關於 ⛰ 木島 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

📣【服務．城鄉】12點準時開講!!📣
今天來到現場的是號稱美食界精品的「山木島」~⛰🌲
由蔡守瑋總監來跟大家聊一波~
還帶來IG界的打卡聖品🌸🍃🍃

快來鎖定我們接下來的直播吧!

#遠離繁囂外島一天遊🚤
#搭船睇魚行山食茶果🗺
#超輕鬆新手路線 #保育及藝術之旅 一 #紅樹林 #好多補給位

如果想知道寶箱📦入面有咩秘密，記得睇晒全條片呀🤫🤫🤫

為咗避開人群，上上星期六同屋企人去咗 #人少少離島一天遊😆

只需要搭15分鐘嘅船程🚤，就可以到達目的地，想知係邊可以click入👇🏻👇🏻用心制作，帶你行搵全島😆

全島地勢⛰唔高，最高只有海拔37米，所以老人家👵🏻同小朋友👧🏻🧒🏻都行得好輕鬆，沿着嗰島行一個圈🏞，都只係要兩至三個鐘，中間仲有好多補給位🍽，島上面有水機🚰，有幾間餐廳，有買小食、#茶果、雪條、#燒賣魚旦、#豆腐花，正餐炒粉麵，叫餸食飯🥣都有，唔使驚肚餓。

當然大家都可以自備糧食🥪，中間有幾個休息位可以坐低!

路面都鋪晒石屎🛣，方便好行，左右有樹陰，唔驚太陽曬☀️，係一條非常好行嘅 #舒適路線！

島上做緊好多活化項目，加入咗好多藝術元素，我哋去嘅時候有好多展品喺度切緊，聽講話四月中月尾會整好，我哋最鍾意係木橋上的大樹🌳，棵樹好大好有靈氣，加上外面廣闊嘅大草原，覺得好似去咗 #龍貓嘅故鄉 ，而且到上面有超多蝴蝶🦋我攝影技術咁差嘅都捕捉到好靚嘅畫面😆😆

快啲入去睇吓搭船方法，餐廳有咩食及價錢等。
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#親子活動 #親子博客
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【カロリー計算】
1分間の消費カロリー（kcal）
⬇︎(イコール)
体重（kg） × 0.155（kcal）

俺が60kgくらいと計算して
1分間に9kcal
9kcal×60分＝540kcal

だとすると
60kgの人だと1時間で550kcalくらい
50kgの人だと450kcalくらい

くだりの計算式は見つからなかったけど、なんとなく強度で考えると75%くらいでいいのかなと。

例えば俺が2時間で登ったとしたら1100kcal
1時間半で降りてきたとしたら600kcalくらい。
なのでざっくりだけど1700kcalくらい。



00:00 オープニング
02:11 スタート地点に向かう
04:01 男坂・女坂
05:02 少し休憩
08:29 登りだして40分経過
10:32 お祈りと安全祈願
13:25 登るとかなり代謝が上がる
15:53 あと少しで頂上！？
19:14 温かいものを食べる
21:43 体力回復
24:51 休憩所に到着
27:22 エンディング


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【前編】少年院の中で立てた目標…
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【後編】37歳プロキックボクサー 、YouTuber…
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百岳單攻訓練預告短片 - 「北大武山」

海拔高度：3092m
總公里數：≒23.2km
海拔爬升：2337m
海拔下降：2202m
百岳排名：90
備註資料：五嶽之一
山脈別名：雲海的故鄉、南台灣屏障

清晨4點，飄著霧雨，黑夜中驅車前往北大武山登山口，
做完熱身後，起步，進入山林，開始上山訓練，
帶著期待與尊敬的心，也另有一個期盼，

北大武，堅毅又宏觀的名稱，完全符合山徑的樣貌，
在茂密的樹叢、闊葉林中穿梭快速前進，
路線非常完美，符合越野跑訓練的環境，
隨著坡度慢慢上升，雲霧越來越濃厚，
在斷崖邊坡前進，慢慢的能夠隱約看到山的全貌，
直到2100m的光明頂、喜多麗斷崖處，
被眼前開闊的景象感動，此刻，我已在雲海之上，
陽光穿透雲霧間，散發出光芒，照耀在斷崖上，
我想，任何人都會在此停留一下腳步，
靜謐的美、慢慢的流動，聖山，在這守護著大地子民，
對排灣族、魯凱族信仰上的保護，他們視大武山為靈山，
認為是祖先靈魂歸宿的聖地，所以才會這麼的高聳矗立，
自古以來，這座山的名字就經常在排灣的傳統詩歌中出現
5.8km處約有1千年以上的紅檜巨木，
不得不讚嘆大自然的生命力，

由於東西兩側都是大斷層，
東方陷落至太平洋底，西側陷落屏東平原，
大武山又像個巨大的屏風，
在晴朗的天氣時還能夠同時看到太平洋與台灣海峽，
為中央山脈南段最高峰，也是台灣最南端的百岳

接下來的山徑，開始海拔爬升，
不斷陡上與攀爬，大腿會炸乳酸，腰部要求核心穩定，
再加上倒木、濕滑泥濘，鑽、爬、拉，
讓路段更加豐富，像是探險般，也是北大武山不同的特色

終於，我到了高砂義勇軍紀念碑，
所記載的碑文因為水泥剝落而無法看清，
第二次世界大戰時，日軍徵招約4000位台灣原住民赴南洋作戰，
隊員在叢林中精通勘查，可分辨遠處聲音、從事伏擊，
缺糧下能狩獵補給，傳授日軍叢林生活的方法，但最終死傷慘重。
1944日本政府為了紀念這些義勇軍，特別在此處立碑
詳加記載著高砂義勇軍的英烈事蹟以供後人憑弔。
相傳，當時日人預計將神社興建於北大武山頂，
受到當地視北大武山為聖山的排灣族人強烈反對，
但日人執意興建，卻屢次遭受雷擊，最後才將神社遷往現址。

了解北大武山的歷史，讓我更帶著敬意前往山頂，
許多山徑幾乎是在山脊上前進，
不知道要彎多少個彎，爬多少次，
抵達山頂時，雲霧都蓋起來，無法看見全貌，
但等了一陣子，幸運的開了一個小窗口，
穿透陽光照耀到身上，也為這次訓練畫下美好一刻

下山前，
鳥從我後方飛過，在空中飛翔，
此刻，心理沒有什麼負擔，
連呼吸，都讓身體感覺的好輕，
自在、自由的像鳥一般，
這是一種解脫束縛的自由
在你喜歡的地方，做你喜歡的事

大武山自然保留區
⛰面積達47,000公頃，占臺灣全島面積1.3%
⛰僅次於玉山、太魯閣，兩個國家公園，全臺第三大保護地區
⛰海拔高度介於200–3,100公尺之間
⛰存留面積最大、林相最完整的天然闊葉林地
⛰推測是台灣唯一可能發現瀕臨絕種動物臺灣雲豹的區域
⛰以上參考網路資料、歷史文獻

⛰路線：爬升和下降落差非常大，建議要有足夠的下肢肌力再前往，
路線石塊多，如果腳沒力滑落相當危險

#登山技巧
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#百岳單攻訓練計畫
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#山也行GOMT

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