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暑くても湯船には浸かる派。
今夜の入浴剤は
#エプソピア @happymag_rakuten
瀬戸内海のにがり100%の浴用入浴料 です。
ミネラルとマグネシウムの効果で
体の芯までポカポカになります。
そして嬉しいのが追い焚きOKなこと❗️
特殊濃縮製法の結晶タイプで
ナトリウムを99.5%以上除去しているので
追い焚きしても良いそうです。
この条件満たすバスソルトってなかなかないから助かります。
1袋でたっぷり45回分で送料無料1980円。
1回あたり44円ってお得すぎる🙌
楽天お買い物マラソン中に買いだめするのもアリですね。
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この記事の監修ドクター：工藤内科副院長 工藤孝文先生 詳しくはこちら 腸内環境にとって、いいものを食べることはもちろん大事。 そして、あんまりよくないもの、よくないと疑われているものを避けることも、同じように大事だと私は思っています。 いわゆる「食品添加物」といわれるものとか、「精製された白砂糖」とか、自分のカラダに合わない「アレルゲン」とか。 その中でも、判断がとても難しいのが「食品添加物」。ついつい「無添加」と書かれているものを選んでしまいがちだけど、「無添加」ってそもそもどういう意味なんだろう？「無添加」なんてありえる？ 今回は、食品などにおける「無添加」という表示の意味や内容、そして食品添加物についてまとめてみました。 食品添加物とは？ 私たちは、遠い昔から食べ物を確保し、保存し、食べてきました。 腸活にもいいとされる発酵食品も、食べ物をなるべく長く保存するための技術「発酵」を使って作られた食品です。 そのままにしておいたらすぐに腐ってしまうけど、燻製にしたり、干したり、漬けたりして、なるべく長く食べられるように工夫してきたんですよね。 そして、なるべくおいしそうに見えるように、植物の実や花を使って、色をつけたり、香りをつけたりもしたそうです。 食品に保存料、香料、調味料、着色料を使うことは、別に今に始まったことではありませんでした。昔から普通に私たちがやってきた技術なんです。 でも今・・・この保存料、香料、調味料、着色料の種類は増えました。これらをまとめて「食品添加物」と呼んでいます。 だから、昔からずっと私たちが食べてきたものも「食品添加物」だし、最近化学によってつくられたものも「食品添加物」だし、食品になにかを添加していれば、それはもう「食品添加物」なんですよね。 「食品添加物」を使わないと作れないようなものも存在するぐらい、私たちの生活と「食品添加物」は密接にかかわっています。 食品添加物の例 例えば、お腹にやさしい、おいしい食べ物というイメージがある「お豆腐」。 実はお豆腐を固めるために、お豆腐には「凝固剤」が使われています。 凝固剤としてお豆腐に入れられるものを上げてみると、このとおり。 塩化マグネシウム 塩化マグネシウム含有物（にがり） 硫酸カルシウム グルコノデルタラクトン など いろいろ「食品添加物」＝「凝固剤」が入っています。 また、泡立ちを抑えないとキレイな形のお豆腐が作れませんから、「消泡剤」が「食品添加物」として入っている場合もあります。 シリコーン樹脂 グリセリン脂肪酸エステル など お豆腐なんて、とてもシンプルな食品に見えるけど、流通されているものの多くは、食品添加物が入れられているんですね。 日本の食品添加物の考え方 日本では、厚生労働省が食品添加物の安全性の評価をしています。 厚生労働省のページにその審査の概略が書かれていました。 化学物質の同定 ↓ 実験動物等を用いた毒性試験 亜急性毒性試験及び慢性毒性試験、1年間反復投与毒性、発がん性併合試験、生殖毒性試験、遺伝毒性試験等 ↓ 1日摂取許容量の設定 人がその物質を毎日摂取し続けたとしても、健康への悪影響がないと推定される1日あたりの摂取量の設定 ↓ 使用基準の設定 1日摂取許容量を超えない量を設定 ↓ 安全性の確保 参考： 毒性実験自体はマウスでやって、1日摂取許容量を洗い出しているようです。この方法で安全性と有効性を確認し、日本では食品添加物を分類しているのだそう。 指定添加物とは？ 厚生労働大臣が指定した添加物を「指定添加物」といいます。 （１）安全性が要請された使用方法において実証又は確認されること （２）食品添加物の使用が、次のいずれかに該当することが実証又は確認されること [ 44 more words ]
https://www.chounaikankyou.club/article/foodadditive.html
【業務スーパー】年末年始購入品紹介 ステイホーム
@sunshine channel サンシャインチャンネル
業務スーパー 2020年12月25日購入品年末年始にお正月用品
年末年始を家で過ごすステイホームに役立つ業務スーパーのお正月用品を購入してきました
佐々商店 純 生切りもち 1kg 238円
個包装をしないしないことでコストを抑えているかな
個包装でないので、一度開封してしまうと湿気やカビが気になります
冷凍保存袋に入れてしっかりと保存しましょう
京風だし巻 137円
「国産卵に自社製の生搾り豆乳を配合しただし巻き卵です。かつおだしの旨味を生かし、冷めてもふんわりと美味しいだし巻き卵に仕上げました。料理に合せてカットして召し上がりください。」
そのまま食べても美味しいですが、温かい方が良い場合は電子レンジで１分半温めます
白菜キムチ 400g 128円
「白菜を魚介の風味と唐辛子の辛みを聞かせた調味液にじっくりと漬け込みました」
原産国 中国
入っている野菜は白菜がメイン
そのほかににんじん、大根も入っています
時間が経つと酸味が強くなります
三好食品工業 にがり絹とうふ 150g×３ 58円
「"契約栽培大豆使用により、常に安定した製品が作れる様に心がけております。また、凝固剤に塩化マグネシウム（にがり）を使用し、できた豆乳を容器に直接充填し固めている為、濃厚でなめらかなお豆腐に仕上がっております。 便利な小分け容器ですので、使い切る事ができ、保存にも便利です。”」
マルサンアイ 調整豆乳カロリー45%オフ 1000ml 138円
「標準的な調製豆乳（日本食品標準成分表2015年販(七訂)）に比べ、カロリーを45%抑えました。また、飲み口もすっきりと仕上げ、毎日飲んでも飲み飽きない低糖質調製豆乳です。
炭水化物以外の栄養素はしっかり摂取できる「調製豆乳」の規格です。 美容を気にする方に飲んでいただきたい豆乳です。」
森永乳業 マウントレーニアハニーハグラテ 240ml 98円
2020年11月17日新発売
「こだわりのエスプレッソにコクのあるミルクをブレンドしたカフェラテに、はちみつを加えたフレーバーコーヒーです。コーヒーの香りとはちみつのまろやかな味わいがが楽しめます。また、パッケージには可愛らしいクマや雪の結晶をあしらい、寒い時期に手に取りたくなる、温もりを表現しました。
」
チョコババロア 1kg 275円
「滑らかで濃厚な味わいのチョコババロアです。
プリンよりもっちりしていて、ムースより滑らかな食感が特徴。たっぷりと召し上がりいただける大容量サイズですので、ホームパーティーなどでも活躍します。
食後のデザートやティータイムのお供にどうぞ。鍋や電子レンジで加熱して溶かし、チョコタルトやホットチョコレートなどケーキや飲み物にアレンジするのもおすすめです。」
ロルフ ベビーチーズ（プレーン） 85円
コスパが良く手軽にいただけるチーズとして人気
姜葱醤(ジャンツォンジャン) 180g 228円
「生姜とねぎ油が香る万能調味料です。餃子や蒸し鶏のつけダレに！うどんや豆腐にかけたり、炒め物や和え物、パスタの味付けや唐揚げの下味にも！素材の味を引き立て和・洋・中を問わず様々な料理にコクと旨味をプラスします。」
イギリス食パン 228円
「独自の製法で焼き上げた香りの良い食パンです。トーストすると香ばしさが増し、小麦の味わいとサクッとした食感をお楽しみいただけます。薄切りでトーストするとカリカリサクサク食感！厚切りでトーストすると表面はサクサク、中はふっくらもっちり食感をお楽しみいただけます。厚切りならチーズトーストが特におすすめです。」
主に、東日本（富山・長野・静岡以東）で取り扱っているようです
1.7斤分でとてもお買い得
ピザや
ビール酵母食パン（7枚） 108円
「ビールの発酵に使われるビール酵母を配合した食パンです。ソフトでしっとり、ほんのり甘い味わいに仕上げました。食べきりサイズ７枚入り！朝食やおやつにおすすめです。」
一般的な食パンより小さめで、直径10cmほどの食パンです
スパゲッティ1.4mm 500g 79円
大盛ミートソース 170g×3袋 197円
「肉や野菜の旨味と、こだわりの香辛料の風味が引き立つミートソースに仕上げました。
粗挽き肉に完熟トマトのペーストやタマネギ、ニンジンを加えてじっくりと煮込んでいます。パスタやリゾット、ドリア、ライスコロッケなどアレンジは自在！
湯煎や電子レンジで温めるだけで、レストラン仕様のミートソースを手軽にお楽しみいただけます。」
調理方法は容器に移してラップをし、500Wのレンジで約2分チンするだけでOKです
JUCOVIA（ジャコヴィア） 業務用とろけるスライスチーズ 15枚入り 185円
とろけるスライスチーズもいろんな料理に使いやすい
トーストに乗せたり、カレーやグラタンにも使えます
和風野菜ミックス 500g 178円
「さといも、れんこん、にんじん、たけのこ、ごぼうを軽く湯通しし、急速冷凍いたしました。
使いやすいサイズにカットし、５種類の野菜をバランスよく配合してありますので、特に煮物や汁物に最適です」
ごぼうにんじんミックス 500g 158円
「皮をむいたごぼうとにんじんを千切りにし、軽く湯通ししてから急速冷凍しました。きんぴらや炒め物、サラダ、かき揚げなど、さまざまな料理にお使いいただけます。」
冷凍塩味えだまめ 500g 148円
「枝豆（大豆の若さや）を茹でで休息冷凍しています。
軽く塩味がついていますので、解凍後すぐにお召し上がりいただけます
ビールなどのお酒のお供にどうぞ」
「お召し上がり方
凍ったままの本品100gを流水に約3分さらし、ざるで十分に水気を切ります
鍋にたっぷりのお湯を沸かし、凍ったままの本品100gを入れ約30秒茹で、ざるで十分に水気を切ります
耐熱容器に凍ったままの本品100gを入れて軽くラップをかけて500Wのレンジで約1分半加熱します
過熱後はすぐにラップを外してください
⭐︎お好みで食塩を振ってお召し上がりください」
冷凍カットほうれん草 500g 148円
「厳選した新鮮なほうれん草を収穫後、産地でカットし、急速凍結しました。おひたし・和えもの・ソテー・スープ等にご使用ください。」
きのこミックス 500g 168円
「スープ、サラダ、和え物、炒め物など様々な料理にご使用ください」
しいたけ・ひらたけ・サケツバタケ・マッシュルーム
冷凍パプリカ 500g 178円
「色つやと品質の良いパプリカを選び、丁寧に手切りして湯通しし、急速冷凍しました。
赤・黄・緑の彩りが、青椒肉絲（チンジャオロースー）やチャプチェ、ピザ、サラダなど、料理をより華やかに演出してくれます。
バラ凍結していますので、必要な量だけを取り出し、さまざまな料理にそのままご使用いただけます。」
炭酸水 1000ml 58円
伊賀の天然水を使用
そのまま飲んでも美味しく、ジュースやお酒を割っても美味しくいただけます
カロリーは０kcal
神戸茶房 緑茶ペット 500ml 37円
国産茶葉100% 無香料 無着色
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今回はコンビニで見つけた商品の紹介になります♪
これはなかなかインパクトのある商品だったのでついつい紹介しちゃいました。暇な方は是非見て頂けると嬉しいです(n*´ω`*n)
Instagram:https://www.instagram.com/jijiidashiyo/
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【やる理由】
最近食欲が凄いから抑えたくて、量が多くて満足のしやすいカリフラワーライスを食べまくれば大丈夫になるかなと。(元々太りやすいので)
前に野菜2kg5日間検証をやった時に食欲が抑えられていたので、今回はカリフラワーライスバージョンでやってみるという事です。
【観察指標】
①摂取カロリー
②食欲
③体調
④便通
⑤体重
⑥気付き
【やる前の体重】
62.3kg
【1日目】
①熱量1950kcal
(いつもより1000kcal低い)
②かなり減退
③ランニングお腹パンパン
④朝普通💩1小💩4
⑤62.5kg
⑥3時間経ってもお腹パンパン
(4袋食べた後)
体温が0.5度下がった
いつもより熟睡
【1.2袋目】
カリフラワーライス2袋
鯖缶1缶
チーズ50g
カレー粉5g
にがり少々
🔥570kcal
(食事の所要時間13分)
【3.4袋目】
カリフラワーライス2袋
リコッタチーズ70g
スパイシーソース2食分
卵1個
にがり少々
🔥380kcal
【5.6袋目】
カリフラワーライス2袋
煮卵3個
🔥350kcal
【7袋目】
カリフラワーライス1袋
煮卵2個
🔥210kcal
【2日目】
①2400kcal
(いつもより500kcal低い)
②昨日より多め
③🏃♂️重め
④朝特大💩1
⑤体重62.7kg
⑥1袋ずつの方が美味しい
【1.2袋目】
カリフラワーライス2袋
卵2個
ケチャップ30g
キムチ50g
ぬちまーす
🔥300kcal
【3.4袋目】
カリフラワーライス2袋
煮卵3個
チーズ30g
🔥420kcal
【5袋目】
カリフラワーライス1袋
アラビアータ50g
ダシダ
🔥100kcal
【6袋目】
カリフラワーライス袋
納豆
アラビアータ50g
ダシダ
🔥180kcal
【7袋目】
カリフラワーライス1袋
煮卵2個
🔥210kcal
3日目】
中止⚠️
【まとめ】
・便秘になった
(やる気が凄まじく減退)
・食欲は確実に抑えられる
(摂取カロリーが1日500~1000kcal下がった)
・お腹パンパンで走るのきつい
・いつもより寝れる 最近毎日飲む様になったマナ酵素はこちら💁♂️
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(紹介者の欄で自分(駿太)の名前を使ってもらえると嬉しいです✨)
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