前陣子帶了兩寶一起參加了能恩牙齒骨骼成長見面會❤️
現場設置了超多有趣好玩的關卡
他們倆一進到會場就十分的興奮
在超級無敵放電的「體格挑戰區」
灌籃🏀、拳擊🥊、舉重🏋️
這幾個遊戲他們兩個玩得欲罷不能
Cara擺出各種頭好壯壯的姿勢讓我們抓拍可愛的照片
Cayson也玩了好幾次投籃到最後都不想走了
媽媽在旁邊看得十分開心，想說你們就盡情放電吧！
說真的小朋友體力很好
從小的體格成長也是我們父母一直會關心的地方
像能恩就有添加優化成長蛋白質，可以幫助寶寶養出好體格💪💪
另一區也是超大的「牙齒骨骼挑戰區」
在這邊設置了普通的全身鏡還有放大效果的小圓鏡
讓孩子們能夠很輕鬆的張大嘴巴檢查自己牙齒健康狀況
兩隻對於可以看到自己大大的牙齒感到十分好奇
不停張大嘴巴檢視著自己的牙齒
其實乳牙健康對日後成長發育相當重要🦷
不含蔗糖的能恩會是很好的隊友
接著，是來到媽媽本人最期待的關卡
是能夠和「營養師一對一諮詢」的區域
因為Cayson剛戒掉了母乳，對於後續的乳品補充我一直有疑問
所以也藉著這個機會好好地詢問了營養師
關於母乳如何銜接、如何攝取乳品營養等問題
很開心，我當天就獲得了我想要知道的資訊與知識
營養師跟我說1-6歲小孩的建議乳品攝取量是2杯/日，之前都以為跟我們三餐正常吃就夠了
還有配方奶裡面的哪些成份可幫助寶寶成長、像乳牙發展得好不好對未來的成長發育其實也是息息相關的!
（因為獲得的資訊很豐富，之後再發部落格文章跟大家分享）
當天營養師也跟我說雀巢有電話一對一營養師諮詢的服務！我以前都不知道，這麼好的服務也分享給所有爸爸媽媽們
聽說能恩七年來銷售的奶粉罐等於2800座101的高度
難怪常聽見身邊許多朋友推薦，原來這麼多爸媽喜歡！
活動的最高潮～✨✨
也是Cara和Cayson最期待的香蕉哥哥＆草莓姐姐見面會
現場所有小朋友也是開心到要暴動的感覺
他們帶動唱的「能恩刷牙成長歌」
兩隻回家還在唱🎶
不僅了解到能恩不添加蔗糖，又有好吸收的檸檬酸鈣
對維持牙齒骨骼健康發育有很大的幫助
同時我也藉由偶像的魅力，再次跟Cayson說明刷牙的重要性
不然每天刷牙都要上演抓人和大哭的場景
希望之後可以更主動刷牙
很開心有帶著他們一起參加這次的活動
不只是孩子們玩得很開心又可以見到心中的偶像
更重要的是我真的透過諮詢和活動中的分享
去瞭解到關於孩子的牙齒與骨骼成長發育需要的營養
#能恩成長見面會 #骨骼牙齒高成長 #體格活力好壯壯
一對一營養師 諮詢 在 Re: [問題] 營養師諮詢- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《lavatar (請不要吃魚翅)》之銘言：
: <不知道是否在這邊適合提問這個,如不適合煩請告知,會修改或是刪文>
: 是這樣的,疫情以來已經運動了1年多,感覺吃的方面有些瓶頸(原型,蛋白質,低碳...)
: 於是想說是否有營養師提供三餐分析,不是課程或是照提供的食譜吃
: 而是能從目前能取得的食物提供建議或是方向,
: 理想狀況可能是有個一次諮詢了解狀況後
: 接著一段時間可以使用LINE之類的上傳三餐獲得建議~
: 當然現實可能骨感,所以想說諮詢一下是否有經驗的網友
: -不要營養諮詢門診
: -有google了一下,目前似乎有兩大方向
: a.類似接案網(xxx360),提供營養師接單,品質不知道如何
: b.xxfit營養師平台,感覺是一群營養師經由app回答1:1問題,
: 不知道是否會因為人多而流於罐頭回覆
: -朋友推薦某些教練有提供這樣服務,但是可能不知道執照,或是必須要上課
: -目前三餐都是外食居多,但是都以號稱健康餐為主
: 謝謝
你說的方式我目前有實際諮詢過的有杯蓋營養師跟宋醫師的cofit，杯蓋有單次諮詢（幾百元）以及以月為單位的飲食檢視計畫（數千元），宋醫師也是有單次的諮詢（幾百元）以及以月為單位的減重課程。（上萬元）
杯蓋-
在諮詢之前會先跟你通個電話確認大致現況，然後建議你他所提供的方案。我當時是已經減重完不知道增肌該怎麼吃所以他建議我跟他買單次諮商就好，因為減脂的吃法我已經很熟悉而且大概都有概念很快就可以進入狀況他認為只需要一些提點而已。
在單次諮商前他會要求你詳實紀錄自己的飲食一整週給他看（照片搭配他要求的比例尺），以了解你目前的飲食全貌。
我當時除了飲食也紀錄睡眠、運動、排便、飲水等資訊給他。
等諮商時他就開始針對這一整週的飲食生活提出建議以及他覺得我需要達到目標應該調整的營養比例/熱量目標，並且提供基本換算法則。
個人覺得是非常紮實的一整堂諮商，收穫絕對超越那幾百元的單次諮詢費用。
但如果是要減脂也不知道怎麼計算自己平常吃的部分的話就可以考慮他的月檢視計畫，一樣也是每天拍照上傳飲食然後他會針對飲食內容做檢討。但這個部分因為不是我目前需求就沒有參加了，有需要的話可以再跟杯蓋了解一下詳情。
Cofit-
他是用APP的方式來讓你登錄及請營養師檢視飲食，一開始參與方案前也有請營養師先跟你做線上的諮詢，但就沒有杯蓋那麼功夫還要自己先記錄一整週飲食給他看，而是依照他們設計的問券跟你說你是「哪一型」內分泌問題的人，應該怎麼透過飲食改善blabla，然後就會推薦你加入他們的營養師檢視方案。
那當時我是想增肌但他們只有減脂方案（去年封城他們的增肌方案都還要搭教練課無法實施）的狀態下我試用了一週他們的減脂方案，想說多少可以學一些可能之前自己土法煉鋼減脂時沒有注意到的部分。
但結果我覺得那週我就是把自己的飲食拍照上傳然後營養師就線上幫我算比例的度過了，對於自己要怎麼掐份量或是飲食調整的部分沒有太多著墨。中間雖然有助教會帶一些小活動或是教學影片，但裡面講的幾乎網路上都有相關資料概念也都是我讀過的就覺得幫助不大。所以試用完那週我就退出計畫了。
並不是說cofit的課程沒有價值，如果對象是完全沒有接觸過減醣飲食的新手，那麼cofit對減重的進入門檻就是最低的，只需要有錢就行。
要我說的話cofit就像月子中心，什麼服務都幫你處理好了（算熱量、算比例、營養品、線上問答、減脂概念課程 ）只要有錢人會拍照就可以，人也可以跟著漸進式的課程學習減脂的相關概念，但對已經有概念的人而言這些附加服務就顯得太淺薄一些，就像看懶人包一樣。
杯蓋比較像是月子保母，他會幫你一些忙，但最後是希望你能自己掌握怎麼算熱量跟巨量營養素比例以及照顧自己飲食甚至生活平衡。比較像教練，他自己也有在練健身所以可以不用只跟他談營養。
大致是這樣，提供給大家作為參考。
--
Sent from nPTT on my iPhone SE (2 Gen)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.134.5 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1642231681.A.5BE.html
... <看更多>