減肥的關鍵就是降低胰島素的濃度
沒別的。
不然你做再多運動都只是枉然!
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅CFABC 鵝肉麵,也在其Youtube影片中提到,你知道嗎?下雨天會讓人屁股痛。 今天就來教你怎麼攻略下雨天 ---------------------------------------- 劇本&插畫&製作: 鵝肉麵 片尾曲「撞天花板」: 象牙汁 公車: 蘑菇凍 藥店店員: 蘑菇凍 朋友們: 鵝肉麵 --------------------...
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兩個星期前,體重已降到48、49
可能因為重訓的關係又增重了
你說是停滯期嗎?我不覺得
因為我體型正在改變
雖然浮浮沉沉,但數字只是浮雲
我昨晚也宵夜香雞排呀
當被瘦子看到你說
「操!你也瘦太多了吧!」
肉眼瘦才是真瘦!
我所有褲子都太大了
我所有內衣也太大🤦♀️
新買的運動褲還XXS勒
1/5-3/31結算:
體重-8公斤(ㄧ周沒運動大概-10)
體脂-7%
肌肉率+3%
飲食:請參考粉專
訓練:私訊ㄧ對ㄧ指定教學
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《49KG vs 49KG》
以前我都說我不靠臉吃飯,都靠身材吃飯,從內衣模特兒開始,我都ㄧ直以為我這輩子就前凸後翹ㄧ輩子了.....以為辣😭
戒醣好好,戒醣讓我好處太多太多了,ㄧ個月瘦8公斤大家都知道。但光瘦沒用,你可知身型有多慘~女人啊!當個擼鐵女孩吧!多帥!
對比照來ㄧ發!就是要你們不要體重迷失。肌肉鎖水!肌肉鎖水!鎖水沒橘皮,還我蜜桃🍑
飲食:請參考粉專
訓練:可私訊我訓練菜單,ㄧ對ㄧ指定教學👊
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#親愛的張小紅 #莫亞菲 #失眠作家 #小紅睡前說 #workout #減肥人生 #168斷食 #瘦身日記 #減肥補習班 #系統化菜單 #gymgirl #臀控 #原型食物 #肉蛋水 #2000cc #降體脂肪 #美尻 #健身女孩 #蜜桃🍑
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你知道嗎?下雨天會讓人屁股痛。
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片尾曲「撞天花板」:
象牙汁
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黃玟君 (Rebecca)老師 ,台科大教授,曾出版多本英文學習著作,也是許多大企業指定的企業內訓講師;現在台灣很多知名的英文老師,過去也都是黃老師的學生。
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