關於 ゴルフ アドレス 重心 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#repost @serenaaoki_official
今日は所属先の
マツシマホールディングス
( @matsushima_hd )さんの
レッスンイベントでした⛳️🌈
#マツシマホールディングス　
テイク( @take_physical )で
お世話になっている
理学療法士の若林先生と一緒に
15名の方にレッスンさせて頂きましたが
無観客でイベントも今年は全くなかったので
久しぶりに応援して下さる皆さんと
お会いできて、嬉しすぎて
完全に喋りすぎました🤣🤣www
🌈
いつもはスウィングやその過程で重要な
骨盤の感覚のイメージだったり
体重の配分、アドレスの細かいところ、
ヘッドの抜き方のイメージなどを
指摘させて頂くのですが、
今回は若林先生と一緒だったので
そこからプラスαで
身体の使い方や骨盤のはめ方、
自分の身体にどういう癖があるか
どこを意識してスウィングしたらいいか
というのがその場で明確にわかるので
🌟
その場で私が動いて欲しい感覚を若林先生に
「左の股関節がはまってないのでもう少し
左足の上で立てるようにしてもらえますか？」
「膝が動きすぎるので足首はめてもらえますか？」
「踵体重を少し前にしたいんですけど
鎖骨の位置変えたらいいですかね？」
という感じで相談して
その場で動きの確認をして意識するポジションを
指導して打ってもらう。といった
いつもより凄く質の高いレッスンを
させて頂くことができました🥺🌈🙏
🌸
スウィングが毎回同じようにできない原因は
意外と骨盤の歪みだったり
自分の重心のかけ方にクセがあったりするので
そういうところを明確にして
苦手なところを解消していきながら
可動域を広げて更なるレベルアップに
繋げていくのが
( @take_physical )での
若林先生のゴルフに特化した指導法なので
皆さんぜひ一度体験して頂けたら
嬉しいです☺️🌈🙏
🌟
完全に感覚的な私の表現を
すぐに理解してくださる若林先生は
流石でした🤣🤣w
⛳️
最後に3球ほどドライバーを打たせて頂き
写真撮影をして解散🙏🌟
とっても楽しい時間でした！！🥺
参加者の皆様寒い中ありがとうございました🥺💓
#loveandthanks
#マツシマホールディングス　
#レッスン会　
#takephysicalconditioninggym
#golf
#感謝
【serenaaoki_official Instagramより】
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今回はフェースターンのタイミングと間の作り方(タメ)でボールの捕まり方を激変させるコ ツを山高プロ(大栄カントリー倶楽部所属、PGAティーチングプロA級)に教えていただきました!
支点をずらさないドリルをしながらでもミスが出るパターンは軌道ではなくほとんどタイミングだということもわかりました!

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まず前回のおさらいからです💡
支点をずらさない感覚を掴むために左手は通常のグリップで右手は少し離してグリップの下の方のシャフト付近を持って、
左手を支点にしっかりフェースターンができるように練習していきます!

左手を支点として右手を返すと、自然と左脇も締ま るのでフォロースルーもしっかり体で振ることができます!

そしてもう一つ手を返す際にヘッドがアウトからではなくしっかりインから入れるためのポイ ントとして右肘の使い方も教えていただきました!
これまでもアドレスの基本でも教えていただいた方法で右肘を少し内側にいれてバックススイングに入るやり方です💡

これは今回の右手と左手を離したドリルでも同じだそうです!
このアドレスでやってみると、少し力んでしまい重心も後ろに残ってしまっていたので、
しっかり体を回転させるためのフェースターンのタイ ミングを教えていただきました!

あくまでもインパクトは右足の前だということです🧐
ということはフェースターンも同様に右足の前のイメージでそこからは下半身をしっかり使って重心を左足に移動させることが必要になります!

以前、私の癖として教えていただいた下半身が止まってしまって上半身が下半身に 追いつき捻転差が生まれない状況になるとボールは左へいってしまうので、しっかり右足前の インパクトのタイミングで重心を左足は移動させる事でヘッドが遅れてくる動きになります!

右足の前というのは最初のアドレスのままの右足の前ではなく、
ボールは左足の前にある状態なので、
重心を左足へ移動させることで結果的に右足の前でインパクトを迎えるということです!

今まで腰に力が入ってしまっていましたが、
重心移動をすると力を入れなくてもヘッドが走るので、
これがうまくできるようになると山高プロがいつも仰る振らないスイングに近づきます!

手でしっかり振らなくても下半身リードで体の回転にヘッドが後からついてくるイメー ジで振れるようになるそうです😊

このヘッドが遅れてくるイメージで振ると、
自分でヘッドが遅れているのが頭でわかるので、 無理やり手で間に合わせようとしてしまい、
最初はひっかけてしまっていましたが、
山高プロのお手本でバックスイングからインパクトへ向けて、
まず下半身で踏み込みインパクトの形ができた状態からそのまま体で回転させるというイメージで再度チャレンジすると、
踏み込みのタイミングで一瞬ヘッドがフュッと抜ける瞬間を感じました!

このフュッと感じるのが“間”です!
スッとテイクバックを上げて切り返しの際に下半身リードで踏み込み、
間を感じたらあとは体で回転!
このイメージでやってみると、インパクトまでの軌道の中で間が見えるのがわかりました!☺

まだまだ振らないスイングまでには届きませんが、イメージは湧いてきたのでこの間を使ったヘッドが走る脱力スイングをしっかり練習して身に付けていきたいと思います!

そしてこの間はドライバーだけでなく、
アプローチでも同じことが言えるそうです! 手打ちにならないアプローチ編を次回は挑戦していきます!

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#ゴルフ #間の作り方 #下半身リード #フェースターン #右足の前で打つ
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今日は視聴者の方からコメントをいただいた好評の“柱ドリル”について、大栄カントリー倶楽 部所属の山高プロに詳しいレッスンいただいている続きですが、前回、私が少し煽る癖がある ので、重心位置をかかとかつま先かどっちがあっているかを教えていただき、私の場合はかかと体重があっているというのを聞き、今回はアドレスを意識しながら練習していきます‼️

まず一番大事なのはアドレスの時にハンドファーストになり過ぎないようにするポイントとして、フェースのヒール側が出ないようにする事です。

フェースを真っ直ぐ構えるイメージは自分から見たら少し閉じているというより左を向いているぐらいのイメージで真っ直ぐになっていました😳

この状態で振ると弾道も良くしなりやよじれが一番バランスがいい状態になり、開き過ぎてしまうとトルクがつき過ぎてしまってボールがあがらなくなるそうです‼️


もう一つ最近よく起こってしまう現象についても相談してみました!

最近、バックスイングからトップまで上がった時に、ヘッドがくねっと寝てしまう事があるんです。本当はトップで上げた角度のままで下してきたいのですが、くねっと寝てしまってインパクトまでが不安定になるんです。

これは・・・?意外な答えでした‼️

理由はテイクバックかトップにかけての上半身や肩がしっかり入っていない時に、回転が足りないので手でもう一 回トップを取りにいく動きが出てしまい不安定になるそうです。

トップはどれだけ小さくてもいいそうですが、肩はしっかり入れる事が重要なポイントでした!

そこを意識して打ってみると、トップでヘッドがくねっとなる動きはでませんでした!
私、前回のレッスンでトップを小さくするという話を手で大きくすると勘違いしていました!

肩が入れば自然と大きくなるというのが正しい理解でした✨

そして、その肩を入れる時にインに引いて肩を入れるのではなく少し右斜め前に押し出すような動きで肩を入れるのが正しい動きだそうです！

左手を右前に突き出す動きの後に右肩・右手 を引いてくる動きが連動してトップが良い位置になります!そしてこの左手を突き出す動きを すれば、自然と腰が回転していました!

この時に左脇を締めた状態にするのも重要なポイントです!

今までの私のスイングは右手をインに引く動きい引っ張られ、左手がついてきている動きになっていたそうです💦

だから懐にスペースができず苦しい状態で出すしかないという状態だったそうです。

左手を右前に押し出すと外に上げた状態になるので自然に内側から入ってくる軌道になります。

そして、その軌道の状態からクラブは“後ろから前へ“ができると、フェー スがも被らず、あとは背筋でしっかりフィニッシュまでもっていければ柱ドリルの理想形にな ります!


理想の形で打てた時は弾道が変わるので、このイメージが定着するようにしっかり練習していきます!


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今日は視聴者の方からコメントをいただいた“柱ドリル”について、
大栄カントリー倶楽 部所属の山高プロに詳しいレッスンいただいている動画の続きです‼️

さっそくボールを打ってみます⛳️
前回教えていただいた大事なポイント、左サイドの“壁を作 る”という事を意識し、
まずは目の前に柱があるイメージを持ち、この柱にぶつからないように背筋を使って、
その場で上半身を回転させます。

ここで前に突っ込んでしまうと柱にぶつかってしまうので、
しっかり左側で壁を作ることが重要です‼️

これができると、よく言う“ビハインド・ザ・ボール”、
腰は切れていながらもインパクトの時に頭がずれずにボールの後ろ側にある状態も
同時にできるイメージが湧きやすくなるそうで す🤔💕

そう言えば、先日の柱ドリルの自主練をした時に、
打った後にボールが飛んでいくようなイメージだったのですが、
これは頭がボールの後ろで残っていて、
インパクトの時にしっかり ボールが見えているからだそうです!これは良い傾向との事です😊
良かった😊💕

自主練の時は腹筋を使ってインパクトまでもってきているイメージで、
その力加減でスピード を調整する事でボールの方向性が変わると思っていたので、
ちょうどいいスピードを探しながら練習をしていたのですが、
前回教えていただいた背筋を使って上半身を回転させるイメージで打つと、
フィニッシュまでスムーズにもってこれる感覚がわかりました✨

どちらかというと、 腹筋を使ってというよりは、腹筋は自然に力が入っているそうです‼️
あまり腹筋を意識しすぎると、
インパクトで体が止まってしまってフィニッシュまでの上半身の回転がやりづらくなるそうです💦

体の回転が止まると体重が残ってしまうので、
後ろにバランスを崩してしまっていたのかもしれません😢
背筋を意識するとフィニッシュの時にしっかり肩甲骨も使って、
背中が張れるのでバランスも崩れにくくなりそうです!
今日は最近の悩みのトップ気味のボールが多い事も相談させていただきました。

そしたら、想像と全然違うアドバイスをいただきました💦
私の傾向としてフェースが開き気味になる事があるようで、
少し閉じて打ってみたら一発で力強い弾道に変わりました😳

なぜ開き気味になってしまうかというと、これも私の癖なのかもしれませんが、
少し意識を緩めるとハンドファースト気味に構えてしまうため、
フェースが開き気味になってしまうようです。

また、体の位置を変えてのハンドファーストだといいのですが、
以前教えていただいた手だけを体の左に出してしまう
間違ったハンドファーストになってしまっているのでフェースが開いてしまっているんだとか💦

山高プロにやってもらって正面から見るとよくわかりました。
真っ直ぐ構えるとテイクバックでも閉じたまま上げられますが、
手を前に出したハンドファーストの状態でテイクバックをすると
フェースが開いてしまっているので、
それを切り返しの際に手で閉じようと操作してしまうので、
軌道が変わりトップしたりエラーが起こってしまっているようです。
アドレスを変えるだけで、捕まった良い音で強い弾道に変わりました✨🔥

この日のラウンド中に自分なりにトップ気味のボールを修正しようと思って、
テイクバックのトップの位置を浅くして振ったら、
まぁまぁいい当たりだったのでこれも相談してみました!

答えはやはり浅いトップよりしっかり肩を入れたトップにした方がいいそうです。
なぜ、浅いトップでうまく打てたのかというと、
フェースが開ききる前に切り返しを迎えるのでフェースを戻す時間が取れるから
上手くあたったそうです。

逆にトップを大きくすると、フェースの開きも大きくなり、
インパクトを迎えるまでにフェースを戻す時間が遅れて
間に合わないのでミスショットに繋がってしまうそうです😖

理想はアドレスでしっかりフェースを真っ直ぐに向け、
トップの位置は腕が水平より少し高くあげるくらいのポジションで、
しっかり壁を作って振り切る事です‼️

アドレスでもう一つ聞きたかったことがあるので質問してみました!
私は今つま先体重になってるんですけど、つま先体重がいいのか、
かかと体重がいいのかどっちがいいですか?

これは答えは人それぞれのバランスのとり方なので、
どっちが正しいというわけではないそうです。傾向としては、
つま先体重の人は低く左に振りやすく、かかと体重の方は上に上げやすいそうです。

私の場合は少し煽る傾向があるので後ろにいってしまう事があるので、
かかと体重の方が合ってるんだとか💡

かかと体重の方がもっと後ろに引けてしまうイメージだったのですが、
私の場合もフィニッシュ位置が高いのでかかと体重の方が合っていて、
実際にやってみてもフィニッ シュが取りやすかったです‼️

そして、かかと体重にすると、弾道まで変わりました!いつも高く上がってしまうのですが、
低くて強い弾道に変わりました!

かかと体重の方がバランスがとりやすく、
一回でバランスが決まりやすいようなので、
今日のアドレスをしっかり身につけ、柱ドリルも継続して練習していきます‼️
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