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在一天喝多少水正常這個產品中，有976篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅詞不DA藝，也在其Facebook貼文中提到， 昨夜睡得很不好，幾乎每1小時就會起來一次，焦慮到胃都抽痛，因為今天要帶你去做 5 年半來第一次的全身健康檢查 被告知檢查前要空腹 8 小時，所以清晨 5 : 30 前就要餵完早餐，大概是怕自己睡過頭的意念導致，加上巨蟹本命的多疑小劇場使然，各種不確定因素讓我即便很努力說服自己放輕鬆，還是壓抑不住身...
　同時也有28部Youtube影片，追蹤數超過13萬的網紅Sunny Huang - IBCLC，也在其Youtube影片中提到，7月份回覆留言內容：吃卵磷脂追奶會不會奶量越來越少、怎麼樣才算是夜奶、半夜的dream feed該如何戒、醫生不建議6個月內寶寶喝水、寶寶戒夜奶時會否更依賴人/缺乏安全感、dream feed算夜奶嗎、3個月以上的寶寶應該吃多少奶、寶寶吃完奶就不吃輔食該怎麼與奶量調配、退奶只剩2天擠一次奶是否算完全...

一天喝多少水正常 在 詞不DA藝 Facebook 的最讚貼文

詞不DA藝 By 詞不DA藝

2021-09-28 20:01:12 有 169 人按讚
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昨夜睡得很不好，幾乎每1小時就會起來一次，焦慮到胃都抽痛，因為今天要帶你去做 5 年半來第一次的全身健康檢查

被告知檢查前要空腹 8 小時，所以清晨 5 : 30 前就要餵完早餐，大概是怕自己睡過頭的意念導致，加上巨蟹本命的多疑小劇場使然，各種不確定因素讓我即便很努力說服自己放輕鬆，還是壓抑不住身體的失衡，為什麼你去健檢、我卻已經像要去西方了= =

檢查的結果算是憂喜參半吧，大致的項目和Ｘ光片照出的各個器官都還算正常，但腎臟的一個數值偏高，可能是水分攝取不足導致，建議三個月後再回診追蹤，確保不是腎臟本身的問題，平常知道他不愛喝水，已經盡量都給他吃濕食（食物裡面也會加水），想不到還是不夠啊，流動飲水機也換了好幾台，他就是不愛喝，難道真的要用強行注射的下下策嗎？

也如預期的被告知需要減重，以往餵食其實都憑目測感覺他吃多少的量會飽，但現在可能真的要關注一下數值了，只是他時間到了就會該該叫要吃飯、有時叫得跟孝女白琴似的悽慘，或許試試少量多餐的方式、把正餐分多次餵抵掉零食的額度

最後圖片上是今天因為要做泌尿道超音波檢查被剃了一塊毛，希望三個月後那坨肉可以少一點啊...

有誰養的貓也是懶得運動帶不出門不喝水又貪吃但靠後天努力變的體態裡外都健康的，能給我指點嗎？

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詞不DA藝

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我是DA，全職水彩創作者、Yotta線上課程平台合作講師、經營Pinkoi設計商店、假日偶爾出沒創意市集
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一天喝多少水正常 在 王馨世醫師 Facebook 的最佳解答

王馨世醫師 By 王馨世醫師

2021-09-27 13:12:51 有 37 人按讚
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老年人要如何養生，才不會造成社會的負擔

北京人(遠古人類)生活在五十萬年前，當時生活環境艱鉅困難，大約只能活到14歲。青銅器時期(四千年前)的人，平均壽命只有18歲，而在古羅馬時代(約距今三千年以前的銅器時期)，人的平均壽命為23～25歲。在18世紀中期(1750年)，人的平均壽命是35歲。19世紀中期(1850年)，人的平均壽命約為42歲。1950年代，男性的平均壽命為51歲，女性為54歲。之後，隨著食物產量供應的增加、科技的進步、與醫療衛生資源的擴增，人的平均壽命愈來愈長。21世紀初，人的平均壽命已經達80歲以上。預估到21世紀末，人的平均壽命有可能達100歲。但「百歲人生」只侷限在經濟水準富裕的地區，而在非洲的貧窮國家，人口平均壽命目前還是只有40歲左右， 這說明經濟水準與壽命的關係很密切。
自古以來，大眾都追求長壽，因此，「百歲人生」似乎是文明與科技共同創造的結晶，但是否能帶給大眾歡樂，則未可知！

台灣失智與失能的人口數
2016年，台灣的失智症人口已經超過26萬人，預估2041年將增加到67萬人左右。而人口老化快速，疾病年輕化，導致台灣的失能人口愈來愈多，在2016年已經高達77萬人，預估2021年將達87萬人。中風與失智是造成殘障失能的兩大主因。
平均壽命愈長，失智與失能的機會愈高，需要別人照顧的狀況愈多，也就是增加家庭與社會的負擔，若是如此，百歲的平均壽命不一定是社會之福。

活得久，就快樂嗎？
長壽又無病，再加上和樂的家庭、與孝順的子孫，是人人稱羨的優雅長者，但有多少人能享有這種福分？年紀大、若又罹患重病，活著很痛苦，卻又無法解脫，這樣的「百歲人生」，有意義嗎？有些年長者，連下床的能力都沒有，雖然活著，其實只是折磨！

老年人要自強、自救
老年人要懂得如何養生、保養自己，才不會造成家人及社會的負擔。年長者必須要有照顧自己的能力、及自由行動活動的身體，重點是：日常生活(吃飯、上廁所、洗澡、簡單的活動及運動…等)不需要依賴他人，以及腦部認知功能正常。要達到這個目標，必須於中壯年時期就要養成持續運動的習慣，除了可以將體重維持在理想範圍內，還可以降低疾病的罹患率。
世界衛生組織1992年所公佈的資料指出：個人的壽命與健康狀況，60％取決於自己的飲食與生活型態，15％取決於遺傳因素，10％取決於社會因素，8％取決於醫療條件，7％取決於氣候(如：酷暑或嚴寒)。

每日規律的快走可以增強體能
年長者不適合過於激烈的運動，每日規律的快走(每秒走2步，持續40-60分鐘)對年長者是最好的建議。「快走」對許多器官系統都有幫助，不但可以控制體重，還可以預防三高(高血壓、高血脂、高血糖)、預防癌症、預防骨質疏鬆、減少膝關節的退化與酸痛、保持美好的身材…….等。

多用腦、運動與喝咖啡可以預防失智
多用腦、多唱歌，尤其是學習唱新的歌曲、學習彈奏樂器、學習跳土風舞、記帳等，都可以強化腦部的功能，預防失智。盡量少看電視，看電視的時候，腦部幾乎停止運作，降低了對腦部的刺激，容易引起腦部的退化，加速失智的發生。去電影院看早場的電影，順便喝一杯黑咖啡，是最佳的推薦，可以達到「多用腦、運動與喝咖啡」的多重效益，早場的電影人不會太壅擠，空氣品質也比較好。
執著而持續的「耐力性」運動（每次至少持續40-60分鐘以上的運動），好處相當多，已知的科學證據如下：(1)可以抗老化，讓DNA保持年輕，延長細胞的壽命(刊登於2016年7月的科學進步期刊Science Advances-e1600031)；(2)可以減緩認知衰退，降低失智的機率(刊登於2016年2月的細胞新陳代謝期刊Cell metabolism 2016; 24: 332–340)；(3)減少肥胖的發生，調整體內脂肪的分布。英國劍橋大學精神科學的研究發現，肥胖會使大腦白質提早萎縮退化，中年肥胖的人，大腦年齡比無肥胖者老10歲，研究成果刊登於2016年7月的「老化神經生物學期刊(Neurobiology of Aging)」。
「壓力」增加會導致腦部神經細胞損傷，「老化」會增加摺疊異常的蛋白質堆積在腦部，形成斑塊，因此，「壓力」與「老化」都會使認知功能變差。而大腦的一種酵素-NMNAT2，可以保護腦部神經細胞免於受壓力增加所造成的損傷，也可以減少摺疊異常的蛋白質堆積在腦部的斑塊，對大腦的認知功能很重要。美國印第安那大學的研究團隊，發現咖啡中的「咖啡因」能夠促進大腦的酵素NMNAT2的製造，因此可以防止大腦認知功能退化與失智，此研究成果刊登於2017年3月的《科學報告》(Scientific Reports, 2017. DOI:10.1038/srep43846)。每天1-2杯咖啡(黑咖啡)是可以接受的，不加糖，不加奶精，若有需要，無糖豆漿是比較好的選擇。

https://www.commonhealth.com.tw/blog/2178

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主治專長: 試管嬰兒、人工授孕、 不孕症診斷與治療 多囊性卵巢症候群、生殖內分泌專家 更年期障礙 行醫30多年累積珍貴醫療經驗，希望所有女性永遠健康、美麗、幸福、家庭美滿
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一天喝多少水正常 在 辛西亞。玩美親子進行式 Facebook 的最佳貼文

辛西亞。玩美親子進行式 By 辛西亞。玩美親子進行式

2021-09-26 20:48:52 有 89 人按讚
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【 #不挨餓的瘦身計劃 】 03 | 水喝不夠不會瘦

Day 33

我的瘦身計畫正好滿一個月，
從8/25開始啟動到現在，體重已降了6.2kg，
即便上周因為過中秋，飲食放縱了一日，
隔天體重增加了0.3kg，重新調整飲食清單後，
三天內就又降到體重新低了，
這就是4+2R飲食最厲害的地方，
乖乖飲食還可以繼續瘦下去！

這一個月的飲食不難準備，
反正就是豆腐、菇類、青菜類不斷循環，
自我安慰有得吃不會餓，還能看到體重不斷下滑，
我倒也吃得心甘情願，
就是有一點讓我非常不習慣，
每天都要喝很多水！真的很多！

一天到底要喝多少水才夠？
以往覺得水有喝到體重x30毫升就夠，
但對王醫師這套減脂瘦身來說，
要能夠維持身體正常代謝脂肪所需的話，
每天喝4000~6000ml是超級基本。

以前我真的超不愛喝水，
現在不用提醒，我想到就喝兩口，
有意識的練習喝水這件事，
對減脂代謝真的很重要，
慢慢地從一天2000ml，到4000ml，
現在我一整天可以喝到6000ml，
不知不覺地，水越喝越多，
體重、體脂都有循序漸進地下降，
連帶皮膚狀況也變得更好了。

我剛開始也覺得喝那麼多很難，超難！
可是分段喝一點再一點，
把握「少量多喝」的原則，
慢慢地也很快就適應了，
只是喝多了尿也變多，
在外面要一直找廁所比較困擾而已。

真的不用跟我爭論，
水喝那麼多，會水中毒嗎？！
還是身體負荷的了嗎？！
請看王醫師的喝水闢謠影片，
多喝水不但沒事，還會幫助健康減脂！
PS. 影片連結我放留言處囉。

#現在出門都會帶水壺1500ml
#這張還是有喬角度但身型確實有小一號了
#現在穿高腰短褲也不怕顯肚了

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一天喝多少水正常 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的最佳解答

Sunny Huang - IBCLC By Sunny Huang - IBCLC

2021-07-30 21:00:13 有 15,006 人看過 有 212 人喜歡
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7月份回覆留言內容：吃卵磷脂追奶會不會奶量越來越少、怎麼樣才算是夜奶、半夜的dream feed該如何戒、醫生不建議6個月內寶寶喝水、寶寶戒夜奶時會否更依賴人/缺乏安全感、dream feed算夜奶嗎、3個月以上的寶寶應該吃多少奶、寶寶吃完奶就不吃輔食該怎麼與奶量調配、退奶只剩2天擠一次奶是否算完全退奶了、寶寶半夜不喝奶母乳腫脹是否要立即拔出來、寶寶出生10天退奶/3個月後能否再次追奶、超音波確認無礙之塞奶硬塊/退奶前是否要疏通開、退奶過程產生硬塊是否要擠出來、2個月寶寶晚上連睡6小時是否要dream feed、寶寶會翻身後可否給媽媽的衣服當睡前安撫物、親餵11個月大小奶怎麼辦、7個月大在jumperoo裡面玩多久時間適當、8個月寶寶已睡過夜/媽媽如何跳過半夜擠奶而不影響白天奶量、如何白天退奶晚上繼續哺乳、10個月寶寶可以吃大人硬度的白米飯嗎、退奶減少親餵但寶寶沒喝飽該補配方奶嗎、排除需求後寶寶仍是哭鬧一定要安撫嗎、室溫20-22度時寶寶臉冷的頸部溫暖正常嗎、媽媽患有肌腱炎擦止痛油或吃消炎藥會影響母乳嗎、3個月全親餵寶寶體重超過正常範圍需要減少奶量嗎、可以用冷凍母奶泡米糊嗎/把母奶加熱製作副食品是否會破壞母奶營養、美國兒醫建議4個月寶寶嘗試花生檢測過敏原可以嗎、寶寶吃副食品後大便較乾硬可以用湯匙餵水嗎、經常性乳腺炎退奶時不排殘奶會否導致硬塊阻塞📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

本影片僅供教育使用，不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。

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Sunny老師的Amazon Store (推薦清單不定期更新) https://www.amazon.com/shop/sunnyhuang-ibclc

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Sunny Huang - IBCLC

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一天喝多少水正常 在 【中国鬼怪排行榜】官方频道 Youtube 的最讚貼文

【中国鬼怪排行榜】官方频道 By 【中国鬼怪排行榜】官方频道

2021-06-21 22:53:58 有 13,397 人看過 有 349 人喜歡
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公众号：壮的响亮
淘宝店：壮的响亮
新浪微博：王壮撞壮壮

很久之前做过一期节目叫做“见鬼十法”，讲一群年轻人偶然得到一本诡异的书，按着书中描述的方法尝试见鬼的故事，比方说子夜时分在十字路口放一只空碗，用筷子当当当当的敲碗，就会招来附近的孤魂野鬼。其实是一部小成本的香港电影。人就是这么奇怪，恐惧是本能、好奇也是本能，这两种看上去明明可以相互压制内心活动组合在一起却变成了越恐惧就越好奇。所以无论到了什么年龄段，恐怖的都市传说都一定是三五好友相聚时比较容易触及到的话题。我大概在小学的时候就听说有这样一个通灵游戏，半夜十二点前在镜子左右点燃两只蜡烛紧紧的盯着镜中的自己，一边照镜子一边梳头发，一旦子时钟声响起，就会发生一些不可描述的事情。好吧，年少有为的我听到这么好玩的事，那一定得找机会尝试一下。而且我有一个天然的优势是，父母大部分时间在上海，哈尔滨的家里就我一人。于是备好蜡烛、梳子熬到11点50分左右。先把家里所有的灯都打开，镜子两边摆好蜡烛点燃，再回去把所有的灯关掉，此刻就能从客厅隐隐约约的看到走廊里微弱的火光，然后握着梳子一步一步走到厕所门口，从侧面看到镜子和飘忽不定烛火，深深的咽下口水一步跨出转身面对镜中的自己。我不是吹牛逼啊，当场我就怂了！怎么进去的就怎么退出来…连转身都不敢！赶紧把家里所有的灯都打开…吹灭蜡烛、钻进被窝、缩到墙角，就感觉这一床被子应该可以阻挡一切妖魔鬼怪的袭击。这世上当然会有胆子大的人不但敢于尝试，还将经历感受公开发表于网络。今天我们就来聊一聊天涯论坛谜案，左央通灵游戏。

整个事件起始于2005年2月20日发布在天涯论坛上的一篇帖子，标题叫做“关于几种恐怖游戏的亲身体验”也特别声明说：我可以很负责任的说，以下所说均属事实，否则可以承担一切法律责任。于是开始描述自己的第一场游戏：子夜削苹果，这其实跟我玩的那个很像。子夜时分把妈妈的化妆镜拆下来放在自己房间点燃两支蜡烛，拿起水果刀和苹果，一定要注意苹果皮不可以断，据说削完之后就可以看到前世的自己，左央就这样一颗两颗三颗五颗。抬头看看镜中的自己毫无变化，想要不躺一会儿？的确人在经历紧张之后会比较容易困倦，这一躺下就睡着了！第二天母亲进房间一看，这…！这孩子是梦游啦？左央…不知道啊，含含糊糊也就混过去了！几天之后开始第二次尝试：香灰白米饭…我对这二者的搭配有非常深刻的印象，因为泰国几乎大街小巷的每一家当地人开的餐厅门口都摆着一碗…更讲究一点的会在下面垫一叠展开成扇形的黄纸钱，有些旁边还放一杯清水或者一瓶养乐多或者红牛，真的啊！只要他们认为好吃好喝的东西都可以用来做贡品，而且民间一直有敬各路鬼神的传统。白天看上去倒还好，大晚上出去吃宵夜的氛围就会有一丝诡异…我还曾经在清迈的一家小店门口，等外卖打包的时候不小心踢到过，一刹那，所有人都安静的盯着我，我就赶紧拜拜说：对不起对不起！老板迅速换一碗新的米饭重新烧香拜拜！再回头跟我说没事没事！周围才逐渐恢复熙熙攘攘喧闹…左央的这一次尝试就很类似这种东南亚的风俗，某天夜里准备好应用之物来到家附近一个十分僻静、人车较少的十字路口。放好一碗白米饭，拿出三支香将打火机凑近一下两下没打着，犹豫几秒摇一摇再打，火苗晃动又迅速熄灭，无数恐怖片的情节闪过脑海心里就有点发毛。深深呼吸一下心想好吧再试一次，于是靠近路边的大树挡风手捧香火，咔！点着了！再把三支香插在米饭中间静静等待，等什么呢？香火燃尽之后米饭拌着香灰吃下去，他的描述是借着米饭吸收游魂野鬼的至阴之气，进入灵界之门。好不容易强忍着内心的恐惧、米饭的冰冷、香灰的苦涩吃完，左央闭眼起身静静地感受着周围环境的变化，再慢慢睁开双眼尽可能小幅度的四下观察，啥事儿没有！妈蛋，原来童话里都是骗人的。其实这种感觉很复杂，应该是那种既庆幸又遗憾。左央带着矛盾的情绪转身回家，只是这条平时只有10分钟路程，那一晚走了将近一个小时。

有网友评论说，你肯定是因为害怕，所以着急回家，对时间的判断产生错觉。我倒是觉得，左央从这一次开始好像自己也进入了某种状态，被什么力量牵引着一步一步的难以自拔。游戏继续第三次尝试血腥玛丽、第四次尝试午夜小巷，两次都没有发生什么特别的事情。血腥玛丽还是跟蜡烛镜子有关，锁上浴室门，在镜子前点燃蜡烛。闭目凝神念动咒语Bloody Mary，传说有三种可能性，要么从镜子里面看到恶灵，要么从镜子中渗出血迹，要么是游戏者被一种力量拉扯到镜中的世界。午夜小巷就是月圆之夜找一个乌漆麻黑的胡同，一边向深处走去一边对应步伐的节奏呼唤自己的名字，就是一边走一边喊左央…左央…。十三步之后停下脚步，观察地面如果出现两个人的影子，就说明身后有什么东西跟着自己。这两个游戏其实都没有什么特别奇怪的事情发生，而真正让左央有切身感受到恐怖的，是这第五次的尝试，源自于日本的四角游戏。

简单的说一下规则：一个正方或者长方形的空房间，熄灯之后分别有4个人，在房间的四个角落面壁而站，游戏进行的过程中绝对不可以回头看。准备就绪由a开始溜着墙边走到b的身后拍一下肩膀，b以同样的方式走到c的身后拍一下肩膀，c以同样的方式走到d的身后拍一下肩膀，d以同样的方式走到a起始的墙角，此刻这里应该是没有人的，d以咳嗽声为信号告知其他三人一切正常，并停留5秒之后继续走到a的身后拍一下肩膀并循环往复，顺时针逆时针都可以，只是游戏开始就不再变更循环的方向。因为房间里漆黑一片又极为安静，所以人的走动和轻拍肩膀的声音，你应该都能隐约听到，所以整个房间正常的节奏应该是拍三下肩膀配一声咳嗽。而这一声声咳嗽的顺序就应该是d、c、b、a，所以每个人都一定有机会走到那个没人的角落咳嗽一声，这游戏恐怖的梗就在于，如果你非常仔细的去听每一个人动作，并算准这一次自己应该拍到的是空墙角，那么在你摸索着行走的过程中就有了很大的想象空间，如果你真的摸到有人你会怎么做？
还有一种情况是房间比较大所有人的声音过于微弱，每个人都无法分辨、无法计算，你只能感觉到房间里一直有人在走动，但很久很久没有听到咳嗽声。也就说明在不知不觉中房间里多出一人。左央联系了之前一起工作的三位同事老六、小风和阿牛，吃过宵夜差不多凌晨1点，就来到老六家，因为这四人里只有老六有自己一套60多平米的房子。一开始大家有说有笑，每个人都尽量表现出轻松愉快的样子，各自就位三个墙角面壁而立，老六负责关灯之后也迅速就位游戏正式开始，这灯一关上整个房间的氛围可就不一样了。倒不是说有多恐惧，而是压抑的透不过气，像是一下子被某种东西笼罩。前半段倒还比较正常，三次拍肩膀一声咳嗽，停留5秒走再到下一个位置再拍肩膀，周而复始的不断轮转差不多循环了20多分钟，一声毫无征兆的惊叫，紧接着说！操，这咋没人呢！开灯开灯，老六赶紧摸索着把灯打开，看到小风愣在墙角。因为小风被拍肩膀之后，走到下一个墙角是空的，咳嗽一声就基本上放下了所有警惕，停留5秒走到下一个墙角一拍还他妈是空的，这真的就太吓人，因为最大的恐惧来自于联想。如果下一个墙角还没人呢？赶紧摸索着找开关，开灯之后发现整个房间只有自己一个人,小风可就真疯了…而且其实大家已经都把恐惧感集中在多出一人，现在玩着玩着少一个，其实更恐怖。正在三人惊恐之际，突然有人开门。阿牛探头进来说，你们停啦？三人异口同声，你他妈去哪了？阿牛说啤酒喝多尿尿去了！那咋不说一声呢？阿牛说不是游戏进行中不让说话吗？三人一拥而上一顿爆锤大家不欢而散！但是这里也让我产生了很多疑惑，游戏进行中的房间内应该是非常安静的，一个人开门出去上厕所，怎么可能没有人当即发现呢？当然我也并不是在说左央撒谎！因为都市传说都有一个特性，越是漏洞百出、断断续续就越真实，越是毫无破绽反而越假。因为一个人不可能用全方位的上帝视角看到自己亲历事件的全部细节。

好吧，在左央的心里，这一次的四角游戏失败了。紧接着第二天踢掉阿牛补充进来一个女生。依然是各墙角面壁站位关灯，压抑的氛围再次席卷房间。10分钟后一声惨烈的尖叫，仨男生差点没吓死。左央立即开灯，三人立即奔向颤抖的女生，女生发疯一样抓着左央的衣领，恶狠狠的从牙缝里挤出几个字说：我要走、我要走！几个人相互撕扯着出门下楼，女孩一出楼道就一路狂奔到了小区大门口。几个男生吓傻了，追出来感觉不对就赶紧拉着女生进了医院。夜半三更医生看到三个紧张凝重的男生带着一个惊慌哭泣的女生，立即用刚正不阿的眼神看着三个坏小子问：怎么了？不不不医生不是您想的那样，这姑娘好像被什么东西吓到了。医生就赶紧给女生开了点镇定药物，就这样女生在医院睡到天亮。三个男生试探着聊了几句感觉状态还行，一路送女生回家的时候就忍不住询问说，昨天晚上你到底看见什么？女生说：“其实我也不确定，就是觉得那里有个人，也有可能是我的错觉…几人分开，左央也在仔细回想这两次四角游戏的经历。他也比较倾向于相信，是女生在黑暗压抑的恐惧中产生了错觉。自此之后，左央上线越来越少，而且从最后几次登陆的留言可以看出，左央家里好像发生了一些不好的事。他说前段时间确实遇到一些麻烦，大概是我这辈子最痛苦的一段日子。但我不认为与这些游戏相关…还说去寺庙烧香遇见了陌生的老和尚，说他一生必遭此劫，想要询问细节，老和尚也讳莫如深。这几次发帖就引发了无数网友的各种猜测，甚至有人觉得左央因为几次游戏，阴邪缠身所以导致运势衰颓。此后左央也在很长一段时间里销声匿迹…突然一天左央再次发帖，我给大家读一下…

从第一次发帖到现在已经三年零八个月。我知道很多人都想知道，我为什么这么久都没有出现过。可以告诉大家的是，我已经对这个ID感到深深的恐惧。其实这些年我也登陆了几次，很想给这个并没有完成得帖子做一个终结，但是每次都不知道应该说些什么。如果现在还有人问我你写的事你真的做过么？我仍然可以很肯定的告诉你们，是的，我做过，而且我也为我当年的无知付出了惨痛的代价！这个代价是我在相当长的一段时间里感受到了那种最深层的恐惧和绝望，并且连累了我身边的人。我家里曾经有过不多但是绝对不少的财产，和一家不大但是稳定增值并且利润可观的公司，但后来我一无所有。现在的生活刚刚有了起色，也许我是应该感恩的！最后我想请所有关注过这个帖子，关注过左央以及所有能看到这段话的朋友，记住我一句忠告：对于神明以及灵魂，你可以永远都不去相信，但永远也不要亵渎与不尊重！这整篇帖文最容易让人展开联想的是左央说自己为当年的无知付出了惨痛的代价和最深层的恐惧与绝望并且连累了家人。所有人都在猜测，左央到底经历了什么！

数年之后又一篇贴文横空出世，自称是左央的朋友。也是这篇帖子将整个事件从通灵游戏的体验，彻底变成了恐怖的都市传说。说2010年跟左央一起吃饭，发现他手上多了一个月牙型疤痕，一看就是那种指甲嵌入肉中的抓痕。就问他怎么回事…左央就跟这个朋友讲了，通灵游戏之后发生在自己身上的一些怪事。说那段时间好像精神上出了一些问题，总是突然间什么也看不到什么听不到，还不是盲人的那种一片漆黑。有一次过马路，他自己还在奇怪。怎么路上一辆车一个人都没有？安静的出奇！当时也没多想，准备走到对面。刚走到中间突然被一个中年妇女一把狠狠的抓住，就那一瞬间一辆轿车几乎是贴着自己的身体疾驰而过，然后就看到路上车水马龙、人潮流动。汽车的鸣笛、路人的说笑，一下子全都出现了。这指甲印，就是那中年妇女用力过猛留下的。随后她立即报警，认定左央要自杀。他这个朋友也在联想说，这大概就是传说中“鬼遮眼”让人忽略非常明确的危险比如车流、铁轨、断崖、深潭等等。还有另一件事，说那段时间也不知道运气怎么那么差，家里公司的业务一直很稳定，后来就莫名其妙的走下坡路不是客户取消订单，就是订单无法完成。突然有一天，一个好朋友来公司借钱，本来那段时间各种杂事焦头烂额心情不好。没说几句就吵了起了，朋友一激动碰到地上的垃圾桶，散落出来的纸团来包着好多百元大钞，朋友看看左央说：“不想借就说不借，搞这么下三滥干什么！左央看着满地莫名其妙的钞票目瞪口呆，根本不敢想，自己用这样的方式丢了多少钱。这两段故事连在一起是既要损命又要破财…如果把左央的整个事件，看成一篇文学创作。最吸引人的就是他通篇都没有出现过那种刻意吓人的鬼魂。

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关于活泼中年男壮哥： 83年一出生就开始说话，性别男，爱好女，逗比吃货人来疯...主业影视广告导演、独立音乐人，副业讲故事。特殊技能“吃”...不管你喜不喜欢都会坚持更新，通过公众微信号王壮撞壮壮分享《中国鬼怪排行榜》《华夏英烈传》，爱称壮哥！师从不详，目前江湖上还没有关于壮哥的正面传闻，可悲的是连他妈负面的也没有！就靠集结起来的广大“壮丁”口耳相传，既然相逢了，咱就别恨晚，今日善缘各位有钱捧个钱场，没钱借钱捧个钱场。历史、宗教、鬼怪、神仙、小说、评书、电影、事件，一壶茶、一盏灯、一个人，我敢讲，你敢听吗？ 每周更新 壮哥的公众号：壮的响亮，欢迎各位关注
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一天喝多少水正常 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳解答

茜茜與人夫謙 Chien&Chien By 茜茜與人夫謙 Chien&Chien

2021-06-13 22:00:02 有 7,773 人看過 有 68 人喜歡
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#產後瘦身 #2週1更新 #宋晏仁醫師

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真的不誇張，茜茜真的沒想過瘦身竟然還可以大魚大肉，而且還有「宋晏仁」醫師掛保證！

看到這支影片，茜茜已經進行「產後瘦身」兩週了，每天都遵照著營養師給的指令，吃著大魚大肉但是少澱粉及醣類的飲食（其實還是有偷偷破戒的時候啦😅），竟然就默默地瘦下來了！

這次回到診所進行第2次的身體指數測試，其實有點害怕，因為茜茜不算是很乖的學生，生活作息超不正常，而且打從一開始我就說我絕對不能靠運動瘦身（因為身為媽媽真的沒時間），再加上生產完不過半年的時間，老實說我真的沒什麼信心能夠瘦下來！

好加在「宋晏仁」醫師真的很專業，讓我真的體重有減輕，還給了我們很多除了瘦身以外，對於健康這件事有額外的見解，真的是讓我跟人夫謙無痛減重💪

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水份是構成細胞的主要成分，水在身體主要功能是調節體溫、新陳代謝、與維持細胞滲透壓等功能，因此水分在體內扮演著非常重要的角色。 一般正常人水份攝取量是，以（每公斤 ...

#30. 健康知识：我们每天该喝多少水才够？ - BBC 英伦网

1974年， 营养学家麦克威廉姆斯（Margaret McWilliams）和斯塔勒（Frederick Stare）合著的《健康好营养》（Nutrition for Good Health）一书建议，成年人 ...

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#32. 計算你一天需喝多少水? 多喝水計算機~ | 計算0123456789

一、排尿量：一般人每分鐘一CC，故每日廿四小時正常排尿量為一四○○㏄。 二、無感覺的水份喪失量是以每公斤一○CC來計算，例如七十公斤的人，無感覺的 ...

#33. 人一天至少要喝多少水，一個人一天要喝多少毫升水？ - 多學網

另外，指南還指出，喝水要少量多次，把飲水時間分配到一天的任何時刻，每次200 ml左右(1杯)。 2樓：瑾琰. 正常**一天飲水的劑量是2500-3500ml剛好， ...

#34. 一个正常人每天要喝大约多少毫升的水比较合适？ - 知乎

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#35. 一天要喝多少水? - 雅瑪知識

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你可能聽過，人一天最好喝足8杯水，好讓體內維持正常運作，調節體溫、運送 ... 體重：研究顯示，體重較高者需攝取更多的水分，而喝水也有助於減肥。

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#38. 正常人一天喝多少水比較合適

正常 人一天喝多少水比較合適，正常人一天喝多少水？,1樓生活每天笑呵呵。沒有規定不變的氣溫高低室內外勞動強度在不同的環境飲水量是相差很遠的。

#39. 正常人一天喝多少水？ - 星期五問答

如果平時飲食中，含有很多的水，飲水的量應少，比如喝湯、水果、蔬菜等食物，獲得大量的水分，平時喝水就應該適當的減量.

#40. 大口喝等於沒喝？你不知道的8個喝水祕密+補水五技巧 - 龔晉賢 ...

一天 平均約要喝2000cc左右的水才夠，但應平均分配在一天當中補充，讓身體隨時都不缺水。也要依照活動量做調整，像是泡熱水澡、夏天長時間在外或待在冷氣房 ...

#41. Q&A礦泉水知識 - 多喝水官網

Q 多喝水，多喝水，可是一天到底要喝多少次水呢？ A 各方說法不一，但一般建議，一天至少要喝四次水。 正常人每天的尿量至少需達1500c.c.，才能提供身體的正常運作及 ...

#42. 要喝多少水才夠？一天8杯水「這些」時間喝，幫助消化代謝

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#43. 一天要喝多少水 - 永越健康管理中心

炎熱的夏天裡，補水對調節體溫、預防中暑有幫助。但是一天要喝多少水？正常來說，體重一公斤大約要喝30cc的水，以一個體重70公斤的成年人來說，一天的 ...

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正常 情況下，人每天的飲水量和排尿量應該差不多，成人每天的尿量大概在1.5升左右，再加上每天經面板和呼吸道排出的水大約0.5升，差不多2升左右，所以健康 ...

#53. 六個月大以上的孩子，可以喝水嗎？怎麼喝水？會水中毒嗎？

懶惰如我，是不會去統計我家孩子到底喝多少水的。 ... 因此，腎臟正常＋飲食正常下，要喝水喝到水中毒，一天要喝個13-15 公升才會。 以六個月以上的 ...

#54. 正常人每天喝多少水才算適量？ - 每日頭條

每天補充適當的水分，不但有利於稀釋血液，促進人體的新陳代謝，而且有養顏通便等多種功效。研究表明，正常人每天需要喝8杯左右的水量。

#55. 水是生命之源，一天喝多少最合适？多喝对身体有坏处吗？

但是日常吃的水果、蔬菜、肉类、主食等食物当中多少都是含有水分的，如果是正常进食的话，依靠食物大约能够获取1000ml左右的水，这也就是说：. 除了正常 ...

#56. 小心水中毒！一天要喝多少水？大人小孩這樣控制 - 媽咪拜

你知道嗎，喝太多水也會中毒喔！當身體在短時間內攝取大量水分，使得體內正常的含鹽量被稀釋，鈉離子過低，體內電解質不平衡， ...

#57. 多喝水多健康！每天該喝多少水呢？ - 健身香香

每天喝水量脫水口渴水分平衡水的功能一天喝多少水 ... 一般若有正常喝水的話，4小時約可累積240毫升的尿量，所以1-2小時上1次廁所都算正常；如果整個 ...

#58. 人一天至少要喝多少水？ - 嘟油儂

而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右,因此正常人每天至少需要喝1500毫升水,大約8杯..

#59. 一個人一天正常要喝多少水 - 小熊問答

兩升左右就可以了就是正常的8杯水，2000-3000ml為宜但是切記晚上睡覺前兩小時最好不要喝水因為睡覺新陳代謝變慢水不容易被吸收會造成身體水腫還有不要 ...

#60. 正常人一天喝多少水？ - 百度知道

科学研究发现，一般而言，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800-2000cc，因此多年来人们一直在说，健康成年人每天需要补充2000cc左右 ...

#61. 人一天要喝多少水才算健康? - 人人焦點

喝多少水 ？ 正常人每天所需水分大約爲一點五公升左右，大約等於八杯二百毫升左右的水。不過這也視乎個人日常活動量而定。合理的方式是，喝水每次以一 ...

#62. 一天喝多少水才合適？ - 小蜜蜂問答

一天喝多少水 才合適？ 阿藝vlog2020-10-29 02:05:26. 正常成年人每天需要的水量約為1500-2000mL。這些水的來源包括飲用水、食物當中所含的水，還有自身代謝產生的水。

#63. 【飲水貼士】每日要飲幾多水？男女原來有分別！營養師一文話 ...

【健康飲食】每天人體會流失多少水分？ ... 一天要喝多少水呢？8杯還是2000毫升，也有人說要喝到3700毫升，到底我們的水需求量是多少呢？

#64. 禾馨民權婦幼診所- 嬰兒水中毒完整版大解析

究竟喝多少水才會水中毒？ ... 一歲前的寶寶如果不愛喝水，其實是身體的正常反應。 ... 一天不能喝太多：沒有絕對安全的上限，只有參考值，台灣一歲嬰兒有八成每日飲水 ...

#65. 狗狗每天需要喝多少水？喝太多的話會有問題嗎？

一般狗狗每天每公斤約需要40c.c.的水，這些水包含食物的水分及飲用水，每公斤體重20～60c.c都在正常範圍內。若你發現家中狗狗喝水超過100c.c.

#66. 聰明喝水時間表，把握黃金Timing養生！ - 田原香健康網

✓ 喝多少水：300～500CC最剛好，小口小口喝，有利於腸胃的吸收。 ✓ 慢慢喝：一股腦的喝太快，反而會對身體非常不利，腎至會有引起血壓降低和腦 ...

#67. 人一天至少要喝多少水？ - 健康 - 優幫助

正常 人的新陳代謝每天至少需要八杯水. 人一天至少要喝多少水？ 4樓：blackpink_羅捷. 健康成年人每天需水2500 ml左右，考慮到食物中的水分，指南建議 ...

#68. 一天喝多少水正常 - Natashaho

一天 要喝多少水才健康？ 振興醫院泌尿外科醫師楊景偉表示，一般來說， 人體1天所需的水分約2,500c.c.至3,000c.c.，正常1天的排汗量約300c.c.

#69. 人一天要喝多少水 - Porta

一天 要喝多少水才健康？ 振興醫院泌尿外科醫師楊景偉表示，一般來說， 人體1天所需的水分約2,500c.c.至3,000c.c.，正常1天的排汗量約300c.c.

#70. 正常人一天喝多少水？ - 鳳梨問答

人一天要喝幾杯水才算正常？ 如果250ml為一杯水，普通人一天喝8杯，也就是2L水，為正常，如果作為健身的話，像他一天可以喝到3.2～3.5L左右，因為要多 ...

#71. 1天要喝多少水？喝水正確的4個要點！這類飲料也可暫代白開水

其實人一天喝多少水可從一天水量公式來計算： ... 其實，喝水有以上的益處並不是說喝水就能讓人健康，而是喝水保證了人體的正常運轉，讓人體能夠避免 ...

#72. 正常人每天喝多少水 - 小蜜網

一天 應該喝多少水才能排毒，正常人每天喝多少水,1樓匿名使用者每天杯水，成了很多人的一道健康法則。日前，這個定論又被打破了。

#73. 一天喝多少水才足夠？ - 愛瘦美

喝水是為了平衡水分的喪失，讓身體維持正常的運作、避免脫水和腎臟結石的產生。健康成年人一天應該喝1500-2000 mL 的水分。喝不夠水比喝太多水危險，因為 ...

#74. 一天要喝多少水? 五件關於喝水你該知道的事。 | 肚子與腦袋

講到喝水的好處，其實就是了解”水”在身體裡幫了我們哪些忙，只要飲水量足夠，就能發揮他正常的功能。 養分運送與毒物排除. 水是很 ...

#75. 一個人一天需要喝多少水5 - 迪克知識網

尿液佔了身體水分總排出量的66%，並非以前假設的50%。 正常情況下人體每天所需水量與消耗的熱量是成正比 ...

#76. 喝水的量

正常 人喝太多水对其实人一天喝多少水可从一天水量公式来计算：. ... 不过这里所提到的人体所需一天的水量是包含每日饮水量，是单纯喝水（白开水）、食物、汤等林林总总 ...

#77. 一天喝多少毫升水正常？(89个回答) - 头条问答

一天喝多少 毫升水正常？:成人每日饮水量是2500-3500mL，指的是正常人除平均每日摄入的水分以外，含水量较多的水果、牛奶制品、液体饮料、活性.

#78. 人每天需要喝多少水 - 有来医生

#79. 一個人一天喝多少水 - Xianjin

從孩提時代開始，就天天有人叫大家喝水，說是一天8杯，但是大多數人很少有喝這么 ... 一人一天喝多少水正常成年人每天需要的水量大概在1500-2000ml之間，痛風的患者需 ...

#80. BH營養保健室一天要喝多少水才夠- 飲食與健康

水份是構成細胞的主要成分，水在身體主要功能是調節體溫、新陳代謝、與維持細胞滲透壓等功能，因此水分在體內扮演著非常重要的角色。 一般正常人水份攝取量是，以（每公斤 ...

#81. 每人一天喝多少水

不能等口渴時再喝水，口渴是體內輕微失水的表現。 正常人每天平均耗水量為2000－2500毫升，體內物質氧化可生水300毫升，故每日應補充水分2200毫升，包括飲食中的含水量。

#82. 每天的喝水量要達多少才健康？

KingNet一般外科醫師回答 黃元惠醫師 正常體重的成年人約為40公斤至80公斤，一天喝水量以1500CC至3000CC為正常範圍，視個人體重定，超過3000CC以上有 ...

#83. 人一天喝多少水對身體好，喝多了有哪些損害，喝少了呢？

每天喝水是有科學的。 人體每天平均消耗的水分（經過呼吸道、大小便、面板等）約為2500毫升，除了體內物質代謝可氧化生水300毫升外，每天至少應從飲食 ...

#84. 一天要喝多少水正常每天該喝多少水？ - Sofsa

許多因素都會影響水分的需求，而這一部分水是人體水分的基本需求，究竟正常人一天應該喝多少水呢，男性每天平均要喝13杯水，手腳發麻的成年人一天要喝多少升水。

#85. 人一天要喝多少水？拜託了各位謝謝

有一簡單的計算方法，按身高、體重和活動量來計算。如身高175釐米的男性，辦公室工作（輕體力勞動），體重正常，那麼此人每天的能量消耗為：（175~105）× ...

#86. 寶寶喝多少水才夠？爸媽必知的缺水訊號！ - 媽媽經

喝水的方法，當孩子小手肌肉的平衡掌握度越來越好後，可以從吸管杯改為一般的水杯喝水，正常情況下，兩歲左右就能夠用握把水杯喝水了。

#87. 每天喝水3000 – 一天喝多少水 - Womenw

总结一下, 少喝水的坏处实在是太多了。 饮水不过量，对身体的确有好处，细胞状态会变好，从而促进新陈代谢和皮肤状态的改善。正常人每天补充3000毫升（3升）水是生理 ...

#88. 狗狗一天喝多少水 - 金寶拔寵物營養師

一般來說，一隻健康正常的狗，每天自己會喝足夠的水，來維持身體中足夠的水分；但也要注意，並不是每隻狗狗都會自動補水，反而較有可能是因為外出遊玩散步時，氣溫過高、或 ...

#89. 一天要喝多少水算法一天該喝多少水？水份的攝取哲學 - QPIL

2000毫升？每天到底要喝多少水？讓營養師和你說清楚，身體也會發出「缺水訊號」，每天可達17~24L。也就是說，效仿英國女記者Sarah Smith，只要腎功能正常，奶茶等等都會算 ...

#90. 夏天来了，一天喝多少水合适？ - 上海辟谣

钠在人体内有收拢水分的功用，若是短时间内人喝了太多白水，血容量迅速增加，血液中钠的浓度急剧下降，血浆中的水分就会跑到细胞中去，干扰细胞的正常功能 ...

#91. 一天喝多少水最合適 - 趣關注

一天喝多少 毫升水最好 ... 如果尿液顏色正常，則基本認為補水量合適，應繼續保持。 ... 如果尿液透明無色，則說明補水過量，應適當減少喝水量。

#92. 一天該喝多少水？ | 健談havemary.com - 圖解健康生活大小事

水是我們身體的必需品，大家也常說多喝水有益身體健康，不過我們一天到底應該喝多少水才夠呢？ 人一天經由呼吸與皮膚排出約為600~800cc。 而正常人 ...

#93. 人一天要喝多少水? @ 欣欣向榮小天地 - 隨意窩

一般正常成人每日所需的水量：方法一：體重x 4% = 所需的水量(升)方法二：口渴補充的水量+ 720 = 所需的喝水量(毫升) 一天需喝多少水 ...

#94. 夏季一天要喝多少水這些知識一定要了解 - 壹讀

正常 人每天所需水分大約為一點五公升左右，若以多少杯來計算的話，大約等於八杯二百毫升左右的水。不過這也視乎個人日常活動量而定。合理的方式是，喝水每 ...

#95. 一天喝多少水每天該喝多少水？原來正確喝水還有這些好處！

那麼，正確的喝水時機為何？首先，為了避免身體負擔，正確做法應為少量多次補水，每次飲水量應不超過200cc，並且在一… 正常人 一天喝多少水 _蘋果綠 ...

#96. 【喵健康】貓咪每天要喝多少水? 一張圖了解貓咪一日飲水量

由於貓咪的祖先是生活在沙漠中的，主要水分攝取來源都是由獵物身上的血液與水分，因此貓貓本身很少會主動喝水。 但是，不主動喝水不代表不需要水分！