竹內結子過世的新聞，有些留言讓人看了很難過。
＂產後憂鬱就是想太多＂＂太自私了，為什麼不想想自己的孩子？＂
關於產後憂鬱症，大多數人還是不了解吧，我想分享三年前的舊文，談談我的親身經驗。
在女兒出生後的大半年裡，其實我並不算快樂。人到底為什麼要生孩子呢？為什麼好好日子不過，要這麼折磨自己呢？我一直反覆不停的想著。
看多了歌頌母親偉大，強調家庭溫馨的戲劇和小說，也曾以為當媽媽就是這樣一件自然而然，並且幸福洋溢的事情。
但育兒生活背後的陰暗面，很少被提及。
雖然早有心理準備，做媽媽就是完全的失去自我，就是完全的犧牲跟奉獻。但實際體會了才知道，這其實是非常痛苦的事情。
意思是妳產後傷口還沒好，坐也不是，躺也不能，還是得日夜抱著孩子親餵，因為這才是正確觀念。
意思是就算奶頭已經皮破血流，為了孩子的健康，還是得忍耐每一次錐心刺骨的疼痛繼續哺乳。
意思是為了顧及孩子規律的生活習慣，妳得放棄許多外出的機會，天天24小時和嬰兒關在一起。
意思是難得出了門，他卻在公開場合暴走尖叫，妳怕干擾到別人，只有早早離席。
意思是妳不要想睡覺，睡覺權力不屬於集中營俘虜，被拷問的嫌犯，或一個孩子剛出生的母親。
意思是孩子連續幾個月，半夜無理由的瘋狂嘶吼，哭鬧幾個小時不停，疲倦不堪到甚至自己也哭出來，仍然得想盡一切方法安慰他。
沒有人注意到，妳也需要安慰。妳也只是一個嚇壞了，手足無措，倉皇上任的新手媽媽。
好像做了媽媽就是要強大，就是要獨立，就是要母愛沸騰變成神力女超人，不然就不是一個好母親。
異國育兒，完全沒有後盾也沒有經驗的情況下，就算精疲力竭，也只能咬牙苦撐。產後荷爾蒙大幅下降，加上女兒並不是一個好帶的孩子，我曾有一點憂鬱傾向。
新手爸爸不是不幫忙，但能做的事情有限，而且男人天生對嬰兒哭聲有抵抗力。每天早上他出門上班，又剩下妳自己，面對一個其實並不那麼熟悉的親生骨肉。
很難形容這種感覺，當妳看到孩子這麼幼小，這麼無助，哭的這麼可憐，而妳覺得力不從心。
妳知道妳應該愛他，他這麼需要妳！但身體疲憊和精神緊繃，卻讓妳感覺到煩躁痛苦，想逃卻逃不了。
然後妳不停的責怪自己，為什麼我這麼自私這麼軟弱無能，這麼不像個好媽媽？為什麼別人都能做到，而我卻想逃避？
如果走不出這個情緒漩渦，就會越陷越深，慢慢沉進流沙裡了，好像沒有任何人聽得到妳呼救。
有段時間我變得暴躁易怒，焦慮不安，對任何事物都失去了興趣。
娘娘夜夜啼哭不停，疲勞到了極點時，甚至腦海中曾幻想抱著女兒從高樓跳下去的畫面。
我的情況算是輕度，因為我知道自己不會這麼做，因為還有感覺到自己不太對勁，知道自己只是太累了。
但有些媽媽就真的做了傻事，甚至帶著孩子一起去尋短。大概是捨不得孩子一個人孤零零的在這世界上，認為除了媽媽之外，很難再找到別的人對他照顧周全。
當然很殘忍，但這樣的悲劇仍然時有耳聞。
其實做了媽媽就是不停的在內疚。
各種因素無法餵母奶感到內疚，
職業媽媽沒辦法親自照顧孩子感到內疚。
忍不住對孩子吼叫之後感到內疚，
孩子不小心摔下床時感到內疚。
孩子狂哭時找不出原因感到內疚，
孩子感冒生病時感到內疚。
女兒一歲多時好不容易，我跟幾個媽媽朋友一起拋夫棄子去泰國玩。在夜市看到一個和女兒差不多月份的小女孩，綁著沖天炮，搖搖擺擺，笑嘻嘻地朝我走來，瞬間心糾結在一起。
只是離開她幾天，我都感到內疚。
做了媽媽就再也瀟灑不起來了，行為上可以，內心再也放不下了。所以只好認命，然後盡量調適自己，不要想做個滿分的媽媽。
偶爾請人看一下孩子，喘口氣。沒有力氣煮就吃外食吧，家裡亂點也沒有關係。從忙碌中找到片刻放空的時間，讓妳一點一點恢復力氣，繼續面對日復一日的育兒生活。
當孩子每次對妳微笑的時候，就像是哈利波特裡面的疾疾，護法現身，那道強大而溫暖的光芒，足以驅散一切黑暗陰影。
把那畫面存在妳心裡吧！反覆溫習，以渡過每一個痛苦想逃的時刻。
當妳發現，妳已經可以安然地面對孩子的哭鬧，妳已經可以獨自揹著孩子出門逛逛，妳已經能親口說出：對啊我之前好憂鬱！
那就表示妳已經走過最難熬的日子了。
也許當媽媽，是為了學習生命中，有比自己更重要的事情。是為了明白真的有不求回報的愛。是為了不再逃避，勇敢面對。是為了徹頭徹尾的把自己改造成一個更好的人，一個更善良，更體貼，更有憐憫心的人。
因為懂得，所以慈悲。
如果身邊有人做了媽媽，請對她少一點要求，多一點關懷，多一點體諒，多一點點包容。
因為她看似堅強的微笑下，可能藏著一顆瀕臨破碎的心。
因為你的一點善意，也許就能把她從情緒泥沼中拉出來。
因為你也有媽媽。
希望這世界上，再也不要有因為產後憂鬱症，失去媽媽的孩子。
我在此衷心祈禱。
娘娘現在四歲了，回頭看那段黑暗低谷仍歷歷在目，妳也走過產後憂鬱嗎？或是妳現在就在產後憂鬱中呢？說出來吧，妳會好過一點。
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一歲多的孩子都易怒愛哭鬧嗎 在 [寶寶] 1y4m容易生氣哭鬧- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
兒子1y4m
較小的時候有感覺他一急或不高興就會大哭
最近覺得越來越明顯
尤其是有人想要拿他手上的東西的時候
舉例1
喝水我給他水杯
但他常常喝到後面是在玩水
就是吸進去然後全部流出來
這已經持續很久 其實小時候就會
都有跟他說不行 衣服會濕
然後用說「水杯給媽媽」
他知道不能拿了就會生氣 然後水杯直接用丟的丟掉
伴隨著生氣的聲音 身體會用力表現生氣 但不一定會哭
舉例2
跟同伴玩
會一直想搶別人手上的
跟他說姐姐在玩等一下
或是拿一樣的玩具給他 他還是要搶別人的
最後搶不到就生氣 手上的甩掉 身體用力 通常會哭
大概就類似上面兩種情況
生氣完都能恢復平靜 哭完也能立刻找其他玩具玩
我是都好好講 冷靜講
比如說他哭鬧時我會說
「你怎麼了 為什麼生氣」（當然不會回答）
「水杯要給媽媽不能丟地上 喝完給媽媽」（講了好幾個月 無效）
「好了 不要哭 沒有事情不要這麼生氣」（聽不懂吧...）
也會解釋一下情況 然後說教（通常沒在聽）
我不知道該怎麼引導
有點擔心他易怒性格會越來越嚴重
請問有經驗的媽媽們該如何教導？
謝謝
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