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▼今回使用した材料（約3人前）▼
・手羽元 600g（今回は手羽元 300g＋手羽先 300g使用）・玉ねぎ 1/2個・梨 1/4個・にんにく 3カケ・醤油 120cc・砂糖 大さじ1・はちみつ 大さじ1・粉唐辛子 大さじ2（今回は一味唐辛子 大さじ1を使用）・さつまいも 1本

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▼今回使用した材料（約2人前）▼
・生ダコ（ゆでダコ） 150g・アスパラガス 5本・玉ねぎ 1/2個・にんにく 2片・輪切り唐辛子 適量・スパゲッティ 200g・オリーブオイル 適量・塩胡椒 適量・レモン果汁、粉チーズ お好みで

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本日の食材のご紹介です
【オムレツ】
　　材料(2人前)
　　　・　豚ミンチ　　　　　　　　　　　 200g　　
　 ・　玉ねぎ(小)　　　　　　　　　　　1個
　　　・　ジャガイモ　　　　　　　　 　　2個
　　　・　バター　　　　　　　　　　　 　 20g
　　　・　塩・胡椒　　　　　　　　　　 　適量
　　　・　ナツメグ　　　　　　　　　　　 適量
　　　・　白ワイン　　　　　　　　 　 大さじ2
　　　・　オリーブオイル　　　　　　 大さじ1
　　　・　卵　　　　　　　　　　　　　　 6個


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ぜびお試しあれ！

では、次回もお楽しみに〜

それではLet's cooking

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