牛乳や豆乳に次ぐ第3のミルク🥛
豆乳との違いなどを管理栄養士が紹介✨
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アーモンドミルク ダイエット 在 macaroni Facebook 的最佳貼文
同時也有76部Youtube影片，追蹤數超過251萬的網紅Marina Takewaki，也在其Youtube影片中提到，材料はこちらぁぁぁ！！！ 【混ぜるだけのレアチーズケーキ】 もりもり一人で３回食べれるくらいの量です ・カッテージチーズ（裏ごしタイプ）100g ・無糖ヨーグルト200g ・粉ゼラチン5g ・ラカントS20~30g ・レモン汁大さじ１ ・お湯大さじ２ 【爆速ティラミス】 ダイエット中の夜食とし...
「アーモンドミルク ダイエット」的推薦目錄：
- 關於アーモンドミルク ダイエット 在 macaroni Facebook 的最佳貼文
- 關於アーモンドミルク ダイエット 在 jerycle_fit Facebook 的最讚貼文
- 關於アーモンドミルク ダイエット 在 ほっこりおうちごはん Facebook 的精選貼文
- 關於アーモンドミルク ダイエット 在 Marina Takewaki Youtube 的最佳貼文
- 關於アーモンドミルク ダイエット 在 mayoの日常っ。 Youtube 的最讚貼文
- 關於アーモンドミルク ダイエット 在 ばくばクック Youtube 的精選貼文
- 關於アーモンドミルク ダイエット 在 【ラカントS】材料3つだけ！アーモンドミルクプリン - Pinterest 的評價
- 關於アーモンドミルク ダイエット 在 【ダイエット】材料3つ！簡単レンジだけ！低糖質 ... - YouTube 的評價
アーモンドミルク ダイエット 在 jerycle_fit Facebook 的最讚貼文
ずっと気になってて今日初めて飲めた(^-^)v飲みやすかったです✨
コーヒーと割って飲もうと思う🌱
アーモンドはビタミンEが豊富。
アンチエイジングです👍
カリウムも豊富なので浮腫み解消にオススメ(°▽°)
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アーモンドミルク ダイエット 在 ほっこりおうちごはん Facebook 的精選貼文
#鶏もも肉のキャベツ煮込み
詳しいレシピは→ https://www.misublog.com/entry/cabbage_chicken
鶏肉をお野菜の水分のみで煮込む #無水調理
キャベツの甘味のホッとする優しい美味しさです。
最後に牛乳(or豆乳、アーモンドミルクなど)を加えミルク煮にするのもお勧め。
ポカポカ温まりますよ。
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アーモンドミルク ダイエット 在 Marina Takewaki Youtube 的最佳貼文
材料はこちらぁぁぁ！！！
【混ぜるだけのレアチーズケーキ】
もりもり一人で３回食べれるくらいの量です
・カッテージチーズ（裏ごしタイプ）100g
・無糖ヨーグルト200g
・粉ゼラチン5g
・ラカントS20~30g
・レモン汁大さじ１
・お湯大さじ２
【爆速ティラミス】
ダイエット中の夜食として満足するくらいの１回分
・カッテージチーズ（裏ごしタイプ）80g
・無糖アーモンドミルク（なくてもOK!入れなければ濃厚系になります）大さじ１
・ラカントS大さじ１
・インスタントコーヒー小さじ１
・無糖ココアパウダーお好ミィぃいい
🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！
∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/)
∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェアを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています！
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📺他のチャンネルはこちら！
まりなの日常ちゃんねる（サブチャンネル）
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Marina Fitness（English Subtitle/英訳）
∟https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw
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💪部位別・レベル別の再生リスト
脚・お腹・お尻中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=ygR8sxmBHPc&list=PLnOi7PssxUMvQO3M_xdWv1UZpZn80Zi2D
顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
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ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
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中・上級者向けトレーニング
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初心者向けトレーニング
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15分以上のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=-cHbHtsebd4&list=PLnOi7PssxUMtpLEPKBlQU6leF4dDHMWwQ
５〜15分トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=uOabnZd3qOE&list=PLnOi7PssxUMvRZir6ouIrJjq9yGPCfz29
5分以下のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=3cN0XATgV8U&list=PLnOi7PssxUMsCnW0At_Pa-EGQraudh0Ru
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🙋🏻♀️自己紹介
皆のダイエット友達のMarina Takewakiです！
“もっと自分を好きになる！“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています！
私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓
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＞ 宅トレを当たり前の世界にする！ ＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
です！！
宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです！
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📅お仕事のご依頼はUUUMまでお願いします！
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Marina Takewaki宛
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🎵音源提供
Epidemic Sound
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DOVA-SYNDROME
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※動画によっては使用していない場合があります。
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アーモンドミルク ダイエット 在 mayoの日常っ。 Youtube 的最讚貼文
今日は電子レンジで簡単に作れるガトーショコラを作ってみたよ〜〜
この10時間後に冷蔵庫に入れてあったやつ食べたんやけど、
冷えてる方が若干しっとりして粉っぽさもより感じなくなってた！
だから時間あれば前日の夜とかに作ってちょっと置いておくのが良いかも☺️！
さてさて、とりあえず元体重に戻せるように
引き続き頑張るか〜〜〜🤣www
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用意する物↓置いておきますが是非元動画の方のを参考にしてね！笑
（抹茶とかでやっても美味しいらしいよ！）
・タッパー750ml
・おからパウダー 30g （できれば超微分が良いらしい）
・ラカント 35〜40g
・純ココア 15g
・オオバコ 3g
・豆乳 180ml （元動画ではアーモンドミルクでやってらっしゃる）
・卵 1個
-元動画-
@うるdietちゃんねる さん 何回かお世話になっておりますありがとうございます♡
→https://youtu.be/zY99JCwQ-Q0
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たくさんあるチャンネルの中から
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アーモンドミルク ダイエット 在 ばくばクック Youtube 的精選貼文
PFCやカロリー、材料は↓
┃ memo ┃
今回はオートミールを使ってタルトを、カッテージチーズを使ってレアチーズ作りました。お米のような風味と、さっぱりしたレアチーズがめちゃくちゃ美味しいチーズケーキになってます。
今回は脂質を抑えたタルトを目指したかったので、できればノンオイルでいきたかったのですが、オイルなしだと固すぎたので最小限に抑えつつ使ってみました。
米粉は生地全体がしっかり馴染んで多少サクサク感が出てくれれば良いなという理由で入れましたが、片栗粉やきな粉でも大丈夫です。
オートミールは混ぜる際にしっかり潰していますが、粗めにしても美味しいと思います。しっかり水分を抜くことでザクザクになるので、粒感を残すのもアリですね＼(^o^)／
型も適当で大丈夫です！ココットなどを使えば1人前にも対応できます！やったぜ！
┃ 今回使った材料たち ┃
▶タルト台 18~20cmぐらい
オートミール 120g
米粉 20g
ラカント 40g
何かしらのオイル 20g
アーモンドミルク 80ml
塩 1つまみ～2つまみ
▶レアチーズ
カッテージチーズ 200g
オイコス(無脂肪のギリシャヨーグルトならなんでも◎) 30g~100g
※100gだと溢れるので30gにしていますが、味は100gでも問題なしです
ラカントホワイト 60g
レモン汁 大さじ1
ゼラチン 5g
水 大さじ2
┃ ざっくりPFC&カロリー等 ┃
タルト台 約728kcal P16.8g F28g C102.2g (糖質89.7g)
レアチーズ 約244kcal P32.2g F9.1g C6.8g
1/6カット(1人前)あたり、約162kcal P8.1g F6.1g C18.1g (糖質16g)
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。
┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃
ラカント
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ラカントホワイト
https://amzn.to/36YzgsA
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┃ ごあいさつ ┃
ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。
▼連絡先
お仕事のご依頼などは、以下URLからお願いします。
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