🍳ワンプレートランチにも!🍳
#むね肉となすのマヨしょうゆソテー 【 #PR 】
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淡白な鶏むね肉となすも
マヨネーズで炒める&味付けすれば
満足感のある一品に!
また、コクと旨味もプラスされ
もも肉以上の美味しさです。
パプリカを加えて
彩り豊かに仕上げました♪
ご飯に添えてどうぞ〜!
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こちら大変お手数なのですが
レシピはNadiaさんの方で
ご確認いただけますと嬉しいです。
🔻🔻🔻
https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/393740
レシピ載せれなくて、すみません…!
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同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過46萬的網紅石井亜美AmiIshii,也在其Youtube影片中提到,日本一親しみやすいモデル、石井亜美です! あみしぃと呼んでもらっています。 健康的なダイエット、美容、ファッション、旅行やVLOGなどなど ヘルシーなライフスタイルをハッピーにお届けするチャンネルです。 今日は私の一週間の朝ごはんを公開!どれも簡単時短レシピです! お楽しみいただけたら、評価ボタン、...
「ワンプレートランチ レシピ」的推薦目錄:
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- 關於ワンプレートランチ レシピ 在 【週末作り置き】1週間分のお弁当おかず/ワンプレートランチ ... 的評價
ワンプレートランチ レシピ 在 石井亜美AmiIshii Youtube 的最讚貼文
日本一親しみやすいモデル、石井亜美です!
あみしぃと呼んでもらっています。
健康的なダイエット、美容、ファッション、旅行やVLOGなどなど
ヘルシーなライフスタイルをハッピーにお届けするチャンネルです。
今日は私の一週間の朝ごはんを公開!どれも簡単時短レシピです!
お楽しみいただけたら、評価ボタン、チャンネル登録よろしくお願いします♡
ストックしているグルテンフリー&ヴィーガン食パンがこちら!
ナショナル麻布の冷凍食品コーナーで購入していますが、
こちらから同じものが買えるようです。
http://organic-fd.com/detail.html?id=0010
現在リンクが開かないようですが(なぜだ)オーガニックフーズライフさんヴィーガン食パンMという商品のものです!
青汁は、この動画で紹介しているものよりも
こちらの方が飲みやすくて美味しいのでこっち貼っておきます!ww
https://room.rakuten.co.jp/room_amiishii/1700099960813924
【Iherbで購入しているもの】
クーポンコードBAR1172
Simply Organic
チリパウダー https://iherb.co/7NXqagM
ターメリック https://iherb.co/p1RWGzNK
クミンパウダー https://iherb.co/nPPyQ5po
ガラムマサラ https://iherb.co/pWSwKe2
オリーブオイル https://iherb.co/pfyqJrh
Celtic Sea salt https://iherb.co/CFhWsX1
パプリカマリネのレシピはこちらを参考にしました!
https://mayukitchen.com/grilled-marinated-paprika/
グリーンカレーの作り方はこの動画で紹介しています!
https://youtu.be/8temhHqxKxc
★楽天ROOMには、よくご質問いただくアイテムや
動画でご紹介しているものを中心に載せています。
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初の書籍が2020年11月11日に発売されました!
「日本一親しみやすいモデルが教える 太らない体のつくり方」(KADOKAWA)
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楽天
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#朝ごはん #レシピ
ワンプレートランチ レシピ 在 ママライフチャンネル Youtube 的最佳貼文
クリスマスやお正月に♪簡単に出来るしっとりローストビーフの作り方!
初心者でもコツを掴めば完璧!お肉にピッタリなソースも3種類紹介します!
意外にパパっと作れるのに、豪華なおもてなしメニューになります!
焼き加減やソースはお好みで調整&アレンジして楽しめますよ♪
是非皆さんも作ってみてくださいね!
【基本のローストビーフ】
牛もも肉ブロック 今回は250g使用
ハーブソルト(普通の塩でも可) 少々
あらびきコショウ 少々
サラダ油 適量
1.牛もも肉は調理する前に冷蔵庫から出して、常温に戻しておきます。
2.お肉が入るくらいの大きさの鍋に、お湯をたっぷり沸かしておきます。
3.牛もも肉の全面に、ハーブソルトとあらびきコショウをしっかりめにまぶし、手で軽く馴染ませます。
4.フライパンにサラダ油を敷き、熱します。
5.3をフライパンに入れ、片面1〜2分くらいずつ焼き目をつけていきます。
6.断面を見て全面5mmくらい火が通ったらフライパンから取り出し、ラップで2重に包みます。この時、出来るだけ空気を抜くようにします。(ソースを作る場合はフライパンは洗わずそのままで!)
7.6をさらにジッパー付き保存袋に入れ、空気を抜き、しっかり口を閉じます。
8.7をお湯を沸かした鍋に入れます。そのまま2〜3分くらい沸騰状態を保ち、その後火を止め10〜15分くらい鍋の中で放置します。
9.8を鍋から取り出し、薄くスライスします。切りにくい場合は少し冷ますと切りやすくなります。
10.お皿に盛り付け、お好みで薬味や野菜・ソースを添えて召し上がれ!
※お肉の大きさや焼き目のつけ具合、お湯の中での放置時間によって火の入り具合が変わります。レア感のあるお肉を楽しみたい方は放置時間を短めで調整してください!
※お子様向けにはしっかりめに火を通すのがおすすめです!
【和風醤油ソース】
醤油 50cc
料理酒 25cc
みりん 25cc
すりおろしにんにく お好みで
1.ローストビーフを焼いた後のフライパンに、調味料を全て加え、火にかけます。
2.軽く混ぜながら少し煮詰めたら出来上がり!
▼以下のソース2種は調味料を混ぜるだけで完成!
【ヨーグルトソース】
プレーンヨーグルト 大さじ2杯
マヨネーズ 大さじ1杯
レモン汁 小さじ1杯
すりおろしにんにく 小さじ1/3杯
塩 少々
【和風ポン酢ソース】
ポン酢 大さじ3杯
オリーブオイル 大さじ2杯
砂糖 大さじ1杯
柚子胡椒 小さじ1杯
▶あると便利!種類別!きのこを冷凍保存して節約&時短!
パパっと作れるきのこの作り置きレシピも紹介!
https://youtu.be/KELH4R5e0s0
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☆ママライフおすすめ動画もチェックしてね!☆
■HARUさんがチャレンジ!15分以内で栄養満点ワンプレートランチ作り!フライパン不要の時短ワザが便利!
https://youtu.be/tRKg8JMMNXg
■整理収納アドバイザーが教える冷蔵庫の収納方法!100均グッズを使って、使いやすく無駄のない整理整頓のコツを伝授!
https://youtu.be/OW-gkn0tWaY
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#ローストビーフ #クリスマス #レシピ
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HARUさんがチャレンジ!15分以内であつここにランチプレートを作ります!
結構短い時間ですが、パパっと3品作る時短のコツが炸裂!
しかも栄養面もしっかり考えられたメニューで、子供たちも大満足のワンプレートです!
実際にあつきくんとここちゃんに食べてもらった様子もお届けします♡反応はどうかな?
どれも簡単に出来るので、皆さんも是非忙しい時にお試しくださいね!
-今回紹介したおかずの作り方- (材料は2人前)
【鮭ときのこのホイル焼き】
鮭の切り身(生鮭または甘塩鮭) 2切れ
しめじ 1/2株
料理酒 小さじ2
バター 小さじ2
サラダ油 適量
醤油またはポン酢 お好みで
1.アルミホイルを大きめに広げ、キッチンペーパーでサラダ油を薄く敷きます。
2.鮭と石づきを切り落としたしめじをほぐしながら乗せます。
3.バターを上に乗せ、アルミホイルを折り畳んで包みます。
4.魚焼きグリルに入れ10分焼き、鮭に火が通ったら完成!醤油やポン酢をお好みでかけます。
※オーブンやトースターでも調理できます。火の通り具合を確認しながら時間は調整してください。
【カニカマと水菜とちりめんじゃこのサラダ】
カニ風味かまぼこ 50gくらい
水菜 3〜4株くらい
ちりめんじゃこ 大さじ2くらい
お好みのドレッシング 適量
1.水菜は水でさっと洗って根元を切り落とし、4〜5cmくらいのサイズに切ります。
2.ボウルや器に1を入れ、カニ風味かまぼこを手で割きながら加えます。
3.ちりめんじゃこも加え、ざっくり混ぜたら、お好みのドレッシングをかけて出来上がり!
【簡単ハムエッグ】
ハム 2枚
卵 2個
パセリ あればお好みで
1.小さめの耐熱容器(お椀状のもの)に、お弁当用おかずカップを敷きます。
2.おかずカップに沿うようにハムを敷き、凹みに卵を割り入れます。
3.爪楊枝を使って、卵黄に3ヶ所程穴を開けます。(破裂防止の為、必ず行ってください)
4.電子レンジに入れ、1分加熱すれば出来上がり!お好みでパセリを振ってください。
▶今年本格的に野球を始めた食べ盛りのあつきくん!
ママライフから届いたサプライズプレゼントを開封!大喜びの中身が…!
https://youtu.be/MW43ASIdOto
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▶HARU・あつきくん・こころちゃん
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■さつまいもを使って簡単ボリュームおかず&スイーツレシピ♪ホクホクが美味しい♡作り置きにもオススメ!
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#簡単レシピ #時短 #料理
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