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為何深夜總是餓？🙄🙄可能而家返工時間穩定，消化系統好似好咗好多🤦🏻♂️除咗一日早午晚三餐之外，臨瞓前肚空空都忍唔住要食少少野🙈🙈🙈呢半年裏面做gym減嘅2kg，係呢一個星期裏面好似反彈番😱週3晚都食叮叮燒賣填肚先瞓到！
未到就當然冇鴻福堂/7-11賣嘅魚蓉燒賣咁彈，亦都冇真實豬肉燒賣嗰種肉味juicy感！但係如果你又喺日本食個燒賣，就知道中華街個隻同我地食開嘅冇得比，更何況係叮叮😤包裝上寫蟹味，一打開嘅時候係有陣除嘅！可惜食落就唔覺，而且食一粒仲要有成33卡路里🤘🏻🤘🏻善哉善哉😅有一放入個口到就覺得食咩都係差唔多，冇話特別好唔好食
我食埋最後一粒就上床瞓啦！各位晚安
為何深夜總是餓？🙄🙄可能而家返工時間穩定，消化系統好似好咗好多🤦🏻♂️除咗一日早午晚三餐之外，臨瞓前肚空空都忍唔住要食少少野🙈🙈🙈呢半年裏面做gym減嘅2kg，係呢一個星期裏面好似反彈番😱週3晚都食叮叮燒賣填肚先瞓到！
未到就當然冇鴻福堂/7-11賣嘅魚蓉燒賣咁彈，亦都冇真實豬肉燒賣嗰種肉味juicy感！但係如果你又喺日本食個燒賣，就知道中華街個隻同我地食開嘅冇得比，更何況係叮叮😤包裝上寫蟹味，一打開嘅時候係有陣除嘅！可惜食落就唔覺，而且食一粒仲要有成33卡路里🤘🏻🤘🏻善哉善哉😅有一放入個口到就覺得食咩都係差唔多，冇話特別好唔好食
我食埋最後一粒就上床瞓啦！各位晚安
魚肉燒賣，一串肥過一碗飯
對於大部分香港人來說，魚肉燒賣這款街頭小吃可謂毫不陌生。最受歡迎的食法是以辣椒油、豉油又或者XO醬伴着一齊吃。有一些正在減肥的朋友會選擇不加辣油，以為這樣吃清蒸的魚肉燒賣便不會致肥，但這其實只是一個誤解。
清蒸的魚肉燒賣表面雖然亁身，但內裏的成分卻不止是魚肉這麼簡單。魚肉燒賣之所以香口是因為它通常都加入了很多肥豬肉。這些切碎成一粒一粒的肥豬肉在加熱之後變成一滴滴的油藏在魚肉燒賣裏面，令我們吃起來覺得多汁香口的同時卻又吸收了很多脂肪。
大家可能不知道，魚肉燒賣的熱量其實高得驚人。視乎原材料，一串大約五至六粒的魚肉燒賣熱量可以達到240至340大卡路里不等。如果以一碗白飯含220大卡路里換算，單是一串魚肉燒賣的熱量便等於一碗至一碗半白飯。
魚肉燒賣最令人致肥的地方，不單是因為它的高脂肪比例和高熱量，更是我們的食用方式。因為通常我們吃魚肉燒賣時都會伴以辣椒油，令它的熱量更加高。而當我們覺得辣，我們又會買飲品解辣。最方便的，莫過於在附近買一杯珍珠奶茶、果汁之類。這些其實也是糖分和熱量含量很高的飲品，也是致肥的通常原因。
要是我們放工回家途中順道吃一串魚肉燒賣再加一杯飲品，身體便吸收了相等於兩碗白飯的熱量。這樣的飲食方式既吃不飽，又不好味到那裏。想吃得又好味又健康，最重要的還是學會選擇適當的食物。
(原文曾於Sudden Plus網站發表 :) )
食極唔肥—燒賣脂肪含量驚人 一套動作助你輕鬆消耗（果籽 Apple daily）
人人都想「食極唔肥」，吃完大餐後，不少人都會選擇做運動，希望抵消已攝取的卡路里。但有人無論做多少運動，身形或體重都未如理想。有健身教練解釋，做運動減肥一定要「對位」，要以相應的動作才能有效消脂。例如一向深受港人歡迎的中式點心，不要以為份量少、每款吃一件就可以大吃特吃，其實各類點心所含的脂肪量都較高，必須要做針對燃燒脂肪的運動，才能有效修身。而其中最常吃的燒賣，雖然一粒只有約61卡，但烹調時會混入肥豬肉、豬油等，卻是脂肪重災區。
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