体重＆ウエスト公開！10日間で1万回フラフープを回したら何kg痩せるのか！！
カップルで挑戦してみたら、まさかの効果が…！ウエスト細くしたい方は要チェック👀
【あーちゃん日記】
今日はフラフープでのダイエット動画でした〜！！
効果はあったのか微妙だったけど、、笑
甘いもの好きなのに痩せるのって難しい。
最後の方に我慢できずお菓子食べたせいかな😭😭
本当にポッキー一本しか食べてないんだよ！！
一回でもダメなのか、、？🤦♀️🤦♀️それともゆる飲み回でお酒飲んだのが悪かったのか、、？
自粛してから実は3キロ以上太ってしまった、、旅中のこんちゃんのこといえない🙄
少し前から書いてる450カロリーダイエットはこのフラフープ失敗したためショックで本格的に始めました🙄笑
炭水化物抜きがいい、とか色んなダイエット調べてみたけどとりあえず食生活を整えることとよく動くことから始めてみた🤔
身長-110＝標準体重らしいんだけどギリオーバーしてしまってるし、まずはそこまで持っていきたい！
高校生の頃、食べ盛りでカロリーも気にせず1日5.6食も食べてたから44キロ近くまで太ったことあるんだけど、やっぱり周りに聞くとあの頃は結構太ってたよねって言われるしなんとか戻らないように気をつけねば、、。
ちなみにその後入社したらめちゃくちゃ肉体労働もあったから頰がこけるくらい痩せた笑
とりあえず私は太るととくに顔周りに肉が付きやすいから小顔マッサージと顔痩せも追加することにした！
糖質脂質は抑えてタンパク質を取ることもきっと大切だと思ってお菓子箱は実家に送って出来る限りお昼は鶏胸肉とか食べてる😭😭
あとフラフープはよく調べてみると、40キロ〜の人は1.5キロ、50キロ〜70キロの人は2キロあるフラフープを使用するのがいいらしい！
ということでフラフープは楽しかったし安いしで買い替えをしてみた！
こんちゃんのウエスト、あとから動画で見たら最初測るときにずれてるようにも見えたから2.5センチも細くなってないような気もするけど、めちゃ筋肉痛だって最初の方言ってたし、もしかしたら私も重さあるやつな、効果出るかも！？と期待してみる、、笑
あとは2リットル水を飲むのも継続してみてる！
生理しんどくて少し休んじゃってるから終わったら1ヶ月みっちり始めよう、、！！
あと、運動の後プロテイン飲むのとかも検討しようと思ってるんだけどどうだろう、、？
昔、ちゃんとトレーナーさんもいるスポーツジムとかも行ってたんだけど、高いし面倒くさいしでいかなくなっちゃったんだよね😂
今はプロテインもジムもいけるようなお金正直ないけど😭笑(自粛でどっちにしろいけないけどね！笑)
しかしダイエット系動画で失敗して太ってる人なかなか見たことないわ🙄
くそーーーダイエットしてる人一緒に頑張ろうう😭😭
カップルで軽キャンに乗って、旅の様子を1日おきに配信してます。(現在お休み中)
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#同棲 ＃ダイエット #カップル
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