แสงยาม 5 โมงเย็น
มันเป็นใจแบบนี้นี่เอง..!!
.
ร่างกายแข็งแรง
ช่วยสร้างกำลังใจที่แข็งแรง
แสงแดดยามเช้า
หรือ
ยามเย็น อย่างน้อยวันละ 20 นาที
ช่วยให้โรคหวัดหนีจากเราไปได้นะคะ
.
อยากแข็งแรง
ต้องมีวินัย
เช้าไม่อู้
เย็นไม่ทานเยอะ
ง่ายๆแบบนี้
บางทีเราก็มองข้าม
.
เมืองไทยโชคดี
มีแสงแดดเยอะ
ออกมาตากแดดกันบ้างนะคะ
อากาศบริสุทธิ์
ไร้ผู้คน
ก็ถอดแมสมาสูดอากาศ
ให้เต็มๆปอดบ้าง
..
เพราะอยากให้สุขภาพดี
และ
มีรอยยิ้มบนหน้า ทุกๆวัน
เอ๋ อภัยลักษณ์
#รักนะไม่บอกก็ดูออก
#รักจากใจ
#ศีลเสมอแล้วเจอกัน
#ตากแดดฆ่าเชื้อ
#ออกกำลังกายกัน
#DailyExercise
