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HOME WORKOUT
🤷♀️No Slide Disc→Socks🧦✨
1-Back Lunge
2-Lateral Lunge
3-Squat Jacks
4-Mountain Climbers
Don’t you have the Slide Disc? No worry!! You can use socks instead!!!
Each exercise for 15 reps or more. Do 2-3 sets and rest for 40sec to 60sec in between set! I hope you guys enjoy;))
・
スライドディスクは持ってない!
でも大丈夫🙆♀️
靴下(OR ぞうきん)で代用✔️
むしろディスクよりチャレンジングで体幹も使えてNICE WORKOUT🥳
15回くらいを2〜3セット、間のお休み40秒から1分とってください🙏
Enjoy Home Workout💕
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