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最近超迷看新的韓劇「產後調理院」，其實就是「月子中心」的意思。
劇裡有一個眾人眼中的完美媽媽說：「你覺得有哪一個媽媽，是夜裡不哭的嗎？」
天啊～～這句話真的強力重拍的直擊我心房誒！
#有感的人請舉手
我莫名被這句話安慰了。
原來我們都一樣，不是只有我那麼不適應當媽媽，覺得那麼累，那麼想哭。
好險我已經過了新生兒階段，不然我應該看到這裡就要爆哭了哈哈哈
大推還沒追這部的媽媽快去看，又哭又笑，根本療癒媽媽神劇啊～～
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表單沒庫存的就不會再補了，一定要先量寶寶腳長看對照表選尺寸很準喔～～
也可以私訊客服建議尺寸，才不會買太大或太小
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這部片是在4月底拍攝的，
本來還要再拍一套穿搭，
但因為疫情就一直沒出門拍穿搭影片，
最近想說還是就直接剪完做一部好了，
不然忍者鞋都要下架了阿XD
可能有人會發現Aqua Rift現在不是就有嗎？
阿因為這是4月拍的，
那時買Air Rift的時候，
完全沒想到過一個月左右就出了Aqua Rift啊！!
所以我當然已經買Aqua Rift了哈哈哈
之後我也會拍一部影片來介紹，大家記得要來看啊~~
/
這部所講的用一般襪子穿忍者鞋的穿法，
我想對於多數男生來說參考價值比較低，
因為我猜大多男生腳的尺碼應該是落在US10，
(至少我看炒賣NB的賣家US10以上比較貴? XD )
但如果不介意穿五趾襪或分趾襪的話，
也是可以穿到女款最大尺碼，
會等於nike men 28.5 cm= US 10.5 左右，
不然我覺得nike的Air Rift應該是沒有要管男生了哈
因為今年目前為止出了六個配色的Air Rift，
但是也不給我出一雙男款啊！囧
/
來詳細補充尺寸心得的部分！
(以下皆是以Nike尺碼來說明喔)
先說一下我最合腳的是尺寸是 men 26.5cm = men US 8.5，
首先呢，因為Air Rift在台灣販售最大尺碼為women 27cm，
所以我就先買了這尺碼試看看，
而Nike男女生尺碼差了0.5cm，
所以這尺寸women 27cm = men 26.5cm，
剛好就是我最合腳的尺寸了，
那這雙我如果穿五趾襪或赤腳的話，
對我來說就是最合腳，是沒什麼問題的！
但我的目標是想要用普通襪子穿忍者鞋，
所以我從國外買最大尺寸women 29cm= men 28.5cm，
如果用這個尺碼穿普通襪子的話，
雖然腳食指和拇指間的縫會稍微擠壓到，但也還算OK！
所以這個試驗的結論是，
我原本men 26.5cm只要穿men 28.5cm的Air Rift就可穿普通襪，
也就是大2公分的話就算可以接受的狀態了！
但更理想的是大3公分，
因為凱蒂原本尺碼是women 24cm，
在她穿上women 27cm便幾乎不會頂到，
所以更保險的是，只要大3公分就幾乎可以舒服地穿普通襪子了！
雖然要看你有多介意腳食指和拇指間的縫被擠壓的感覺，
但如果你的腳是men 26.5cm(women 27cm)以上的朋友，
應該是不太能用普通襪子來穿忍者鞋了囧
以上經驗分享給大家！
只能等nike哪天開心再出男生尺碼的Air Rift了～
以上感謝大家收看！
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#球鞋穿搭 #忍者鞋 #分趾鞋
身材參考：
154 公分 / 38公斤
( 適合XS~S號 )
呆莉 Instagram @__lilimom
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*此影片由 Simple Retro 贊助播出
這次好開心收到 Simple Retro 的合作邀約，讓我有機會嘗試「法式復古風」的風格，大家喜歡我穿起來的樣子嗎？😆❤️
Simple Retro 官網🔗
US：https://www.simpleretro.com/
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▪️No.1
Ariana 菱格鳶尾提花毛織連衣裙 - 黃色 XS
https://bit.ly/2Wa2y5e
這件單穿就很好看~除了顯瘦，還能凸顯身材曲線！穿起來真的很優雅有女人味。
▫️No.2
Giancarlo 豆沙綠隨意領過膝連衣裙 XS
https://bit.ly/3mge8qQ
這件穿起來很舒服，材質雖比較薄，但完全不會透出內衣！我覺得這件跟No.3西裝外套搭在一起很好看~
▪️No.3
Abigail雙排釦修身休閒西裝外套 - 豆沙綠 S
https://bit.ly/3j0KjYY
我拿的尺寸是S號，穿起來比較不會那麼貼，喜歡Oversize一點的女生可以挑大一號。這件西裝外套的版型跟材質都超棒的！非常推薦給大家。
▫️No.4
Vanessa雪紡蝴蝶印花中長裙 - 淺紫色 XS
https://bit.ly/3y0kY5G
這件洋裝是我平時較少接觸的類型，但今天還是試穿給你們看看！我覺得它好適合出去郊遊拍照時穿，非常上相！洋裝也有內裡，不用擔心曝光。
▪️No.5
Jasmine針織修身套頭毛衣 - 黃色 XS
https://bit.ly/2W7iqpF
法式經典的針織衫，今年秋冬必備款~ XS號穿起來不會很臃腫，我覺得這件下面搭配裙子或牛仔褲都很好看！
▫️No.6
Nyla 雪紡一片式不規則壓褶半裙 - 淺黃綠 XS
https://bit.ly/3galet1
這件的質感非常好，因為有些許重量感，穿起來的垂墜度真的很漂亮！我穿起來有點微高腰呦~
▪️No.7
Kiara 蕾絲娃娃方領襯衫 - 薑黃色 XS
https://bit.ly/3AUiisl
這件原來是薑黃色！影片裡不小心說成橘色了~ 它的衣服光澤感很美很高級，細節上也很用心，我平常會搭配白褲或白裙，色調上會比較和諧。
▫️No.8
Rebecca 復古垂感直筒牛仔褲 XS
https://bit.ly/3svIHKf
高腰的設計很適合矮個穿，我穿起來長度完全剛好！它的褲管稍微寬鬆，會有種不做作的隨興感，刷色偏深，建議上身搭配淺色衣服。
#simpleretro #tryonhaul #法式復古風
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#楊桃美食網
古早味蛋餅
材料：
A
中筋麵粉 2杯/ plain flour 2cups
水 1.5杯/water 1.5cups
蔥花 50公克/scallion 50g
白胡椒粉 1/2小匙/white pepper powder 1/2tsp.
鹽 1/2小匙/salt 1/2tsp.
油 1大匙/oil 1tbsp.
B
蛋 2顆/eggs 2pcs
古早味蛋餅粉漿
2杯麵粉搭配1.5杯水 口感最剛好
(各品牌麵粉吸水率略有不同，可視情況調整)
作法：
1. 中筋麵粉、鹽、白胡椒粉和水先混合均勻，再加入蔥花、油，混合拌勻。(加油保水，麵糊更軟Q)
2. 熱鍋，倒入1大匙油，舀入適量麵糊攤平。用小火煎約4分鐘至麵糊變色、底部焦香。
3. 翻面，再煎約3分鐘至雙面皆焦香後盛出。
4. 原鍋倒入蛋液，煎至半熟後蓋上作法3的餅皮，將蛋煎熟後再翻面，把蛋包在裡面後捲起。
5. 切片後淋上醬油膏一起食用即可。
蔬菜大蛋餅
材料：
A
麵糊 適量/ batter q.s.
B
高麗菜絲 200公克/cabbage 200g
胡蘿蔔絲 50公克/carrot 50g
蔥花 30公克/scallion 30g
鹽 1/2茶匙/salt 1/2tsp.
雞蛋 3顆/eggs 3pcs
白胡椒粉 1/2茶匙/white pepper powder 1/2tsp.
作法：
1. 所有材料B混合拌勻成蔬菜蛋液。
2. 熱鍋倒入適量油，舀入麵糊，鋪滿鍋底，用中火煎至餅皮變色半熟。
3. 倒入所有蔬菜蛋液，蓋上鍋蓋，轉小火燜煎約10分鐘。
4. 開蓋，轉中火煎約3分鐘至餅皮焦香。
5. 餅皮對折將蔬菜蛋液包起，再切成扇形即可。
韓式蛋捲
材料：
A
雞蛋 6顆/eggs 6pcs
胡蘿蔔末 10公克/carrot 10g
蔥末 10公克/scallion 10g
鹽 1/4茶匙/salt 1/4tsp.
B
油 適量/oil q.s.
起司條 適量/ cheese q.s.
作法：
1.雞蛋和所有材料B混合拌勻成蛋液。
2.熱鍋，噴上少許油，選擇小火，倒入約1/4的蛋液，攤開。
3.稍微將蛋液往內撥，成長方形狀，煎至半熟，放入起司條。
4.將蛋由下往上慢慢將起司條捲起，稍微整形，推至下方，再倒入1/4的蛋液。
5.將蛋捲稍微鏟起，讓蛋液流入下方，再煎至蛋液半熟，繼續捲起。
6.重複作法至蛋液用完，再將煎好的蛋捲整形成長條狀，取出切塊即可。
灌蛋餅
材料
A
中筋麵粉 500公克/ plain flour 500g
鹽 1茶匙/salt 1tsp.
溫水(65℃) 320公克/65℃ water
B
豬油 1/2茶匙/lard 1/2
麵粉 2茶匙/ flour 2tsp.
C
雞蛋 1顆/egg 1pcs
蔥花 5公克/scallion 5g
鹽 少許/salt q.s.
28757162 0900091554
作法：
1. 將溫水、鹽、中筋麵粉放入攪拌盆中。選擇9-慢速和麵，拌至成糰。再蓋上蓋子靜置20分鐘醒麵。
2. 再選擇11-自定義和麵，揉至光滑。
3. 取出切割成8個麵糰，滾圓後蓋上保鮮膜，靜置鬆弛10分鐘。
4. 將鬆弛好的麵糰桿開成長方形，邊緣留約1.5~2cm的距離，在中央抹上豬油、撒上麵粉抹勻。
5. 將上下兩側的麵皮往中央疊起，用手輕壓，將空氣擠出，再用桿麵棍將左右兩側桿緊封口，再往中央折起。
6. 蓋上保鮮膜，醒約10分鐘。
7. 將醒好的麵糰輕輕桿開成長方形。
8. 材料c混合拌勻成蔥花蛋液。
9. 熱鍋，加入3大匙油，開小火，放入麵糰，煎至餅底部略金黃，翻面，再煎至餅澎起，戳孔，灌入蛋液，讓蛋流入餅中，再翻面煎熟取出切片即可。
馬鈴薯香腸捲
(2捲份量)
材料
馬鈴薯 300公克 potato 300g
雞蛋 2顆 egg 2pcs
鹽 1/2茶匙 salt 1/2tsp.
德國香腸 2條 sausage 2pcs
起司片 4片 cheese slices 4pcs
作法
1.馬鈴薯去皮後切細薯條，加入鹽抓勻放置約3分鐘至出水。
2.將馬鈴薯的水分稍微擠乾後備用。
3.德國香腸在表面劃刀。
4.平底鍋加熱，倒入少許油，放入德國香腸以中火煎約5分鐘，至兩面焦香後取出。
5.原鍋再加1大匙油，鋪上150公克的馬鈴薯絲，攤平至比德國香腸寬的大小。
6.淋入1顆量的蛋液，煎至馬鈴薯底部上色，表面在放上起司片與煎過的德國香腸。
7.將馬鈴薯捲起成捲狀即可。
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鞋子耐磨度最弱的一雙. 難怪之前網路鞋評有形容JB1. 是球鞋中的"奢侈品". 整體推薦： ⭐ ✨. 想當年Butler離開Jordan陣營改投李寧. 就跟他的生涯從公牛灰狼76人. ... <看更多>
個人的建議，把鞋子留作日常用鞋，再買一雙吧。 不然就是二手價轉賣出去，跑起來奇檬子不是很好的鞋，怎麼改裝都不會舒服的。 ... <看更多>
一雙買剛好一雙買稍 在 Re: [跑鞋] 要留一指寬嗎- 看板Road_Running - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
本文討論特別節錄blog以供參考
https://blog.sssun.com/20150825-1485/
※ 引述《atmos520 (v(￣︶￣)Y)》之銘言：
: 昨天去買了一雙美津農慢跑鞋
: 店員說腳往前
: 後面要留一指寬才是適合的尺寸
: 請問大家都有留一指寬嗎
我的看法是，不要買剛好size的鞋，要維持腳在鞋內不滑動不是靠鞋的fit，而是靠鞋帶
一指寬是個約略的值，重點是買了稍大(多0.5~1cm)的鞋款後
穿鞋時，腳後根要退到鞋子的後方，腳趾拱起後(這樣子會預留腳趾在裡頭的伸展空間)
再綁緊鞋帶 (有做腳趾拱起的動作後再綁緊鞋帶就不會讓腳背被綁緊的鞋帶繃得不舒服)
鞋帶建議綁到最後一個孔，以下方這段影片的第3種綁法heel lock
https://www.youtube.com/watch?v=NBI5B1ng1as
https://vimeo.com/46311044
以及這張New Balance提供的示意圖
https://goo.gl/RG3od2
同時也補充parkpre在推文內所說明的heel lock方式
會讓你的腳掌在略大的鞋子內完全不會滑動、保持穩定
同時又保有伸展以及預留超過半馬以上距離時，長程路跑腳掌膨脹的空間
最後綁好鞋帶的照片會像這個樣子
https://goo.gl/wCzkKj
我習慣再把鞋帶頭全塞進前幾段鞋帶裡，這樣跑步就不怕掉鞋帶了
也引用以下這篇我去年開箱試跑虎走日本版的文章，說明買鞋要買大一點才是較好的選擇
(不過記得，要綁好鞋帶固定好位置)
https://blog.sssun.com/20141005-402
ASICS虎走日本版Tarther Japan TJR070-4200落地開跑
裡面有引用到從ASICS退休後轉到Adidas的鞋神三村仁司、以及超馬冠軍關家良一的說法
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曾經任職ASICS目前則為Adidas服務的鞋神三村仁司也曾經說過：「通常人在跑步時，腳
掌在鞋內會位移0.8公分，在跑步達到40分鐘後，腳掌會膨脹0.5公分，所以長跑者在選擇
跑鞋時，必須預留1.3~1.5公分空間的，而大多數人的雙腳會有0.2~0.3公分的差距，則以
較大的一隻腳加上1.3~1.5公分，作為你必須選擇的尺寸。」…我想，腳掌長26.6/26.2cm
的我，這次挑28cm的鞋，應該不會有問題了吧？
其實，世界多次超馬冠軍關家良一在他的熱血自傳「跑步教我的王者風範」一書內頁140
頁中也講到，他兩腳都28cm，但因腳較寬因此接觸馬拉松前幾年都穿32cm的鞋子跑馬拉
松以及超馬，跑了幾年超馬去找足部醫師檢討鞋子的問題，後來改穿30cm寬楦版，表現
更好(還是大了2cm哦！)
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供各位跑友參考！
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: → Decill: 其中一個說法是跑步的時候腳會漲大 所以留一指寬剛好 07/23 08:07
我同意這個說法
: → odim: 當你腳蹬彈離地時，鞋底不會是平的，會是有角度的，如果沒留 07/23 08:58
: → odim: 空，指頭就會頂到鞋。試鞋時墊腳看看，你就懂了。 07/23 08:58
我也同意這個說法
: 推 evanzxcv: 其實要看距離，跑全馬用的鞋子要比短距離跑步用的更大些 07/23 10:38
: → jojojazz: 留一些空間比較好,不然頂到鞋頭的腳指會跑黑青 (哭) 07/23 10:51
同意以上的說法
: → odim: 要留的間距，會依不同的鞋型設計有所不同，親自試鞋感受最準 07/23 11:34
: → odim: 。 07/23 11:34
: 推 nosix: 去亞瑟士足測是說要留1~1.5cm 因為跑超過5K 腳就會腫漲 07/23 12:04
是的
: 推 HideoNomo: 應該穿合腳，並正確綁鞋帶。腳並不是氣球，就算長跑因 07/23 12:32
: → HideoNomo: 血管擴張而腫脹，也不會到1公分這麼大。另外鞋子的尺 07/23 12:32
: → HideoNomo: 寸在標示時已經考量到預留空間。比方說裸足量長度為28c 07/23 12:32
: → HideoNomo: , 若標示為28.0的鞋子，其鞋墊幾乎都是29cm。因此不需 07/23 12:32
: → HideoNomo: 選擇太大的鞋子。 07/23 12:32
問題不是只能看鞋墊，足測28公分的腳套進28公分的鞋是太擠的，跑場全馬就知道多慘了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.42.109
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1437713458.A.705.html
我也同意您在內文提到的
「腳趾頭離鞋子的前端起碼要有半英吋的距離，穿上鞋子腳趾頭應該要能夠輕鬆的活動」
先前HideoNomo跑友所回應的意思是，我沒理解錯誤的話
裸足的長度(ex. 28cm)可以穿上同尺吋的鞋即可(28cm)，因為鞋墊實際會再大上1cm
但我相信多做過足測測腳長的跑友在試穿鞋子時，穿上同尺吋的鞋反而會偏擠
因此28公分腳長的人應不會是穿size 28cm的鞋，而要穿標示更大尺吋的鞋
即便試穿時穿合腳的size，多數狀況下這鞋所標示size會比腳掌長度的cm數還長一些
(ex.你足測測28cm，實際起來合腳的鞋可能會是標示為29cm的鞋)
實際跑馬時，腳會再膨脹，也因此穿的鞋還得先預留空間，減少黑趾甲等問題的發生機率
(這時28cm腳買的鞋可能就會到達標示為29.5cm)
這也就是原作者標題所問的，是否需留一指的空間
所以我的結論是，路跑，尤其是長程路跑，不要買剛剛好fit的鞋，要買再大一些的
也就是呼應您所說的
「腳趾頭離鞋子的前端起碼要有半英吋的距離，穿上鞋子腳趾頭應該要能夠輕鬆的活動」
也歡迎跑友們一塊討論！
我自己26.6/26.2cm，這幾年試穿的日系鞋至少要27.5cm才不覺擠，而再預留空間會買到28
而adidas的版型更窄長，即便是寬楦版，我也得要穿到28.5cm
在跑長距離後容易黑趾甲
但鞋子尺吋穿28cm預留些空間，就很少碰到黑趾甲了...
我的鞋帶綁法都是同一種，腳掌在鞋子內是可以heel lock的
※ 編輯: sssun (140.112.42.109), 03/08/2016 23:45:22
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