一分鐘高蛋白蛋糕Ashlee 咻咻在Facebook 的評價

零罪惡感的健康甜點，適合想要瘦身減肥或是健人的妳！低熱量/高蛋白/低碳水--------------------------------------材料 -蛋白粉 30g椰子粉 15g蘋果醬 30g牛奶 60ml蛋 1顆烤箱預熱 160度烤25-35分鐘蘋果醬作法-蘋果去皮切塊加入水跟檸檬汁放入微波爐加熱 6分鐘用叉子壓碎加入糖(代糖)再加熱一分鐘超低熱量的高蛋白蛋糕就這樣完成了！蛋白質 4.5g碳水化合物 1.4g脂肪 2.1g熱量 43 kcal (小蛋糕)--------------------------------------✨＠TAIGER Functional Sportwear 👉🏻www.taigerapparel.com✨【折扣碼】👉🏻Ashlee.我常用的營養品清單✨【MyProtein】👉🏻http://tidd.ly/e49455d4✨【75折折扣碼】👉🏻Ashlee25滿台幣 3200元免運費，英國直送.✨ 我的Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o

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By Ashlee 咻咻

2019-02-08 20:30:01 有 153 人按讚

Tags: 一分鐘高蛋白蛋糕

Ashlee 咻咻

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健身是我的Lifestyle，就像呼吸一樣自然。即使它曾經不在我人生的規劃裡。

一分鐘高蛋白蛋糕在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文

By Ashlee xiu

2019-01-03 20:39:47 有 68,771 人看過有 1,305 人喜歡

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By Ashlee xiu

2018-12-23 10:30:00 有 53,848 人看過有 1,232 人喜歡

零罪惡感的健康甜點，適合想要瘦身減肥或是健人的妳！
低熱量/高蛋白/低碳水
--------------------------------------

材料 -
蛋白粉 30g
椰子粉 15g
蘋果醬 30g
牛奶 60ml
蛋 1顆

烤箱預熱 160度
烤25-35分鐘

蘋果醬作法-
蘋果去皮切塊
加入水跟檸檬汁
放入微波爐加熱 6分鐘
用叉子壓碎加入糖(代糖)
再加熱一分鐘

超低熱量的高蛋白蛋糕就這樣完成了！
蛋白質 4.5g
碳水化合物 1.4g
脂肪 2.1g
熱量 43 kcal (小蛋糕)

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By Ashlee xiu

2017-04-26 22:51:39 有 92,051 人看過有 2,065 人喜歡

這份甜點有25克蛋白質/5克碳水化合物/7克脂肪/183卡
非常適合想要增肌/減脂/瘦身/減肥的人士食用
只需要一台微波爐，輕鬆享受健康零罪惡點心
.

老實說我已經超級久沒有蛋白粉加水飲用了，
那樣滿足不了我的口慾...

我是個肌霸昏貪嘴的吃貨，
但同時必須嚴格維持體態，
所以研發了一些對增肌減脂人友善的料理，
跟你們分享～
希望你們喜歡！

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#自製高蛋白食譜 #高蛋白點心 #高蛋白蛋糕

自製高蛋白食譜高蛋白點心高蛋白蛋糕

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二、柳丁蛋糕原料:一個柳丁、 50 克麵粉、一杯涼水、植物油、白砂糖、兩個雞蛋。做法: 1.將雞蛋打碎分蛋白和蛋黃放在兩個碗裏。 2.在盛有兩個蛋白的碗裏加入少量的白 ...

#68. 紫金千層糕做法 - tomyvideo.online

倒入黑糖米漿至12公分的高度，蓋上鍋蓋，用大火蒸約8分鐘，重複作法4和作法5 ... 印尼傳統千層蛋糕【印尼傳統千層糕】用料：蛋黃20個蛋白10個牛油/ ...

#69. 烘焙原理: 探索烘焙的科學基礎,掌握烘焙藝術的精髓,傲擁職人等級的實力

當蛋白中的硫化物碰到蛋黃中的鐵質,就會形成硫化鐵,這就是造成蛋黃周圍一圈灰綠色的 ... 業界常使用在液態蛋類製品的加熱殺菌方式,就是將蛋以140°F(60°C)加熱3.5分鐘。

#70. 好市多鬆餅粉食譜 - rezolas.online

舒芙蕾鬆餅沒有秘密就是利用打發的蛋白幫鬆餅撐開長高所以先將蛋白蛋黃 ... 還有用鬆餅粉做「蜂蜜蛋糕」也是站上很流行的食譜，下面就分享用原味的鬆 ...

#71. 罪火 - Google 圖書結果

不料一星期後,她們再度巧遇先是在郡立自閉症幼兒園的迎新會上接著是在一間語言治療診所,再接著是在一場 ... 便急忙離開她原本想像的交心場景頓時變成-分鐘的門口對話。

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