Netflix 的韓劇《羽球少年團》中
有位年輕時球技一流但個性消極的尹教練
還有比同儕晚起步且父親不支持的孩子雨燦
有天雨燦告訴尹教練
他想要放棄羽球,因為自己不夠好
尹教練從自己的球員生涯開始說起,如何風光,又為何黯淡
接著他提了我至今仍持續鼓勵孩子練球的兩個主因:
🧡"就算你現在還不夠好,但你還有機會啊。"
"等你再長大一點,離開了學校這個圍籬,這條路真的會變成非常艱難。"🧡
繼續或放棄,從來沒有明確的答案🤔
在興趣與熱情的背後,肯定有挫折與逃避
「#興趣+挫折+放棄/繼續」,這個共生的三角難題
是任何人在每個人生階段都要面對的
我想看孩子在小學的階段面對時,會有什麼反應?
而我又會如何回應他們??😅
另外,學校有缺點,卻也提供孩子某些難以取代的學習機會
教練費、場地、練習時間.....都是長大後的奢侈品😌
在這幾年,憑著熱情 (那怕只有一點),持續把握機會
體驗「興趣+挫折+放棄/繼續」的三角難題
這一段學校教育也不枉然了😍
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猶記得 三井壽 的經典名句:
"教練,我好想打籃球。"
說得就是同一件事吧~。
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#羽球少年團
#打球還有助視力
#但教練跟練習環境要注意
#圖片取自Netflix及網路
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅大丸 Winds,也在其Youtube影片中提到,就是要打球!兩萬課金仔 VS 0元免費仔?斗幾? #灌籃高手 #無課 #SLAMDUNK 喜歡影片的話 也給我留個喜歡並在下方留言區留言 就有機會收到愛心喔! (會讓你的留言更加的明顯) ★ 點這裡「免費加入」我的DISCORD ➔ https://discord.gg/wrpeccS ★ ...
三井 我 想 打球 在 Facebook 的最佳貼文
温家寶最近愛上籃球🏀
雖然一度因為奧運而迷上羽毛球🏸️
但對羽毛球的熱情只持續三天
很快的又喜歡上追逐籃球的快感
不過因為疫情只能在家拍球
無處發洩的熱情灌注在看灌籃高手卡通上
他們現在自詡為流川楓和三井壽
為什麼不選擇櫻木花道呢🤔🤔🤔
好吧我承認我沒有看過灌籃高手完全不懂劇情
但看到他們這麼瘋狂
我索性買了這兩個角色的籃球衣給他們穿
畢竟籃球是自:跆拳道/扯鈴/踢毽子/直排輪之後
唯一可以讓他們可以持續玩兩個月的運動啊啊啊
要找到小孩的興趣之路真的很漫長
而且真的會花好多錢💰💰💰
與其逼他們持續下去
不如讓他們自由選擇他們想要走的路
像是我們的國手戴資穎曾經中途想放棄
她的父母也沒有阻止她啊!
最後她發現自己對羽球的熱情就自己回來繼續打球
發自內心的主動才是真正的力量❤️
話說我有替自己買一件籃球衣欸
我買的是晴子穿的櫻木花道10號籃球衣
有人想看嗎🤔
三井 我 想 打球 在 飛教練 Facebook 的最讚貼文
最符合跑步的功能性訓練動作
早上起床刺眼的陽光提醒我,要彎下腰整理舊衣服,突然翻到大學時期的球衣以及球褲,看著以前很喜歡的14號這個號碼,這除了象徵著灌籃高手中,三井壽不屈不饒的精神,也可以加上幾筆畫就可以寫成,”小飛“這兩個字
記得以前打籃球的時候,就是跟著學長不停的跑步,加上本來就喜歡訓練,大學就扛著槓子深蹲了,有一次發現我終於可以連續立定跳三次都可以抓籃框以外,快攻和切入都變快了,那個時候很興奮,我覺得我只要不停的蹲,就有機會讓我的籃球技巧更進步,我把我以前晚上會去跑步、打球的時間都拿去練深蹲了,對!只練深蹲,但是好像就這樣卡關了
那時的我知道,深蹲的好處除了提升力量以外,其他我什麼都不知道,但也重來沒來想過深蹲和跑步的動作,其實還是有不小的差距的
直到成為教練後,在學習的過程中我發現,最像跑步的訓練動作是什麼?沒錯,就是跑步
同理 跳躍也是一樣
在提升肌力和肌肉量之餘,我忘記了最初開始訓練的目的
我們人體有206塊骨頭,超過200個關節所組成,而在跑步的過程中,除了左右兩隻腳交替用力推蹬地板的動作以外,軀幹和骨盆也會有相對的旋轉和側彎,由於頭會一直看著前方,所以脖子和軀幹也會有反向的旋轉產生
如果加上擺手時,肩膀到手臂和指尖的動作,以及全身的時序、骨盆的旋轉與髖關節相對的內外轉,慢慢的我終於了解到跑步的過程中,除了不太可能保持脊柱中立以外,也比深蹲的動作複雜多了
衝刺的過程中如果身體有問題是很難隱藏的,這就跟當你追求1RM深蹲時,很多問題都會顯現出來一樣,有時候會覺得在跑步的過程中,觀察問題再拆解動作之後,往他做不到的平面去訓練不是一件很簡單的事情,但是很好玩
跑步其實也是很棒能量系統的訓練,在慢跑的過程中,我們的能量系統是慢慢堆疊上去的,不是只使用有氧系統,磷酸系統和無氧系統都會使用到,而衝刺則還是以磷酸肌酸系統為主
調控力量中的第六章,重複衝刺能力的章節中提到,30秒內使盡全力也只會消耗大約60%-80% PCr(磷酸肌酸),不會完全消耗完,休息2分鐘大約可以恢復85% ,4分鐘大約可以恢復90&,8分鐘則可以恢復到100%
前幾天陪我老婆去跑步,練衝刺大概就是使用這樣的觀念,試著找了一個不要太長的上坡,衝到終點後慢慢走回來,再換一個人衝刺,再慢慢走回來,再輪到我之後大約5分鐘左右,跑步的過程中,每一趟都在試著修正自己的動作,擺手、推蹬、核心有沒有用力、有沒有畫出8字之類這些身體回饋
這是在健身房當重量壓上去之後做不太到的事情,也就是說如果我的身體不會做這些動作,就是蹲得再重,練得再壯,做不到就是做不到,然後我發現我衝了10趟大概就掛了...太久沒跑步,但是蠻爽的XD
在室內待太久,漸漸的我變成只看能蹲多重,肌肉多大,忘記了我當初的目標是因為想跑更快跳更高,所以開始練重量,所以跑完步的這天,我很開心的趕快寫下這篇文章,想把我當下的想法和心情記錄下來,希望下次還會願意繼續跑下去
#飛教練
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三井 我 想 打球 在 大丸 Winds Youtube 的最佳貼文
就是要打球!兩萬課金仔 VS 0元免費仔?斗幾?
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三井 我 想 打球 在 創意油管 IDEAS TUBE Youtube 的最佳貼文
某次同學傳來一本很厚的漫畫
裡面有個新連載的漫畫
原本以為是校園青春類型
沒想到…
「你,喜歡打籃球嗎?」
就深深烙印在我們心中了
隨著井上雄彥畫風越來越成熟
我們也跟著在夏日午後球場上
專找那些帶女朋友去打球的釘
褲子越穿越長 後來又變短
還購入了人生第一雙AIR JORDAN
籃球 就是我們的青春啊
上課時輪流傳閱著漫畫
每一句經典台詞 每一個經典場景
都成了我們聊天打屁的內容
慢慢的不只迷漫畫跟籃球
球鞋也變成我們的最愛
(現在成了最愛的累贅)
漫畫、NBA、流行
是讓井上雄彥這部籃球作品
吸引著我們20好幾年
還不斷有新的粉絲加入的原因
甚至現在可以跟妹子們聊這個話題
以前是女生喜歡打籃球的男生
現在是喜歡籃球的女生很加分
井上雄彥自從這部漫畫之後
自己也不斷地替籃球運動貢獻心力
雖然已經完結這麼多年了
很偶而出個畫冊或幾張圖讓我們開心
但我們還是很想知道……
你什麼時候要再開始動筆啊?(敲碗
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