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什麼！腦公有300瓦也踩不贏的線上踩台賽！
整個跌破眼鏡！！第30名！！！
YouTube 連結🔗
MoveFree益節躍動盃踩台賽 https://youtu.be/6esGmlS79bc、
老公要好好繼續訓練啊⋯
據說上週麥克再測FTP上升⬆️到318W
但還是被電的ㄐㄧㄐㄧ叫
就知道疫情大家練得有多狂
這活動跟知名YouTuber 一起宅在家參加比賽
Linda愛打卡打掐
一輪的運動日常elun_fitnesstw
哲睿 Jerry
經驗非常特別也有趣
不管如何、要運動也要注意保健、營養補充唷！
我們玩這麼多年，其實一直很注重這一塊
訓練、恢復、飲食、營養補充
運動量大，光靠食物補充肯定不夠
尤其年紀越來越大
你會發現恢復變差了
年過30肯定有感受
更不用說已經邁入40的我
就像身材一樣，越早開始運動
身材維持也越容易
這是針對愛運動的人設計的產品
可以聽聽我們試吃之後的感受
尤其素食者也可以補充
#MoveFreeTaiwan
來喔～騎到快吐了🙄
歡迎大家開賭盤
猜猜一輪FTP是多少
輪輪體重55公斤
在HOPE-cycling測完
還好樓下有超～好吃蛋糕可以壓壓驚
不然以後來這地方我會怕🤣
190123「忘記背後，努力面前，向著標竿直跑 。」
好好遺忘做不好的地方，再好好面對可以做得好的地方，就是進步的關鍵，這個星期訓練上了常軌，雖然還是很累，但是已經大有進展 🤡 這是我近期的課表，給各位聞個香～
週五：輕鬆外騎 3 小時 🚴🏻♀️
週六：肌力訓練 + 跑 30 分鐘
週日：休息 ❤️
週一：出差一日北屏所以繼續休 🖤
週二：測 FTP + 跑 50 分鐘 🥵
週三：肌力訓練 + 跑 40 分鐘 🏋🏻♀️🏃🏻♀️
今天工作剛好寫到法國選手 🇫🇷 Lucas Pouille 生涯首度打進大滿貫四強的新聞，他過去五年在澳網通通在第一輪就輸球打包回家，今年澳網前的六場比賽更是輸了五場，賽後主持人特別問他年初這段潰敗的日子，他說他試圖忘掉一切，專注於搞定該做好的部分！
所以說「忘記」的能力很重要，遇到挫敗，好好整理心情，接下來的，再好好說 👌🏻 共勉之～
晚上又吃了炸豆腐科科 ✌🏻
#AXEFIT #EVOLVER
大綱：
疫情宅在家、一起參加益節躍動盃踩台賽
原本以為前三名勢在必得，沒想到來的選手這樣強大！果真大家宅在家都有認真踩台！
什麼！腦公有300瓦也踩不贏的線上踩台賽！
整個跌破眼鏡！！
老公要好好繼續訓練啊⋯
據說上週麥克再測FTP上升⬆️到318W
但還是被電的ㄐㄧㄐㄧ叫
就知道疫情大家練得有多狂
這活動跟知名YouTuber 一起宅在家參加比賽
Linda愛打卡打掐
一輪的運動日常elun_fitnesstw
哲睿 Jerry
經驗非常特別也有趣
不管如何、要運動也要注意保健、營養補充唷！
我們玩這麼多年，其實一直很注重這一塊
訓練、恢復、飲食、營養補充
運動量大，光靠食物補充肯定不夠
尤其年紀越來越大
你會發現恢復變差了
年過30肯定有感受
更不用說已經邁入40的我
就像身材一樣，越早開始運動
身材維持也越容易
這是針對愛運動的人設計的產品
可以聽聽我們試吃之後的感受
尤其素食者也可以補充
#MoveFreeTaiwan
1.介紹參加活動成員
2.產品介紹試吃心得
3.比賽過程，賽事精華片段
4.賽後感言，感想
＊＊＊＊關於我們＊＊＊＊
關於Mike'W麥克王&Wei'H許小微。
專業鐵人玩家的訓練與生活🏊🚲🏃
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不少人敲碗敲了很久
想知道一輪的ftp到底是多少
先前的一波預測竟然有人猜對啦
最誇張還有預測350的(腿比我腰粗是嗎?)
話不多說
直接看影片最準
#公路車#功率計#訓練
//攝影器材//GoPro Hero 7 Black Sony a6400 Insta360
《相關影片》
【運動與咖啡】https://youtu.be/vvw4PJAUYg8
【桌球體驗】全民運動日/下班後的桌球體驗/幫助專注力提升的小白球https://youtu.be/ypSPNoXiJWE
【反曲弓】永豐高中射箭隊/一輪射箭初體驗/金牌的搖籃/亞奧運重點項目/Recurve bow/Archery https://youtu.be/iNzUPeDA9Wg
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桃園市中壢區中北路二段88號
#公路車#FTP#功率計
