お腹にまつわるアレコレを発信📣
【便秘に良い食品】
バナナに含まれるオリゴ糖・きな粉の食物繊維とオリゴ糖で便秘を解消しよう🌱
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ダイエット中のスイーツにもなっていいね😊❣️
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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅sunshine channel サンシャインチャンネル,也在其Youtube影片中提到,【コストコ購入品】コスパも味も超優秀!オリーブオイルはアルカラオリーヴァがおすすめ[活用方法]ニンニクで免疫力アップ 今回はニンニ気をスライスしてオリーブオイルで炒めた簡単なガーリックオイルを作ります @sunshine channel サンシャインチャンネル 『ALCALA OLIVA(ア...
きな粉 便秘 在 Mina's Dining Table Facebook 的最讚貼文
【黒蜜きな粉寒天作りました!】
コロナ太りで、通常の体重より3〜4キロ
オーバー💦
どうにかせねば…
ということで、
父の日のデザートは
オーダーしていた @mizunokanten の
寒天が届いたので、
黒蜜きな粉寒天を作ってみました!
水野寒天は、天草100%の最高級品種で、
昔ながらの手作業で製造しています。
食物繊維も豊富なので、
便秘、糖尿病やダイエットにも
効果があるのだとか❗️
早速夕飯にも寒天サラダを作って
ポン酢醤油で食べましたが、
美味しすぎた〜😆😆😆
(写真撮り忘れました)
そうそう!ご飯を炊く時に
水で洗った細寒天を入れて
一緒に炊き込むとツヤツヤしたご飯に
なり、日持ちも良くなるって知ってましたか〜?
パンフレットに書いてあったので
早速試したところ、
本当にご飯がツヤツヤに🍚
水野寒天さんに感謝♡
これからは、おうちご飯にもっと
寒天を取り入れていこうと思います❣️
#dish #kanten #japanesesweets #mizunokanten #水野寒天
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きな粉 便秘 在 岡村咲 Saki Okamura Facebook 的精選貼文
最近、温かいほうじ茶を家で飲んでいます!体が温まるし、気分転換にもなるし、めちゃめちゃ気に入ってます🍵あと、最近毎朝豆乳に青汁粉末ときな粉を混ぜて飲んでるんですが便秘解消されて腸の調子がすこぶる良いです笑 便秘でお困りの方〜、お試しあれ〜😁#saki_foodallergy #お茶
きな粉 便秘 在 sunshine channel サンシャインチャンネル Youtube 的最佳貼文
【コストコ購入品】コスパも味も超優秀!オリーブオイルはアルカラオリーヴァがおすすめ[活用方法]ニンニクで免疫力アップ
今回はニンニ気をスライスしてオリーブオイルで炒めた簡単なガーリックオイルを作ります
@sunshine channel サンシャインチャンネル
『ALCALA OLIVA(アルカラオリーヴァ)』
「エクストラバージンオリーブオイル100パック」
個包装されているオリーブオイルです。
使う瞬間まで空気にふれないので酸化せず、常にフレッシュな香りを楽しめるのがおすすめポイント
大きな瓶のオリーブオイルは使い切るのに時間がかかるのが気がかりだったけどこれならいつでもフレッシュさを楽しめますね
お友達とシェアもしやすいのも良いですね!
「オリーブオイルをどうやって使う」
とはいっても、オリーブオイルが100個もあると使い切るのに大変そう・・
なんてこともあると思います
今回は、意外と簡単で使い勝手が良いオリーブオイルの活用方法をご紹介します
○オリーブオイル+納豆○
その効果は?
→納豆の効果・血栓を溶かす
オリーブオイルの効果
オレイン酸が多く含まれ、そのオレイン酸には血液をドロドロにする要因である悪玉コレステロールを下げる効果があると言われています
しかもビタミンEには血行を促進する効果もあるそうです
両方に血液の流れを良くする効果があるということになります
オリーブオイル納豆
納豆
オリーブオイル 大さじ1
納豆をよくかき混ぜます
付属のタレを加えて
オリーブオイルを加えてさらによくかき混ぜます
出来上がり
さらに細かく刻んだキムチを足して腸内環境をより整える効果がプラスされることも
お好みで塩や胡椒でアレンジするとまた違った味わいになります
○きな粉オリーブトースト
材料
食パン
きな粉
オリーブオイル
砂糖
作り方
食パンにオリーブオイルをまんべんなくかけます
きな粉をまぶします
砂糖もその上からまぶします
トースターで焼いたら出来上がりです
○オリーブオイル塩豆腐 洋風冷奴
材料
豆腐(お好みのもの)
オリーブオイル
塩
ブラックペッパー
お豆腐をお皿に盛り付けます
オリーブオイルと塩、ブラックペッパー をお好きなだけかけます
出来上がりです
○オリーブオイルでシンプサラダ
お好みの野菜
オリーブオイル
塩
レタスやトマトなどお好みの野菜をお皿に盛り付けます
オリーブオイルと塩をかけます
お好みでレモンをかけても良いです
出来上がりです
○豆腐とアボカド のサラダ
材料
豆腐 1丁
アボカド 半分
醤油 大さじ1
オリーブオイル 大さじ1
作り方
アボカドを一口大の大きさにカットします
お皿に豆腐はスプーンですくっておきます
上にアボカドをのせます
醤油とオリーブオイルを回しかけます
アボカドはダイエットに向いてるの?
アボカドはカロリー自体は低くありませんが、糖質量はとても低く、糖質制限中にも取り入れやすい食材です
さらに食物繊維を多く含むため、食後血糖値の急上昇を抑える作用があるため、食事の最初に食べるのがおすすめ
食物繊維が多いので便秘の予防にも役立つと思います
さらにオリーブオイルと同じオレイン酸が主な資質のため、コレステロールを下げる働きもありますs
ビタミンEも含まれているため老化の予防にも役立つのではないでしょうか
○キャベツとお揚げのおかずサラダ
材料
キャベツ 小さサイズ半玉くらい
油揚げ 2枚
しらす お好みで
醤油 大さじ1
レモン 大さじ1
オリーブオイル 大さじ1
砂糖 大さじ1
刻み海苔やネギ、鰹節など お好みで
キャベツを千切りにします
油揚げはキッチンペーパーで余分な油を拭き取り短冊切りにします
フライパンで油揚げを軽く炒ります(オーブントースターでも可)
醤油、レモン汁、オリーブオイル、砂糖を合わせておきます
千切りしたキャベツをお皿に盛り付け、油揚げ、しらすをのせます
お好みで刻み海苔やネギ鰹節も
合わせて折りたドレッシングを回しかけます
出来上がりです
季節によっては、キャベツを春菊や生で食べられるホウレンソウ、水菜に変えても美味しいです
○火を使わずにできるお豆腐丼
材料
ごはん
美味しい豆腐
青ネギ
醤油
オリーブオイル
お好みの薬味
作り方
青ネギを小口切りにします
温かいごはんを器に盛ります
お豆腐をスプーンですくってご飯の上に盛ります
青ネギをちらします(薬味があれば一緒に)
醤油とオリーブオイルをかけます
出来上がりです
○モッツァレラのオリーブオイル漬け
材料
モッツァレラチーズ
オリーブオイル
唐辛子などお好みの香辛料やハーブ
モッツァレラチーズを2cm角にカットします
容器にチーズと唐辛子を入れます
オリーブオイルを容器に注ぎます(チーズが浸る程度)
冷蔵庫で寝かせます
3日から1週間で食べられます
(冷蔵庫で1ヶ月保存可能)
オリーブオイルは冷蔵庫に入れると固まってしまいますが、常温にしばらく置いておくと元に戻ります
そのままでも十分に美味しいですが、パンに乗せて食べたり、サラダの上に載せるとより美味しいです
○モッツァレラのオリーブオイルがけ
材料
モッツァレラ チーズ
オリーブオイル
塩
モッツァレラ チーズを食べやすい大きさにカットします
お皿に盛ります
上からオリーブオイルと塩をかけて出来上がり
○オリーブオイル卵かけごはん
材料
ごはん 1膳
たまご 1個
醤油 お好みで
オリーブオイル お好みで
ごはんをお茶碗に盛ります
卵を割り入れ、醤油、オリーブオイルをかけて出来上がりです
#ガーリックオイル
#コストコ購入品
#ニンニク
#免疫力
ジャンクSPORTSで浜田さんが長島アナウンサーに勧められて購入してました
【ニンニク関連動画】
【にんにくはちみつ漬けの作り方】簡単健康食品 世界一受けたい授業
https://youtu.be/GuLHDBAzXZI
【黒にんにくの作り方 炊飯器で簡単にできるレシピ】簡単お手軽健康食
https://youtu.be/4oh5M0UWqVA
【衝撃】ニンニクと蜂蜜を7日間食べると体に起こる変化が凄い!【健康雑学】
https://www.youtube.com/watch?v=p8MkOhETKqM
呼吸器疾患の症状を和らげるニンニクハチミツの作り方
https://www.youtube.com/watch?v=zLQC7CqOr48
【衝撃】ニンニク蜂蜜漬けの驚愕の効果!7日間食べると体に起こる変化とは【そうなのか動画】
https://www.youtube.com/watch?v=PKRPzVkNtI0&t=75s
コストコ【関連動画】
【コストコ新商品】プロフィットロールデザート開封冷凍
https://youtu.be/dDHs1aJVM-E
【コストコ購入品】2021年1月新商品を探しに行ってきました
https://youtu.be/2608kzHTNbA
【コストコ新商品】ホリデーフルーツ フロマージュケーキ クリスマスケーキ
https://youtu.be/HnZGgSwUVVE
【コストコ購入品】グレープフルーツとオイコスヨーグルトでミニパフェ
https://youtu.be/ePwvUhdRiEA
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きな粉 便秘 在 みはるんchannel Youtube 的精選貼文
閲覧頂きありがとうございます☆
今回は『お蔵入りになりそうだった離乳食動画の短編集』です✨
新メニューに挑戦する際、機会があれば動画の撮影も!と試みるのですが・・・
撮影をする時に限って食べが良くない・・・(;´・ω・)
いつもは美味しそうにパクパク食べるのに、今日に限って食べない・・・
新メニューが微妙過ぎて食べてくれない・・・
結構、こういう微妙な離乳食動画が沢山あるんです(´;ω;`)ウッ…
なので、今回その中から使えそうなものを選りすぐってみました。
楽しんで頂けると良いのですが・・・(不安)
■登場メニュー■
●りんごのバターソテーきな粉がけ
●全卵のスクランブルエッグ
●ひじきの煮物
●ドライフルーツwith粉ミルク
●見てからのお楽しみです(笑)
色々な食材を食べてほしくて日々ネットや本などを見ては試してみるのですが・・・
上手くいかないことの方が多いです。
その度に落ち込んだり・・・イライラしたり・・・
結構、手抜きをして気楽に作った物の方がパクパク食べてくれるんですよね(笑)
不思議なものです。
どのお母さま方も様々な離乳食における悩みはあると思います。
皆さんだけ、特別ではないです!
うちも同じです!!
みはるは、粒が大きめな食材が入っていると『ベー』する確率が高いです(;´・ω・)
少しでも気に食わないと頑なに食べません(・_・;)
手づかみ食べはまだまだ苦手で、心が折れかかる毎日ですΣ(゚д゚lll)
でも生後10ヶ月・・健康にすくすく育っています。
すくすく育てていることに、自信を持っても良いのかな?
と客観的に最近は思えてきています(^▽^)
これからも、皆様に楽しんで頂けるように様々な離乳食動画をアップ出来たらと思っています♪
これから、コメント欄はコミュニティに作成しておこうかと思っています。
良かったら、コミュニティ欄も覗いてみて下さい(^▽^)/
チャンネル登録&コメント大歓迎です!!
https://www.youtube.com/channel/UCC0ZiImGFr-Ws5uNXYc_EQQ?view_as=subscriber
宜しくお願い致しますヾ(≧▽≦)ノ
■みはるんchannel内オススメ動画■
【ママ、ひやひや!】初めての手押し車に挑戦 生後9ヶ月
https://youtu.be/t_kbDLZ7w9I
【カミカミ期 初期】初めてのつかみ食べ練習
https://youtu.be/E93HNHzxyEs
【赤ちゃんの離乳食】ヨーグルト1週間 便秘予防
https://youtu.be/6Vedgn0bg5A
【寝顔が・・・】赤ちゃんの寝起き 生後9ヶ月
https://youtu.be/ryItWLL5td0
ママ大ショック【カミカミ期初期】高級ベビーフード離乳食 生後9ヶ月
https://youtu.be/rEztv6Qls-Y
【モグモグ期】初挑戦のうどんに笑顔が止まらない赤ちゃん 生後8ヶ月
https://youtu.be/ZRLnyPgrV8Q
食事中に……【モグモグ期】はじめての鶏ささみ(肉)に大興奮 赤ちゃん 生後8ヶ月
https://youtu.be/V8j4WOnrOoU
【赤ちゃんの1日に密着】どんな感じ?生後8ヶ月の生活リズムは?
https://youtu.be/ySysXvvLpCU
【決定的瞬間激写】生後7ヶ月 おすわりが出来る様になりました
https://youtu.be/GQqb_1vlhk8
【モグモグ期】はじめての納豆に大ショック 赤ちゃんの離乳食 生後7ヶ月
https://youtu.be/wNts3suneJA
【ゴックン期 後半】初ヨーグルト 離乳食 生後7ヶ月赤ちゃん
https://youtu.be/lKd_dghfwu0
【危険回避】赤ちゃんのヘッドガード 生後7ヶ月
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きな粉 便秘 在 みはるんchannel Youtube 的最佳貼文
閲覧ありがとうございます☆
今回の動画は、離乳食の様子ー初めてのヨーグルトに挑戦!!です☆
生後7ヶ月になり、離乳食において食べられる食材のバリエーションがいっきに増えました✨
どれから試して良いか迷うところです(;´・ω・)
取り敢えず、今後の生活の中で食の土台にしていきたい食材から挑戦していこうと決めました!!
その中から選んだのは『ヨーグルト』です✨
ヨーグルトはなによりも便秘に効果的ですし、
これからのおやつタイムなどにもあげることが出来るので早めに挑戦しておきたいところです(^▽^)/
酸っぱいのを覚悟のうえで、
でも、きな粉を入れて少し酸味の和らげに努めました。
バナナを混ぜるというのが最もポピュラーかもしれないのですが
みはるはバナナが少しまだ得意ではないみたいなので、
今回はきな粉ヨーグルトでいきます!!
さぁ、お口に合うでしょうか・・・?
ゴックン期~モグモグ期に移行中で、
日々離乳食の献立に迷走中です(;´・ω・)
手軽に、でも栄養が付くように!!
でも、これから毎日の事なので頭でっかちになり過ぎないで気楽に行きたいなと思っています。
オススメかつ簡単!!離乳食レシピがあれば教えて下さい♥
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【危険回避】赤ちゃんのヘッドガード 生後7ヶ月
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成長記録 赤ちゃん 生後7ヶ月 離乳食 2回食開始月間11月の思い出~
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