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カツなのに油で揚げない！
パン粉をちょっとアレンジするだけ！
とってもヘルシーな茄子ミルフィーユカツ♪

材料（4つ分）
・茄子　　　　　　1本
・豚バラ肉　　　　300g程度
・とろけるチーズ　2枚
・パン粉　　　　　1カップ（45g）
・粉チーズ　　　　大さじ2
・卵　　　　　　　1個
・小麦粉　　　　　大さじ4
・オリーブオイル　大さじ1.5

手順
1.　フライパンにパン粉を入れ、きつね色になるまで乾煎りする
2.　火を止め、オリーブオイルをなじませ、冷ましておく
3.　茄子を薄くスライスし、10分程水につけておく
4.　豚バラ肉は4等分する
5.　豚バラ肉、水気を切った茄子、スライスチーズを重ねていく
6.　ボウルに卵を割り入れ、よく溶いたら小麦粉を加えてよく混ぜる
7.　5に6をよく絡ませ、粉チーズを混ぜた2をまぶす
8.　210℃に熱したオーブンで15分焼き上げて完成

お肉によく火が通っていることを確認してお召し上がりください。

※お詫びと訂正※
動画内と投稿欄において茄子の材料の表記が抜けておりました。茄子は1本になります。
視聴者のみなさまに皆様にご迷惑をおかけしたことをお詫びするとともに、訂正いたします。

作ったらコメント欄にぜひ写真を載せて教えてください♪

カツなのに油で揚げない！
パン粉をちょっとアレンジするだけ！
とってもヘルシーな茄子ミルフィーユカツ♪

材料（4つ分）
・茄子　　　　　　1本
・豚バラ肉　　　　300g程度
・とろけるチーズ　2枚
・パン粉　　　　　1カップ（45g）
・粉チーズ　　　　大さじ2
・卵　　　　　　　1個
・小麦粉　　　　　大さじ4
・オリーブオイル　大さじ1.5

手順
1.　フライパンにパン粉を入れ、きつね色になるまで乾煎りする
2.　火を止め、オリーブオイルをなじませ、冷ましておく
3.　茄子を薄くスライスし、10分程水につけておく
4.　豚バラ肉は4等分する
5.　豚バラ肉、水気を切った茄子、スライスチーズを重ねていく
6.　ボウルに卵を割り入れ、よく溶いたら小麦粉を加えてよく混ぜる
7.　5に6をよく絡ませ、粉チーズを混ぜた2をまぶす
8.　210℃に熱したオーブンで15分焼き上げて完成

お肉によく火が通っていることを確認してお召し上がりください。

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DELISH KITCHENが本になりました！
Amazonにて 発売中♪
http://amzn.to/1qPjXM2

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カツなのに油で揚げない！
パン粉をちょっとアレンジするだけ！
とってもヘルシーな茄子ミルフィーユカツ♪

材料（4つ分）
・茄子　　　　　　1本
・豚バラ肉　　　　300g程度
・とろけるチーズ　2枚
・パン粉　　　　　1カップ（45g）
・粉チーズ　　　　大さじ2
・卵　　　　　　　1個
・小麦粉　　　　　大さじ4
・オリーブオイル　大さじ1.5

手順
1.　フライパンにパン粉を入れ、きつね色になるまで乾煎りする
2.　火を止め、オリーブオイルをなじませ、冷ましておく
3.　茄子を薄くスライスし、10分程水につけておく
4.　豚バラ肉は4等分する
5.　豚バラ肉、水気を切った茄子、スライスチーズを重ねていく
6.　ボウルに卵を割り入れ、よく溶いたら小麦粉を加えてよく混ぜる
7.　5に6をよく絡ませ、粉チーズを混ぜた2をまぶす
8.　210℃に熱したオーブンで15分焼き上げて完成

お肉によく火が通っていることを確認してお召し上がりください。

※お詫びと訂正※
動画内と投稿欄において茄子の材料の表記が抜けておりました。茄子は1本になります。
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濃厚＆クリーミー！カマンベールをたっぷり使ったレシピを紹介します。

たっぷり絡めて楽しいチーズフォンデュから、混ぜて炊くだけの簡単混ぜご飯まで、
種類豊富なアレンジレシピ10選！ぜひ作ってみてくださいね♪

カマンベールチーズレシピ集　0:00

↓詳しいレシピはこちら↓

①豚バラ白菜のトマトカレー煮　　00:04
https://macaro-ni.jp/84922

②カマンベール混ぜごはん　00:41
https://macaro-ni.jp/84717

③つけピザチーズフォンデュ　01:24
https://macaro-ni.jp/84698

④レタスの豚バラ巻き　02:18
https://macaro-ni.jp/74689

⑤チーズフォンデュトースト　02:54
https://macaro-ni.jp/74659

⑥カマンベールいももち　03:33
https://macaro-ni.jp/59868

⑦鮭ロールキャベツのとろとろクリーム煮　04:20
https://macaro-ni.jp/48190

⑧キャベツ&チーズのミルフィーユかつ　05:12
https://macaro-ni.jp/47169

⑨カマンベールさつまいもコロッケ　06:04
https://macaro-ni.jp/46135

⑩カマンベールオムレツ　07:04
https://macaro-ni.jp/45844


◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。


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#macaroni
#レシピ
#カマンベールチーズ

①相性抜群！ もち・めんたいの肉巻きクルクルロール

豚ロース肉に明太子とお餅をとチーズをのせて、クルクル巻いてフライパンでジュ～！！！
とろっと伸びるお餅に絡むチーズに明太子！相性抜群が大集合です。

■材料
・豚ロース薄切り…6枚
・とろけるスライスチーズ…4枚
・明太子…30g
・餅…1個
・酒…大さじ1
・しょうゆ…大さじ1/2
・みりん…大さじ1/2
・サラダ油…大さじ1

■下準備
・明太子は、薄皮から中身を外しておく

■手順
1.豚バラ肉を3枚重ねて広げ、チーズをのせ、明太子をぬる。
2.餅は半分にカットし、さらに三等分し、1の上にのせて端からくるくるとまいていく。
3.フライパンにサラダ油を熱し、肉の巻き終りを下にして中火で焼く。
4.酒、しょうゆ、みりんを加え味を整えたら完成です♪
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②気分は常夏！ハワイアン春巻き

スパムとパイナップルの甘じょっぱい組み合わせがクセになる！
気分はハワイアンな春巻きです♪

③油揚げのカリカリ肉チーズ焼き

相性の良い食材を油揚げでロール♪冷めても美味しいのでお弁当にも最適！


④大葉と梅肉でさっぱり！ミルフィーユチーズカツ

大葉、梅肉が入ってさっぱり！濃厚なチーズもとろけます♡
ノリつけをマヨネーズにする事でまろやかに仕上がります♪


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相性抜群！ もち・めんたいの肉巻きクルクルロール
https://youtu.be/CAXjQMDfwM8
とろ～りピザ味！チーズフォンデュポテト
https://youtu.be/3lkUiUCz-dQ
ちょっとスウィートな節分を♡恵方巻き風ロールケーキ
https://youtu.be/ji3cGTGifoY
丸ごとチーズがとろり〜ん♡ カマンベールパイ
https://youtu.be/N-6Hb0LBwuc
こんな組み合わせもアリかも！？ パン粉おにぎり
https://youtu.be/9z5g8Tc-OWE
炊飯器で楽チン♡オニオングラタンスープ
https://youtu.be/dB0uffYCEH4
カラフルベジ恵方巻き
https://youtu.be/brKeO3gqhh8
のびーるチーズのチキンボール
https://youtu.be/xw5N1sPTtVA
まさか!!アレで!?水玉ベリーケーキ
https://youtu.be/NF2H6KhdADw
チョコがゴロゴロ♡マシュマロのチャンキークッキー
https://youtu.be/u8r3aim7BdA
ポテトマヨチーズの肉巻き
https://youtu.be/c0jVTvO9Zw4
サラダやお弁当に！ハムアレンジ
https://youtu.be/jGvqpd07qXc

〜携帯の全画面での視聴をおすすめします！〜

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冷めても美味しい！新感覚おにぎり！
手順は簡単！ご飯に豚肉を巻いて焼くだけ♪
忙しい時でもガッツリ食べたい！そんな時にオススメです！

材料
（4個分）
・あたたかいごはん　　400ｇ
・豚バラ肉　　　　　　4枚〜
・酒　　　　　　　　　大さじ1
・砂糖　　　　　　　　大さじ1
・みりん　　　　　　　大さじ2
・醤油　　　　　　　　大さじ2
・割り箸　　　　　　　2本　　　　

手順
1.　ごはんを4等分にしてラップの上に広げ割った割り箸をのせて棒状につける
2.　1のまわりに豚肉を全体に巻く
3.　フライパンを熱し、2を入れて転がしながら全体にこんがりと焼く
4.　酒、みりん、醤油、砂糖を入れて全体にからめる

※ お肉に火が通っていることを確認し、お召し上がりください

POINT：青ネギ小口降ると彩りが良くなりますよ♪

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■■■おすすめの動画はこちら♪

チーズがとろ〜り！ふわふわはんぺんのベーコン巻き ｜ How to make Boiled Flat Fish Cake with Bacon
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やみつき！簡単！ヘルシーおつまみ！かまぼこサンドの作り方 ｜ How to make Kamaboko Sandwich
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揚げないでヘルシー！茄子ミルフィーユカツの作り方 ｜ How to make Eggplant mille-feuille cutlet
https://www.youtube.com/watch?v=wLTVaexToq0

やわらかジューシー！ハニーマスタードチキン｜How to make Honey Musterd Chicken
https://www.youtube.com/watch?v=cJ-TYgQX71g&index=97&list=PL8OSxvuxpC1Gtc9as1xTRyZC6u0Is8--t

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中ふわふふわ！外カリカリ！はんぺんツナナゲットの作り方 ｜ How to make Hanpen & Tuna Nugget
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チーズでとろ〜り美味しい！鶏むね肉のはんぺん焼き ｜ How to make Fried Chicken and Boiled Flat Fish
Cake
https://www.youtube.com/watch?v=gN7hFx8rDZ4

チーズがとろ〜り！ふわふわはんぺんのベーコン巻き ｜ How to make Boiled Flat Fish Cake with Bacon
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外はサクッと！中はふんわり！エビ春巻き ｜ How to make Shrimp Spring Roll
https://www.youtube.com/watch?v=sPlPZom_n0A