#自主練
私の自主練は普段何してるの?
と聞いてくださる方々がいらっしゃるのでお答えします。
私は基本温めながら緩めるをメインに
行います。
美コアメソッドの考え方である体温上昇は勿論基本にしています。
体温上昇をコンセプトにした身体づくりで最短の体力づくり、質よい筋肉づくりが可能に。
体幹×呼吸法を意識して
座禅→ストレッチ→バランス→有酸素
たまに筋トレ(体幹を主にしたトレーニングメイン)です。
後発汗は自律神経を整えるためにも大切です。汗をかくために
美コア東京スタジオ
@bcore_official
にある薬草温浴を良くやります。
この中で軽くトレーニングや座禅やったり。
後は
家ではバスタイムの薬草生入浴剤を使用して
@bcore_bathtime
#ヒートショックプロテイン入浴
を行います。美肌や筋肉痛緩和、体重体脂肪維持のためには欠かせない習慣です。
YouTubeもやっているので
是非ゆるゆる美活で検索してみてください。
#ダイエットジム #太りたい #太りたい系女子 #引き締めボディ #引き締めダイエット #リセットダイエット #誰でもできる #ルーティーン #トレーナー #トレーナー女子 #ダイエットしたい #パーソナルトレーニングスタジオ #パーソナルトレーニング東京
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅シンのたわむれチャンネル,也在其Youtube影片中提到,チャンネル登録はこちらから→https://goo.gl/pX4NHR twitter→https://twitter.com/huratawa ニコニコ動画→nicovideo.jp/user/12443139 ラジオもどきで使用しているBGM ユルギナイツヨサ/英雄伝説 零の軌跡 スーパー...
トレーナー 在 Dancers Life Support.Com Facebook 的最讚貼文
おはようございます。
今月の#愛さんとティータイム は久しぶりにソロショー☆
インスタストーリーで投票してもらったトピック
「ダンサー専門の治療家とサポーターのお仕事紹介」
をお話していきます。
バレエ学校に勤めていた時の仕事内容や違いは?
どうして治療家「だけ」、トレーナー「だけ」じゃないのか?
ぶっちゃけどっちの職業が、よりダンサーにとって大切か?
なんて話をしていくのでお茶の準備を♡
トレーナー 在 美コア 山口絵里加/B-CORE ErikaYamaguchi Facebook 的最佳貼文
#報告
美コアBBQイベント無事天気も晴れて
決行❤
【思い出に浸る編】
ご参加の皆様本当にありがとうございました✨
スッゴク好きな仲間たちとスッゴク盛り上がれて心から楽しい日でした。
楽しいことは分けあうと×2で楽しいよね😊✨👍
美コアメソッドにより
メディカルフィットパーソナルトレーナー
メディカルフィットグループトレーナー
メディカルフィットセラピスト
も集結❤❤
本当にご協力ありがとうございました✨
なにより楽しいが一番だね🙇❤👍
今回お借りしたベイサイド有明👇
@bayside_ariake_bbqvillage
ご準備ありがとうございました✨
またイベント開催の際は宜しくお願いしますー!
この場を持ちまして
本当に皆様ありがとうございましたーー!
美コア最高ー!✊
@bcore_official
#美コアメディカルフィットトレーナー #美コアメソッド #美コアダイエット #トレーナー活動 #bbq #bbqlovers #イベント #トレーナー女子 #トレーナー募集 #体幹トレーニング指導 #体幹トレーナー#体幹リセットダイエット #美コアトレーニング #美コア東京スタジオ
トレーナー 在 シンのたわむれチャンネル Youtube 的精選貼文
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ニコニコ動画→nicovideo.jp/user/12443139
ラジオもどきで使用しているBGM
ユルギナイツヨサ/英雄伝説 零の軌跡 スーパーアレンジバージョン /Copyright© Nihon Falcom Corporation
トレーナー 在 さおうさん【調べたことまとめる系】 Youtube 的最讚貼文
今回は遅くなってしまいましたが、今まで登場したキャラと子孫トレーナーまとめです。子供はいらない派なのでススキくんには大幅に賛成です。
童●説に逃げるな??→答:しかたない(´◉◞౪◟◉)
■ダイパの話再生リスト
https://www.youtube.com/watch?v=t9NT9VAgm_4&list=PLF7cXb8QHuRqq5S6oR8vONPtRgbVyXUW9
・ポケットモンスターブリリアントダイヤモンド/シャイニングパール(ダイパリメイク)
・Pokémon LEGENDS アルセウス
公式ライン、ツイッターなどはこちら!
https://twitter.com/saoSeVeN712/status/1274307196751212544?s=20
サブCh(https://www.youtube.com/channel/UCwIw2Bon4jKRrt3I7u35wrw)
メンバーシップ(https://www.youtube.com/channel/UCRov2VHqYpTq0iSQ5GwlrDg/join)
#ポケモンソードシールド #ポケモン剣盾 #さおう
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その他動画
■ゲームの黒い噂に触れたい方
https://www.youtube.com/watch?v=FD_G-riTBeA&list=PLF7cXb8QHuRr3MdLmjzyKi-kmer8Af7VB
■ポケモンの世界に触れたい方
https://www.youtube.com/playlist?list=PLF7cXb8QHuRq7bbSvzBhZbCtdRQZmaN8z
■剣盾の特殊な実況を見たい方
https://www.youtube.com/playlist?list=PLF7cXb8QHuRq-EulP4OLPs_-zu0sfrzF6
■伝説ポケモンの不気味な世界
https://www.youtube.com/playlist?list=PLF7cXb8QHuRoBUrgAb6qipv8OUy3q9MiM
■ガラルのポケモンの生態集
https://www.youtube.com/playlist?list=PLF7cXb8QHuRrqIu4kIT_IfB-uuuH9aM4t
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■SCPの解説始めました!
https://www.youtube.com/playlist?list=PLF7cXb8QHuRpAacIYssJvWw47iL4mMYze
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【GOTON!(ゴトン)】(ゴトン)」とは 株式会社GENDA SEGA Entertainment(旧:株式会社セガ エンタテイメント)が運営する、24時間いつでもどこでも遊べるオンラインクレーンゲームです。 それが東京ドームシティにて店舗でオープン!
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