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新習慣🍹
とってもとっても美味しい酵素に出会いました✨
上手に写真撮れなかったけど
ほんとうに美味しい！
とても濃厚なわけは8年熟成!!!
野生&有機栽培の植物のみを
80種類使い
とかすお水はシリカ
砂糖、保存料、香料、人工甘味料、添加物、着色料など
身体に悪い成分は一切不使用
こちらの酵素ドリンクは
マクロビオティック第一人者の
おじいちゃん先生が考案したものです👴🏼✨
腸をととのえると様々な予防や改善にもつながり、なにより、幸せホルモンがぎゅんぎゅん出てくる🌸
私の飲み方は
お腹がすいたタイミングや、運動前
お酒を飲む前に飲んでいます
そして更に、ザクロのペーストを入れると美味しいとおすすめして頂き
最近はこのミックス❤︎
ほのかな酸味と甘みも加わり
とにかく美味しいので今はただただ飲みたい時に飲んでいます
@resalon.co.jp で買ってるよ
私のルーティーンに追加✔︎
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#routine #drink
#酵素
a variety of squash having small edible fruit, called zucchini.
韓国でも定番のお野菜の一つのズッキーニ。
かぼちゃの仲間ですが、きゅうりのように使うこともでき
なかなかの万能野菜。
体を冷やす作用も強いので
体調を整えて楽しむ食材の一つ。
夏にぐんぐんと育ちやすいズッキーニは
安価で夏には安定していますが、
今年の異常な猛暑に雨が続いているのでここ一ヶ月以上は
野菜も高騰しています。
ですがやはり
お野菜は積極的に
毎日の食生活に取り入れておきたいものです。
きれいなお料理に仕上げてみました
『ズッキーニジョン』
韓国料理でもジョンは大人気ですね。
卵も一切不要な仕上がりですので
ヴィーガン、ベジタリアン、菜食主義やマクロビオティック実践者の人にもぴったり。
そうでなくとも
アレルギーの方や一般的な方々にもおすすめ。
油は特に気をつけましょう。
お写真はレシピの料理撮影
フードコーディネートのテスターより引用しております。
料理研究家 指宿さゆり
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If there's too much sugar in your system, it can negatively impact the functionality of the collagen, increasing the risk of skin disorders and wrinkles.
『ベジタリアンとヴィーガン。
大問題が糖質脂質の異常過多摂取。』
ベジタリアン、ヴィーガンを実践される方は外国人の方では肥満糖尿病が子供の頃から発症しています。
インドなどのベジタリアン王国、米英のベジタリアンやヴィーガンの方々も驚くほど身体に脂肪がついておりさまざまな疾患を抱えています。
中でもインドなどのスパイス王国も糖質、脂質過多であり
良質の油は使わず、味の素を頻繁に使う料理法。
スイーツに関してもバターやお砂糖が驚くほどたっぷりで
アーユルベーダの効能も追いつかず疾患持ちの持病を抱える方が多過ぎるのです。
貧困国は糖質過剰と脂質過剰による健康被害が多いことを知っておくべきです。そのため、代謝が悪く病気を誘発するのですね。
塩分が健康に悪いと言われている風潮にはおかしな点が山ほどございます。
ヴィーガンやベジタリアンのような食生活では
日本人の身体には悪影響を及ぼすのでマクロビオティックなどの方がまだマシです。
スパイスカリーなどのインドやネパール、スリランカ含むスパイスカリー文化の方々は
『豆』を多量に摂取しますが、
豆は厄介で、腸内発酵を促進してお腹が張ったりと腸にとっての負担も多く毎日摂ればマイナス面が多いのです。
日本の豆の食文化の知恵は納豆や味噌などがございます。
発酵させることによって身体への影響が変わると言うことです。
身体の影響あるということは
精神面にも必ず影響が出ます。
脾臓が弱まれば不眠や心配ことが尽きなくなりますし
心臓や肺に肝臓なども連動してくる症状が出るでしょう。
砂糖や糖分は
感情への影響も大きく、感情の起伏の激しさにも直結している事実が実際に存在します。
現に、砂糖や糖類は歯に影響を直接及ぼし、となると骨も弱化するということを覚えておけばいいですね。
そして当分をとるとすぐにハイテンションになり、その後は急に落下する心理状況など。
なので私は砂糖や糖分摂取、糖質を減らす努力を怠らないことがキーとなると思います。
マクロビオティックの方々は
肌質がとてもよくありません。
とても不健康です。
多くの栄養素を取り入れられず、玄米などによる排出力が高く歯もぼろぼろの方々が多いのが事実です。
健康であり精神でも落ち着いている状況がベストな食生活の基準だと知ってください。
菜食やマクロビオティック、ベジタリアンやヴィーガンの危険性をここに書き記しておきたいと思います。
本当の健康と美容と美味しさは
全てが調和とバランスが取れてこそ発揮するということです。
それが私の食とお料理。
分子栄養学と東洋医学。
料理研究家 指宿さゆり
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#マクロビ #マクロビオティック #ダイエット #栄養
【お砂糖みりんなし】黒酢入り茄子の蒲焼き/Grilled eggplant with Black vinegar./うなぎ風/焼き茄子
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こんにちは！みすずです
今日は群馬県のご当地グルメ『茄子の蒲焼き』
茄子で作る【うなぎの蒲焼風】です
菜食さん、ビーガンさんでもこれなら安心
お砂糖みりんなしで蒲焼に仕上げるために黒酢を加えています
☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/nasu_kabayaki
使用フライパン:バッラリーニ トリノ28cm
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【関連動画】
【まるで鰻丼！]簡単で超絶品！炙りなすの蒲焼き丼の作り方
https://www.youtube.com/watch?v=-outjCFs0x0
ごはんによく合う！なすの蒲焼き ｜ How To Make Broiled eggplant
https://www.youtube.com/watch?v=0z8Ull1FqS0
かわとみ 茄子の蒲焼き重 作っているところをみせて頂きました
https://www.youtube.com/watch?v=oqhlbN2JoFk
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【みすずのSNS】
★レシピのブログ
https://www.misublog.com
★TikTok @misumisu0722
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★Twitter随時更新！ @misumisu0722
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#茄子の蒲焼き #ケンミンショー #ダイエット
Beniko’s HOLISTIC LIFE －都会のオーガニックライフ－
岸紅子×SINCERE GARDEN Workshop
岸紅子が代表を務める
NPO法人日本ホリスティックビューティ協会と
SINCERE GARDENが共同開発した
ひよこ豆みそスープペースト
そのままお湯を注ぐだけでもおいしく召し上がれますが、
こちらではSINCERE GARDEN CAFE店長のちはるさんと一緒に
アレンジレシピをご紹介します！！！
今回は、
これぞ、ご飯ドロボー！？ な
現代版の鉄火味噌のレシピをご紹介します。
マクロビオティック本来のレシピで作ると
3時間もかかるところを、
フードプロセッサーと、ある食材を使って
超時短レシピにしました！
20分で出来てしまうのに
ご飯にもうどんにもパスタにも
アレンジ自由自在なこの鉄火味噌。
お肉不使用で
ビーガンの方にもオススメです❁
食べ始めるとお箸が止まらなくなること
間違いなしなので、
是非、作ってみてください♪
材料、レシピ 2:45
時短の秘密 3:55
保存方法 5:22
※5:29 の保存方法に関して誤ったテロップがございました。
誤→タッパーに入れて冷蔵で2週間
正→タッパーに入れて冷蔵で1週間
戸惑わせてしまい、申し訳ございません。
以後、気を付けますので今後も当チャンネルをお楽しみいただけますと幸いです。
オーガニックひよこ豆みそスープペースト購入はこちらから
https://sincere-garden.jp/SHOP/4560278221621.html
SINCERE GARDEN CAFE
HP https://www.sincere-garden.com/
Instagram https://www.instagram.com/sincere_garden_cafe/
Instagramでも様々なレシピをご紹介されています。
CAFEはTake Outも出来るそうなので、是非訪れてみてください❁
＃鉄火味噌
＃ビーガン
＃オーガニックひよこ豆みそスープペースト
↓↓↓関連動画↓↓↓
「味噌玉づくり カラフルでおもてなしにも大活躍！」
https://youtu.be/J7QKnoUxaoE
・・・・・・・・・・・
日本ホリスティックビューティ協会（HBA）は、
岸紅子が代表を務めるNPOで、
キレイ＝スガタカラダココロ
「美しさは高いレベルの健康」という理念に基づきセルフケアの啓発をしています。
▼無料講座
自分を知る！DISCOVER MYSELF
https://h-beauty.info/discover-myself/
▼賛助会員にはさらに多くのセルフケアの学びをお届け。
１：
セルフケアを知る！ホリスティックビューティ入門
https://h-beauty.info/online-seminar/
２：
毎日の瞑想にもおすすめ。
ホリスティックビーティ式スキンケア ナビゲート動画視聴
３：
ホリスティックビューティのバイブルの購入
https://h-beauty.info/holistic-beauty...
and MORE
#健康は社会貢献
#セルフケア
#ホリスティックビューティ
詳細はこちら https://h-beauty.info/
[岸紅子]
公式Facebook https://www.facebook.com/beniko.kishi
公式Instagram https://instagram.com/kishibeniko?igs...
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マクロビオティック 在 マクロビで育った私の悲しい思い出から、マクロビオティック ... 的推薦與評價
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