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①取り外して洗えること
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②鶏もも肉など、ぬるぬるした食材もストレスなく切れること
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③手が痛くなりにくいこと
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これら3つを全て叶えるのが
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日々レシピを考案している
DELISH KITCHENフードスタイリストのお墨付き👨🍳
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▒ ボリューム満点!副菜いらず!
(レシピあり)
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𓎩 #五目シュウマイのたっぷり野菜あんかけ【 #PR 】
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五目シュウマイに
たっぷりの野菜あんをかけて
栄養バランスバッチリ!
見た目も豪華で
ボリュームがあるので副菜いらず♪
五目シュウマイを
レンジ加熱している間に
あん作りができるので
とっても効率的です!
今回は、マルハニチロさんの冷凍食品
「五目シュウマイ 香りと旨み」
を使ったアレンジレシピ〜第3弾〜。
これをストックしておけば
時間がない日は
袋ごとチンするだけでOKだし
野菜をちょっと足すだけで
彩りやバランスのいい一品に♪
頑張りすぎず
たまには便利な商品を使って
適度に息抜きをするのが
料理を楽しく続ける秘訣かな...と思います♡
ちなみに、今までご紹介した
冷凍食品のアレンジレシピが
マルハニチロさんのサイトでご覧になれます。
🔻🔻🔻
https://reishoku.maruha-nichiro.co.jp/rakuuma-recipe/
(ストーリーズにリンク貼ります)
五目シュウマイを使った
アレンジレシピはもちろんのこと
大人気の牛カルビマヨを使ったアレンジレシピや
タネ作り不要のカニクリームコロッケまで♡
お時間がありましたら
ぜひご覧くださいね!
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▒ 五目シュウマイのたっぷり野菜あんかけ ▒
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⏰調理時間:13min
🥘使用した器: #スタジオM
❲材料:2人分❳
五目シュウマイ 香りと旨み…1袋
ピーマン…1個(50g)
にんじん…1/3本(50g)
玉ねぎ…1/4個(50g)
ごま油…大さじ1/2
〔A〕
水…150ml
しょうゆ、酒…各小さじ2
片栗粉…大さじ1/2
鶏ガラスープの素…小さじ1/2
粗挽き黒胡椒…適量
➊五目シュウマイは、袋の表示通りレンジ加熱する。ピーマンは細切りに、にんじんは千切りに、玉ねぎは薄切りにする。
➋フライパンにごま油を中火で熱し、ピーマン・にんじん・玉ねぎを炒める。野菜がしんなりしたら、合わせた〔A〕を加えてよく混ぜ合わせ、とろみがついたら火を止める。
器に五目シュウマイを盛り、②をかける。
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / P o i n t ♻️
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▷▷▷
pic3枚目にまとめております
(写真を右にスワイプしてください)👉
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レシピ 人気 サイト 在 藤井筋トレチャンネル Youtube 的精選貼文
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※お問い合わせやご質問がある場合、こちらからご連絡ください。
※お申し込み後、運営からの確認メールが届かない場合もご連絡ください。
※レシピやプレゼント動画の配布は終了しております。
●藤井拓也ツイッター
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●藤井拓也セカンドチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCwB9DQhzR13he82iUhoMmaw
●インスタ
https://www.instagram.com/taku0241/
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【9月の目標】
どんな時でも前向きに。 byかっちゃん
▼今回使用した材料(2人前)▼
・鶏もも肉 300g(1枚)
・塩こしょう 少々
・プレーンヨーグルト 100g
・玉ねぎ 1個(240gほど)
・サラダ油 大さじ1
・塩 小さじ1/2
・カットトマト缶 200g(1/2缶)
・水 100ml
・砂糖 小さじ2
・コリアンダーパウダー 小さじ1
・ターメリックパウダー 小さじ1
・クミンパウダー 小さじ1
・にんにく、生姜 各15g
・ウスターソース 小さじ2
・醤油 小さじ2
※辛味が欲しい場合は、チリパウダーを調節して入れて下さい。
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▼懐かしの味!学校給食風カレーの作り方【kattyanneru】▼
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▼おせちに飽きたら食べたいホテル風絶品カレーの作り方【kattyanneru】▼
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レンジで作るお手軽副菜のご紹介します。ツナのコクと塩昆布のうまみでお箸がすすむ人気レシピ!ごま油の風味がおつまみにもぴったりな一品です。ほうれん草の代わりに小松菜などお好みの青菜でもお作りいただけます♪
■材料 (2人分)
・ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
・ほうれん草 1袋(200g)
☆調味料
・塩昆布 3g
・しょうゆ 小さじ1/2
仕上げ用
・白いりごま 小さじ1/2
■手順
(1)ほうれん草は洗って軽く水気を切る。ラップで全体をしっかりと包み、600Wのレンジで2分加熱する。水にさらして水気をしぼる。根元を少し切り落とし、5cm幅に切る。(ほうれん草がラップに包まれていない部分があると、高温になり焦げる恐れがあります。固い部分があれば10秒ずつ追加で加熱しましょう。
ほうれん草のアク(シュウ酸)が気になる場合はゆでこぼし、水にさらしてから調理して下さい。)
(2)ボウルにほうれん草、☆、ツナ缶を入れてあえる。(ツナ缶は缶汁を切る。)
(3)器に盛り、白いりごまをふる。
詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪
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※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
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