關於 スモークサーモン サラダ アボカド ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#低糖質サンド
#アボカドサーモンの高野豆腐サンド
詳しいレシピは→ https://www.misublog.com/entry/avocado_salmon

#高野豆腐 がパン代わり
#低糖質 な #サンドイッチ です

具材は
・アボカド
・スモークサーモン
・クリームチーズ
・たまごサラダ

でもでも、結構なんでも合うので
お好みの具材でどうぞ😍

#おうちカフェ #サンドイッチ #萌え断 #アルテレニョ #バッラリーニ #糖質制限 #糖質制限ダイエット #簡単レシピ #おうちごはん #クッキングラム #クックパッド #マカロニメイト #おうちごはんlover #instafood #レシピ動画クリエイター #キャリカレアンバサダー #糖質OFFアドバイザー #ダイエットインストラクター #foodblogfeed #cafe #sandwich #今日のごはん #朝時間

【サラダだけで作ろう！アボカドバーガー】
とってもヘルシーなバーガー仕立てのサラダ！
食べる時にナイフで崩しながらいただきましょう♪

▽材料（2人分）
アボカド：2個
サニーレタス：30g
トマト：100g
紫玉ねぎ：30g
スモークサーモン：50g
【a】マヨネーズ：大さじ2
【a】レモン汁：小さじ1
【a】オリーブオイル：小さじ2
【a】粉チーズ：大さじ1
白炒りごま：適量

▽下準備
・アボカドは横半分に切り、種と皮を取り除き、底の部分を安定するよう薄く切る。
・トマトは幅1cmの輪切りにしておく。
・紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらし（10分）、ザルに上げて水気を切っておく。
・【a】を混ぜ合わせておく。

▽作り方
①アボカド（下）・サニーレタス・紫玉ねぎ・スモークサーモン・トマトの順で置く。
②【a】をかけ、アボカド（上）でフタをして、上に白炒りごまをかける。

【サラダだけで作ろう！アボカドバーガー】
とってもヘルシーなバーガー仕立てのサラダ！
食べる時にナイフで崩しながらいただきましょう♪

▽材料（２人分）
アボカド：2個
サニーレタス：30g
トマト：100g
紫玉ねぎ：30g
スモークサーモン：50g
【a】マヨネーズ：大さじ2
【a】レモン汁：小さじ1
【a】オリーブオイル：小さじ2
【a】粉チーズ：大さじ1
白炒りごま：適量

▽下準備
・アボカドは横半分に切り、種と皮を取り除き、底の部分を安定するよう薄く切る。
・トマトは幅1cmの輪切りにしておく。
・紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらし（10分）、ザルに上げて水気を切っておく。
・【a】を混ぜ合わせておく。

▽作り方
①アボカド（下）・サニーレタス・紫玉ねぎ・スモークサーモン・トマトの順で置く。
②【a】をかけ、アボカド（上）でフタをして、上に白炒りごまをかける。

このレシピの材料・分量はクラシルアプリ（無料/登録なし）で！
1分で手順を確認できるレシピ動画と一緒に掲載しています ▶️https://bit.ly/3BowIB6
＊アプリ検索窓からレシピ名で検索ください

▼今回作ったレシピはこちら！

カリッふわっとろーり モンティクリスト
スモークサーモンとアボカドのサラダ
ほっこりあたたまるポテトスープ


【チャプター】
0:00 動画スタート
0:13 具材の下処理
1:41 パンと具材をサンドする
2:43 卵液を作る
3:24 じゃがいもを茹でる
3:36 サラダのドレッシングを作る
3:51 スープの味付け
4:06 サンドイッチを焼く
4:54 盛り付け
5:22 いただきます！


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#節約
#クラシル
#献立

おしゃれな朝活♡朝ごはん3選

1日のスタートを切るのに大切な朝食！
カフェみたいな朝ごはんをおうちで食べて、おしゃれに朝活しませんか？
美味しそうなメニューを３つ集めてみました♡

■材料
＜卵かけラー油ご飯＞
・卵…1個
・食べるラー油…適量
・ご飯…1膳分

＜ホットサンドイッチ＞
・卵…2個
・塩胡椒…少々
・牛乳…大さじ2

・レタス…1枚
・スライスチーズ…2枚
・トマト…1/4個
・アボカド…1/2個
・パン…2枚
・サラダ油…大さじ1

＜餃子の皮でピタサンド＞（2個分）
・餃子の皮…1枚
・レタス…1/2枚
・うずらの卵…2個　
・スモークサーモン…2枚
・ミニトマト…1個
・マヨネーズ…適量

■手順
1. 【餃子の皮でピタサンド】は、餃子の皮を両面焼く。
2. 【卵かけラー油ご飯】は、卵白だけを流して固まるまで加熱する。卵黄を真ん中にのせて包む。
3. 【ホットサンドイッチ】は、熱したフライパンに（サラダ油、）卵液を流す。
4. 3にパンを2枚のせる。卵が固まってきたらひっくり返し、具材をのせ、折りたたんで（両面焼いて、）完成。
5. 1の餃子の皮をハサミで半分にカットし、隙間に具材を入れる。
6. 【卵かけラー油ご飯】は、ご飯の上に2と食べるラー油をのせて完成。
7.【餃子の皮でピタサンド】は、マヨネーズをかけて完成。

制作：三浦綺子

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ベーグルサンドのレシピをご紹介します！
ベーグルは、小麦粉と水のみでできていてもっちりとした食感があり、固めのハード系なパンです。
味がシンプルなベーグルはサラダ、おかず、スイーツにもぴったり♪
今回は4種類の具材をご用意しました！
お好みのレシピをぜひ作ってみてくださいね♡

アメリカカフェ風ベーグルサンド4選
各1個分

■スモークサーモン＋クリームチーズ＋ワカモレ

材料：
ベーグル　1個
クリームチーズ　50g（50gは目安、あまり少ないと断面に見えない）
●アボカド　1/2個
●玉ねぎ　20g
●レモン汁　1/4個分
●塩　少々
●コショウ　少々　 　　
●おろしにんにく　1/2片
スモークサーモン　6切れ

作り方：
1.ワカモレを作る。アボカドは種に沿って縦に1周切り込みを入れてひねって半分にし、皮と種を取り除いたら細かく刻み、みじん切りにした玉ねぎと他の●の材料を全てボウルに入れ混ぜる。
2.ベーグルを半分にスライスして、クリームチーズを塗り、スモークサーモンを並べ、(1)のワカモレをのせてベーグルでサンドして完成！
※ラップや紙に包んでしばらくしたらカットする。

■海老フライ＋自家製タルタル＋キャベツの千切り

材料：
ベーグル　1個
キャベツ　1/8個
エビフライ　4尾（市販のもの）
●茹で卵　2個（水から13分程中火で茹でる）
●ピクルス　25g
●玉ねぎ　20g
●マヨネーズ　大さじ1
●ヨーグルト　大さじ1
●マスタード　小さじ1
●塩　少々
●コショウ　少々

作り方：
1.キャベツを千切りして水にさらし、シャキッとしたら水気はしっかり切る。
2.タルタルソースを作る。茹で卵は殻をむいて荒めのみじん切り、ピクルスと玉ねぎもみじん切りにしたら他の●の材料を全てボウルに入れて混ぜる。
3.ベーグルを半分にスライスしてマスタード（分量外）を塗り、(1)をたっぷりのせ、その上にエビフライを並べ、(2)もたっぷりのせてベーグルでサンドして完成！
※ラップや紙に包んでしばらくしたらカットする

■オムレツ＋レタス＋ケチャップ＋マヨネーズ

材料：
ベーグル　1個
玉ねぎ　25g
牛ひき肉　40g
卵　1個
オリーブオイル　大さじ1/2
塩　少々
コショウ　少々
レタス　2枚
トマトケチャップ　お好み
マヨネーズ　お好み
マスタード　少々

作り方：
1.玉ねぎはみじん切りにして、フライパンにオリーブオイルを熱して炒め、しんなりしたらひき肉も一緒に炒めて塩、コショウを加える。
2.卵を溶き入れ、丸く形を整えてオムレツを作る。
3.ベーグルを半分にスライスしてマスタードを薄く塗り、その上に畳んだレタスを置き、(2)のオムレツをのせて、お好みの量のトマトケチャップとマヨネーズをかけてベーグルでサンドして完成！
※ラップや紙に包んでしばらくしたらカットする

■あんこ+生クリーム+いちご

材料：
ベーグル　1個
つぶあん　大さじ4
いちご　　5個
生クリーム　100ml
グラニュー糖　7g

作り方：
1.生クリームとグラニュー糖をボウルに入れ、ハンドミキサーで9分立てにする。
2.いちごは洗ってへたを取り、水気を拭き取る。
3.ベーグルを半分にスライスしてあんこを塗り、いちごを最初に真ん中に3ついちごを並べ、残りの2個は空いてる場所に置く。生クリームをのせてベーグルでサンドして完成！
※カットするときに生クリームがダレると切りにくいのでラップや紙に包んで一旦冷蔵庫で冷やしてからカットする。


Here is what you'll need!


Bagel Sandwich 4 ways
Servings:1

■Smoked salmon cream cheese guacamole bagel

INGREDIENTS
1 Bagel
50g Cream cheese
1/2 Avocado
20g Onion
A 1/4 Lemon juice
A Salt
A Pepper
A 1/2 clove Garlic
6 slices Smoked salmon

PREPARATION
1.Make the guacamole. Cut the avocado into small pieces, and mix the chopped onions and A ingredients in a bowl.

2. Slice the bagel in half, spread one half with cream cheese, add the smoked salmon, top with the guacamole mix and sandwich it with the other bagel.
* Wrap it in wrap or paper and cut it after a while.

3. Enjoy!

■Fried shrimp and tartar sauce bagel

INGREDIENTS
1 Bagel
1/8 Cabbage
4 Fried shrimp
2 Boiled eggs
Pickles 25g
Onion 20g
A Mayonnaise 1 tbsp
A Yogurt 1 tbsp
A Mustard 1 teaspoon
A Salt and pepper, a little each

PREPARATION
1. Cut the cabbage into thin strips and soak it to water to make it crispy.

2. Make the tartar sauce. Chop the boiled eggs, pickles and onions, and mix all the A ingredients in a bowl.

3.Slice the bagel in half, spread one side with mustard (outside the amount), put plenty of cabbage on it, line the fried shrimp on top of the cabbage, top with plenty of tartar sauce, and sandwich it with the other bagel half.
* Wrap it in wrap or paper and cut it after a while.

4. Enjoy!

■Meat omelet and lettuce bagel

INGREDIENTS
1 Bagel
25g Onion
40g Minced meat
1 Beaten egg
1/2 tablespoon Olive oil
Salt
Pepper
2 leaves Lettuce
Ketchup (to taste)
Mayonnaise (to taste)
Mustard

PREPARATION
1. Finely chop the onions, heat the olive oil in a frying pan and fry the onion, when it softens, add the minced meat until browned, season with salt and pepper.

2. Add the beaten to the pan and shape it into a circular omelete.

3. Slice the bagel in half, spread a thin layer of mustard into one of the slices, place the folded lettuce on top, add the omelet, finish with ketchup and mayonnaise to taste, and sandwich it with the other bagel half.
* Wrap it in wrap or paper and cut it after a while.

4. Enjoy!

■Sweet bean paste and strawberry bagel

INGREDIENTS
1 Bagel
4 tablespoons Sweet red bean paste
5 Strawberries
100ml Heavy cream
70g Granulated sugar

PREPARATION
1. Pour the heavy cream and granulated sugar in a bowl and mix for around 9 minutes with a hand mixer.

2. Slice the bagel in half, spread the bean paste on one half, line up the strawberries, top with whipped cream and sandwich it with the other bagel half.
* Wrap it in wrap or paper and cut it after a while.

3. Enjoy!

#TastyJapan

#レシピ

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Licensed via Audio Network