด้วยนะคะ ในงานวิจัยของตัวหมอเอง เด็กกินนมแม่อย่างเดียว 6 เดือน แต่แม่ไม่ได้กินยาเสริมธาตุเหล็ก ซีดจากภาวะขาดธาตุเหล็กก่อน 1 ปี มากกว่าเด็กกินนมผสม 3 เท่า)
👉2.พูดคุยกับลูกให้มากๆ เหมือนที่หมอเคยบอกว่า ให้ทำตัวเป็น นักพากษ์
ทำอะไรก็บอกให้ลูกรู้ด้วย เพราะเด็กเรียนรู้ภาษาจากพ่อแม่
👉3.ให้เล่นอิสระ
👉4. ชมที่ความพยายาม ไม่ใช่ความสำเร็จ (ลองอ่านบทความที่หมอเขียน ชมอย่างไร ให้เกิด growth mindset)
👉5. ห้ามดูจอทุกชนิดก่อน 2 ปีแรก หลัง 2 ปี ดูด้วยกัน และเลือกรายการที่สร้างสรรค์
👉6. การกดดันลูกให้ทำในสิ่งที่สมองยังไม่พร้อม มีแต่จะเป็นอันตรายต่อตัวลูกเองในระยะยาว
.
จริงๆ เนื้อหาในเล่ม มีเรื่องเล่าที่หมอชอบหลายส่วนมากเลยค่ะ เรื่องวิจัยว่าด้วยความสุข เรื่องความสัมพันธ์
แต่ถ้าให้เขียนทั้งหมด เกรงว่าจะยาวมากกว่านี้
เอาเป็นว่า หากใครอยากอ่านไปหาซื้อได้
.
หนังสือทุกเล่มที่หมอรีวิว ซื้อมาอ่านเอง ไม่ได้มีค่าตอบแทนใดๆจากสำนักพิมพ์นะคะ และก็ซื้อตามร้านหนังสือทั่วไปเลยค่ะ
.
หมอแพม😉
การเลี้ยงดู 在 สาระศาสตร์ Facebook 的最讚貼文
ผมได้ไปอ่านเจอบทความหนึ่งที่น่าสนใจของ The Six Pillars of Self Esteem ซึ่งเป็นบทความที่พูดถึงข้อดีของคนที่มีความนับถือในตนเอง และ ข้อเสียของคนที่ขาดความนับถือในตนเอง ซึ่งส่งผลอย่างมากต่อการเรียน การทำงาน ซึ่ง Self-esteem นั้นยังส่งผลต่อความสำเร็จในชีวิตอีกด้วย โดยผู้เขียนที่ชื่อว่า Nathaniel Brandon ได้อธิบายว่า
Self-esteem ความหมายแตกต่างกับคำว่า "ความเชื่อมั่นในตนเอง" หรือ Self confidence ตรงที่ว่า ความเชื่อมั่นในตนเองเป็นเรื่องของความกล้าที่จะตัดสินใจในการกระทำสิ่งต่างๆ แต่ Self esteem หรือ "ความนับถือในตนเอง" คือความเชื่อมั่นว่าตนเองมีความสามารถที่จะเผชิญโลกได้ในทุกสถานการณ์ และมั่นใจว่าตนเองนั้นมีคุณค่าและเป็นคนดีมีความสามารถ มีความมั่นคงภายในจิตใจ ไม่สั่นคลอน
หากคนเราขาดความนับถือตนเอง หรือ Self esteem จะส่งผลอย่างไรต่อเราบ้าง ?
ผู้ที่ขาดความนับถือในตนเอง
- ยากที่จะมีความสุขเพราะจะเป็นคนจับจดทำอะไรก็ไม่สำเร็จ
ผู้ที่ขาดความนับถือในตนเอง
- ยากที่จะเป็นคนดีเพราะเมื่อไม่สามารถเคารพตนเองได้ก็ยากที่จะเคารพผู้อื่นเช่นกัน
ผู้ที่ขาดความนับถือในตนเอง
- ยากที่จะประสบความสำเร็จ เพราะมีกจะโลเลไม่มีจุดยืนในตนเอง จึงไม่กล้าแสดงความคิดริเริ่มสร้างสรรค์ใดๆ แม้ตนเองจะมีความสามารถก็ตาม และจะเป็นคนหวั่นไหวต่อเสียงวิพากวิจารณ์จากคนรอบข้าง
คนที่ขาด Self esteem จะมี 3 บุคลิกลักษณะ ดังต่อไปนี้
1. เป็นคนจับจด ทำอะไรก็ไม่ค่อยสำเร็จ ชอบล้มเลิกกลางทาง เพราะคิดอยู่เสมอว่าตัวเองทำไม่ได้ หรือไม่มีความสามารถเพียงพอ
2. แคร์คนอื่นอยู่ตลอดเวลา กลัวว่าเพื่อนจะไม่ชอบ กลัวว่าแฟนจะทิ้ง กลัวพ่อแม่จะว่า กลัวเพื่อนร่วมงานจะเกลียด เพราะไม่เคยคิดว่าตนเองนั้นมีความสำคัญ จึงหวาดกลัวที่จะถูกทิ้งตลอดเวลา
3. ชอบคิดว่าคนรอบข้างมองตนเองในแง่ลบตลอดเวลา เช่น พอได้ยินคนอื่นพูดถึงตนเองก็คิดว่าต้องเป็นเรื่องนินทานตัวเองอย่างแน่นอน
แล้วสาเหตุของการขาดความนับถือในตนเองเกิดจากอะไรได้บ้าง ?
1. การเลี้ยงดูในวัยเด็ก
ในวัยเด็กได้รับการเลี้ยงดูจากผู้ปกครองและคุณครู ที่คอยดุด่าว่ากล่าวอยู่ตลอดเวลา ไม่ยอมรับฟังความคิดเห็นของลูกหรือลูกศิษย์เลย และไม่เคยให้อิสระทางความคิด ไม่เคยได้รับการชื่นชมจนไม่สามารถสร้างความนับถือในตนเองในวัยเด็ก
2. วัฒนธรรมการใช้ชีวิต
วัฒนธรรมเป็นส่วนหนึ่งที่ส่งผลต่อ Self esteem พอสมควร เช่นวัฒนธรรมตะวันออกจะสอนให้มีความสำรวมทั้งกิริยาและการแสดงออกทางอารมณ์ ทำให้มี Self esteem ต่ำไปโดยปริยาย ( การเลี้ยงดู การสอนแบบไทยๆ ในสมัยอดีต ก็อาจเข้าข่ายด้วยเช่นกัน )
ส่วนคนที่มี Self-esteem ในบทความ The Six Pillars of Self Esteem ระบุว่าจะมีบุคลิกลักษณะ ดังต่อไปนี้
1. มีดวงตาเป็นประกาย หน้าตาเบิกบาน แจ่มใส สีหน้าไม่ตึงเครียด สงบ มีชีวิตชีวา เปล่งปลั่ง
2. เวลาพูดและเดิน คางจะไม่ตก
3. เวลาพูดสามารถสบตากับฝ่ายตรงข้ามได้ ไม่หลบสายตา
4. เดินอย่างมีจุดมุ่งหมาย รู้ว่าตนเองกำลังจะเดินไปไหน
5. มีสติในการพูด รู้ว่าตนเองกำลังจะพูดอะไร เพื่ออะไร โดยไม่ต้องมีการพูดออกตัวหรือกล่าวคำขอโทษก่อนที่จะพูดอยู่ตลอดเวลา
Self esteem คล้ายกับ Software ที่ติดตั้งอยู่แล้วในแต่ละบุคคล ซึ่ง Software นี้จะเป็นตัวบอกว่าคนๆ นั้นจะสามารถประสบความสำเร็จได้หรือไม่ เพราะคนที่มี Self esteem ต่ำคือคนที่คิดอยู่เสมอว่าตนเองไม่ดีพอ ไม่เก่งพอ ทำอย่างไรก็ไม่สามารถประสบความสำเร็จ และจะย้ำคิดย้ำบอกจิตใจตนเองอยู่ตลอดเวลา
แต่ในขณะเดียวกันคนที่มี Self esteem สูง จะเชื่อมันว่าตนเองนั้นเป็นคนดี มีคุณค่า เป็นที่รักของคนอื่น เป็นคนมีความสามารถ พร้อมที่จะแก้ไขข้อบกพร่องของตนเองอยู่ตลอดเวลา และสามารถฝ่าฟันปัญหาชีวิตได้ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นก็ตาม พฤติกรรมเหล่านี้จึงเป็นเหมือนสิ่งที่คอยเตือนสติและให้กำลังใจตนเองอยู่ตลอดเวลา จึงทำให้ผู้มี Self-esteem ประสบความสำเร็จ และมีความสุขได้อย่างไม่ยากเย็น
การเลี้ยงดู 在 Club gig Youtube 的最讚貼文
การเลี้ยงดู 在 Club gig Youtube 的精選貼文
คลิปพิเศษจาก อ.ดร.แพน
หากมีคำถามอยากถาม ดร.แพนสามารถทิ้งคำถามไว้ได้ที่ลิงค์นี้เลยนะครับ
https://bit.ly/2TGzNZ8
กดที่ลิงค์ได้เลยนะครับ
การเลี้ยงดู 在 Club gig Youtube 的最佳貼文
การเลี้ยงดู 在 โครงการเงินอุดหนุนเพื่อการเลี้ยงดูเด็กแรกเกิด | Bangkok - Facebook 的推薦與評價
โครงการเงินอุดหนุนเพื่อการเลี้ยงดูเด็กแรกเกิด, กรุงเทพมหานคร ประเทศไทย. 203278 likes · 1102 talking about this. เพจนี้จัดทำขึ้นเพื่อประชาสัมพันธ์. ... <看更多>
การเลี้ยงดู 在 เคล็ดลับการเลี้ยงดูที่คุณต้องลอง! ไอเดีย DIY แจ่มๆ สำหรับพ่อแม่และ ... 的推薦與評價
ในวิดีโอนี้ เราจะแชร์เคล็ดลับ การเลี้ยงดู ที่สร้างสรรค์และมีประสิทธิภาพที่พ่อแม่ทุกคนควรรู้ไว้ ตั้งแต่ไอเดียการเตรียมอาหารไปจนถึงกิจกรรมสนุกๆ ... ... <看更多>