＃一鍋也是211 #低醣低卡高蛋白
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最近在看大家對於211減重餐盤線上課程的問卷，
發現很多朋友除了希望幫自已減重之外，
也很希望幫家中太瘦弱的長輩、肚子太大的先生，
或是一併幫甜食過量的小孩，
一起準備營養又健康的三餐。
這樣真是太好了，我們之後都會朝向這樣的方向規畫
來分享很多對健康有益的食譜，
讓大家可以除了幫自已維持身材之外，
也可以一起幫家人準備好吃又重視營養均衡的料理。
今天這道鮮蝦豆腐煲的調味料很少，
因為調味料中有很多隱藏澱粉和糖量，
所以我們只用了一些醬油膏，
香味則利用蝦子本身的蝦頭和蝦殼來幫料理添加香味，
大份量的金針菇來代替蔬菜的份量，
豆腐和蝦子都是良好的蛋白質來源，
這一鍋的湯可以放心的喝，
就算吃光光也是很標準的健康吃法。
一鍋也是211 在 獂日鍋中壢旗艦店 - Facebook 的推薦與評價
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