疲れ目は放置してはいけません。。。❣️
絵描きをずっと続けるために私の目の体操をご紹介します🌟
動画で一緒にやるだけで不思議とスッキリ‼️
ヴィンテージ世代の人だけではありませんよ〜⭐️
若い人もスマホで疲れた目をそのままにするとスマホ老眼になるかもしれません。。。🌟
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同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅cocoart channell，也在其Youtube影片中提到，特に後半の眼科医推奨目のピント筋肉体操は毎日やると疲れ目しにくい目になるそうです！ 眼精疲労をそのままにしてませんか？老眼やまつ毛の白髪を少しでも予防しましょう！ 疲れ目は目の血流不足目の酸欠状態です！目が疲れた時は目が悲鳴をあげてる状態！ 温めたり遠くを見たりするだけでも眼精疲労を改善できて、スマ...
スマホ老眼 在 B-life Facebook 的最讚貼文
こんばんは！Marikoです😊
今日は座ったままできる『目の疲れをとるヨガ』を紹介します❣️
最近はスマホの影響で、20〜30代から〝スマホ老眼〟になる人が増えているようです。
長時間の見過ぎは目が充血し目のクマができやすくなったり、目のピント調節機能が衰えるのはもちろん、自律神経のバランスが崩れやすくなり、イライラしたり、ほてったり、寝つきが悪くなったり、寝ても疲れがとれないといったさまざまな不調の原因になります💧
スマホ以外でも本を見たり書きものをするときは、目を内側にぐっと寄せるので、目が疲れやすくなり、肩こりや頭痛を引き起こしやすくなります💦
酷使してしまう目を一旦休ませてあげ、ケアすることで心身もリラックスできます❣️
目の疲れをとりリセットすることで集中力も高まり、仕事の効率もあがりますよ👌😊
座りながら、オフィスでもお風呂でも電車でも（？！ 笑）できますので是非一緒に行なってみてください✨
https://youtu.be/KaDsJF0qK6U
スマホ老眼 在 Megumi Nomoto Facebook 的最佳貼文
アラサー世代にも！ファンケルサプリ「えんきん」で疲れ目、スマホ老眼対策♪ http://beauty.himemode.com/2016/03/01/fancl-enkin/
#サプリ #スマホ老眼 #疲れ目 #眼精疲労 #美容ブロガー #口コミ
スマホ老眼 在 cocoart channell Youtube 的精選貼文
特に後半の眼科医推奨目のピント筋肉体操は毎日やると疲れ目しにくい目になるそうです！
眼精疲労をそのままにしてませんか？老眼やまつ毛の白髪を少しでも予防しましょう！
疲れ目は目の血流不足目の酸欠状態です！目が疲れた時は目が悲鳴をあげてる状態！
温めたり遠くを見たりするだけでも眼精疲労を改善できて、スマホ老眼予防にもなります！
加齢を止める事はできなくても老化のスピードをにブレーキをかける事は可能！
目は敏感な場所です！決して無理しないいで、自己責任で行ってくださいね！
前後に水分補給もお忘れなく！
※窓の外を眺める時はなるべく目の玉だけギョロギョロ動かすと更に効果的！
0:00 ご挨拶オープニング
0:12最近の悩みは疲れ目
1:00あなたも目以外に冷えてる
1:25深呼吸は絶対！
2:14首筋横曲げ〜首の筋肉をほぐし
3:10目を温める（優しくそっとです）
3:44眉筋ほぐし
4:21コメカミ抑えて目に血流を！
5:04コメカミグルグル側頭筋付近をほぐす
5:33眉下持ち上げ逆らうように目を開閉！決して眼輪筋を触らないで！
6:15おでこのモミモミマッサージ
6:33目尻と目頭押さえてギュッと目を閉じる＆パッと開く
6:50手またはホットタオルで目を温める
7:53眼科医推奨目のピント筋肉体操←コレ凄いです！
9:48捕捉とエンディング
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The Coco Art Channel is a talk channel distributed by the contemporary artist "COZO COBUN(coco)" with various contents.
Video including topics including social issues from the perspective of contemporary artists, health and beauty methods, movie introductions from the artist's perspective, unique DIY tricks, remakes and handmade, as well as behind-the-scenes video footage of lectures. We are distributing videos with various themes as a blog.
スマホ老眼 在 B-life Youtube 的最佳解答
今回は座ったままできる『目の疲れをとるヨガ』を紹介します。
最近はスマホの影響で、20〜30代から〝スマホ老眼〟になる人が増えているようです。
長時間の見過ぎは目が充血し目のクマができやすくなったり、目のピント調節機能が衰えるのはもちろん、
自律神経のバランスが崩れやすくなり、イライラしたり、ほてったり、寝つきが悪くなったり、寝ても疲れがとれないといったさまざまな不調の原因になります。
スマホ以外でも本を見たり書きものをするときは、目を内側にぐっと寄せるので、目が疲れやすくなり、肩こりや頭痛を引き起こしやすくなります。
酷使してしまう目を一旦休ませてあげ、ケアすることで心身もリラックスできます。
目の疲れをとりリセットすることで集中力も高まり、仕事の効率もあがりますよ。
座りながら、オフィスでもお風呂でも電車でもできますので是非一緒に行なってみてください！
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【B-lifeについて】
動画の補足情報をブログで紹介しています
https://www.blifetokyo.com/
新しいカレンダープログラムやワークショップ等の情報をLINE、Facebookで配信しています
https://line.me/R/ti/p/%40svj3090w
https://www.facebook.com/blifetokyo/
正しい運動と食事の知識を身につけ、皆で楽しくダイエットできるオンラインサロンです
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主に撮影裏側の写真や動画を載せています
Instagram: https://www.instagram.com/blifetokyo/
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【使用ウェア】
スタイリッシュでおしゃれな「KIT」のウェアを使用しています
http://bit.ly/2Cpj8C4
Marikoが動画内で着ているウェア
http://bit.ly/2BlGQ0i
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【BGM】
Tobu - Nostalgia
https://www.youtube.com/tobuofficial
スマホ老眼 在 vwfixlife Youtube 的最佳解答
今回は、最近よく使われているハズキルーペを使ってみました。
ルーペなので、拡大されるのは当たり前なのですが、スポット的な拡大ではなく、全体的に拡大してくれるので、物の全体的な様子がつかみやすかったです。 実際に必要な倍率を店頭で確認していただくと、よりマッチしたものをお選びいただけると思います。
今回使ったグッズはこちらにあります。
Hazuki Company 眼鏡式ルーペ 1.6倍 ハズキルーペ コンパクト クリアレンズ 赤 ブルーライト35%カット
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