【0929防疫記者會綜整】
彰化連續第40天+0,防疫仍不能鬆懈,居家隔離人數6人,無相關公告足跡表。第十輪提供第二劑的AZ疫苗及高端疫苗接種,意願登記到今天9/29中午12時止。後續預約時間從10/3上午10時至10/4下午4時,施打時間從10/6-10/12。至於AZ第二劑65歲以上(及機構對象)將在10/1(五)起村里長發放通知,10/6(三)-10/7(四)施打。
彰化縣12-17歲有6萬8,226人,BNT已接種6,016人,接種率為8.82%,因為這是新的疫苗,避免疫苗打錯情事發生,因此第一場就讓大家去觀摩學習,之後就回各鄉鎮去依照各學校規劃的進行施打,這禮拜已經在加速;18-49歲有58萬0,638人,已接種29萬8,567人,接種率為51.42%;50-64歲有26萬8,997人,已接種15萬9,531人,接種率為59.31%;65歲以上長者有21萬5,415人,已接種16萬8,201人,接種率已經到78.08%;另外,50歲以上有48萬4,412人,已接種32萬7,731人,接種率67.66%; 18歲以上有106萬5,050人,已接種62萬6,298人,接種率58.80%;12歲以上有113萬3,276人,已接種63萬2,314人,接種率也有55.80%,大家再加油,還沒預約的趕快預約。
第九輪高端疫苗施打對象是在9/28前間隔滿4週的民眾,施打時間是9/30與10/2兩天,完成預約2萬0,536人。第2劑莫德納疫苗已造冊免預約,接種對象是在7/22前本縣68歲以上及具原住民身分60歲以上接種莫德納且接種間隔滿10週以上的長者;9/27(一)村里長開始發放通知單,如果有問題就趕快聯絡村里長;接種時間是在10/1(五)~10/6(三)。請記得攜帶身分證、健保卡、通知單、接種意願書及疫苗接種卡(黃色小卡)。 9/27~10/6莫德納、BNT跟高端疫苗,有預約也有造冊的,請依預約及通知單上指定時間、地點就近、分批前往接種。
COVID-19疫苗施打7天後才能再接種流感疫苗,部分BNT疫苗延後到貨,將規劃先接種流感疫苗,相隔7天之後,再規劃接種BNT疫苗。公費流感從10/1開始,分2個階段,第一階段是10/1,包括醫事及衛生防疫相關人員、65歲以上長者、安養、養護、長期照顧(服務)等機構之受照顧者及所屬工作人員、滿6個月以上至國小入學前幼兒、孕婦、具有潛在疾病之高風險慢性病人、BMI≧30者與罕見疾病及重大傷病患者、國小至高中(職)/五專一至三年級學生、6個月內嬰兒之父母、幼兒園托育人員及托育機構專業人員、禽畜業及動物防疫相關人員;第2階段11/15,開打對象為50至64歲無高風險慢性病成人。
有關八大行業,政府紓困補助自110年9月29日起至110年10月31日止,或經費用完為止,補貼金額是員工數 x 4萬元 (3萬元給員工,1萬元給負責人)(無員工投保於申請事業者,以負責人一人計算4萬元) ,請K書中心、舞廳、酒家、酒吧、酒店(廊)、視聽歌唱場所(KTV)、夜總會、俱樂部理容院(觀光理髮、視聽理容)、錄影節目帶播映場所(MTV)、電子遊戲場、資訊休閒業、遊藝場所、麻將休閒館、桌遊場所等,請儘速申請。
社區辦理活動,自10/5後,適度放寬戴口罩唱歌,社區唱歌要避免共用及傳遞麥克風,人員沒有施打疫苗或者疫苗第一劑未超過14天的,需提供3天內快篩陰性證明,課堂中不可以吃飯、要全程戴口罩,維持通風良好,每2小時清消一次。社區參訪則是遊覽車上避免飲食及使用麥克風歌唱等行為,要全程戴口罩、實聯制、上車前要量體溫,保持社交距離,參與人員要打疫苗,沒有施打疫苗或者疫苗第一劑未超過14天的,需提供3天內快篩陰性證明。
彰化建縣即將300年,邀請鄉親用詩一起為建縣300年,來紀錄下家鄉的美,書寫彰化特獨特的人文風貌,從今(110)年10/1~明(111)年1/5,參加資格只要是在彰化縣出生,或是現在住在彰化就學、居住或工作,符合其中的一項,通通可以來參加。入選獎金2,500元跟獎狀,歡迎喜歡創新與創作的朋友躍來參加。
二林鎮斗苑休閒農業區位於彰化縣西南角,二林鎮有紅龍果、鮮食葡萄等水果,也是全國釀酒葡萄最大產地,光二林就有10幾家酒莊,還有蕎麥、紅薏仁等特產,所以來二林區不僅可以採水果、到稻田裡玩、盪鞦韆、打排球,也能到芳苑鄉乘坐「海牛」、看潮間帶。
10月17日有推出特色小旅行,歡迎報名參加,分別有【水田食農一日遊】于恩果園(水田地景體驗、食農體驗、野炊料理)→詠豐農場(葡萄園採果),每位550元;【食農教育一日遊】于恩果園(食農教育、動物治療、野炊料理、水田地景體驗) 每位550元;【野餐品酒二日遊】于恩果園(水田地景體驗)→詠豐果園(在地社區風味餐) →金玉湖酒莊(野餐品酒)→十一家民宿(過夜)→海牛採蚵體驗,每位1,950元,行程採團體預約制,全年皆可預約,採果部分依季節及果品盛產狀況做品項的替換,使用五倍券消費,可獲贈當季新鮮蔬果一份,報名連絡電話:04-8903717。
另外在彰化縣東南角的二水鄉也很好玩,雖然人口數是縣內鄉鎮中最少,但自然風景很美,二水鄉鼻仔頭休閒農業區,包括八堡圳、林生先廟等,八堡圳為全台最大的古老水圳之一,每年都在此辦跑水節,還有花旗木美景,可能是全台絕無僅有的景觀,二水生產白柚、芭樂及龍眼等水果,也有套裝小旅行,如【鐵馬田園體驗行】一日遊499元(腳踏車、導覽、午餐、米食DIY),二水火車站→二八水水公園(蒸汽火車陳列場)→八堡圳巡禮→三光米廠參觀→二八水驛站午餐→八堡圳農情館→寶柚二水門市部→二水老街→二水火車站;【三鐵田園體驗行】兩日遊1499元(腳踏車、導覽、午餐、米食DIY、住宿)二水火車站→(蒸汽火車陳列場)→八堡圳巡禮→鄭氏古厝→蓮荷果農園(刈稻飯)→三光米廠DIY→八堡圳農情館→二水老街→呂底亞招待所→源泉火車站→台鐵車埕→車埕酒店(午餐)→台電廠→台鐵集集線→源泉火車站→賦歸,報名連絡電話 04-8797789。(飲酒過量.有礙健康)
同時也有1031部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅簡單哥,也在其Youtube影片中提到,【炒青江菜】保持翠綠油亮,簡單不黑秘訣告訴你! 「輕鬆讓你的青江菜不只是配角!」 「加入香菇讓你整道更清香美味!」 教你簡單炒菜又翠綠油亮! 你是不是常常不小心炒太老? 導致不好看讓你食慾不振呢? 青菜料理啊,要如何炒得好看又不失美味 你一定要學起來! 這樣才能讓你全家都愛上! 你還想學什麼青菜料...
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NAJEL
1.
NAJEL 天然死海泥 300g
成份:100% Maris limus
Najel的天然死海泥來來自世界級內海-死海,天然礦泥超過一般海水50倍,
含有豐富的滋養成分,作為面膜使用,清潔的效果非常顯著。
使用方法:
可用作清潔面膜,每週使用一至兩次,每次使用約兩至五分鐘,用後以清水洗淨,
你可以因應自己的皮膚性質來加長或減短使用時間。
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限時優惠價:$128
1. 治療肌肉酸痛/風濕問題:你可以先將Najel死海泥塗於不適的位置,如手臂、小腿或關節等,然後先鋪上一層錫紙,再包一層暖毛巾,以協助死海泥滲透皮膚,約20分鐘後用清水清洗乾淨則可。
每星期可因個人情況需要重覆2-4次。
2. 深層潔淨面膜:先徹底清潔肌膚,取適量Najel死海泥,均勻塗於面部,避開眼部四周肌膚,等待2至5分鐘,則可用清水洗乾淨,你可以因應自己的皮膚性質來加長/減短使用時間。
3. 深層潔淨髮膜:先以水濕潤頭髮,將Najel死海泥均勻按摩塗抹於頭皮上,靜待5分鐘後沖洗。建議每星期使用1-2次,以達至最佳清潔效果。
注意:死海泥沉底,有泥和水分離為正常現象,你可在使用前輕輕攪拌,將死海泥和死海水混合。
所有膚質適用,如屬敏感肌膚,建議第一次用時先用於T字部位,數分鐘後洗淨再觀察皮膚狀況,第一次使用皮膚有輕微刺痛感、泛紅屬正常現象。
2.
NAJEL天然死海泥 併 天然橄欖油面部磨砂膏
套裝包括:
NAJEL 天然死海泥 300g
NAJEL 天然橄欖油面部磨砂膏 75ml
熱血Marketplace價:$238
限時優惠價:$218
【NAJEL 天然死海泥 300g】
成份:100% Maris limus
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可用作清潔面膜,每週使用一至兩次,每次使用約兩至五分鐘,用後以清水洗淨,你可以因應自己的皮膚性質來加長或減短使用時間。
【NAJEL 天然橄欖油面部磨砂膏 75ml】
成份:有機橄欖油、綠泥、橄欖石粉、有機薰衣草精油、檸檬精油及白葡萄柚精油
Najel面部磨砂膏成份獨,賦予其適合所有皮膚類型的吸收、去角質和保濕的特性。
使用方法:
可一星期建議使用一至兩次,你可因應個人皮膚膚質增加或減少使用次數。
3.
NAJEL天然死海泥 併 有機滋潤面霜
套裝包括:
NAJEL 天然死海泥 300g
NAJEL有機滋潤面霜 50ml(可選:所有膚質 / 乾燥及敏感膚質)
熱血Marketplace價:$268起
限時優惠價:$248起
【有機滋潤面霜 (所有膚質) 50ml】
成份:AQUA (WATER), OLEA EUROPAEA (OLIVE) FRUIT OIL*, OLEA EUROPAEA (OLIVE) LEAF WATER*, CAPRYLIC/CAPRIC TRIGLYCERIDE, COCO-CAPRYLATE CAPRATE, GLYCERIN**, GLYCERYL STEARATE CITRATE, GLYCERYL BEHENATE, CETYL ALCOHOL, HYDROGENATED OLIVE OIL**, CETEARYL ALCOHOL, LAURUS NOBILIS (LAUREL) FRUIT OIL*, SORBITAN CAPRYLATE, XANTHAN GUM, POTASSIUM OLIVOYL PCA, SODIUM PCA, CAPRYLOYL/CAPROYL METHYL GLUCAMIDE, POTASSIUM SORBATE, CETEARYL GLUCOSIDE, POTASSIUM CHLORIDE, CITRIC ACID, SODIUM BENZOATE, TOCOPHEROL, BENZYL ALCOHOL, BETA-SITOSTEROL, GLUCOSE, SQUALENE
這款面霜為所有膚質而設,它含有以下三種主要成分:有機橄欖葉純露、有機橄欖油及有機月桂油
使用方法:每天早晚塗抹於潔淨乾燥的面部和頸部皮膚
【有機滋潤面霜 (乾燥及敏感膚質)】
成份:AQUA (WATER), OLEA EUROPAEA (OLIVE) FRUIT OIL*, BUTYROSPERMUM PARKII (SHEA) BUTTER*, COCO-CAPRYLATE CAPRATE, CAPRYLIC/CAPRIC TRIGLYCERIDE, GLYCERIN**, GLYCERYL STEARATE CITRATE, CETYL ALCOHOL, GLYCERYL BEHENATE, PRUNUS ARMENIACA (APRICOT) KERNEL OIL*, CETEARYL ALCOHOL, POTASSIUM OLIVOYL PCA, SODIUM PCA, LAURUS NOBILIS (LAUREL) FRUIT OIL*, HYDROGENATED OLIVE OIL**, SORBITAN CAPRYLATE, HYDROGENATED APRICOT KERNEL OIL**, XANTHAN GUM, CAPRYLOYL/CAPROYL METHYL GLUCAMIDE, POTASSIUM SORBATE, CETEARYL GLUCOSIDE, CITRIC ACID, POTASSIUM CHLORIDE, SODIUM BENZOATE, BENZYL ALCOHOL, TOCOPHEROL, BETA-SITOSTEROL, GLUCOSE, SQUALENE
專為乾燥和敏感皮膚而設。 它由3種有機油製成,具有高度滋養力:乳木果油,橄欖油和杏桃仁油,並含有有機月桂油
使用方法:每天早晚塗抹於潔淨乾燥的面部和頸部皮膚
4.
NAJEL天然死海泥 併 有機檸檬蘆薈純露
套裝包括:
NAJEL 天然死海泥 300g
NAJEL 有機檸檬蘆薈純露 200ml
熱血Marketplace價:$278
限時優惠價:$258
【NAJEL 有機檸檬蘆薈純露 200ml】
成份:ALOE BARBADENSIS (ALOE VERA) LEAF WATER*, CITRUS LIMON (LEMON) FRUIT WATER*, POTASSIUM SORBATE,
SODIUM BENZOATE, CITRIC ACID.
Najel的檸檬純露對於油性皮膚非常有效。
蘆薈,具有消炎和收斂作用,能舒緩輕微的皮膚炎症。
檸檬,具有美白特性,能夠恢復皮膚亮度及光澤。
可用作爽膚水,也可以用於舒緩及淨化頭皮,
只需將適量按摩於頭皮上,按摩後以洗髮水清潔。適合油性、暗瘡肌膚使用
5.
NAJEL 有機 2合1 阿勒頗 洗髮水+護髮素 500ml (中性髮質)
成份:3%月桂油、有機護髮素、有機洋甘菊精華
此款有機阿勒頗洗髮水專為中性髮質而設,除了含有阿勒頗古皂的成份,更加入了了洋甘菊花水,能夠帶給你的秀髮光澤,並可以滋潤及清潔你的頭皮,用後亦不需再使用護髮素。
將適量洗髮水倒於手心,輕輕濕水起泡,均勻按摩頭皮和頭髮,用清水沖洗則可。每天使用能使頭髮健康順滑。
熱血Marketplace價︰$178
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6.
NAJEL 有機 2合1 阿勒頗 洗髮水+護髮素 500ml (乾性髮質)
成份:3%月桂油、有機護髮素、牛油果、無花果、葫蘆巴、青檸、洋甘菊花水
此款有機阿勒頗洗髮水專為乾性髮質而設,除了含有阿勒頗古皂的成份,更加入了富有滋潤性質的牛油果和無花果,以及抗氧化的青檸,能夠帶給你的秀髮光澤,並可以滋潤及清潔你的頭皮,用後亦不需再使用護髮素,秀髮柔順不打結。
將適量洗髮水倒於手心,輕輕濕水起泡,均勻按摩頭皮和頭髮,用清水沖洗則可。每天使用能使頭髮健康順滑。
熱血Marketplace價︰$178
限時優惠價︰$158
7.
NAJEL 有機 2合1 阿勒頗 洗髮水+護髮素 500ml (油性髮質)
成份:3%月桂油、有機護髮素、蕁麻 (Nettle)、南方鐵線蕨 (Southern Maidenhair Fern)、西洋菜 (Watercress)、洋甘菊花水
此款有機阿勒頗洗髮專為油性髮質而設,除了含有阿勒頗古皂的成份,更加入了少女髮絲蕨的植物成分,能減少頭皮的油脂分泌,深層清潔你的頭髮,為你的秀髮帶來光澤及氣感,用後亦不需再使用護髮素,頭髮柔順不打結。
將適量洗髮水倒於手心,輕輕濕水起泡,均勻按摩頭皮和頭髮,用清水沖洗則可。每天使用能使頭髮健康順滑。
熱血Marketplace價︰$178
限時優惠價︰$158
8.
有機黑茴香油 125ml
成份:NIGELLA SATIVA (BLACK CUMIN) SEED OIL
具有抗炎功能,Najel有機黑茴香油能有效改善皮膚問題,對乾性膚質特別有效,亦可以緩解身上肌肉疼痛的問題。它對於暗瘡、濕疹、乾癬、熨傷、皮膚乾燥、皮膚真菌及曬傷亦有幫助。
倒適量有機黑茴香油於手掌心,均勻塗於面部、頸部或身體,配合手部按摩直至吸收。適合各種膚質、不同年齡的人士使用,特別適用於乾性及敏感性肌膚。可用於面部、身體及頭髮
熱血Marketplace價︰$258
限時優惠價︰$228
9.
仙人掌種子油 80ml
成份:OPUNTIA FICUS INDICA SEED OIL, LIMONENE.
仙人掌種子油是一種非常稀有的精油,它是由100%有機冷壓製造,由於榨取1公升油就要用上300萬粒種子,它的產量非常低。仙人掌種子油含有極為豐富的維他命E和大量必需脂肪酸,能有效防止自由基的侵害,特別適合乾燥、疲勞和成熟肌膚,深層滋養肌膚,減慢皮膚衰老,對於消除黑眼圈、皺紋、妊娠紋、疤痕效果特別顯著。
倒適量仙人掌種子油於手掌心,均勻塗於面部、頸部或身體,配合手部按摩直至吸收,可代替晚霜使用,或用作身體精華。定期使用能有效修飾面部輪廓和身體線條,對於去水腫效果顯著。
熱血Marketplace價︰$288
限時優惠價︰$248
10.
天然止汗噴霧 125ml 兩枝裝
成份:Potassium Alum, Aqua
明礬是一種天然的礦物,Najel天然止汗石不含任何化學物質或香料,比市面上一般的止汗劑對你的皮膚更健康,
它不會再衣服上留下任何痕跡,無色無味。
此款式和Najel天然止汗石成份相同,噴霧裝更為方便。
每次噴於腋下,
或出汗較多的位置則可。
熱血Marketplace價︰$158
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鳥取食品公司
1.
鳥取食品精選 - 一夜干系列 三包裝 (池魚、青花魚、縞花魚)
套裝包括以下醃魚各一包:
池魚一夜干 1包 300g
青花魚一夜干 1包 300g
縞花魚一夜干 1包 500g
熱血Marketplace價:$238
限時優惠價:$218
2.
鳥取食品精選 - 一夜干系列 自選兩併裝
自選兩併選項包括(可重複選項):
池魚一夜干 一包 300g
青花魚一夜干 一包 300g
縞花魚一夜干 一包 500g
熱血Marketplace價:$140起
限時優惠價:$130起
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池魚 / 青花魚 同價 最平:
熱血Marketplace價:$140
限時優惠價:$130
縞花魚最貴
搭一條:
熱血Marketplace價:$168
限時優惠價:$153
全選縞花魚:
熱血Marketplace價:$196
限時優惠價:$176.
鳥取食品精選 - 單一口味照燒醃魚3件裝
單一口味照燒醃魚選項包括(四選一):
照燒目拔魚 x3
照燒馬鮫魚 x3
照燒油甘魚 x3
照燒銀三文魚 x3
可選擇加配鳥取一夜干精選魚,選項包括(四選一):
A:不加配
B:+$65(原價:$70)加配池魚一夜干 一包 300g
C:+$65(原價:$70)加配青花魚一夜干 一包 300g
D:+$88(原價:$98)加配縞花魚一夜干 一包 500g
熱血Marketplace價:$200起
限時優惠價:$180起
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目拔魚、馬鮫魚、油甘魚 同價 最平:
熱血Marketplace價:$200
限時優惠價:$180
銀三文魚最貴:
熱血Marketplace價:$238
限時優惠價:$218
4.
鳥取食品精選 - 單一口味西京漬醃魚3件裝
單一口味西京漬魚選項包括(四選一):
西京漬目拔魚 x3
西京漬馬鮫魚 x3
西京漬油甘魚 x3
西京漬銀三文魚 x3
可選擇加配鳥取一夜干精選魚,選項包括(四選一):
A:不加配
B:+$65(原價:$70)加配池魚一夜干 一包 300g
C:+$65(原價:$70)加配青花魚一夜干 一包 300g
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目拔魚、馬鮫魚、油甘魚 同價 最平:
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銀三文魚最貴:
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5.
鳥取食品精選 - 照燒風味醃魚
套裝包括:
照燒銀三文魚
照燒油甘魚
照燒馬鮫魚
照燒目拔魚
可選擇加配鳥取一夜干精選魚,選項包括:
A:不加配
B:+$65(原價:$70)加配池魚一夜干 一包 300g
C:+$65(原價:$70)加配青花魚一夜干 一包 300g
D:+$88(原價:$98)加配縞花魚一夜干 一包 500g
熱血Marketplace價︰$280
限時優惠價︰$250
6.
鳥取食品精選 - 西京漬醃魚
套裝包括:
西京漬銀三文魚
西京漬油甘魚
西京漬馬鮫魚
西京漬目拔魚
可選擇加配鳥取一夜干精選魚,選項包括:
A:不加配
B:+$65(原價:$70)加配池魚一夜干 一包 300g
C:+$65(原價:$70)加配青花魚一夜干 一包 300g
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熱血Marketplace價︰$280
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7.
鳥取食品精選 - 酒糟醃魚 併 一夜干
套裝包括:
酒糟銀三文魚
酒糟目拔魚
縞花魚一夜干
可選擇加配鳥取一夜干精選魚,選項包括:
A:不加配
B:+$65(原價:$70)加配池魚一夜干 一包 300g
C:+$65(原價:$70)加配青花魚一夜干 一包 300g
D:+$88(原價:$98)加配縞花魚一夜干 一包 500g
熱血Marketplace價︰$238
限時優惠價︰$218
8.
鳥取食品精選 - 雜錦醃魚套裝
套裝包括:
酒糟銀三文魚
酒糟目拔魚
西京漬馬鮫魚
西京漬目拔魚
照燒銀三文魚
照燒油甘魚
可選擇加配鳥取一夜干精選魚,選項包括:
A:不加配
B:+$65(原價:$70)加配池魚一夜干 一包 300g
C:+$65(原價:$70)加配青花魚一夜干 一包 300g
D:+$88(原價:$98)加配縞花魚一夜干 一包 500g
熱血Marketplace價︰$400
限時優惠價︰$378
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Nebraska Butchers HK
1.
001 - 全年熱賣牛魔皇套餐
套裝包括:
USDA Prime 肉眼2件 (每件約300g-350g,合共600-700g)
Angus Prime西冷2件 (每件約300g-350g,合共600-700g)
加送美國斧頭豬扒2件 (每件約300g-320g,合共600-640g)
法國鴨肝2件 (每件約60g,合共120g)
免費送貨服務
熱血Marketplace價:$1998
限時優惠價:$1898
2.
002 - Angus Prime西冷1人套餐
套裝包括:
Angus Prime西冷1件 (每件約300g-350g)
加送法國鴨肝1件 (每件約60g)
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3.
003 - USDA Prime 肉眼1人套餐
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USDA Prime 肉眼1件 (每件約300g-350g)
加送法國鴨肝1件 (每件約60g)
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4.
004 - 美國斧頭豬扒1人套餐
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美國斧頭豬扒1件 (每件約300g-320g)
加送法國鴨肝1件 (每件約60g)
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熱血Marketplace價:$363
限時優惠價:$338
5.
005 - 澳洲M5肉眼1人套餐
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澳洲M5肉眼1件 (每件約300g-350g)
加送法國鴨肝1件 (每件約60g)
免費送貨服務
熱血Marketplace價:$672
限時優惠價:$628
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Nebraska Steakhouse
1.
002 - 極佳級肉眼牛扒一人餐 (堂食餐券)
內容包括:
Nebraska田園沙律 (Nebraska Salad) x1
晚餐餐湯 (Soup of the Day) x1
美國極佳級肉眼牛扒12oz (即約340g) (USDA Prime Ribeye Steak) x1
餐茶咖啡或茶 (Tea or Coffee) x1
熱血Maketplace價:$1090
限時優惠價:$1058
2.
003 - 帶骨斧頭豬扒一人餐 (堂食餐券)
內容包括:
Nebraska田園沙律 (Nebraska Salad) x1
晚餐餐湯 (Soup of the Day) x1
美國帶骨斧頭豬扒12oz (即約340g) (US Tomahawk Pork Chop) x1
餐茶咖啡或茶 (Tea or Coffee) x1
熱血Maketplace價:$980
限時優惠價:$950
3.
006 - 極佳級肉眼牛扒二人餐 (堂食餐券)
內容包括:
新西蘭白酒煮刀貝蜆(New Zealand TuaTua Clams) x1for 2 share
焗蟹肉蘑菇湯 (Crabmeat Mushroom Soup) x2
美國極佳級肉眼牛扒12oz (即約340g) (USDA Prime Ribeye Steak) x 2
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4.
008 - 澳洲M5和牛肉眼牛扒二人餐 (堂食餐券)
內容包括:
新西蘭白酒煮刀貝蜆(New Zealand TuaTua Clams) x1for 2 share
焗海鮮濃湯 (Seafood Bisque) x2
澳洲M5和牛肉眼牛扒 2件 (每件12oz,共24oz,即約680g) (Australia M5 Wagyu Ribeye Steak)
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5.
012 - 澳洲M5和牛肉眼牛四人餐 (堂食餐券)
內容包括:
精選餐前紅酒或白酒1支 (House Red Wine or White Wine 1 Bottle)
香煎鴨肝 (Seared Duck Foie Gras) x 4
Nebraska田園沙律 (Nebraska Salad) x4
焗蟹肉蘑菇湯 (Crabmeat Mushroom Soup) x4
澳洲M5和牛肉眼牛扒 4件 (每件12oz(約340g),共48oz(約1360g)) (Austalia M5 Wagyu Ribeye Steak)
甜品法式梳芺厘 (Grand Marnier Soufflé) x4
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(今日份量:3人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉青江菜 200克
👉香菇 40克
👉辣椒 10克
👉蒜頭 20克
👉香油 1(1/2小匙)
👉鹽巴1(1/4小匙)
👉胡椒 1(1/8小匙)
👉糖 1(1/4小匙)
👉太白粉水 適量
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①熱油下香菇,炒出香氣後加入辣椒、蒜頭翻炒
②先下菜梗翻炒,再加入些許水
③下菜葉、水、鹽巴、糖、白胡椒調味
④加太白粉水勾芡及淋上香油拌勻,即美味完成
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🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
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#青江菜
#蔬菜
#蔬食料理
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一人 份 健康 餐 在 簡單哥 Youtube 的精選貼文
金黃【薯餅】好酥脆,冰箱常備品這樣做~教你超簡單DIY!
「馬鈴薯還能怎麼料理?」
「那薯餅怎麼做呢?」
馬鈴薯啊總是大人小孩的最愛
早餐店更需要來一片這個!「薯餅」!
酥酥脆脆的馬鈴薯有誰不愛啊~
加點番茄醬也是必備!
今天就在家裡教你做出
金黃美味的「薯餅」!
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⛱簡單哥小前置:將馬鈴薯切成丁後,泡水靜置!
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🌈簡單哥小技巧:馬鈴薯好營養
含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鎂、鉀、維他命B、維他命C以及含有大量的碳水化合物。
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(今日份量:5人份 )
🥣需要準備的材料🥣
👉去皮馬鈴薯 330克
👉鹽巴 1(1/8小匙)
👉胡椒 1(1/8小匙)
👉玉米粉 40克
👉水 4.5大匙
👉無鹽奶油 15克
👉匈牙利紅椒粉1(1/8小匙)
🥣自由食材🥣
👉番茄醬 適量
👉洋香菜葉 適量
👉烘焙紙 2張
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🥘開始簡單製作🥘
①將切好的馬鈴薯丁泡水、瀝乾
②放入無鹽奶油,再下馬鈴薯丁並炒軟
③調味放入匈牙利紅椒粉、胡椒、鹽巴及水,並拌炒均勻
④將玉米粉和些許水,與馬鈴薯丁拌勻,並捏製成團
⑤將薯餅鋪在烘焙紙上桿壓成型,再切片備用
⑥熱一油鍋,將薯餅下鍋煎炸至兩面金黃,即可起鍋
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#薯餅
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#常備料理
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一人 份 健康 餐 在 簡單哥 Youtube 的最佳解答
【奇異果輕飲】跟手搖飲料說掰掰!簡單健康零負擔!
「不再依賴飲料!健康與輕飲喝法教會你!」
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🤘簡單哥小知識:
❗️奇異果好棒棒❗️
⭐️因奇異果除了富含維他命C、A、E以及鉀、鎂之外,而有被營養師稱之為「營養活力的來源」
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(今日份量:2杯)
🥣健康原汁🥣
👉奇異果 4顆
👉冰塊 80克
👉水 100毫升
🥣輕飲升級🥣
👉糖 1小匙
👉水果果凍 4小包
👉雪碧 適量
👉薄荷葉 3克
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘「健康原汁」簡單製作🥘
加入奇異果、水、糖(自由添加)冰塊打均勻
🥘「輕飲升級」🥘
下果凍後順打兩下後加雪碧與薄荷葉即可完成
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🍳簡單哥的好物推薦🍳
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德國雙人的「ENFINIGY鈦銀系列破壁調理機」
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#簡單哥
#奇異果
#健康
#果汁
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#居家料理
#簡單料理
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一人 份 健康 餐 在 苡媽餐盒 的推薦與評價
當日餐盒供應則依當日狀況「少量供應」 還請多多利用預訂較不會撲空 餐盒為一般家常健康餐盒無法量產 僅一人作業,請恕無法客製化餐盒 鎮內一份外送, 無收外送費請恕 ... ... <看更多>
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一人 份 健康 餐 在 [心得] 新手自煮2個月菜單分享(一人份) - 看板cookclub 的推薦與評價
以前覺得做菜很麻煩 肚子餓了就想立刻吃到東西
所以從沒下廚過 最多就泡麵打個蛋
但年紀漸長 為了健康開始自己煮
意外發現其實做菜蠻有趣的
目前是一個人住
下班後一次做兩餐 晚餐加隔天便當
不喜歡隔夜菜跟吃重複菜色
所以前一日晚餐菜色拿來帶便當是極限
===下面廢話較多 可直接看最下面的照片分享===
我準備菜單有一些原則
1.營養均衡
蛋白質(1餐抓100-150g生重)、各類蔬菜(1餐抓300g)、澱粉(適量不過多)都要有
每天都要吃深綠色蔬菜
所以習慣是一天煮深綠色蔬菜 一天其他類交替煮
因為會拿來帶便當 深綠色蔬菜料理前一律先燙過去除硝酸鹽(硝酸鹽是水溶性)
只要有達到上述營養均衡要求
無論是幾道菜我都不太在意
2.配色好看or整桌盡量是同國菜色
這是個人強迫症(?
3.一律照食譜
在開始下廚以前曾自己發想弄出地獄料理
開始認真下廚後 一律照食譜
發現只要乖乖照食譜基本上都不太會出錯
自從我照食譜後 每餐做出來的菜色我自己都吃得蠻開心的 也覺得好吃
我會參考各類料理網站
找最多人做、很多人回饋說好吃、食材份量清楚、作法相對簡單的食譜來嘗試
然後依據我想做出的份量調整食譜的食材比例
覺得食譜口味太重的話會適當降低一點點調味料的比重
但甜點類的我就不敢亂來了
大家都說做甜點是化學實驗 不能不照比例
常看很多人說一人份很難準備
包括容易買太多、食材難保存、常須吃重複菜色
但我這樣做下來 基本上都能每日換菜色
食材基本上也都沒放到壞掉過(除了新新手時期保存不當丟過很少量的東西)
因為我不上市場(新手怕被凹一直不敢去&時間難配合)
買肉跟海鮮只趁熊貓打折時下訂各家大賣場
買菜會去有標價的蔬果量販店買
所以食材費用沒辦法壓太低
有估算過一餐純成本大概80-90元
但相較於外面賣的健康便當動輒130起跳
或一般便宜便當但重油重鹹(有在下廚後就真的會有點怕)
這個成本還算可以接受
再者我做的一些菜色 如果上館子吃常常都200起跳
所以自己是覺得還是有省到
===以下是照片分享(圖多)===
先來個較費工版本的
通常是假日、特殊節日或當天運動量非常大的時候會煮的東西
特殊節日 法式料理(橙汁鴨腿排、焗烤番茄盅、法式洋蔥濃湯、檸檬塔)
特殊節日 港式料理(港式蘿蔔糕、脆皮燒肉、奶油焗白菜、珍珠丸子、糖不甩)
https://im
爬山後大吃 煎牛排配蔬菜
假日早餐 隔夜燕麥+花生熔岩漢堡
一次做了很多漢堡排 把漢堡排分別拿來做美式跟日式風格
假日早餐 花生燕麥水果優格 漢堡排(日式醬料口味) 小黃瓜馬鈴薯沙拉
焗烤漢堡排 漢堡排第三種吃法
爬山行動糧 塔可飯 上面為莎莎醬
假日早餐 生菜沙拉佐莎莎醬 蜂蜜法式吐司 熱拿鐵
莎莎醬被拿來二次利用
爬山行動糧 吐司蘋果派
爬山後大吃 紙包奶油檸檬烤鮭魚 配適量蔬菜 香煎馬鈴薯塊
蛋餅皮披薩 熱水果茶 優格沙拉
假日早餐 香蕉鬆餅配熱拿鐵
假日早餐 法式可麗餅配熱拿鐵
假日早餐 薯泥烤蛋配熱拿鐵
假日下午茶點心 法式吐司換別的擺盤
假日早餐 生菜沙拉 鮪魚玉米蛋餅(自製餅皮)
假日早餐 起司菇菇盒子
早餐 全麥吐司蛋塔
早餐 韓國馬鈴薯起司餅
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接下來是一般晚餐跟便當菜
佃煮柳葉魚 蒜香奶油煎杏鮑菇 培根炒荷蘭豆
彩椒煎蛋 奶油香煎豬排 蒜炒菠菜
彩椒炒杏鮑菇(彩椒二吃) 馬鈴薯燉肉 麻油高麗菜
這餐配色沒配好 看起來比較不漂亮
月見茼蒿 蘿蔔玉米排骨湯
居酒屋版雞肉炒烏龍 芹菜炒黑木耳 蘿蔔玉米排骨湯
因為次日沒法帶便當 所以不得已留了一份玉米排骨湯
香菜煎蛋 辣蔥油口水雞 阿基師版清炒高麗菜 薑炒菠菜
山茼蒿涼拌豆腐(茼蒿二吃) 橙香蜂蜜烤雞小腿
日式涼拌山茼蒿(茼蒿三吃) 香炒絞肉四季豆
韓式涼拌菠菜 蒜煎里肌肉排 焗烤白醬筆管麵
蜜汁味噌豬排 絲瓜盅蒸蛋
薑汁燒肉 絲瓜炒蛋(絲瓜二吃)
奶油香煎蘿蔔排(白蘿蔔二吃) 魚香茄子
茄子忘了放醋沒保住紫色 配色稍微失敗
奶油烤玉米(玉米二吃) 清蒸鯛魚 滷汁燙茼蒿
白菜滷 剝皮辣椒香菇雞湯
夜市版烤玉米(玉米三吃) 酥煎虱目魚柳條 剝皮辣椒雞清湯
前一餐剝皮辣椒香菇雞湯湯裡的香菇跟雞肉拿來帶便當 剩下的湯剛好拿來晚餐喝
菠菜烘蛋 滷味
高麗菜香菇鹹粥 京都排骨 涼拌蒜末四季豆
番茄雞蛋麵 鹹蛋炒菠菜 地瓜麻糬球
枸杞菠菜 醬燒雞里肌
蟹黃豆腐煲 鹹蛋白炒青江菜
鹹蛋蛋黃跟紅蘿蔔拿來弄蟹黃 剩的鹹蛋白拿來炒青江菜 不用另外調味
清蒸大比目魚 香菇炒小白菜
蘿蔔絲餅 蘿蔔燉肉 麻油高麗菜
蘿蔔絲餅這是一次做的量 當餐只吃兩個 其他拿來帶便當或當早餐
麻油雞湯 小黃瓜炒雞丁 菠菜炒金針菇
奶燉雞胸肉 青菜豆腐湯 沙茶拌地瓜葉
洋蔥雞丁 紅豆湯圓 番茄菠菜炒蛋
紅燒牛肉湯 南村番茄炒高麗菜
紅白蘿蔔紅燒湯 塔香茄子 洋蔥燒雞肉
會有紅燒湯就是因為做了紅燒牛肉湯 一份當餐吃掉 一份把配料拿來帶便當
剩的湯就在拿來燉一次紅白蘿蔔當晚餐配湯
醬燒多利魚 豆皮白菜
麻婆豆腐 清炒水蓮
香菇高麗菜炊飯 檸檬奶油煎干貝 番茄豆腐炒蛋
蒜蓉嫩蒸雞胸蓋飯 炒油菜
蒜頭洋蔥雞湯 荷蘭豆炒香菇 茼蒿拌蔥油
芹菜肉末炒鴻喜菇 菠菜炒香菇 洋蔥番茄清湯
嫩炒魷魚 番茄馬鈴薯燉豬肉 醬燒金針菇玉米筍
白菜滷 塔可麵 蠔油炒豆腐
蔥爆牛肉 奶油炒白菜
配色最失敗的一餐
這餐菜色忘了做紀錄 忘了確切的菜名是什麼了~~~~
沙茶牛肉肉燥炒茼蒿 羅宋湯
牛丼 關東煮湯
關東煮湯失敗了 挑到太複雜的食譜 沒按食譜做就做出四不像
紅燒番茄豆腐 青椒炒牛肉 鯛魚薑湯配金針菇 炒山茼蒿
瓜仔肉燥拌麵 燙地瓜葉拌鵝油香蔥
老實說地瓜葉我還不太會處理 莖的部分都蠻硬的 難道太粗的應該要挑掉?
檸檬鯛魚片 油菜炒玉米筍雪白菇 紅豆芝麻湯圓
白酒海鮮義大利麵 玉米濃湯 義式烤蔬菜
九層塔辣炒牛絞肉 番茄蔬菜湯
雙菇炒肉絲 青江菜炒木耳
高麗菜煎餅 清蒸鯛魚
隔夜燕麥
這是比較初期做的
把多餐都整理在一起
味噌牛肉絲 清炒茼蒿
蒜味白酒蝦仁筆管麵 番茄洋蔥濃湯
花生濃湯
之前為了弄糖不甩買了生花生 剩一半拿來煮花生濃湯
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以上是我這兩個月做的料理
沒想到這樣一回顧我還真的解鎖了不少菜色
整理起來真的累人~~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.155.171.96 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1645342179.A.B8A.html
※ 編輯: ColiColi (124.155.171.96 臺灣), 02/20/2022 15:33:11
※ 編輯: ColiColi (124.155.171.96 臺灣), 02/20/2022 15:36:25
不過好像有漸漸開始知道怎樣的組合會好吃
現在一般家常菜大概控制在30分至1小時左右
最近訂了調理機應該會再快一些
我太菜了刀工不好 備料都弄比較久~~~
看當天懶不懶的清洗器具決定用哪個~~~
※ 編輯: ColiColi (124.155.171.96 臺灣), 02/20/2022 19:24:47
萬用鍋真的是新手好幫手XD
煮飯、熬或蒸各種東西都靠他
而且又有快炒功能
做炊飯什麼的都可以一鍋到底很方便
我目前的廚具有電磁爐、萬用鍋、烤箱跟微波爐
※ 編輯: ColiColi (124.155.171.96 臺灣), 02/20/2022 19:39:18
我吃的菜量太多(一餐一把葉菜 加上100g其他的蔬菜) 又一次備兩餐
平底鍋一次炒2把葉菜類已經是極限
所以至少都要出兩道菜才有辦法~~
我食量應該就一般人的份量 但蔬菜真的吃很多
我同事聽到我一餐會吃掉一把蔬菜都嚇到
※ 編輯: ColiColi (124.155.171.96 臺灣), 02/20/2022 21:09:35
建議用2片 2片退冰後中間撲滿起司條 加熱時就會黏在一起
上面就跟一般披薩作法差不多~
口感還是會有一點差異 但因為做起來很簡單 你可以試試看~~~
看來還是稍微大了一點XDDD
我一週大概會採買2次
冰箱從滿到空跟空到滿都很快~~~
較費工的還不敢造次亂來哈哈
我目前是還沒什麼機會讓別人吃我做的菜
大概就只有弄過照片裡的日式涼拌山茼蒿給一個有在下廚的朋友吃過
看他樣子應該是覺得味道不錯(自己說) 還問我配方
我其他朋友看到照片都一直說很想吃 我都不知道是講真的還假的XDDD
※ 編輯: ColiColi (49.216.10.133 臺灣), 02/21/2022 15:37:15
不然我也有點想購入氣炸鍋
有些菜色還是要炸過才做得出來(想要解鎖各種料理XD)
但又不想真的弄一鍋油去炸
費工料理沒在管成本的
一般晚餐偶爾會因為肉的關係小爆表 但因為也有便宜的肉
所以平均下來真的差不多耶
飯6元、一把蔬菜15-20元(非葉菜類更便宜)、肉30-50元、其他配菜15-20元
不過照片裡面有些是兩餐份
大概都是整片魚、烘蛋那類(因為拍起來比較好看)
但照片裡的蔬菜、湯類、肉類就確定都是一餐份
※ 編輯: ColiColi (124.155.171.96 臺灣), 02/21/2022 21:54:06
最近添購了調理機
不過如果要搭伙我可能會有點困擾
因為食材份量的關係 一次煮兩餐已經是極限~~~
※ 編輯: ColiColi (124.155.171.96 臺灣), 02/23/2022 22:05:44
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