ผมเพิ่งเสร็จจากการเตรียมบรรยายพิเศษ
ในหัวข้อการประยุกต์หลักธรรมในกระบวนการช่วยเหลือ
สำหรับนำเสนอต่อกลุ่มพระสงฆ์ญี่ปุ่นและ
นักวิชาการระหว่างประเทศ
ที่สนใจแนวทางการประยุกต์หลักธรรมในชีวิตประจำวัน
และกระบวนการช่วยเหลือ
เป็นเวทีแลกเปลี่ยนเรียนรู้และพัฒนาเครือข่ายพระสงฆ์ในญี่ปุ่น
เพื่อช่วยบรรเทาปัญหาจิตใจและการฆ่าตัวตายของชาวญี่ปุ่น
การเตรียมการนี้ช่วยให้ความคิดของผมตกผลึกมากขึ้น
เพราะแม้ว่าตัวผมจะใช้สิ่งเหล่านี้อยู่เป็นประจำ
แต่เวลาจะต้องไปพูดให้กับคนแต่ละวงการฟัง
ก็ต้องเลือกเนื้อหาให้เหมาะกับกลุ่มเป้าหมาย
ถ้ามีโอกาส ผมจะนำประสบการณ์การประชุมในครั้งนี้
มาเล่าให้ฟังนะครับ
ระหว่างนี้ มีสมาชิกหลายท่านสอบถามเกี่ยวกับการอบรม
ที่กำลังจะจัดขึ้นในวันที่ 1-2 ธันวาคม ที่ครุสติสถาน
ในหัวข้อ “Happier สุขยิ่งกว่า”
ว่าเป็นอย่างไร มีอะไรบ้าง เหมาะกับเขาหรือไม่
ขออธิบายแบบสั้นๆ สำหรับผู้สนใจ ดังนี้ครับ
บทเรียนส่วนแรก ในเรื่อง “กับดักความสุข”
ผมจะจัดกิจกรรมเพื่อเรียนรู้การทำงานของจิตใจ
ให้เข้าใจธรรมชาติของจิตสำนึกและจิตใต้สำนึก
เรียนรู้ความเข้าใจผิดๆ และกลไกทางจิต
ที่ทำให้เรามีความสุขน้อยกว่าที่ควร
ฝึกทักษะจัดการอารมณ์ลบ
โดยเฉพาะความวิตกกังวล ความกลัว ความรู้สึกผิด
และความเศร้าใจ
ในส่วนนี้ เมื่อเรียนแล้วจะ “เป็นเพื่อนที่ดีกับตัวเอง”
ได้มากขึ้น
บทเรียนส่วนที่สอง
เป็นการฝึกทักษะสร้างความสงบผ่อนคลาย
ผมจะนำเรื่องการสะกดจิตมาให้ได้ลองฝึกกัน
เราจะคุยกันเรื่องภวังค์และจิตใต้สำนึก
และกลไกที่ทำให้เราไม่มีความสุข
แต่จะไม่มีการ “สั่งการ” จิตแต่อย่างใดนะครับ :)
บทเรียนส่วนสุดท้าย เป็นการ “ออกแบบชีวิตที่มีความสุข”
มาเรียนรู้ความสุขง่ายๆ จากการใช้ประสาทสัมผัส
มีความสุขจากการทำกิจวัตรพื้นฐาน
เพื่อให้มีทักษะในการมีความสุขอย่างง่ายๆ
จะได้นำไปใช้ในชีวิตจริงหลังการอบรม
สมเด็จพระพุทธโฆษาจารย์ (ป.อ.ปยุตฺโต) กล่าวว่า
คนเราเมื่อพัฒนาขึ้น ควรมีความสุขได้ง่ายขึ้น
คุณเห็นด้วยไหมครับ
สำหรับผม ผมจดจำข้อความนี้มาโดยตลอด
นับจากวันที่ได้อ่าน
สิ่งที่เราจะได้เรียนกัน ก็เพื่อให้ผู้เรียนมีความสุขได้ง่ายขึ้นครับ
สำหรับท่านที่ต้องการติดต่อผมระหว่าง 5-18 พฤศจิกายน
กรุณางดติดต่อไปที่ LINE morprawate นะครับ
ให้ติดต่อทางข้อความของ Facebook นี้ได้เลย
รอรายงานการประชุมจากวัด Kodosan เมืองโยโกฮาม่า
และวัด Dendo-in ในเมืองเกียวโตนะครับ
ความกลัว มีอะไรบ้าง 在 ความลับในความกลัว : Fear | StoryDecode EP.1 - YouTube 的推薦與評價
"หน้าที่ของอารมณ์ กลัว คือทำยังไงก็ได้ให้เรา มี ชีวิตรอดจนถึงทุกวันนี้" . ประเดิมพ็อดแคสต์รายการใหม่ Story Decode : รายการที่จะหยิบเรื่องราวดีๆ ... ... <看更多>