【辛苦學更好的方式教養孩子,但先生卻不停打罵,這樣還會有用嗎?我已覺得越來越無力...】
你是否正努力地學習更好的教養方式來幫助孩子,但家裡其他人卻一直用負向的教養方式,來對待孩子呢...?如果是,請一定要看以下這位家長的提問,與羅老師給她的回覆。
老師:
您好~打擾您了。
每個人都說要體諒爸爸,他工作辛苦(是大夜班物流司機),壓力很大……這些我懂,我也很體諒…
爸爸教養是傳統式指責命令式。媽媽因為哥哥是高敏兒加上從小就一直上復建到升小一前才停止。對教養一直在調整自己一直在練習(真正關於情緒方面一年多的時間)目前哥哥4年級妹妹2年級,哥哥在校有些問題人際關係,哥哥覺得是言語霸凌……
哥哥本身很負面情緒又很愛說反話。好不容易,哥哥妹妹會說出情緒感受……媽媽會覺得我一直很努力很辛苦好不容易,現在有這樣成果,爸爸一直在破壞在導亂……
之前就已經會這樣,疫情時期更慘,因為小孩都在家,幾乎2-3天就大吵小吵不斷……爸爸看不慣就罵…媽媽覺得等一下清理就好…
什麼都要丟,但孩子還小本來東西就多,因為房子用租的比較小,爸爸覺得東西要放好(要媽媽放好),可是媽媽覺得是要訓練他們放好…哥哥也會說不要你們管,他自己的東西我可以,但爸爸也會罵不然你就怎樣怎樣的……你給我怎樣怎樣……不然就是2個每天都會吵架,但爸爸都會罵都要管……媽媽覺得先不理他們……也不行,已打罵過他們了,哥哥跑去放假冷靜也不行,爸爸就一直叫他出來,哥哥不要…這樣也不行,媽媽去房間請哥哥出來看爸爸要說什麼,哥哥不要,剛已經講很久很煩…
媽媽還是希望哥哥出來跟爸爸說一聲你不願出來的原因,結果一出來,還沒講完爸爸也不聽直接叫他們去罰站,哥哥又哭了起來,直接跟我說你看吧!我就知道……媽媽跳出來講話,為何罰站?爸爸說因為剛剛…可是剛已經打罵過了,媽媽有為了他們講話讓他們去房間冷靜休息……常常這樣,媽媽說真的也很累,壓力也很大…靜心有做~我真的比之前好很多,但……常常這樣我怎麼覺得自己越來越無力越來越不知道該怎麼做了呢?請您教教我,拜託
…………
你好我是羅老師。
謝謝你的來信。
在你的來信裡,我看到你一直思考可以怎麼幫助孩子,而且努力地在學習,希望用更好的方式來教育孩子。
我看到你對他們的用心,對他們的愛,對家庭的在乎。
我覺得,其實你已經很努力了。
信裡面你也提到,目前家裡的其他人,正一直用與你背道而馳的方法來教養孩子,讓你非常困擾。
但這不是你的問題,而是你先生的問題。我猜想,這或許也是你和你先生之間溝通的問題。也許你無法跟他溝通你的想法與期待,就算有,他似乎也不願意改變。
對此,你感到越來越無力,不知道該怎麼做,是嗎?
你的無力感是來自?跟先生的溝通無效嗎?還是覺得自己方法的正向效果,長期以來都被先生一生氣就搞砸,因此無力?
你會感到挫敗嗎?
你會難過嗎?
會感到委屈嗎?
會覺得受傷嗎...?
會孤單嗎...?
如果你有以上的情緒,請你允許自己花一點時間、貼近自己的內心,做幾個深呼吸,好好安撫自己一下。並溫柔地告訴自己:
「有這些感受,都是很正常的,It’s OK to be not OK. 」
請花一些時間撫慰自己的心靈。因為這份辛苦,或許沒有人知道,只有你知道。
但你,也值得被關愛。你的努力,也應該被看見。
如果覺得沒有人關愛你,請你關愛你自己。
如果覺得沒有人知道你的努力,請你自己要知道,自己其實很努力了,請好好謝謝自己。
………
你是不是會擔心:自己努力地學習用正向的方式教育孩子,但先生一直用負面的方式教養孩子,把情緒宣洩在孩子身上,這樣下去到底有沒有用?對孩子有沒有幫助呢?
我收過很多來信,都是跟你問相同的問題:媽媽努力地在正向教養,但爸爸卻一直使勁地打罵處罰...
這些媽媽問:我的辛苦有用嗎?
我認為:一定有的。
若果你對孩子的愛,孩子真能感受到,他覺得在你心目中他是值得被關愛的、有價值的,這份被愛與被接納的體驗,將會永遠在孩子的內心裡,不會磨滅。
將來孩子長大了,遇到困難,當他想起媽媽你,他會記得你對他的愛,媽媽是愛他的。這份愛,會讓他有力量繼續前進。
將來孩子長大了,遇到挫折了,當他想起你,他會記得媽媽對他的支持,他是值得被愛的,他是有價值的。
這份力量,會幫助他渡過難關。
你給他們的愛,是絕對不會白費的。
所以,請不要管外界有多黑暗,只管自己是不是光明,就夠了。
我們... 沒有辦法改變人與人之間的緣分。父母與孩子的緣分各有不同,有些深、有些淺,有些親密、有些疏遠,有些甚至情同仇人,水火不相容。
目前改變不了的事情,就不要太在意了,請你先輕輕地把它放下來吧。著重在怎麼改變自己、提升自己,讓自己更正向、更能幫助到孩子。
每次孩子被打罵後,都是你跟孩子連結的好機會。
每次孩子被處罰後,都是你跟孩子對話的好時間。
不要管外界有多黑暗,只管自己是不是光明,就夠了。
我為你們一家人祈禱。
深深地祝福。
#羅寶鴻的安定教養學
#羅寶鴻的安定教養學
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅陳蕾Panther Chan,也在其Youtube影片中提到,2017 陳蕾感性之作 - 第二支原創廣東單曲【你快樂嗎】 ●9月8號 各大數位音樂平台同步上架! 歡迎選購或串流收聽! 人生就像一場又一場的跑步比賽。 當你為了勝出賽事不停地跑,當你以為自己遙遙領先,回首一看,卻發現自己已經身處在另一條賽道上。 我們總會忘記那天在起跑線上的自己,為了什麼而昂...
一直 說反話 在 Facebook 的最佳貼文
最近強哥的姨姨因癌細胞已擴散全身
所以上星期已入療養院放棄治療
讓她可以舒服慢慢離開
星期日帶兩個小朋友去探這位姨婆
姨婆小時候因醫療失誤
由細到大 她的智商都停留在十歲左右
比著以前的我一定會覺得姨婆很慘
人生也好像沒怎過
一直被健康和智商問題
令她無辦法過「正常人」的生活
但現在我慢慢學懂了
不把自己主觀的感受硬代入別人身上
她慘?還是不慘?她人生過得開心與否?
其實如何由我去定義?
記得讀大學時 有次去做義工探訪
一位大約60多歲的老婆婆 有氣有力望著我們說
「或者你地覺得我好慘 幾十歲人要洗廁所
但我真心覺得自己好叻 有價值 不用政府仔女養我
我還有能力工作 我覺得開心!」
從她眼神的堅定 我肯定她不是說反話
我們喜歡以自己的幸福定義強加落別人身上
其實是沒有意義的
有時我會想姨婆一生短短五十多年
她的世界很簡單
有電視看 有冬甩吃 有毛公仔 有得去dollar shop買野
佢就好開心好滿足
相反我哋呢?
我地看似生活正常
但又有幾多「正常人」卻日日怨呢樣怨果樣
人生從未滿足 無限追逐
那究竟誰的人生才是較理想?
我的答案是
沒有答案
唯獨你覺得今日過得開心滿足
就已經是全世界最快樂的人
兩個小朋友第一次如此近距離了解死亡
對他們來說 也是一課重要學習
希望餘下日子姨婆可以平靜安詳的渡過
一直 說反話 在 Facebook 的最佳貼文
友人因為感情課題,這一年來認真探索自己的依戀狀態,推薦我看岡田尊司。前幾天看了其中一本《依戀,情感關係的溫柔解方》,其中一段,簡直萬箭穿心。
書上提到所謂矛盾型依戀:「原本是幼兒身上經常可見的不安全依戀類型之一,特徵是會做出與內心本意相反的行為。例如,內心原本想撒嬌,卻表現得很彆扭,或是說出與真心話相反的話為難別人,對別人不理不睬等等。」
「在逃避型與焦慮行混合組成的恐懼‧逃避型依戀類型上,也經常看見顯著的矛盾型依戀傾向。」
「矛盾型依戀容易產生人際關係不佳、社會適應困難的主因之一,在於那不只是矛盾型依戀的問題,更容易發展為矛盾型與否定是思考,或是兩極化思考。與其說是發展而成,不如說是矛盾型與兩極化思考,在本質上來自相同根源。」
「所謂的兩極化思考,指的是『不是百分之百肯定,就是百分之百否定,只能站在兩個極端思考』的認知傾向。
***
看到這幾段書稿,我內心各種孟克吶喊,我的天啊這不就是我嗎,我以前覺得自己在感情裡是是焦慮型依戀,原來更接近矛盾型依戀──那種明明就想要愛,卻說反話考驗對方誠意,或是感覺對方有一點點冷,我就會故意比他更冷,這種美其名是傲嬌的行為,實際上就是矛盾型依戀。
我更震驚的是後面這段提到「兩極化思考」,不是零就是一百的思維,那更完全是我原生家庭的活生生血淋淋化現。
比方說小時候可能只是在飯桌上提到菜有點鹹,家人就會翻臉認為我們「都」不知感激,「都」在嫌他做得不好,那以後他都不要做了等等。
又或者如果自己主動做了家事,家人說哪裡做得不夠好,我們也會炸毛說我好心幫你耶,那以後都不要做了,接著擺臭臉一個下午。
很多家庭也是這樣,幾十年來,都在進行這種只有零和一百的對話。
***
而我也完全認同書上說,兩極化思考是造成矛盾型依戀的根源。
因為對朋友/伴侶也只有零和一百的刻度,所以對方只要對自己有一點冷淡,就會覺得「啊我一定哪裡惹他不高興了,怎麼辦我們友情歸零了。」甚至刻意冷淡回去。
反過來當對方惹毛了我們,我們很容易就會覺得「算了這段感情沒指望了。」接著刻意維持普通朋友的距離。
但社會怎麼會是這樣運作呢?人際關係的刻度本來就是流動的,大部分的時候是好的,就加分;不好的時候,就扣分。最後隨著時間加加減減,分數高的就是好朋友,分數低的是普通朋友,好朋友不會是一百分,但一定是相處起來相對高分的人──但只有零和一百兩個選項的人,很難找到真正的朋友。
原來我一直覺得自己和人很難融入人群,真正的根源和這樣的思考模式有關。被岡田尊司精準地分析出這樣的想法,整個覺得被穿心得很徹底,但又覺得很痛快。
因為矛盾型依戀的人,被這樣全有或全無的日子折磨得很累了。我也想到很多心靈療癒的案主,他們提到自己交朋友也很困難,又或者總是在討好伴侶──你說這種思考也會導致討好嗎?我覺得會。
因為太害怕依戀的對象掉到零分,自己又沒有零和一百之間的刻度,所以往往花加倍的力氣表現得好、讓對方喜歡、稱讚自己,這樣對方在自己的心中就不會掉到零分了──畢竟這是一種不安全依戀,打從心底是不希望喪失依戀對象的。
但反之,如果討好失敗,對方的反應不如預期,兩極化思考的人也會很極端,要嘛憤怒地指責對方不珍惜自己的犧牲(希望對方會表現出歉意,這樣就可以維持他在一百分),要嘛直接抽離付出到異常冷淡的程度,因為對方是零分了,不值得自己再付出一絲絲(但這時候內心會受害者情結大爆發),又或者希望靠這種冷淡,成功讓對方激起愧疚,拼命道歉和討好,那就能恢復他一百分的地位。
這種為了兩極化思考,導致我們做盡一切想維繫一百分的精神恐懼,反倒是折磨關係的殺手。
***
然而光是啟動這一層覺察,就是非常大的解方。
一旦意識到自己有兩極化思考,時時刻刻就要覺察自己是不是用這種方式對待別人。
如果發現自己受到一點批評,或沒有拿到心中最滿意的對待,下次別馬上小劇場爆發把關係推到零分,做出激烈的言論和行為。取而代之的是思考一下,這件事真的有這麼嚴重嗎?(通常都沒有)如果要反應的話,我可以怎麼說更理性又溫和?
面對別人的兩極化思考,我們也要拿出覺知,意識到對方這句話不是真的在攻擊,而是被「全有和全無」的視角困住,覺得自己全盤被否定了,才會用這麼嚴厲的話反擊。
可以請對方冷靜,重述稱讚對方有價值的地方,表示自己只是提出一些想法。另外也可以在氣氛比較平靜的時候,彼此溝通什麼樣的用詞和口氣,比較不容易刺激到兩極化思考(例如用「如果可以的話,希望____」更好,取代「我很討厭這個。」)
有時候即使只是這樣的小進步,都能讓兩極化思考者,甚至各種不安全依戀者,在關係上有深刻的解脫。
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#找到心靈盲點就能改變人生
#柚子甜剝心事
閒聊日常:
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IG:柚子甜
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Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash
一直 說反話 在 陳蕾Panther Chan Youtube 的最佳解答
2017 陳蕾感性之作 - 第二支原創廣東單曲【你快樂嗎】
●9月8號 各大數位音樂平台同步上架! 歡迎選購或串流收聽!
人生就像一場又一場的跑步比賽。
當你為了勝出賽事不停地跑,當你以為自己遙遙領先,回首一看,卻發現自己已經身處在另一條賽道上。
我們總會忘記那天在起跑線上的自己,為了什麼而昂然闊步,卻在追趕勝利的同時,被每天價值觀在改變的世界迷惑,被沒有置身在羊群中得到安穩這念頭而感到害怕。
在不知不覺間,腳下的跑道已變得陌生,接著再發現,身處在「時代」這跑道上的自己,在不知道怎樣勝出的同時,總覺得一直在輸掉什麼。
這首歌,送給所有忘記了初衷的你,送給所有還未找到存在價值的你 ,和送給所有一直在跑,卻偶爾被不知明的具大悲傷侵襲的你,希望這首歌的出現,可以令你尋回昨天那毫不畏懼的力量,令你再度擁有相信的勇氣,去贏回自己一直輸掉的 -- 「快樂」。
陳蕾再度和她的結他說故事,這次是多次出走後所得的領悟,伴隨著一個又一個問句的,是孫偉明老師淡淡的鋼琴,引領著我們放慢腳步聆聽的,是 Ted Lo 大師編制的弦樂。人聲,和唱,鋼琴,弦樂和漸進的敲擊樂,在自然,廣闊的混音下,為我們做就了這次的製成品。
希望 「快樂」,是你聽完這首歌後的答案。
《你快樂嗎》
曲/詞:陳蕾
倦了嗎
為了在這都市建家
為了下半生無牽掛
花光所有力盲拼嗎
得到的快樂...
還在意嗎
想過夢與現況總有偏差
反正夢最後也總要歸家
安穩的快樂還未算差
或只不過是...
還會害怕 夢那代價
害怕花光氣力最後都追不到吧
仍會害怕 是嗎
害怕爭取過後被人當笑話
你快樂嗎
忘記了嗎
曾為了夢鬥爭過一番
曾為了夢更不怕風沙
這一股魄力還在對嗎
或早給打壓
還會害怕 夢那代價
害怕花光氣力最後都追不到吧
仍會害怕 是嗎
害怕爭取過後被人當笑話
你快樂嗎
難道你甘心隨時間腐化
淪為敗瓦
這一角色真的令你開心嗎
凡事也總有代價
別再廢話 別說反話
還有夢卻未到達嗎
害怕追不到未去便偷偷給作罷
仍會念掛 是嗎
念掛當初那份自由和勇氣
夢想不可怕
無畏代價 直到白髮
在這奔跑歲月裡少不免有些傷疤
放膽的喧嘩 別怕
別壓抑思緒靜下來聆聽一下
我快樂嗎
你快樂嗎
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【 製作Credit 】
作詞Lyricist:陳蕾
作曲Composer:陳蕾
製作人Producer:陳蕾,MJ Tam、Tom@Mr.、Gary Tong
編曲Arranger:陳蕾,MJ Tam、Tom@Mr. 、Anthony Sun
木結他Acoustic Guitar : 陳蕾
電結他Electric Guitar : MJ Tam
低音提琴:Ted Lo
鼓Drums : Tom@Mr.
弦樂編寫 Strings Arrangement : Ted Lo
和聲編寫Chorus Arrangement : Gary Tong , Pam Chung
和聲 Chorus:陳蕾 , Pam Chung
錄音工程師 Recording Engineer (Drums 、Piano):Tatsuhito Naruse
( Acosutic Guitar ) : Lawrence Tsui
( Vocal ) : Gary Tong
混音工程師 Mixing Engineer : Simon Li at nOiz
OP:Freewiller Production Company Limited
SP:Universal MUSIC PUBLISHING LTD
2017 首支主打 - 《出走》MV : https://youtu.be/J38uN5AajaY
●更多活動詳情請上
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