家常三杯雞便當
宥宥廚房小料理🐯
—
因為昨天在跟lu lu 聊一些事情
然後問對方便當吃什麼…
但我看了真的有點難過?
主要是擺盤..看了微焦慮…
然後就跟對方討論一些料理菜色
做出的個人專屬便當🙃
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料理做法🍳
—
「莧菜魩仔魚」
莧菜清洗乾淨,切成段狀,備料。
—
蒜末下鍋稍微拌炒,魩仔魚下鍋
炒出香味,加入莧菜拌炒均勻。
—
加水把莧菜煮至軟化,最後加鹽調味,
完成(,起鍋前也可加太白粉水勾芡)
—
「蕃茄炒蛋」
蛋與鹽巴,攪拌均勻,鍋內下一匙油,
熱鍋,蛋下鍋,炒約半熟,起鍋備料。
—
蔥白,下鍋,煸出香味,加入蕃茄,
炒至蕃茄稍微軟化後,
—
再把蛋倒回鍋內,下些許紅糖,
蔥綠,拌炒均勻,起鍋備料
—
「三杯雞」
鍋內下一匙油,雞肉,薑片,蒜頭
下鍋,煎至表面微焦,
—
鍋內下,各ㄧ小匙糖,醬油,米酒,
和一大匙蠔油,醬汁煮至沸騰,
蓋上鍋蓋悶3~5分鐘
(依照雞肉多寡調整燜煮時間)
—
開鍋蓋,煸至醬汁,稍微收汁,加入九層塔,
些許麻油,拌炒均勻,起鍋備料。
—
「清炒鴻禧菇玉米筍」
玉米筍過熱水,瀝乾水份備料,
鴻禧菇,先下鍋稍微煸除水份,
—
加入些許油,剛剛備料的玉米筍,
再加入些許,鹽巴,拌炒均勻,起鍋
—
最後所有料理一並擺盤後,完成
—
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今天想跟大家分享雞湯裡色白味淡的棒棒腿成功變身成為華麗韓式炸雞的故事。
休息一下、稍後回來把(過程)圖文補在留言處哦~
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《超下飯三杯雞+番茄炒蛋》
(4人份)
-三杯雞-
(食材)
雞腿肉 (2片)
薑片(適量)
蒜(5瓣)
九層塔(適量)
(調味)
麻油(1大匙)
醬油(2大匙)
米酒(2大匙)
-番茄炒蛋-
(食材)
番茄(2粒)
雞蛋(2粒)
(調味)
糖(適量)
鹽(適量)
番茄醬(1大匙)
任務失敗的感覺 (沮喪)
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網路上的三杯雞食譜很多,但媽媽一早不想把自己身上都弄得三杯味,用烤箱代勞一次可以出二菜,還可以烤箱在忙的空檔煮個水煮蛋,再幫蘿蔔花上排個芝麻之類的花俏事,自己覺得很不錯,也推薦給要準備便當的媽媽們
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三杯G的材料
去骨肉雞腿:1片(約250g)
蒜頭:6小瓣
老薑片:10片
九層塔葉:適量
去籽紅辣椒:半根
調味料
麻油:2小匙
醬油:3小匙
醬油膏:2小匙
二砂糖:1小匙
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米酒:1/2小匙
蒜炒鮮蔬的材料:
綠花椰菜:40g
玉米筍:2根
紅蘿蔔片:2片
鹽:少許
油:1大匙
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