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こんばんは！Marikoです😊
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本日YouTubeにて『自律神経を整えるヨガ』を配信しました❣️
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娘の保育園のお迎えではもう外が暗くなり、日暮れの早さとともに朝夕の風にすっかり秋の気配を感じますね。
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季節の変わり目は急激な寒暖差や気候変動にうまく身体が適応できず、強いストレスがかかることで自律神経のバランスも崩れやすくなります😥
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少しの間でも自分のために時間を費やすこと、自分の心と身体を労り、思いやる気持ちを抱くことはご自身の健康を保つためにとても大切なことです💓
今回のヨガは慌ただしい日常からぬけだし、ホッとひと休みできるようなひと時を過ごすことができます。自分自身を大切に思いやる気持ちがさらに増すことでしょう…✨🥰
ダメな自分も良い自分も全て認めてあげながら肯定的に受け止められるようになると、心がふわっとらくに生きられますよね💕
そんな方がB-lifeヨガでどんどん増えたら嬉しく思います☺️
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最近疲れてるな〜　元気がでないなぁ〜という方にとてもおすすめですので、是非お試しくださいね⭐️🧘‍♀️
ちなみにこちらは伊豆の一碧湖で撮影しました❣️穏やかな景色もお楽しみください✨😊
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自分のためにホッとひと息、疲れを癒す時間をご一緒しましょう💕☺️
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https://youtu.be/eXr9zG63UOs
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生まれたての写真で#母子手帳カバー 作ってみました𓇼
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インスタでみんな可愛く作ってるの見て
私も真似してやってみた😌
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左がはるちゃんで右がぬっちゃん𓇢
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技術も知識もなくて表紙しかできなかったけど
それでもお洒落になって大満足〜 🤍
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2人とも#予防接種 はほとんど終わっちゃってるけど😅
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子供たちも喜んでくれたので良しとしましょう𓂃♩
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「私と詩とお団子と」

本好きな兄と対照的な弟は、夏休みの読書感想文も何が読みたいのかさえわからず本屋で立ち往生。

そんな息子が突然
「詩集」がほしいと言ってきた。
教科書の金子みすゞの詩に感動したんだと。

あぁ、思い出す。
あらゆる詩集に夢中になった子どもの頃。短い言葉で広がるその人の世界は難しい事も多かったけれど。
いつかは…の憧れと共に、口下手な私は書く事で溢れる想いを解放し、何冊にも留めていた。

その延長線で歌を描く今、心に昔言葉がある。
「くとぅば　じんじけー」
（言葉はお金を使うときのようによく考え、慎重になりなさい）

言葉には人柄や人生が濃くうつる気もするし、かと言って目や耳に飛び込んでくるそのものが全てじゃない、知り得ないその人の心の奥行きや事情や生き方を勝手に決めつけてもいけない。

良くも悪くも、重石を乗せたシーソーのようにどちらに傾くかわからない繊細なものだからこそ大切で、
「くとぅばじんじけー」は親から肝に染められた我が家の教訓でもある。

久しぶりに青春ポエムノートを引っ張りだした。小っ恥ずかしい文字で埋め尽くされていたのだけど、あの日あの日を想像出来る。

図書カードいっぱいにした詩集たちをもう一度読んでみたい。あの頃、見えなかった景色に今なら出会えるかもしれない。

言葉一つが人を心をうつすのならば
つやつやのお団子のように磨き積み上げてみよう。

歌うたい&詩うたい
目指せ二刀流、神谷！

（読みは違えど「谷」が重なった素晴らしき言葉の奇跡（笑））

やっぱり詩はいいよな〜♪
休みの日には息子と探しにいこう。

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うちのたぬきちどこ？

パーティキッチンさん
https://www.youtube.com/channel/UCmpuIDDF9WL_w-MXYyZRzFg


・初エッセイ本「すべてはウチらの頭の中に」
2月6日発売
Amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/4048967207/

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