こんにちは〜☀️
久しぶりにおうちでゆっくりできてます✨
お休みって大事よね😌❤️
優雅に美容ドリンクのんでます🫖「Millet a」ミレットアルファローズティーです🌹
私はお湯でハーブティーのように頂いてます✨
薔薇の風味やフレーバーがとってもお上品なお味🌹💕酸味もなく優しい甘さが手飲みやすい✨
紅茶+ミレット+ローズ🥀
ミレットのうれしい効果は....
⭐︎髪の毛ふんわり
⭐︎ビタミン、ミネラルたっぷり
⭐︎お腹スッキリ
⭐︎睡眠不足解消
⭐︎ストレス解消
健康と美容とリラクゼーションにぴったり❤️
もちろんソーダやお水で割って冷たく飲んでもオッケー🥃
ご家族でシェアするのもいいと思います😌
是非是非オスススメ❤️
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同時也有23部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅カーディオ ワークアウト / Cardio Workout,也在其Youtube影片中提到,家でエアロビクス・フルレッスンを体験しよう!シンプルなステップでカロリー消費したい時にオススメの動画です🔥 2つのコンビネーション(181番と199番)を練習した後に通し部分を付け加えたエアロビフルレッスン。ジャンプなしで省スペースでも実践可👍 室内でも安心です。 ━━ 𝐋𝐞𝐯𝐞𝐥 ━━━ 強度...
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キャンペーンは9月13日まで。
是非、ご参加ください。
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オススメドリンク 在 カーディオ ワークアウト / Cardio Workout Youtube 的最讚貼文
家でエアロビクス・フルレッスンを体験しよう!シンプルなステップでカロリー消費したい時にオススメの動画です🔥
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強度 ★☆☆
難易度 ★☆☆
▸弾む動作は含まれておりません(ジャンプなし)。
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※消費カロリーは年齢・体重によっても個人差があり、動き方でも変ります。数値はおおまかな目安としてご参考下さい。(7.3mets×60㎏×44/60h×1.05=337.26kcal)
━━ 𝐃𝐢𝐬𝐜𝐥𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫⚠️注意事項 ━━━
▸ 体調の良い時に行いましょう。
▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう。
▸ 滑らない環境で行いましょう。
▸ 水分補給も忘れずに。
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オススメドリンク 在 カーディオ ワークアウト / Cardio Workout Youtube 的最佳解答
エアロビクスで楽しく運動しよう🔥あっという間に終わる短時間エクササイズ!隙間時間に運動したり、他の動画と組み合わせてもいいですね^^是非お試しを ♪
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#カーディオワークアウト#エアロビクス#エアロビJ-POP
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自宅でできる!静かに動ける有酸素運動🔥楽しく動いてカロリー消費しましょう。ジャンプなしだけどスクワットを入れる事で脂肪燃焼効果を高めています。脚の引き締めにも効果的♪
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強度 ★☆☆
難易度 ★☆☆
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▸約130kcal
※消費カロリーは年齢・体重によっても個人差があり、動き方でも変ります。数値はおおまかな目安としてご参考下さい。(7.3mets×60㎏×17/60h×1.05=130.305kcal)
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▸ 体調の良い時に行いましょう。
▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう。
▸ 滑らない環境で行いましょう。
▸ 水分補給も忘れずに。
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#カーディオワークアウト#エアロビクスkumi
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