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暑くても湯船には浸かる派。
今夜の入浴剤は
#エプソピア @happymag_rakuten
瀬戸内海のにがり100%の浴用入浴料 です。
ミネラルとマグネシウムの効果で
体の芯までポカポカになります。
そして嬉しいのが追い焚きOKなこと❗️
特殊濃縮製法の結晶タイプで
ナトリウムを99.5%以上除去しているので
追い焚きしても良いそうです。
この条件満たすバスソルトってなかなかないから助かります。
1袋でたっぷり45回分で送料無料1980円。
1回あたり44円ってお得すぎる🙌
楽天お買い物マラソン中に買いだめするのもアリですね。
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こんにちわ☀️
今日はとってもいいお天気ですね🌈カーテンとか大きめのお洗濯ができて嬉しい❤️
⭐︎３ヶ月前から愛用中⭐︎
お肌を整えるミネラルたっぷりな
硫化マグネシウムの入浴剤🛁💕
アースコンシャスの
お塩じゃない“バスソルト”💙
[EPSOM SALT]
(@earthconscious2001 )
イギリスのエプソムで見つかった成分で見た目が塩みたいなので“エプソムソルト”って呼ばれてるの🌹
発汗作用もあってサラサラな汗が出てお風呂上がりはお肌しっとり👌😆✨
塩じゃないのでお肌弱い方も使えちゃいます✨
大容量タイプとってもお得〜😍
アロマや花びら浮かべてバスタイム楽しんでます😌⭐️
リラックス効果もあるし、ストレス社会を生きていく中で自分の体と心を大切にしてあげたいよね🥰❤️
いつも、いいね👍コメント保存ありがとうございます☺️✨
皆様との交流が私の楽しみです😆❤️
素敵な夜を...🌉
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本日のMK TVは！お料理番組第3弾‼️healthyなのに食べ応えのある中華をお届け！お野菜たっぷりなおかず2品を番組の中でご紹介します！
本日の献立は⁇
〝ひき肉入り塩麻婆豆腐〟
ピリっと唐辛子が食欲をそそる後味がさっぱりな夏に食べたくなるお料理です！
豆腐は、血行をよくする作用があり、美肌つくり、肩こり、腰痛に効果があります♪
〝野菜たっぷり、
厚揚げのピリ辛味噌炒め〟
夏の栄養補給源として、ぴったりな、「みそ」
の炒め物です！
味噌にはたんぱく質、ビタミンB群、鉄、カリウム、マグネシウムなど、身体の活動のために必要な栄養がバランスよく含まれていて、夏にぴったりな調味料です☆
本日のお料理を担当致しますのは
フードコーディネーターの櫻井 優と
フードコーディネーターの大垣内 優紀が
番組の中で実際に作りながらレシピ紹介をいたします！
使う食材を体に取り入れるとどんな効果があるかもお料理を作りながらお伝えしていきます！
楽しみにしていて頂けたら嬉しいです！
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MK TVとは
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新宿百人町にあるMK CAFEが運営するソーシャルメディアLIVE配信番組。
芸能人・プロスポーツ選手・アーティストなど、数々の実績をもつ方や、夢を追いかけ、
頑張る方々などを取り上げ、MKメンバーがMCとなりテレビではきけないトークや
魅力、活動、引き出すFacebook ライブ配信番組です!
群馬大学は、サンゴ由来の天然鉱物、サンゴライトを溶かした水がアトピー性皮膚炎の改善に効果があるとする研究結果を発表しました。
県庁では、研究を行った群馬大学と支援する建設業のヤマトによる記者会見が開かれました。研究者の１人、群馬大学の板橋英之教授の研究室では、草津町を流れる酸性の川を中和させるため、サンゴライトの粉末を使った実験を行っていたところ、サンゴライトを溶かした水で手の肌触りが滑らかになることに学生が気付き、今回の研究がスタートしました。
研究の結果、サンゴライトを溶かした水には、カルシウムとマグネシウムが豊富に含まれていて、保湿効果が高いことが分かりました。また、アトピー性皮膚炎の患者を対象に臨床試験を行ったところ、サンゴライトの風呂に入ることで症状の改善が実証されたということです。
サンゴライトの入浴剤は、群馬大学発のベンチャー企業「グッドアイ」のオンラインショップなどで販売されているほか、伊勢崎市の温浴施設「湯楽の里」では、サンゴライトの風呂に入ることができます。
【御川先生の著書】疲れがとれない原因は副腎が9割 (フォレスト出版)
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【御川先生のクリニック】ナチュラルアートクリニック
https://naturalartclinic.com/
前回の動画
寝ても疲れが取れない「副腎疲労」とは？
https://youtu.be/OxrhqLBtE-I
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グレートマグネシウム
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Kazuya Sakoda YouTubeチャンネルでは、
今日からあなたの健康に役立つ、腰痛・肩こり解消法から姿勢改善法、食事法などの情報を中心に投稿しています。
▷本日のテーマ
副腎疲労を根本改善する3つの方法！
＜目次＞
0:00 OP
0:35 今回の動画について
1:06 改善法①(腸内環境の改善)
2:11 腸内環境を改善する①(砂糖を控える)
2:55 腸内環境を改善する②(小麦を控える)
3:42 腸内環境を改善する③(乳製品を控える)
5:10 腸内環境を改善する④(食物繊維をとる)
5:51 腸内環境を改善する⑤(発酵食品をとる)
6:22 腸内環境を改善する⑥(食物繊維をとる)
7:25 改善法②(脳の状態を正す)
8:37 自律神経のバランスを整える
9:27 脳の機能を高める
10:26 改善法③(ミトコンドリアを元気にする)
11:37 ミトコンドリアを元気にする方法①(呼吸)
12:36 ミトコンドリアを元気にする方法②(運動)
13:19 ミトコンドリアを元気にする方法③(断食)
14:52 補足
15:44 補うべき栄養素①(マグネシウム)
16:24 補うべき栄養素②(ビタミンB群)
17:33 補うべき栄養素③(亜鉛)
18:11 補うべき栄養素④(ビタミンD)
19:33 まとめ
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＜オススメ関連動画＞
疲れが取れない、寝起きが悪い、副腎疲労の治し方
https://youtu.be/D7pyQmw59l4
副腎疲労の食事で大切な、たった一つのキーワードとは？
https://youtu.be/x4tyRY953jM
【前編】【副腎疲労】心と体に不調を感じるあなたへ。それ「副腎疲労」が原因かも！？
https://youtu.be/MofOspBPNsc
【後編】副腎疲労から回復し、心と体の健康を取り戻す方法
https://youtu.be/FYmCCtjVWPQ
【副腎疲労】疲れやすい疲れが取れないあなたはこれが原因！！
https://youtu.be/q1L1sYsYBmM
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一般社団法人分子整合医学美容食育協会 湘南中央支部長
プロフェッショナルファスティングマイスター
究極の健康法「ファスティング」
分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティングをご案内しています。
http://kazu-fasting.com
通常のお食事は一切しないで過ごすのですが、その間はファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、そして安全に行うことが出来ることが特徴です。
ファスティングの脂肪燃焼効果はなんと運動の１００倍！
１００倍脂肪燃焼によるダイエット効果はもちろん、脂肪組織に溶け込んでいる重金属や農薬、添加物をデトックスすることにより体質改善効果が期待できます。
また、ファスティングでは普段出すことのできない「宿便」を排出することができます。
宿便解消による腸内環境改善効果によって美肌、免疫力強化、アレルギー改善効果が期待できます。
普段の生活ではなかなか燃えない内臓脂肪。
日常生活で無意識にカラダに入れてしまっている農薬・添加物などの有害物質。
有害物質にあふれた飽食の現代にファスティングでデトックスすることは、いつまでも健康でイキイキとした生活を送るために現代人には必須のプログラムなのです。
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＜プロフィール＞
整体院 和-KAZU- 院長
柔道整復師 筋膜ヨガインストラクター プロフェッショナルファスティングマイスター
治療家 迫田和也とは？
https://youtu.be/oJGPuMqlb_Q
藤沢辻堂で唯一「慢性腰痛」専門 整体院
「その場しのぎ」の腰痛治療はサッサと辞めて、
そろそろあなたも「本気で治したい」と思いませんか？
これまで１５年間で延べ５万人以上の腰痛治療を経験。
痛みの「原因」に対する施術を行い、その場しのぎの痛みの解消ではなく、
「根本的な改善」を提案。
痛みの原因は痛い場所にはない！をモットーに日本全国の腰痛撲滅運動作戦を遂行中。
治療で痛みを取り除くことは通過点。
痛みの戻ってこない体作りこそが真の治療。
腰痛バスターとしての腰痛改善のためのヒント、
再発防止のための筋膜ヨガ・ストレッチによるセルフケアを積極的にお伝えします。
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一般社団法人分子整合医学美容食育協会 湘南中央支部長
プロフェッショナルファスティングマイスター
究極の健康法「断食」
分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティング(酵素断食)をご案内しています。
通常のお食事は一切しないで過ごすのですが、その間はファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、そして安全に行うことが出来ることが特徴です。
睡眠が「脳」のための休息であるなら、ファスティングは「内臓」のための休息であり、「カラダの大掃除」です。生まれてから一度も休んでいない内臓をこの機会に休ませ、大掃除してあげませんか？
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エキスパートファスティングマイスターとしてのファスティングの魅力から日々の食事、体質改善、デトックスのためのヒントをお伝えします。
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＜著書紹介＞
「まんがで治す 超速ストレッチ」【扶桑社】
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「腰痛・肩こり・ひざ痛にサヨナラ! 30秒ストレッチ」【開発社】
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10秒押すだけ! 痛みを治す 最強の整体 攻めるべきは「トリガーポイント」【KADOKAWA】
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＜サブチャンネル紹介＞
サブチャンネル｜COMPASS JOURNEY｜
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整体院 和-KAZU- 副院長 平原先生のYouTubeチャンネル
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整体院 和-KAZU- 副院長 東先生のYouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCOKOgGjLLIvj6doNNXt77Qg
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【5日間検証】亜麻仁油を大量にかけまくる【検証】
1日100gの亜麻仁油を5日間摂取し続けたらどうなるのかを検証してみました。
オメガ3の推奨摂取量は2つの必須脂肪酸で、
オメガ3とオメガ6の割合が1:2と言われてます。
【なぜ検証するのか？】
オメガ3の健康の作用を感覚として知りたい。
【オメガ3の効果】
・コレステロール値を下げる
・便秘解消
・記憶力を高める
・新陳代謝促進
・保湿、美肌効果
・うつの予防、改善
【チェック項目(1日毎に動画内で載せてます)】
①体調
②体重と体脂肪率
③お肌の状態
④便通
⑤その他の変化
⑥摂取カロリーとPFCバランス
⑦前日からの睡眠時間
【1日目】
①この日は落ち込み気味(睡眠不足)
②60.1kg体脂肪率9.6%
③顔がテカテカになってきた
④特に変わらず
⑤PFCバランスの崩れによる不安感
⑥🔥2836kcal P20%F60%C20%
⑦8時間15分
【2日目】
①かなり良さげなのを感じた
②60.1kg体脂肪率9.9%
③特に変わらず
④朝うんこがスルッと出た
⑤運動パフォーマンスは普通
⑥🔥2962kcal P61%F24%C15%
⑦9時間15分
【3日目】
①かなり良さげ
②60.1kg体脂肪率9.5%
③テカテカ感
④夕方サラサラのうんこ💩
⑤運動パフォーマンスかなり良し
⑥🔥3069kcal P56%F24%C20%
⑦8時間45分
【4日目】
①かなり良さげ
②61.1kg体脂肪率9.7%(前日の夜外食)
③特に変わらず
④快便
⑤油が体に合ってるのを実感してる(体調良し)
⑥🔥2862kcal P52%F33%C15%
⑦5時間
【5日目】
①めちゃくちゃ体調良い(睡眠不足なのに)
②60.7kg体脂肪率9.7%
③特に変わらず
④快便
⑤午前中に亜麻仁油コーヒーを2杯(40g分)飲んだんだけど、いつも以上にお腹が空いた。
この日の練習は糖質が少なかったからか少しパワー不足を感じた。
⑥🔥
⑦6時間半
【5日間まとめ】
・体重体脂肪率は特に変わらず
・脳のパフォーマンスが良い
・運動パフォーマンスは基本的に良い
(5日目に少し怠さ(糖質が少なかった？))
・うんこがヌルヌル出る
・デザートには合わない
・やはり油が身体に合ってる感じがする
・MCTオイル5日間生活と比較⬇︎
［MCTオイル］
お腹が熱くなった
お腹が減りにくい
MCTオイル5日間生活⬇︎
https://youtu.be/8ry8zzm252E
【普段の体重(朝)】
60.1kg前後
【普段のカロリー】
1日2500〜3000kcal前後
0:00 オープニング
1:53 1日目
6:13 2日目
10:51 3日目
15:20 4日目
18:05 5日目
22:12 総評
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自分の生い立ち記事⬇︎
【前編】少年院の中で立てた目標…
https://sportie.com/2019/05/shunta
【後編】37歳プロキックボクサー 、YouTuber…
https://sportie.com/2019/05/shunta2
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10代の時からお世話になってる勝間仁先輩の会社。タイル、左官工事。
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仁先輩の弟さんの勝間剛さんにもお世話なっております。
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「株式会社 勝間工業⛏」
小学校からの幼馴染で仲良しの島の会社。
電気工事業関連なら「(株)和電気💡」
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Bigbangでもお世話になっている
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今日は1年以上使用しているコスパ最高の入浴剤、マグネシウムフレークについて紹介します！お肌にも身体にも嬉しい効果があるので、ぜひチェックして ... ... <看更多>
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自宅で簡単マグネシウム温浴。 カサカサ肌が気になる方に、お肌にミネラルを補給、体ポカポカ温浴効果。 ✳︎ 200 種類前後の海洋ミネラルを含んだ... ... <看更多>