【※要約版※】下痢に悩まされている方へ
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<本日のTHE WORKOUT公式メルマガ要約版>
<<<ご質問ここから>>>
北島先生、はじめまして！
いつもYouTubeやメルマガ拝見させて
いただき、とても参考になってます！
僕は175センチ56キロしかなく少食で、
しかもすぐに下痢をしてしまう体質です。
(中学生の男子より食べれない)
まだ北島先生の動画に出合う前の去年の8月から
自己流でワークアウトし、なんとか今年3月に66
キロまで体重が増えたのですが・・・
それから三ヶ月全く体重が変わらなくなってしまい、
そこでバルクアップメソッドを購入しました。
食事編がとても参考になり、チョコやアイスなどで
インスリンを出してタンパク質をとって上げれば吸
収されるということなので早速実際に始めました。
しかし、一ヶ月たった今も体重が変わらず、
見た目も変化しません。
もちろん、ワークアウト方法も先生の動画を拝見してから
3セット法の最後で自分の限界を超えてやっている感覚でし
ています。
原因は僕の体質のすぐ下痢をしてしまうことで、
せっかく取ったタンパク質が吸収出来てないこと
だと思うのです。
そこで質問させていただきます。
下痢になりづらい食べ物、もしくは下痢事態が
治っていくような食べ物はありますか？
今のままですとバルクアップできる気がしません。
どうかご教授お願い致します！
<<<ご質問ここまで>>>
<<<北島達也の回答 ここから>>>
栄養が吸収出来ないと、せっかく摂取した栄養が
無意味になってしまうので腸の調子はとても大事です。
「腸内菌が足りていない」
もしくは、バランスが悪いことが考えられるので
１度病院で腸内環境の検査をしてみると良いでしょう。
そしてふだんから、クリームチーズ、ヨークグルトなどの
乳酸菌や整腸サプリメントなども積極的に摂取するのも良
いでしょう。
<<<北島達也の回答 ここまで>>>
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