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很高興有機會參與 段慧琳 Windy 的 Podcast #運動人的PainCave ，這是第一次接受 Podcast 的採訪邀約，一切都很新鮮。相信不久之後就會收聽到節目。
與兩位主持人 Windy 與老吳的對談過程中，讓我也重新審視自己的過往，如何一步步走到現在。如果沒有遇到鐵人三項運動，沒有從運動中找到樂趣與榮耀，我無法想像自己現在的模樣。無論如何，我們都會找到屬於自己的道路，勇敢前行。
#運動人的PainCave 節目採訪了很多運動員以及喜好運動的朋友，每個人都有自己的故事與心路歷程，運動不只是可以改變一個人，運動也可以感染其他人。雖然說我是受訪者，但實際上我卻收穫了非常多，未來也請大家陸續支持優質節目。
#運動人的PainCave
有些人是怕麻煩的個性
他怕麻煩的意思是
當覺得「需要陪伴」這件事對別人來說是種麻煩的時候
就會一個人去做這些事情
逛街一個人 運動一個人
出入不需要接送
大家都說他很懂得照顧自己
很懂得照顧自己 因為害怕麻煩別人才養成的習慣
如果
你被這樣的人麻煩到了
那麼
你對他來說 肯定是無可以替代的存在
他才會讓自己放心的麻煩你
#艾莉作品集雙書七五折
跟 #堅強是你說了一輩子的謊
一起帶回家吧
#那些年我們都學著自己長大
博客來：http://goo.gl/SPR4OP
誠品：https://reurl.cc/gWOXLz
一個人運動超沒勁的...
不想多次半途而廢，快跟上夏語心的運動步伐
一起動出自信美吧😉💖
最近 #黑媽增重有感 #體重多了3公斤，
不曉得大家有沒有感覺到？！
如果沒有，我想是馬甲線的障眼法🤘
如果有，我想是腰內肉溢出來了🤣
當體重上升的同時，
運動如果能同步跟上，
線條可以變得更明顯，
但我最近真的好忙碌，
一邊忙著上課考證照一邊工作，
行事曆上的行程都溢出來，
運動的部分就給它偷懶了~😖😖😖
雖然有過去練出來的線條撐著，
可是這不代表我能一直偷懶下去，
我決定要重新好好面對自己，
今天準備的腹肌養成菜單，
之前幫助我很多，
我想這次一定還可以再派上用場，
不過我一個人運動很無聊，
咱們一起來打卡，好嗎？
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #棒式
#跟我一起 #宅在家 #StayHomeWithMe
♫Music By♫
Track: Abandoned - Out Of The Grave (Feat. ENROSA) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/dWOj02nPyxk
Free Download / Stream: http://ncs.io/OutOfTheGrave
♫Music By♫
●Shrivera - Cyberspace [Bass Rebels]
●Song - https://youtu.be/nKBzIZgNQ4w
●Download - https://www.bassrebels.co.uk/Cyberspace
♫Music By♫
Track: Cytrax - Feelings (feat. Émilie Rachel) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/5ccnqkIbw4g
Free Download / Stream: http://ncs.io/Feelings
♫Music By♫
●KR & Keenan Cahill & Gemmi - Don't Cry [Bass Rebels]
●Song - https://youtu.be/aqDQYpk45m0
●Download / Stream - https://www.bassrebels.co.uk/DontCry
一個人運動真的好孤單！今天我和馬來西亞的搞笑朋友決定一起多人運動啦！大家透過時間管理，看誰才能逃出鬼的魔爪！這種挑戰真的太好玩了！讓我也開始想玩手機版本的DBD黎明死線，有誰想要跟我們多人運動嗎？
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【關於JP】
極度熱愛惡搞遊戲
我愛你們，謝謝收看！
大學跟你想得不一樣！六大讓破產姐妹幻滅的事～| 交很多朋友、參加聯誼都是假的⋯
（拉開資訊欄，跟我們聊聊天咩～）
✔重要前提
1.以上是破產姐妹的個人經驗分享，若有不同意見歡迎留言指教～
♥姐妹碎碎念♥
其實...姐妹也該先幫自己的學校說說好話，不然我們可能會被追殺哈哈哈xD
好啦，認真說，我們學校並不是只有缺點，優點也有，而我們之所以會如此幻滅，可能是個人因素，自己不應該抱那麼期待等等，然後會拍這部影片是因為覺得可能有些人也遇到一樣的狀況，大家可以一起分享分享^^
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聽說運動能讓心情變好，但球類運動大多要兩人以上比較好玩，而我又找不到伴，那麼有哪些運動是可以一個人做的呢？ 我有想到跑步，不過一直繞著操場跑，景物都一樣，跑 ... ... <看更多>
一個人 去運動真的那麼怪嗎. 女孩. 2015年8月25日12:50. 我是來討拍的啦真的快受不了平常只要沒事都一定會去操場慢跑但因為沒同好能一起去慢跑所以都一個人去但是走去 ... ... <看更多>
一個人運動 在 [請益] 有沒有一個人可以做的運動，慢跑除外- 看板MenTalk 的推薦與評價
上上個月為了改善體能狀況
一周會找幾天去操場慢跑
但是慢跑真的太無聊了
也有可能是一個人的關係
就覺得毫無目標跟樂趣
而這個月天氣太熱，實在無法再堅持了
有什麼一個人也可以很樂在其中的運動嗎?
還是說找個運動夥伴比較實際?
上班之後沒運動感覺身體很糟糕
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