【チャンネル登録よろしくお願いします！→https://goo.gl/YvJo5a 】 ▼今回使用した材料（約3人前）▼ ・手羽元 600g（今回は手羽元 300g＋手羽先 300g使用）・玉ねぎ ...

【チャンネル登録よろしくお願いします！→https://goo.gl/YvJo5a 】 ▼今回使用した材料（約2人前）▼ ・生ダコ（ゆでダコ） 150g・アスパラガス 5本・玉ねぎ 1/2個・にんに...

本日の食材のご紹介です 【オムレツ】 　　材料(2人前) 　　　・　豚ミンチ　　　　　　　　　　　 200g　　 　 ・　玉ねぎ(小)　　　　　　　　　　　1個 　　　・　ジャガイモ　　...

本日の食材のご紹介です 【ブリの照焼き】 　　材料　(3人前) 　　　ぶり （切り身） 　　　　　　3切れ（1切れ約100g） 　　　塩　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　適量 　　　小麦粉　　　...

本日の食材のご紹介です 【シーフードピラフ】 　　材料　(２〜３人前)　 　　　お米　　　　　　　　　　　　　　　　　 2合 　　　シーフードミックス 　　　　　　　　 160g ...

本日の食材のご紹介です 【黄金チャーハン】 　　材料　(２人前)　 　　　卵　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　　 4個 　　　白米　　　　　　　　　　　 　 　　 お茶碗2杯分 　　　　❇︎お茶...

「おにぎらず」とは、実はマンガ「クッキングパパ」で「超簡単おにぎり」として紹介されているレシピなんですって。 ラップの上にのりを乗せて、真ん中にご飯を平たく乗せ、さらに具材をのせて、のりの四隅を折って...