คาร์ดีโอเบิร์นมากกว่าวิ่ง💥🔥 #แชร์ไว้ทำตาม
มีทั้งหมด 5 ท่าด้วยกันค่า ซึ่งเบิร์นได้เยอะสุดๆเพราะเป็นการออกกำลังกายแบบ HIIT
✅ท่าละ 15 ครั้ง 3 เซ็ต
✨ใครอยากได้โปรแกรมแบบเต็ม 30 วัน ตอนนี้ดาวกำลังแจกค่า อยากฟิตจริงจังสักครั้งต้องห้ามพลาดรีบกดที่คอมเมนท์เลยค่ะ
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過58萬的網紅Fit Kab Dao,也在其Youtube影片中提到,?จัดให้ตามเสียงเรียกร้องแล้วนะคะกับ ✨วิธีลดหน้าท้องล่าง✨ ที่ขึ้นชื่อว่าเอาออกยากที่สุด? ดาวเตรียมทั้งท่าออกกำลังกาย?พร้อมกับเมนูอาหารคลีน?แบบจัดหนัก...
「แชร์ไว้ทำตาม」的推薦目錄:
- 關於แชร์ไว้ทำตาม 在 Fit Kab Dao Facebook 的最佳解答
- 關於แชร์ไว้ทำตาม 在 Fit Kab Dao Facebook 的最佳解答
- 關於แชร์ไว้ทำตาม 在 Fit Kab Dao Facebook 的最佳解答
- 關於แชร์ไว้ทำตาม 在 Fit Kab Dao Youtube 的最佳解答
- 關於แชร์ไว้ทำตาม 在 Healthybefit - แชร์ไว้ทำตามนะ ทำง่ายๆที่บ้าน - Facebook 的評價
- 關於แชร์ไว้ทำตาม 在 สิ่งที่เราแชร์ใน Facebook เรากำลังอยากบอกอะไรรึปล่าว? 的評價
- 關於แชร์ไว้ทำตาม 在 Facebook ปิดกั้นการมองเห็นแก้ได้ แค่ทำตามนี้ | Fillgoods 的評價
- 關於แชร์ไว้ทำตาม 在 แชร์โลเคชั่นใน Messenger อย่างไร? ให้เพื่อนมาหาเราเจอแน่นอน! 的評價
- 關於แชร์ไว้ทำตาม 在 สิ่งที่เราแชร์ใน Facebook เรากำลังอยากบอกอะไร - InDigital 的評價
- 關於แชร์ไว้ทำตาม 在 ไอเดียอาหารเช้าของคนชอบกินแป้ง ชอบกินขนมปัง BreadLover แชร์ ... 的評價
- 關於แชร์ไว้ทำตาม 在 Facebook Reels คือ ฟีเจอร์วีดีโอสั้น ช่องทางเพิ่มโอกาสทางการตลาด 的評價
- 關於แชร์ไว้ทำตาม 在 แชร์ลิงก์ใน Facebook แล้วรูปไม่ขึ้น แก้ปัญหาด้วย ... - Padvee 的評價
- 關於แชร์ไว้ทำตาม 在 ทำตาม 7 ขั้นตอนนี้ แล้ว Facebook ของคุณจะมีคนรุมล้อม | วิธีเพิ่ม ... 的評價
- 關於แชร์ไว้ทำตาม 在 [แชร์ประสบการณ์] วิธีการเลิก "เสพติด Facebook" ได้อย่างจริงจัง 的評價
- 關於แชร์ไว้ทำตาม 在 รีวิวแอพ YouTube Go ดาวน์โหลดวิดีโอเก็บไว้ออฟไลน์ได้ แชร์วิดีโอ ... 的評價
- 關於แชร์ไว้ทำตาม 在 9 วิธีโปรโมทเพจ Facebook 2022 ให้น่าติดตามและได้ผล ต้องลอง! 的評價
- 關於แชร์ไว้ทำตาม 在 วิธีการ แชร์เนื้อหาจาก Facebook: 14 ขั้นตอน (พร้อมรูปภาพ) 的評價
แชร์ไว้ทำตาม 在 Fit Kab Dao Facebook 的最佳解答
6 ท่า เบิร์นไขมันหน้าท้อง #แชร์ไว้ทำตาม👇📍
เกร็งหน้าท้องทุกท่านะคะจะโดนมากกว่าค่ะ
✅คลิปเต็มของโปรแกรมนี้ทั้ง 7 วันจะลงในแอพฯ Fit Kab Dao นะคะ ดาวน์โหลดกดที่ลิ้งค์ https://campsite.bio/fitkabdao
ท่าที่ 1 เริ่มจากสควอทแล้วแทงเข่าสลับสองครั้ง
ท่าที่ 2 สควอทครึ่งเดียวแล้วยกเข่าสลับ
ท่าที่ 3 เอียงตัวซ้ายขวาแล้วแตะท่านี้ได้ทั้งท้องข้างและท่างล่างค่า
ท่าที่ 4 เน้นๆท้องข้างข้างละ 2 ครั้งสลับทำ
ท่าที่ 5 Reverse Plank ค่ะยกก้นขึ้นไว้นะคะแล้วดึงเข่า
ท่าสุดท้าย ตอนลงเอาปลายเท้าลงก่อนนะคะคาร์ดีโอดีมาก
#โปรแกรม7วันฟิตขั้นสุด #fitkabdaoworkout
แชร์ไว้ทำตาม 在 Fit Kab Dao Facebook 的最佳解答
ท่าสร้างขาเรียว Slim Legsแบบยืนทำได้ค่ะ ✅
อยากได้ขาเรียวแต่ไม่อยากให้หน้าขาใหญ่ คลิปนี้ตอบโจทย์มากๆแถมท่าไม่ได้ยากมากมือใหม่ทำได้ ที่สำคัญเมื่อยมากๆค่ะ เห็นผลไวทำได้ทุกวันเลย
📌คลิปเต็มในยูทูปนะคะ https://youtu.be/lZLNRoFVF0g
#แชร์ไว้ทำตาม
แชร์ไว้ทำตาม 在 Fit Kab Dao Youtube 的最佳解答
?จัดให้ตามเสียงเรียกร้องแล้วนะคะกับ ✨วิธีลดหน้าท้องล่าง✨ ที่ขึ้นชื่อว่าเอาออกยากที่สุด?
ดาวเตรียมทั้งท่าออกกำลังกาย?พร้อมกับเมนูอาหารคลีน?แบบจัดหนักจัดเต็มมาให้ถึง 30 วัน ❗ยังไม่หมดค่ะ❗ ดาวนำ 3 เคล็ดลับที่ช่วยให้เห็นผลไวขึ้นมาแบ่งปันด้วย
มีของดีมาแจกขนาดนี้อย่ารอช้าค่ะ เข้าไปดูกันเล้ย⚡?
กดที่ลิงค์ด้านล่างนี้เพื่อรับเมนูอาหารคลีน 30 วันได้เลยค่า
http://bit.ly/fkd-cleanfood-menu
หวังว่าจะถูกใจหลายๆคนนะคะ
#แชร์ไว้ทำตาม

แชร์ไว้ทำตาม 在 สิ่งที่เราแชร์ใน Facebook เรากำลังอยากบอกอะไรรึปล่าว? 的推薦與評價
เช่น แชร์เกี่ยวกับคลิป หรือ เพจฟุตบอลที่เราเป็นแฟนคลับอยู่ , แชร์รูปศิลปินที่เราชื่นชอบ , วิธีทำขนมแบบง่ายๆ เป็นต้น. แล้วอะไรบ้างหล่ะที่พวกเราชอบแชร์. อ้างอิง ... ... <看更多>
แชร์ไว้ทำตาม 在 Facebook ปิดกั้นการมองเห็นแก้ได้ แค่ทำตามนี้ | Fillgoods 的推薦與評價
Facbook ปิดกั้นการมองเห็น คือ การที่ของผู้ใช้มีจำนวนการกดไลค์ กดแชร์ หรือคอมเมนต์ลดลงอย่างเห็นได้ชัดเจน โดยที่จำนวนผู้ติดตามและผู้กดถูกใจเพจยังคงมีจำนวนเท่าเดิม ... ... <看更多>
แชร์ไว้ทำตาม 在 Healthybefit - แชร์ไว้ทำตามนะ ทำง่ายๆที่บ้าน - Facebook 的推薦與評價
แชร์ไว้ทำตาม นะ ทำง่ายๆที่บ้าน. ... แชร์ไว้ทำตามนะ ทำง่ายๆที่บ้าน. Timeline photos · May 21, 2021 ·. View Full Size. Loading... Try Again. Cancel. Loading. ... <看更多>