【黒蜜きな粉寒天作りました!】
コロナ太りで、通常の体重より3〜4キロ
オーバー💦
どうにかせねば…
ということで、
父の日のデザートは
オーダーしていた @mizunokanten の
寒天が届いたので、
黒蜜きな粉寒天を作ってみました!
水野寒天は、天草100%の最高級品種で、
昔ながらの手作業で製造しています。
食物繊維も豊富なので、
便秘、糖尿病やダイエットにも
効果があるのだとか❗️
早速夕飯にも寒天サラダを作って
ポン酢醤油で食べましたが、
美味しすぎた〜😆😆😆
(写真撮り忘れました)
そうそう!ご飯を炊く時に
水で洗った細寒天を入れて
一緒に炊き込むとツヤツヤしたご飯に
なり、日持ちも良くなるって知ってましたか〜?
パンフレットに書いてあったので
早速試したところ、
本当にご飯がツヤツヤに🍚
水野寒天さんに感謝♡
これからは、おうちご飯にもっと
寒天を取り入れていこうと思います❣️
#dish #kanten #japanesesweets #mizunokanten #水野寒天
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過3,530的網紅脂身長男チャンネル,也在其Youtube影片中提到,ご視聴ありがとうございます!^^ ラムーのバルクコーナーにあるナッツはマジでおすすめです! グラム単価2円は超お買い得! ナッツ類って結構高いですもんね! #ラムー#激安晩酌#アル中カラカラ ひっそりと【サブチャンネル】を作っています。 大人のプロレスファンは是非見て下さいね~!^^ http...
きな粉 糖尿病 在 脂身長男チャンネル Youtube 的最佳貼文
ご視聴ありがとうございます!^^
ラムーのバルクコーナーにあるナッツはマジでおすすめです!
グラム単価2円は超お買い得!
ナッツ類って結構高いですもんね!
#ラムー#激安晩酌#アル中カラカラ
ひっそりと【サブチャンネル】を作っています。
大人のプロレスファンは是非見て下さいね~!^^
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【他チャンネル関連動画】
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【糖尿病予防】「ナッツで食後高血糖が!!」ナッツの糖尿病予防効果5選! 【雑パラ】
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一人暮らし独身女の大型連休はおうちで過ごして晩酌で締める/vlog
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【夫婦晩酌】太めな女の晩酌/夫婦の会話がおかしすぎる/山盛りパスタ
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【ひとり晩酌】山ちゃんでよく食べるもやし炒めを再現してみたらうますぎた【ぼっち呑み】
https://www.youtube.com/watch?v=fLa_lsN6_wY
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きな粉 糖尿病 在 ゆうきのマイトレ ダイエットTV Youtube 的最讚貼文
スイカを食べると血糖値はどう変動するかを実験してみました。スイカダイエットと呼ばれるものもありますが、このような血糖値の数値を示すのであれば、僕はオススメしません。きな粉をかけるという方法もあるので、それであればたんぱく質や食物繊維の量も増えるのでもしかするとスイカ単体よりも血糖値は抑えられるかもしれません。(過去動画ではスイカダイエットの動画もありますが、あの時点では分かりませんでしたので勘弁してください)
<果物は太り、ガンになる?の動画>
https://youtu.be/aDoeiXPzrcU
<スイカの浅漬けレシピ>
https://cookpad.com/recipe/3975038
※僕は砂糖を入れずに作っています
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<他の私のダイエット動画はも良ければ見てね>
おからパウダーダイエットテレビでは言ってくれなかった衝撃の真実!!もうやるしかない…
https://youtu.be/PZ2fbttdes8
おからパウダーダイエット効果UPのエクササイズがなぜ痩せる?TVで語られなかったメカニズム
https://youtu.be/0eqKuxYloyE
【ダイエット】脂肪つぶしダイエット
https://youtu.be/eA3gAY2DQSQ
「血糖値を下げる新常識」で血糖値を上げない生活を考える【名医のTHE太鼓判】
https://youtu.be/_g4OMBepGzU
ダイエット中の方必見、痩せて健康!簡単料理だからモチベーションもUP②
https://youtu.be/CtfqZZexlPs
#ダイエット #健康 #痩せる
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きな粉 糖尿病 在 食の贅沢 homemade luxury Youtube 的最讚貼文
今回は、簡単でヘルシーな豆乳プリンの作り方をご紹介します。
味付け、仕上げともに低カロリーに加え、豆乳・黒みつ・きな粉の相性が最高の一品です。
ヘルシーと美味しさを両方兼ね備えたデザート(お菓子)レシピですので、ぜひお試しあれ。
【熱量】
44kcal/1個分
※クックパッド・栄養価計算を参考に、算出をしております。
【材料】
・豆乳 400cc
・はちみつ 大さじ1
・ゼラチン 5g
・水 大さじ2
・黒みつ 少々(手作りの場合、黒砂糖40gに対し水40cc程度)
・きな粉 適量
【作り方】
① 鍋に豆乳・ハチミツを入れ、弱火にかける。
② 沸騰する直前で火を止め、水で溶いたゼラチンを加えよく混ぜる。
③ タッパー・容器などに②を入れ、粗熱を取り冷蔵庫置く(1時間半~3時間)。
④ 仕上げにきなこ・黒みつをかけて完成!
※ 黒みつを手作りする場合は、鍋に黒砂糖・水を入れ沸騰しない程度の弱火でとろみが出るまで煮詰めましょう。
【ポイント】
☆豆乳・きなこ・黒みつといった、低カロリーで香りの強い食材を使うことで甘さの部分を香りで補うことが出来ます。
☆ハチミツを使うことで、砂糖より低いカロリーで「甘さ」を出すことが出来ます
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