昨天收到太多訊息詢問
昨天吃的餐廳在哪,還有費用問題
昨天吃的餐廳是在微風南山46樓
叫做 THE UKAI TAIPEI
是一間米其林餐廳🍴
說真的真的超級好吃
也是第一次吃到什麼叫做入口即化的牛肉😂
費用真的蠻高的
因為太多人問我
我就去問我夥伴 我們吃飯花了多少
他跟我說1萬8的時候
我真的嚇到 下巴都掉下來的那種😂
等於平均一個人消費9千
還有最貴的應該是松露
因為一克就要五百 我的那三四平薄薄的松露
就快要兩千😂
不知道下次什麼時候能吃到
謝謝我們家米叔叔破費了
謝謝大家爲我的30歲花費這麼多
謝謝你們❤️
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究竟比特幣的價值有多少?(優劣分析)
1. 比特幣具有稀缺性,總發行量為2100萬btc,不同於傳統的法定貨幣,可以無限制的膨脹和發行,比特幣具有定量,所以決定了它隨著時間推移不斷升值的趨勢,由於這個特質比特幣也被稱之為「人造黃金」。
2. 比特幣具有可分割性,可以分為一億個中本聰單位,意味著其在交易過程中更加便利和靈活。
3. 比特幣具有可移植性,因為比特幣的產生和交易都是通過網路,是具有最高可移植性的貨幣。
4.比特幣具有可代替性,就像一克純金始終等於另一克司純金一樣。無論發生什麽情況,一個比特幣仍然是與另一個比特幣可互換的價值象徵。
5.耐用性。任何比特幣或中本聰都可以無數次重覆使用而不會降低性能。
當然,它也受到很多挑戰,被批評為缺乏價值的根據:
1 任何人都可以複製區塊鏈的程式碼,發起 ICO 募資,造成詐騙的氾濫,影響加密貨幣的價值。
2 目前國家皆有法定貨幣,政府可以控制通貨膨脹,量化寬鬆,確保國家經濟穩定,因此,大部分國家不承認加密貨幣具有交易的合法性,所以持有加密貨幣安全得不到保障,詐騙頻傳。民眾質疑加密貨幣的價值。
3 波動大,除了穩定幣外,不適合拿來做日常生活用品之交易
綜合優缺點
前五個優點是貨幣性質,而後三點挑戰,是屬於法律、管制的問題。隨著時間,前五點優勢不會改變,而後三個缺點會慢慢被克服。
所以我看好此產業的前景,但是也有看錯的可能!
好在這個世界,不是非善即惡、非黑及白,
不用全面的樂觀或悲觀,梭哈或戒慎恐懼
而是要設計一套邏輯
假如對了,可以多賺一點
假如錯了,只好小虧一點
這就是交易!
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維生素的單位有 mg 與 IU(國際單位)兩種。
後者用於脂溶性維生素,衡量它們在脂肪中的濃縮度。維生素就是用 IU 來衡量,也就是說它是脂溶性維生素。
不同於它,像是維生素 C 則是水溶性,所有美國的每日推薦攝取量大約是 1 毫克。
這兩種單位是可以換算的:
10,000 IU 的維生素 D3 相當於 0.25 毫克。一克等於1 000 mg。
那麼維生素 D 一天應該攝取多少呢?這問題其實比想像複雜。我們下次再說。
今天繼續在 Hamnøy。
北挪威有個特色,就是不同的季節、每天不同的時刻、不同的天氣,即使是一樣的地方,展現的美觀可以是完全不同。
一克 等於 多少 在 Tao Youtube 的最佳解答
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如何規劃減脂計畫?
熱量怎麼來的: https://youtu.be/FpQE7gTiLt4
為何你總是瘦不下來: https://youtu.be/gD9H6ndKa9E
減肥的關鍵: https://youtu.be/XJm_Qi88PJ8
減肥熱量/營養素怎麼算: https://youtu.be/L2eOkABLblc
碳水循環法: https://youtu.be/r7AVSPpESD4
___________________________________________________________
大家好
很久沒有自己錄影片了
今天要跟大家分享我每天早上都會吃的早餐
我發覺我早上起來
反而對鹹食沒有什麼胃口
但是對甜的我就非常有興趣
我前一陣子都會買很多Myprotein的蛋白棒
早上的時候我就會吃
然後我發覺Myprotein蛋白棒非常好吃
所以我會一根接一根的這樣吃
後來我就想說
那我要自己做蛋白棒看看
因為我以前有做過蛋白棒
我跟我女朋友以前有稍微去嘗試看怎麼做蛋白棒
所以決定今天跟你分享
我的蛋白棒的食譜
非常簡單
你只需要三個不同的原料
第一個原料
這就是vitafiber
Vitafiber它是水解性的膳食纖維
水解性膳食纖維是什麼意思呢
就是說這種東西會在水中溶解
會變成有點像是黏稠的膠狀
他其實是很多蛋白棒裡面的秘密配方
為什麼蛋白棒可以有那種口感
都是因為裡面有加vitafiber
這個的熱量非常低
因為它算是非常低熱量的甜味劑
裡面的熱量來源其實是從纖維來的
纖維也會因為人體分解的容易度
而會有不同的熱量產生
但是基本上熱量是非常非常低的
它裡面完全就是只有纖維而已
你可以把它的纖維算是
每一克 等於四克的碳水
我是這樣算
如果你今天不想算纖維的話這也沒關係
因為它熱量非常非常低
這個vitafiber我是在Myprotein網站上買到的
第二個就是乳清
乳清的話
我現在喝的這個口味是之前推出限量版的
Golden whey protein
它有點像是鹹焦糖
但是它吃起來更像是
我們台灣很喜歡吃的那種焦糖布丁
超好喝
我把這個口味的乳清當作是我今天蛋白棒的口味
之前有試過香草的 巧克力的 草莓的
大部分常見的口味都可以把它拿來做成蛋白棒
當然是看你自己喜歡吃哪一種口味
這個就是巧克力豆
我會把巧克力放在蛋白棒上面
加熱讓它變成有點像是巧克力豆餅乾的感覺
讓巧克力融化在上面
想到口水都流下來了
這種巧克力你不一定要在costco買
哪裡都可以買到巧克力
重點是你要看它後面的營養素
適不適合你現在的飲食計畫
在開始做以前
我要先交代
等一下你抓vitafiber還有水的比例
因為我們要把vitafiber在水裡面溶解
它才會變成膠狀
才可以跟我們的乳清粉混在一起
變成蛋白棒的口感
你一定要抓好它的比例
水和vitafiber的比例
如果你今天比例沒有放對的話
它溶解後的這種狀態會變得太稀
等於說你要大量的乳清粉才能讓口感不要那麼稀
你今天要的口感是那種
很帶嚼勁的蛋白棒口感
所以說水份的比例非常重要
我現在跟你講的這個比例
是我目前常在吃的份量
而且如果水加超過一克
都會改變它的口感
所以要非常非常的小心
接下來重點來了
你要加水
水的話我會建議用這種量杯
要不然就是一定要非常非常的小心
就像我剛說的
加太多它口感會變得超級怪
我今天要加的水大概是25克
這個時候
攪拌 讓裡面更加溶解
再來
把它放到微波爐裡面
加熱大概30秒左右
讓它溶解更好
接下來大概會是最費力的工程
因為現在你要把蛋白粉加入在這個
我們已經混合好的vitafiber裡面
我的比例呢
是40克的vitafiber
25克的水
60克的Myprotein蛋白粉
這時候攪拌應該是花最多工程的時候
因為你要不斷的把
因為你在攪的時候它會愈來愈難
越南越南 ?
愈來
愈難攪拌
所以你要花一點耐心
如果你有弟弟妹妹的話
這種事情就交給他們做
其實這個時候
你可以把手洗乾淨
把湯匙直接扔掉
直接用手去搓它
最後一個步驟
當你把蛋白棒攪完之後它就變這樣子
有沒有
他就是非常黏的東西
所以它需要一點力氣
需要一點時間去把它攪散均勻
當你這樣弄完了以後呢
接下來就是要放巧克力在上面
巧克力的碳水和脂肪很高
所以這一定要計算
所以現在這邊有
34克的巧克力
看一下
我的天啊
而且這還是沒有融化前的喔
放進微波爐
大概一分鐘左右
讓它完全加熱
準備好了嗎?
你看了有沒有在流口水
我的天啊 看看這個
我覺得這次做得滿成功的
可能加熱時間吧
可能鋪在盤子上面看起來也更好吃
切給你看
聚焦
有聚焦嗎
有嗎
看到了嗎
我每天早上起來
最期待的就是這一刻
所以今天影片到這邊
我希望你可以去嘗試看看
讓我知道
你的vitafiber 水 蛋白粉的比例是多少
在底下留言讓大家知道
因為我的比例不見得適合你每天需要吃的份量
所以嘗試看看
讓我知道你的想法
我們下次見
peace
一克 等於 多少 在 1公升等於幾公克在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星星公主 的推薦與評價
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