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【もっと幸せに働こう！MBさんコラボトーク❤️】

さあ！今日は大好評のシリーズ💕💕講演後のアフタートーク回ですっ❤️
今回のゲストはなんと‼️有名ファッションバイヤーのMBさんです（≧∇≦）💓

コラボ講演直後の熱気が伝わってくる内容になっています🔥

お喋り好きな2人の化学反応をお楽しみください❤️

＜目次＞
1. お喋り大好きな2人はトークも取り合い⁉︎
2.2人のコンプレックスリベンジ🔥
3.多様性の時代に

本題に入る前に、お知らせです（≧∇≦）💓

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【鴨頭嘉人と学ぶ！よくわかる出版流通のしくみ勉強会】を開催します✨

8月16日（月）19時〜

※お申し込みはこちら→https://syuppan816.peatix.com/

本が大好きな方💓本屋さんや書店員さんを応援したい方💓将来本を出したい方💓そして書店員さん💓
書店員さんは特別無料ご招待となっていますので、ぜひぜひご参加ください‼️

そして、出版業界には直接関係していない方でも、自分の業界に問題を感じている方にとっては「業界の構造の変え方」として、大きな学びになるはずです💕💕

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▼ お喋り大好きな2人はトークも取り合い⁉︎
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本日は7月27日に開催されたファッションバイヤーMBさんとのコラボ講演直後のトークをお届けします*\(^o^)/*💕💕

いやあ〜〜〜

もう、

楽しかったです（≧∇≦）💓

講演直後の熱気をそのままに、アフタートークをお楽しみください💕

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鴨頭
「ありがとうございます‼️最高でしたね❤️」

MBさん
「最高です‼️ありがとうございました〜」

鴨頭
「MBさん今、喋りたくてしょうがない病でしょう？(笑)」

MBさん
「そうなんですよ(笑)この講演会が2時間位あったじゃないですか。鴨さんがメインの講演なので、鴨さんがしゃべる時間が多かったと思うんですけど……

　鴨さんが喋ってる間『早く終わらないかなーっ』て思ってました(笑)」

鴨頭
「爆笑！！
　早くターン回ってこないかなって思ってたんだ！(笑)」

MBさん
「鴨さんがユニクロとかZARAの話をしだしたから、それ俺のターンじゃんって(笑)
　どう考えても俺のターンでしょ？みたいな(笑)」

鴨頭
「そっか、質問すればよかったね！ごめんね(笑)」

MBさん
「全然大丈夫です(笑)」

鴨頭
「MBさんと会ったのは最近ですよね。実は今回が会うの3回目なんですよね。

　まだ1回も会ったことがないのに、僕がいきなりDMで『YouTubeで対談やりませんか？』と送ったらめちゃめちゃ返事が良くて(笑)

　『なんすかそれ！土下座してもお願いしたいです～！！』って返ってきて……やっぱ可愛がられる人ってそういう所だなぁと思いました❤️」

MBさん
「いや鴨頭さんから連絡きてうれしいじゃないですか❗️1回もコミュニケーションなかったけど僕はずっと鴨頭さんのYouTube見てましたから‼️」

鴨頭
「ありがとうございます💓僕もMBさんのYouTube見させていただいてます❤️
　そこからYouTube対談で初めて会って、2回目はお食事させていただいて、そこで講演会やりましょうって決まって、
　そして3回目が今日！！
　会うたびにずっとお互い喋ってますよね(笑)」

2人の初対面、YouTubeコラボの様子はこちら

（※前編はこちら→)https://youtu.be/hcnh5VHQH9Y

（※後編はこちら→）https://youtu.be/oQJVDmJ4T0M

MBさん
「講演が始まる前も控え室でずっと喋っていて、『あれ？これ本編で話さないとダメなんじゃない？』と思いましたよ(笑)」

鴨頭
「早めに会っちゃダメですね。会った瞬間に1番面白い話しちゃうから(笑)」

MBさん
「ホリエモンこと堀江さんの場合もっとひどくて、会った瞬間に面白い話をしだして、その話をしながら入場していきます(笑)」

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▼ 2人のコンプレックスリベンジ🔥
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鴨頭
「会った時からずっと思ってたんですけど、MBさんって人に喜んでもらうことを軸にファッション・メルマガ・YouTubeなどやっていますよね。

　誰かに喜んでもらうことを探していて、そのためのアイテムとかツールが変わってるだけですよね？」

MBさん
「いや〜なかなか自分に自信が持てなくて。
　社会に『自分が生きてる価値を提示したい』というか、許してもらいたいんですよ。

　子供の頃は頭も良くなかったし、運動もできないし、見た目も別に良くないし、センスもないし、何やってもうまくいかないタイプだったんです。

　でも兄貴は違ったんです。兄貴は何やってもできる人間で、そこに劣等感を持ってて

　『自分は生きてていいんだろうか？』という感覚だったんです。

　だから承認に近いのかもしれないですね。

　『社会に価値を渡したい！僕がいるとみんな幸せになるよね❗️』

　と言うのを掴みたかったんです。」

鴨頭
「そういった意味では共通点が多くて、僕も小さい頃からいじめられっ子で『自分なんか生まれてこなきゃよかったんだ』と思っていました。

　兄貴は超絶頭もいいし、野球をやっても甲子園ベスト4まで行くしで……そのコンプレックスをエネルギー源にして

『自分にも価値があるんだって証明したい🔥』

　と働き始めたのが僕の場合はマクドナルドだったんです。
　その思いは今も変わらずありますね。

　だからそこは似てるなぁと思うんです。」

MBさん
「ネガティブな部分をポジティブに切り替えると言う、そんな鴨頭さんが最近出した本のタイトルはなんでしたっけ？(笑)」

鴨頭
「『コンプレックス・リベンジ』です❤️」

(笑)

会場拍手👏

（※コンプレックスリベンジはこちら→）
https://www.amazon.co.jp/dp/4861192935/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_M70M883MHS9PA33AA2HQ

鴨頭
「『コンプレック・スリベンジ』の企画は僕じゃなくてアートデイズさんという出版社の方なんですけど、その方が言ったことに賛同して出した本なんです。

　『コンプレックス・リベンジはほとんどすべての人にある物語です。鴨頭さんはそれを代表して書いてください』

　と言われたんです。

　要は読んだ時に『鴨さんはこうだったんだ』で終わってほしくなくて、読んだ人が

　『私のコンプレックスを受け入れて生きていこう‼』

　というゴールに連れていきたいという本なんです。」

MBさん
「なるほど❗️すばらしいですね‼️」

鴨頭
「そういう意味ではMBさんも発信しているメッセージは共通しているじゃないですか？」

MBさん
「まったく同じですね。一緒です。」

鴨頭
「なんか根本の所は似てると思っていて、本当は自信なんか無くて、自分は価値がないんじゃないかなと思う時期が長くて、

　でも、

　『誰かに喜んでもらいたい』とか、

　『誰かの記憶に残りたい』とか、

　『生きた証を残して死んでいきたい』

　そのために何を選ぶかっていうのが、人によって違うだけで根本は一緒じゃないかなという気がしてます。」

MBさん
「今の時代はそれがやりやすくなっていると思います。

　”ダメ”という事が”良い”という風に価値転換できる。

　講演でお話したんですが、ゲームチェンジやルールチェンジといった、既存のルールに従わずに全く違うルールを作っちゃう。

　それが今のビジネスだという話があったんですけど、まさにこのコンプレックスリベンジも同じだと思うんです。

　例えば身長が低いからファッションができないと思っていた人も、身長が低いから低身長の人のためのブランドをやって大成功しているブランドもあるんです。

　ネガティブなことをポジティブなことに変換する。

　ゲームチェンジが個人単位でできると言うのは、本当に今の時代は恵まれているなって思うんです。
　タイトルからしてもコンプレックスリベンジは、めちゃめちゃ今の時代に合ってますね。」

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▼ 多様性の時代に
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鴨頭
「よく MBさんがVoicyで話している多様性なんですが、

　『みんな違って、みんなそのままで大丈夫なんだよ』
　
　と言うメッセージや生き方を、日本人は特に求めている気がするんです。

　今って、なんかちょっと息苦しいじゃないですか？

　同調圧力という言葉が最近良く使われていますけど、

　『みんな我慢してるんだからお前も我慢しろよ』

　みたいな何の根拠もないようなことに囚われてしまっている日常がある中で、

　『自分の考えに従って生きて良いよ』

　という解放の宣言は価値があると思うんです。」

MBさん
「本当にそうですね。」

鴨頭
「MBさんのVoicyって、『みんな違っていいんだよ』というものが、根底に流れている番組だと思っています。」

MBさん
「僕の読者さんて、昔からそうなんですけど弱い方が多いんです。

　僕自身がそうだからだと思うんですけど、弱い人が弱いままで終わらなくても良い時代がやっときたなと思ってます。」

会場拍手👏

鴨頭
「今は沢山の人が情報発信できるようになったし、情報の受け取り方を選べるようになりました。

　情報が多様化されたんだから、多様な生き方も自然に選べるようになると思います。

　Voicyはまさにそうで、パーソナリティには『多様』な方々がいます。

　もちろん僕のVoicyも聴いてもらいたいんですが、いろんな人の放送を聴いてもらいたいと思っています！
　ぜひ、MBさんのVoicyも聴いてほしいですね❣️

　……長いですが(笑)」

MBさん
「長いですよ～(笑)50分のvoicyとかあったりするので！」

（MBさんのVoicyはこちら→）https://voicy.jp/channel/1723

鴨頭
「それも多様性ですね❤️（笑）
　これからも楽しみにしています‼️」

MBさん
「こちらこそ！楽しみです‼️」

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というわけで……

MBさんとのトークはまだまだ実は続くのですが（≧∇≦）

この続きは、MBさんのVoicyで、音声でお楽しみください💓

アフタートーク後半
（※こちら→）https://voicy.jp/channel/1723/183199

MBさんとの講演がめちゃくちゃ楽しかったので、これから定期的にやりたいという話もでています💓

また、新情報が出ましたらお知らせしますので、楽しみにお待ちくださいね*\(^o^)/*‼️

それでは今日という最高の一日に、、、

せーのっ！いいねー❤️

ばいばい💕

本日のVoicy個人スポンサーは

『鴨さんのおかげでチャンネル登録30万人！初書籍「40代からのお腹やせ」を出版できるまでになりました！挑戦する勇気をありがとうございます！これからも「体が変われば人生が変わる」と昭和世代を応援し続けます。鴨さん大好きです❤️ミッコ』さんの提供でした❤️

▼Voicyというラジオを使って、毎朝7時頃に10分間の音声を発信しています*\(^o^)/*
まだ聴いたことがない方は、ぜひ聴いてみてほしいです❤️
（※こちら→）https://voicy.jp/channel/1545

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▼KAMOファンディングの応援をぜひお願いしまーす*\(^o^)/*
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みなさんは今の自分の仕事は好きですか❓(≧∇≦)💕誰でも今すぐにできる「自分の仕事が好き❤️」と思える方法があるんです♪その方法をお伝えします💕

この内容を「聞いてみた〜い！」という方は、ぜひ一度 鴨頭嘉人のオンラインサロン「チームカモガシラジャパン」を覗いてみてください❤️
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【言葉が変わると未来が変わる‼️️】
　
うちの社員には、「永遠の新入社員」のテラがいます*\(^o^)/*❤️
　
テラは良い意味でも悪い意味でも、言葉に「軽さ」のある男でした💓（笑）
　
でも、そんなテラに最近ある変化が起きていました、、、‼️‼️
　
　
本題に入る前に、お知らせです*\(^o^)/*
　
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お知らせ1つ目
　
　
いよいよ、明日の3月20日‼️
　
オンライン夫婦講演会が行われますっ*\(^o^)/*❤️
　
現時点で1,247名の方が参加予定です💓
　
とにかく、楽に生きられるような講演会にしようと、明子さんと二人で考えています！
楽しみにしていてください❤️
　
こちらはオンラインの講演です。
リアルタイムでみれない方も3月27日(土) 23：59まで視聴できますので、後日ゆっくりご覧いただけますのでぜひご参加ください💓　
　　

「日本初のYouTube講演家 夫婦が語る！仕事・パートナーシップ・人生を思い通りに生き抜く極意！」
2021年3月20日 (土)
13：00開演　14：30終演予定
（※こちら→）https://kamo320.peatix.com/
　
　
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お知らせ2つ目
　
明日は、もう一つ‼️
　
話し方の学校の入学体験講座が東京であります❤️
　
みなさんと会えるのを楽しみにしています*\(^o^)/*❤️
　
　
東京の入学体験講座は2回あります💓
　
3月20日（土）10:00~11:30
3月27日（土）11:00~12:30
　
　　
大阪の入学体験講座は1回あります💓
　
3月26日（金）11:00~12:30
　
（※申し込みリンクはこちら→）https://hanashikata-school.com/try/
　
　
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お知らせ3つ目
　
3月22日 (月)、23日 (火)の二日間で、「鴨頭嘉人のビジネス実践塾2days」が開催されますっ*\(^o^)/*♪
　
　
ビジネスのことについてバリバリに学ぶ二日間になります🔥🔥
　
　
ビジネスをもっと発展させたい方や、これからビジネスを始めるという方にとってもすごくいい講座になっていますので、是非ご参加ください*\(^o^)/*💓
　
　
3月22日（月）11:00〜18:00
23日（火）10:00〜17:30
　
※3月22日はセミナー後の19:00〜20:30に、西野亮廣オンラインセミナーをライブ配信限定で視聴することができます❤️
　
　
詳しくは下記リンクからチェックしてみてください❤️
（※こちら→）https://kamogashira.com/business2days/
　
　
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▼ テラに起きていた変化、、、‼️
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やっぱり「言葉」って大切です。
　
昨日、改めてそう思った事がありました。
　
昨日は鴨Bizライブという、ビジネス向けのオンラインサロンのメンバーに向けて6時間ぐらいのライブをしました‼️
　
もう、激アツのライブでした*\(^o^)/*🔥🔥
　
終わった後はもう、お腹ペッコペコ。
　
ウーバーイーツで、僕の大好きなカレーを頼んでもらって食べました❤️
　
ちなみに僕はナンがついているカレーが大好きで💓
昨日はターリー屋さんのカレーを社員と一緒に食べました*\(^o^)/*
　
　
昨日のメンバーは、僕と、東京カモガシラランドナンバー2のヒロキングと、いつも動画撮影をしてくれている優美、そして永遠の新入社員のテラ。
　
この4人でバカ話をしながら、ゲラゲラ笑いながら食べていました！
　
その時に、ふと気づいたことがありました。
　
　
テラの言葉が、以前と変わっていたんです。
　
　
テラの元々の口癖は「勉強になりました‼️」でした。
　
　
「勉強になりました」ってポジティブですごくいい言葉ですよね。
　
だから、もちろん悪くはないです。
　
だけど、昨日のテラは、「勉強になりました‼️」の後に続けて、こう言ったんです。
　
　
「ヒロキングさんが業務の提案や指示をしてくださることって、聞けば『なるほど』と思うんですが、実際に行動に移すとなると、自分はできていない事が多いって気付かされます」
　
　
その時に、「テラはすごく成長したな」と思いました。
　
何が成長したと思ったポイントかと言うと「言葉」です。
　
　
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▼ 言葉は、思考そのものである
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もともとテラは「勉強になりました」というものすごく短い言葉で済ませてしまうという傾向が強かったんです。
　
でも昨日の発言は、何がどう勉強になったかという、「勉強になりました」をさらに掘り下げて「言葉にできている」んです。
　
　
固い言葉で言うと、「言葉の因数分解ができている」という事です。
　
　
これって凄く重要な事だと僕は思っています。
　
なぜなら「人間は言葉で思考する」生き物だからです。
　
ということは、言葉をあまりに短く済ませてしまうと「曖昧さ」が生まれます。
　
言葉が曖昧になると、曖昧な思考で日常生活を送ってしまったり、仕事をしてしまったりします。
　
つまり「浅い思考で仕事をする」ということにつながってしまうんです。
　
　
テラは思考が深まってきているし、実際仕事ぶりも変わってきています。
　
「なぜこの仕事やるのか？」「どう行ったらいいのか？」「自分の仕事が誰をどう喜ばせられているのか？」
　
ということを考えて動いています。
　
それは、言葉が変わったからだという風に思いました。
　
　
「言葉は、思考そのものである」という事を、昨日改めて気づかされました。
　
　
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▼ 「作家」はこうして作家になった
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先日行われた、話し方の学校の大阪校のスピーチアワードでも、言葉の力をものすごく上手に活用した生徒さんがいました。
　
彼女のニックネームは「作家」
　
そんな彼女のスピーチの内容をご紹介します。
　
　
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私は、自分のニックネームを「作家」としました。
　
それは、いつか本を出したいと思っていたからです。
　
このニックネームにすることで、大きく得られたことが3つあります。
　
　
一つ目　「言葉によって、潜在意識が書き換えられた」
　
「私は作家だから、自分は必ず本を出す人間だ」という認識に変わりました。
　
　
二つ目　「言葉の強制力で行動が変わった」
　
メールを打つ時やSNS投稿する時に、作家としての自覚を持ちながら行動ができるようになりました。
　
　
三つ目　「言葉によって、自分が変わった」
　
言葉によって自分の使う言葉が変わり、行動が変わりました。
　
作家と自分を呼び、そして人に呼んでもらうことによって、根拠のない思い込みを得た私は、ついに出版社に企画書を出してしまいました。
　
すると、、、
　
　
本当に、出版が決まりました‼️‼️‼️
　
　
私は「作家」というニックネームを今日で辞めます。
　
　
今日から私は「ベストセラー作家」です！！！
　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　
　
このスピーチ、素晴らしくないですか！？！？
　
実際のスピーチ映像も、ぜひチェックしてみてください💓
　
（※こちら→）https://youtu.be/nuU8wAFwjIs
　
（作家のスピーチは21:15あたりからはじまりますが、他にも最高のスピーチ揃いなので、お時間ある方は全部観てみてほしいですっ💓）
　
　
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▼ 言葉の力を、信じてみませんか？
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言葉の力は、思考や潜在意識行動にまで影響を及ぼしているということです。
　
実際作家は、自分のニックネームを「作家」にするという言葉の力で潜在意識が変わり、強制力が働いて、行動が変わりました。
　
そして根拠のない思い込みを持ち、出版社に企画を出し、ついにはニックネームだったはずの「作家」ではなく、
　
本当に「作家」になったのです。
　
それぐらい言葉というものは、
　
私たちの思考、潜在意識、行動、
　
そして、未来を作っているんだと思います。
　
　
僕はこの「言葉の力」をものすごく信じているし、自分自身もその言葉の力で未来を作ってきたという自覚があります。
　
　
そんな言葉についての力や、言葉の使い方を伝えるために話し方の学校をやっています。
　
「人生を変えたかったら、みんな話し方の学校に来ればいいのに！」と、本気で思っています。
　
　
明日も、話し方の学校の入学体験講座を10時から東京でやります。
　
リアルに来れる方は、ぜひ足を運んでみてください。
　
リアルじゃなくても、オンラインで入学体験講座を受けることもできます。
　
実際に、話し方の学校の授業もリアル参加とオンライン参加と選べるようになっています。
　
　
僕と一緒に「言葉の力」を感じてみて欲しいなって、強く強く思います。
　
　
言葉が変われば思考が変わり、
　
意識が変わり、
　
行動が変わる。
　
そして、未来が変わる。
　
　
　
言葉を、大切に使っていきましょうね💕
　
　
　
それでは、今日という最高の一日に、、、
　
せーのっ！いいねー❤️
　
ばいばい💕
　
　
　　
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【お尻の穴の使い方】
　
今日は、、、お尻の穴について話そうと思います💓（笑）
　
本題に入る前にお知らせをさせてください*\(^o^)/*
　
鴨頭嘉人と鴨頭明子の夫婦コラボのオンラインセミナー
「日本初のYouTube講演家夫婦が語る！仕事・パートナーシップ・人生を思い通りに生き抜く極意！」が、開催されますっ！！！
　
もう、これを夫婦で聞ける人は超絶ラッキーなんじゃないでしょうか？💓
時間は13：00〜14：30の1時間半！
気分が乗ったらオーバーする可能性もあります❤️
　
土曜日ですし、ライブで聞ける方は是非ライブで！
聞けない方もアーカイブで何日かは聞くことができますので、ぜひぜひみなさんお申し込みください*\(^o^)/*
　
「日本初のYouTube講演家 夫婦が語る！仕事・パートナーシップ・人生を思い通りに生き抜く極意！」
　
2021年3月20日 (土)
　13：00開演　14：30終演予定
　
詳しくは下記リンクからチェックしてみてください❤️
（※こちら→）https://kamo320.peatix.com/
　
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▼ 気持ちの切り替え方はいくつあってもいい
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昨日投稿した「嫌なことがあった時の切り替え方」に、様々なコメントを頂きありがとうございます*\(^o^)/*
自分へのご褒美は何ですか？という質問に対して、
「美味しいエクレアがご褒美！」という方や
「嫁さんが嫌いなので、普段は嫁さんの前では聞けないヘビーメタルを車の中で爆音で聞くこと」など。
「ご褒美はスタバ！」という方がすごく多くて、、、僕の周りには、スタバ好きが集まるんですかね？（笑）もちろん僕も大好きですが💓
中には「スタバで抹茶ティーラテをベンティ頼みます！」という、、日本人はほぼ頼まないサイズと言われている超ビッグサイズを楽しむ方もいらっしゃいました！
　
あとは、僕が韓国ドラマにハマっているとカミングアウトしたら「西野亮廣さんがおすすめしていた『7番房の奇跡』という映画よかったです！」という情報もくださったり💓
　
みなさん、たくさんのあたたかいコメントをありがとうございます*\(^o^)/*！
　
嫌なことがあった時の気分転換というのは、一個ではなくて、たくさんあっていいんじゃないでしょうか。
すぐできるやつとすぐできないやつもあるかもしれないですし、
他の方がやられてるやつを試したら新しい発見があるかもしれません。
嫌なことがたまたま連続して、ご褒美自体に麻痺してきたら、その時に違う気分転換方法をやってみてもいいかもしれません。
なので、みなさんのコメントを参考にして取り入れたりしながら、自分でもどんどん開発していくのもいいのではないでしょうか！
　
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▼ お尻をキュッ♪
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さて、今日はちょっとお尻の穴について話そうと思うんですが、（笑）
　
怪しい話をしたいわけではなくて、その前提がありますので聞いてください。（笑）
　
僕は五泊六日の大阪出張が終わりまして、昨日の夜はパーソナルトレーニングジムに行ってきました。
僕の会社の方でも「カモザップ」というジムを今年の4月にオープンする予定ではありますが、まだオープンしてないので今はパーソナルジムに通っています。
そこには、城間トレーナーという、僕の体を3年半近く担当してくれている、超絶優秀で超絶イケメンでイケボディーな男性がいるんです。
今日は、そんな彼に教わったことをお伝えしたいと思います。
　
僕は、最近は体脂肪率のコントロールがかなりできるようになってきました。
食べ物のコントロールをある程度するだけで、体脂肪を夏場と冬場で自分で切り替えられるぐらいにはなってきました。
どんな風にやってるかというと、冬場は寒いのであまり体脂肪率を落とさないようにしています。体脂肪10%を切ると、風邪をひきやすくなったりしてしまいますし、やっぱり冬はウイルスにもかかりやすくなってしまうので冬はあえて体脂肪率を上げるんです。
今は14%から15%の間くらいです。女性の方だとかなり少なく感じるかと思いますが、男性だとこれぐらいで大丈夫です。
夏場になると、涼しくしたいのと、T シャツやワイシャツ一枚で出ることもあるので、お腹が出ているのが嫌で体脂肪率を10%まで下げにいきます。
これ、結構僕にとっての悩みのひとつなんですが、体脂肪のコントロールは簡単なんですが、内臓脂肪はすごくつきやすいんです。
いわゆるお腹ぽっこりというやつです。
これが厄介でして、僕は体脂肪は10%ぐらいにならないとお腹が引っ込まないんです。
冬場の14〜15%の時って結構お腹がぽっこり出ていて、見た人は
「え！かもさん！？そのお腹・・・？」って驚かれるぐらいお腹が出るんですね。
特に食べた直後なんて、もう胃からボコッと大きくなるんです。
全体的には僕は太っていないのに、お腹だけボコッと出ているので、すごくそこが気になるんです。
　
そこで、城間トレーナーに「このぽっこりお腹なんとかしたい」という相談をしました。
もちろんやり方はいっぱいあります。
やっぱり良くない脂質を減らすとか、オーバーカロリーにしすぎない、これらはもちろん重要です。だけど、それだけではなく日常生活の中でこのぽっこりお腹だけを引き締める方法があるということで教わったのが「お尻の穴をキュッと締めること」なんです。
　
僕、知らなかったんですが、腹筋とお尻の筋肉って常に連動しているらしいんです。
だから腹筋にぐっと力を入れてお腹を引っ込ませると、自然とお尻に力が入るんです。
だからもちろんお腹を引っ込めるという意識でも構わないそうなんですが、スイッチとして使いやすいのはおそらくお尻でしょう、と言われたんです。
　
お尻の穴をキュッと締めると、自然とお腹がキュッとしまります。
いわゆる胃腸が上がって元の状態に戻ります。胃下垂状態になりやすい人は、特にグッと上に上がるんです。
胃腸が上がると、お腹のあたりがすっきり美しく見えます。
しかし、それだけではありません。
お尻をキュッと締めるとお腹がすっきりするだけではなく、実は体のラインである「かかと、腰骨、首」が真っ直ぐになるので、立ち姿が美しくなるわけです。
つまりお尻の穴をキュッと締めただけで、立ち姿が美しくぽっこりお腹がぐっと引き締まって、内臓がグッと上に上がるので消化器官も良くなって、代謝も良くなって、内面からも外見も美しい自分になれるということです。
　
これ、やらない理由あります？？
しかもお尻の穴をキュッと締めるのって、いつでもどこでも、意識さえすれば簡単にできるんです。
例えば、歩いていて信号待ちになったら「あーまだかよー」ってイライラするのではなくて
「よし、信号を待ってる間、お尻をキュ❤️」とか。
エレベーターに乗るときも、ボタンを押してもなかなかエレベータが来ない時ってありますよね。そんな時も、イライラするのではなくて「よし、待ってる間、お尻をキュ❤️」とか。
もちろん、座って YouTube を見てる時でも「 YouTube を観ている間は、お尻をキュ❤️」という風に、あらゆる隙間時間やながらの時間にできるんです。
あえて時間を取るのではなくて、ちょっとしたタイミングでできる時にこそ意識をお尻の穴に集中させて、、、
　
お尻をキュ❤️　お尻をキュ❤️　お尻をキュ❤️
　
これです！！！
　
たったこれだけであなたの姿勢が美しくなり、ぽっこりお腹が引っ込んで、そして内臓も元の位置に収まってくれるという、とても素晴らしいごほうびが得られます❤️
みなさんも、ぜひぜひこのお尻の穴を活用し「自分を美しく健康的にするテクニック」使ってみてください *\(^o^)/*❤️
　
それでは今日も皆さんの一日が最高な一日になりますように！
せーのっ！いいねー♪
　
ばいばい💕
　
　
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ありしゃんです。
私が作詞した「エチエチ」って曲があるんですがセフレ同士の男女の気持ちを歌ってるからぜひ聞いて欲しいです。

https://youtu.be/C3yuRBMwBN8


以前、Twitterでセフレ関係をスーパーの試食品に例えたツイートを見ました。

【試食でお腹いっぱいになって満足したら、わざわざその商品は買わない】

これをセフレ関係に置き換えたとき、試食のようにいつでも都合良くヤらせてくれる人をわざわざ彼女にしなくてもいいやって思われちゃいますよね

相手にどうすれば"手に入れたい"と思わせれるかが大事ってことなのかなぁと🤔💭


恋は盲目だから仕方ないけど自分の事を大切に思ってくれない相手に時間をかけても無駄だよ🥺❤️‍🔥

体だけの関係できっぱり割り切れずズルズル曖昧な関係が続いてる子は勇気を持って白黒はっきりさせよっ💪💪

しあわせになろ〜っ！



【ヘラヘラ三銃士公式】
TikTok：https://vt.tiktok.com/ZSJsU8mCo/
Twitter：https://twitter.com/hera3_youtube
Instagram：@hera3.youtube


💛ありしゃん💛（黄色担当）
Instagram：@arishan.3
Twitter : https://twitter.com/arishan_hera3
ありしゃん整形垢：https://twitter.com/0930_arishan


💙さおりん💙（青担当）
さおりんInstagram：@funacky325
Twitter : https://twitter.com/aksb_funaki


💗まりな💗（ピンク担当）
前略プロフ：https://twitter.com/marinachan_0205


ファンの呼び名：笑狂⚔
（ヘラギャンって呼びます）
（毎日エゴサしてるんで沢山書いてください）

アシスタント影井→https://youtube.com/channel/UC7P-6rjD76jNeKrd2o6ZwAw

【歌もやってるよ】
1st https://youtu.be/uVEpBgeRE0s
2nd https://youtu.be/ddKFt1Tf7dc
3rd https://youtu.be/C3yuRBMwBN8
iTunesやLINEMUSICで配信中！！！


案件やコラボ依頼はこちら
[email protected]

※この撮影は消毒・換気・検温を徹底して行っております。
※こちらの動画は緊急事態宣言前に撮影したものです。
こんにちは！えっちゃんです♪

今回はひーちゃんと愛車の86に乗って
ドライブスルー巡り！

ドライブスルーを見つけたら絶対に入らないと行けない
ルールでやったんだけど、意外にドライブスルーって無いんだね！
でも、お腹いっぱい食べて大満足だった！

ひーちゃんとこれからドライブ動画あげて行こうと思うから
これやって欲しい！行って欲しいところあればコメントしてね♪

#ドライブ #大食い #ドライブスルー

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大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！

今回は、これからの季節気になる「汗」について💪
汗っかきと思われたくなければ、
やっぱりやることは１つ『筋肉をつけて、絞れっ！』


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🏋🏽岡田 隆 （おかだ たかし）/ バズーカ岡田 プロフィール🏋🏽‍♂️

日本体育大学　体育学部　准教授

日本オリンピック委員会　強化スタッフ（柔道）
柔道全日本男子チーム　体力強化部門長
日本ボディビル＆フィットネス連盟　選手強化委員
理学療法士
スポーツトレーナー
ボディビルダー
骨格筋評論家/バズーカ岡田

トレーニングは「心と身体を鍛えるもの」をポリシーに、トップアスリートから一般の方まで、さまざまなフィールドでそれぞれに適した身体づくりを提案・指導している。みずからも選手としてボディビル競技に挑みつつ、骨格筋評論家「バズーカ岡田」として多くのメディアに出演。ボディメイクやトレーニングに関する知識や経験を、万人にわかりやすく、かつ心に響かせるような言葉に変換する能力に長け「魂のトレーニング伝道師」とも呼ばれている。

1980年、愛知県出身。東京都立西高等学校 卒業、日本体育大学 体育学部 武道学科 柔道専攻 卒業、日本体育大学大学院 体育科学研究科 博士前期課程 健康科学スポーツ医科学系 修了（体育科学修士）、東京大学大学院 総合文化研究科 博士後期課程 生命環境科学系 単位取得満期退学。

主な保有資格は、理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（以下、AT）、National Strength & Conditioning Association Certified Strength & Conditioning Spe-cialist (NSCA CSCS。トレーニング指導者の国際的ライセンス)、日本トレーニング指導者認定上級トレーニング指導者、柔道四段など。

総合病院、整形外科クリニックに勤務後、2007年4月より医療従事者、トレーニング指導者、ATの養成大学に着任。2016年4月より日本体育大学 体育学部 准教授に着任し、現在に至る。2018年4月より、日本体育大学大学院 体育科学研究科と保健医療学研究科の博士前期課程で、論文指導教員を担当。研究活動としては体幹筋群と腰痛、さらに筋肥大と減量を主なテーマとしている。また関連領域に関する著書も多数。

日本オリンピック委員会 強化スタッフ（柔道）、日本オリンピック委員会 科学サポート部門員、柔道全日本男子チーム 体力強化部門長を務めており、2016年8月リオデジャネイロオリンピックでは、史上初となる柔道男子全階級メダル制覇に貢献。

厳しいトレーニングと減量から成るボディビルは、身体だけでなく心も鍛え得る道として学生指導の核に掲げており、日本体育大学バーベルクラブの顧問を務めている。自身もウエイトトレーニングの実践者として 2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には16年、17年に連続出場 している。

骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名で『ホンマでっか!?TV』（フジテレビ）を始めとしたテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中。『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』（サンマーク出版）など、著書多数。累計100万部を突破している。

主な受賞歴
2017年12月9日　NSCA Japan 最優秀指導者賞
5月28日　日本トレーニング指導者協会　優秀トレーニング指導者表彰
2016年8月25日　文部科学省　スポーツ功労者顕彰
6月28日　文部科学省　スポーツ功労者顕彰

著書
『ビジネスパーソンのための筋肉革命　体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70』（KADOKAWA）
『マンガでわかる脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット』（ナツメ社）
『新しい筋トレと栄養の教科書』（池田書店）
『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）
『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）
他

📺自己紹介動画
https://youtu.be/EyYUJfXdVrE

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楽曲提供:Audiostock https://audiostock.jp/
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#筋トレ #ダイエット #汗