I think this is my risotto favorite of dish main.
リゾットの味付けは
さまざまですが
豆乳で作るリゾットは
女性に大人気。
ヘルシーで糖質をカットできますし
何より口当たりが美味しい。
ハーブを最後にきかせることで
さらに美味しく仕上がります。
インディカ米で作るとまた美味しく
アメリカ米も捨てがたい。
美味しい主菜。
少し遅れたブランチに
いかがですか?
お写真は料理、レシピ撮影、フードコーディネート等のテスターを引用しております。
料理研究家 指宿さゆり
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過65萬的網紅C CHANNEL,也在其Youtube影片中提到,美容と健康に!オートミール朝ごはん5選 低カロリーで低糖質、栄養価が高く、食物繊維も豊富という優れもの「オートミール」。 ダイエットだけでなく『腸活』にも効果が期待できるそう。 今回は簡単かつ美味しく、朝ごはんにオススメのアレンジレシピを5つご紹介します! しっかり食べて心とお腹も満足させながら、...
クリームリゾット レシピ 人気 在 C CHANNEL Youtube 的最佳貼文
美容と健康に!オートミール朝ごはん5選
低カロリーで低糖質、栄養価が高く、食物繊維も豊富という優れもの「オートミール」。
ダイエットだけでなく『腸活』にも効果が期待できるそう。
今回は簡単かつ美味しく、朝ごはんにオススメのアレンジレシピを5つご紹介します!
しっかり食べて心とお腹も満足させながら、美容と健康を手に入れましょう♡
《レンチンオムライス・289kcal》
■材料
・オートミール…40g
OATMEAL
・水…80m
WATER
・塩こしょう…少々
SALT&PEPPER
・ケチャップ…大さじ1+トッピングにお好みで
KETCHUP
・ウィンナー…1本
WIENER
・スライスチーズ…1枚
SLICED CHEESE
・溶き卵…1個
BEATEN EGG
・パセリ…少々
PARSLEY
■作り方
1. オートミールに水を加え、レンジで2分加熱
2. 塩こしょう、ケチャップ、切ったウィンナーを入れてかき混ぜる
3. 折ったチーズと溶き卵を加えてレンジで2分加熱
4. ケチャップとパセリを添えて完成
《オートミールボウル・311kcal》
■材料
・オートミール…40g
OATMEAL
・水…100ml
WATER
・バナナ…お好みで
BANANA
・キウイフルーツ…お好みで
KIWI FRUIT
・ブルーベリー…お好みで
BLUEBERRY
・ラズベリー…お好みで
RASPBERRY
・アーモンド…5個
ALMOND
・ピーナッツバター…大さじ1
PEANUT BUTTER
■作り方
1. オートミールに水を加え、レンジで2分加熱
2. 混ぜてからお皿に盛り、お好みのフルーツを並べる
3. アーモンドとピーナッツバターを添えて完成
《レンチン蒸しパン・62kcal(1個あたり)》
■材料
・オートミール…60g
OATMEAL
・牛乳…140ml
MILK
・生卵…2個
EGG
・ベーキングパウダー…小さじ1
BAKING POWDER
・砂糖…大さじ1
SUGAR
・ブルーベリージャム…お好みで
■作り方
1. オートミールに牛乳を加えて10分放置する
2. 生卵を加えてよくかき混ぜる
3. 残りの材料を全て入れ、かき混ぜる
4. レンジで3分加熱して、お好みの大きさにカットして完成
お好みでジャムをつけてお召し上がりください。
《ツナときのこのクリームリゾット・438kcal》
■材料
・オートミール…45g
OATMEAL
・水…60ml
WATER
・きのこ…60g
MUSHROOM
・塩…小さじ½
SALT
・コンソメ…2g
CONSOMME
・豆乳…ひたひたになるまで
SOY MILK
・ツナ缶…1缶
CANNED TUNA
・麺つゆ…小さじ1
NOODLE SOUP BASE
・温玉…1個
SOFT BOILED EGG
・ネギ…お好みで
LEEK
・こしょう…お好みで
PEPPER
■作り方
1. お皿にオートミール、水、きのこ、塩、コンソメを入れ、混ぜずにラップをしてレンジで2分加熱
2. よくかき混ぜて豆乳、ツナ缶、麺つゆを加え、再びラップをしてレンジで2分加熱
3. 温玉、ネギ、胡椒をかけて完成
《チャーハンおにぎり・132kcal(1個あたり)》
■材料
・オートミール…45g
OATMEAL
・水…100ml
WATER
・ベーコン…1枚
BACON
・ネギ…10g
LEEK
・鶏がらスープの素…小さじ1
CHICKEN STOCK
・溶き卵…1個
BEATEN EGG
■作り方
1. ボウルに材料全て入れ、レンジで5分加熱
2. よくかき混ぜ、おにぎりにして完成
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クリームリゾット レシピ 人気 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Youtube 的精選貼文
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秋の味覚を堪能!人気きのこレシピ3選
きのこの芳醇な旨みが詰まった人気レシピをご紹介です♪
今晩はきのこづくしで決まり!
《レシピの詳細はこちら!》
①<フライパンで作る♪しめじとベーコンの炊き込みご飯>
■材料 (4人分)
・米(洗米済み) 2合
・ベーコン 8枚
・まいたけ 1パック
・エリンギ 1本
・いんげん 5本
・水 350cc
☆調味料
・酒 大さじ1
・しょうゆ 大さじ3
・和風顆粒だし 大さじ1/2
・ごま油 大さじ1
■手順
(1)フライパンに米を入れ、水を加えて30分〜1時間水につける。
(2)ベーコンは1cm幅に切る。まいたけは小房に分ける。エリンギは斜め薄切りにする。いんげんは細かく刻む。
(3)1に☆を入れて混ぜ、ベーコン、まいたけ、エリンギを広げ入れてふたをし、強火で加熱する。沸騰したら弱火で10分加熱した後、再度強火にして水分を飛ばす。
(4)3にいんげんを加え、10分蒸らし、軽く混ぜる。
②<おつまみにぴったり♪エリンギのガリバタつくね>
■材料 (2人分)
・鶏ひき肉 200g
・エリンギ(小)4本(150g)
・ねぎ 10cm
・にんにく 1かけ
・有塩バター 10g
・片栗粉 大さじ1
☆肉だね材料
・酒 大さじ1
・塩 小さじ1/3
・こしょう 少々
・片栗粉 大さじ1
■手順
⑴ エリンギは縦に半分に切り、片栗粉(大さじ1)を全体にまぶす。ねぎはみじん切りにする。にんにくは薄切りにする。
⑵ ビニール袋に鶏ひき肉、ねぎ、☆を入れて粘りが出るまでよく揉み込み、袋の先端を切る。
⑶ フライパンにサラダ油(分量外:少々)をぬってエリンギの断面を下にしておき、上に2をしぼり出して上から押さえて形を整えながら密着させる。(手にサラダ油を塗ると肉だねが手にくっつきにくいです。)
⑷ 3にバター、にんにくを加えて中火で2分程焼き、肉に焼き色がついたら裏に返して同様に2分程焼いて肉に火を通す。(動かし過ぎるとエリンギが肉から外れてしまう原因になるので注意してください。)
③<きのこたっぷり♪しいたけとしめじのクリームリゾット>
■材料 (2人分)
・米 1合
・しいたけ 2個
・しめじ 1/2パック
・おろしにんにく 小さじ1/3
・オリーブオイル 大さじ3
・酒 大さじ2
・生クリーム 50cc
・粉チーズ 大さじ2
・塩こしょう 少々
・有塩バター 10g
☆コンソメスープ
・水 600cc
・コンソメ 小さじ2
■手順
⑴ しいたけは根元を切り落として薄切りにし、しめじは根元を切り落として小房に分ける。
⑵ 鍋に水、☆を入れて中火にかけ、ひと煮立ちさせる(コンソメスープ)。
⑶ 別の鍋にオリーブオイルを入れて熱し、しいたけ、しめじ、おろしにんにく、米を入れて、米が透き通るまで中火で2分程炒め、酒を加える。
⑷ コンソメスープを200cc加えてふたをし、水分がなくなるまで弱めの中火で4〜5分程煮る。同様に計3回繰り返す。
⑸ 生クリーム、粉チーズを加えて混ぜ、塩こしょうを加えて味をととのえて火を止める。
⑹ バターを加えて混ぜ、バターが溶けたら器に盛る。
※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
https://corp.every.tv/cooking_notes
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具を加える場合は先にソテーし、そこに生米を加え~という流れになります。野菜の リゾット 作り方https://youtu.be/FgcKQ82raqMチャンネル登録... ... <看更多>