關於 三餐不定時會怎樣 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 人其實「不需要吃早餐」 ！一天三餐是奴隸的生活方式？

有沒有想過，人為什麼要一天吃三餐？民間更流傳一句話：「早餐吃得 ... 或者你會說，如果食無定時的話，我的腸胃會不舒服哦！那反映你的腸胃比較弱， ...

#12. 小心！三餐不定時吃得再健康也會胖@ 食 ... - 食力

但如果三餐有一個理想的進食時間，讓你每天健康飲食、正常吃三餐，但身體卻較不會把熱量拿去合成脂肪，那豈不更完美？2016年3月哈佛大學就有一項研究 ...

#13. 三餐不定時小心胃生病 - 優活健康網

最近小陽發現自己不但胃口越來越差，而且才吃半碗飯肚子就脹的非常難過。只要晚上太晚吃飯，胃就會持續疼痛，甚至痛到半夜還睡不著。 台北市立聯合醫院 ...

#14. 三餐定時吃?餓了就吃?哪個好 - VCstyle

有些人餐餐定時，有的則是認為我又不餓怎麼要我在那時間硬塞食物進口呢? ... 工作環境使你常常三餐忘記用餐，或是你較不容易感受到餓，定時用餐則會是 ...

#15. 三餐不定時增加胃癌風險 - 隨意窩

長期處在心情緊張、情緒低落等不良情緒中，加之壓力在呈現不斷上升的趨勢，容易出現發脾氣、性情急躁等問題，引起植物神經的功能紊亂，胃平滑肌和血管就會因痙攣而收縮， ...

#16. 小心！三餐不定時吃得再健康也會胖 - 健康遠見

但如果三餐有一個理想的進食時間，讓你每天健康飲食、正常吃三餐，但身體卻較不會把熱量拿去合成脂肪，那豈不更完美？2016年3月哈佛大學就有一項研究 ...

#17. 三餐不規律讓體重一直加？3 種生活作息這樣吃才不會胖

按著「日出而作，日落而息」的自然定律，是大多數人的生活作息，大約都是早上 6 ~ 8 點起床，夜間 12 點入睡。屬於此類型的人，是最可以定時用三餐的族群 ...

#18. 三餐不正常？小心引發肥胖、糖尿病！再忙也要恆穩定

因為食物的種類和量的多少，會影響血糖的高低，避免暴飲暴食，以免血糖值起伏太大，且兩正餐之間需間隔4~6 小時。 多選用高纖食物. 膳食纖維是不被腸道 ...

#19. 衛福_第6期

三餐 「一定」要定時定量吃：隨著生活步調加快，很多人趕著上班沒有在九點前吃 ... 部分能量轉為脂肪，以備不時之需，故採用餓肚子減重的人會越減越肥，所以三餐定時吃 ...

#20. 食無定時如何健康減肥？營養師拆解2大外食致肥中伏位

有些人或可能因工作或生活習慣不定時，而令三餐時間相距比較長， ... 因此即使是晚上甚至凌晨才能進食，只要整體熱量沒有超出所需，就不會影響控制 ...

#21. 有概念的為兒童準備三餐 - 台灣癌症基金會

等的不定時炸彈。 1993-1996年國民營養狀況變遷調查發現：兒童的飲食在五穀根莖類、奶類、蔬菜類的攝取不足，蛋豆魚肉類的攝取過多。約有80％左右的兒童每天吃早餐，但 ...

#22. 減重效果不好？先檢查你的用餐時間 - 康健雜誌

當超重的肥胖女性吃減肥餐3個月，那些在早餐攝入絶大多數卡路里的人，比早餐 ... 除非有照明，否則我們就不會熬夜不睡覺、在不該吃東西的時間進食。

#23. 不定时吃饭对健康造成的影响！以后要乖乖准时吃饭！ - MELODY

在三餐都定时摄取的情况下，肠胃之间回去产生反射现象，使我们排便规律正常。反之，若饮食不规律，会造成胃结肠反射作用失调，产生便秘等症状，身体 ...

#24. 爱吃辛辣食物、经常熬夜、三餐不定时，要如何才能保护好胃？

对胃酸和胃蛋白酶来说，如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损伤。 认真养胃，先来了解胃最怕的这几件事！ 01 怕“爽”. 大吃大喝， ...

#25. 经常一日三餐不定时吃饭,会怎么样? - 百度知道

定时 进餐是一种科学且有益的进餐习惯，比如早晨起床，肝脏经过一夜分泌，胆囊中已经充满了黏稠的胆汁，此时如果不进早餐，或早餐中不包括一些脂肪，这些胆汁就无法 ...

#26. 七大保養腸胃守則，預防消化不好「胃堵堵」 - 東元綜合醫院

細嚼慢嚥、三餐定時 現代人生活忙碌壓力大，吃飯總是特別快，正餐往往吃不到10分鐘就結束，但這樣吃進的食物都沒有經過充分的咀嚼，食物以大塊的形式進入腸胃道，腸胃 ...

#27. 三餐重新定義！注意用餐間隔時間，減少癌症、心血管疾病機率

除了治療新陳代謝疾病以外，實行間歇性斷食的人，會有身體變壯精神變好的感覺。對減肥者而言，節食聽起來簡單，卻不容易實行，斷食聽起來困難，做起來卻很 ...

#28. 老是瘦不下來？問題可能出在飲食的壞習慣！ - iFit 愛瘦身

大家要知道，健康的人一天至少要吃三次正餐，每餐間隔4 至5 小時，若三餐不定時、不定量只會讓身體代謝變差，長期下來就形成了多餘的脂肪囉！

#29. 小心胃食道逆流！火燒心「NG食物」有這些|三餐不規律|常吃消夜

醫師提醒，常吃這些食物會容易引發胃食道逆流，已出現相關症狀的民眾需盡量避免。 看更多：食譜／改善胃 ... 三餐不定時又吃消夜，小心胃食道逆流！

#30. 研究：三餐不定時增心血管病風險 - AM730

傳統養生概念是要三餐定時，而最新研究顯示，進食時間紊亂不只影響腸胃功能，長遠更會增加患心血管疾病的風險，因為進食的規律性與腰圍、體脂、血壓和 ...

#31. 間歇性斷食法完整攻略！常見問題解答 - Peeta Fitness 健身網

網路上也都把他講的很恐怖，好像少吃一餐你就會肌肉萎縮，好像沒有定時吃三餐你就會神經錯亂什麼的。 其實不是說一天三餐不好，而是說一天兩餐也 ...

#32. 餐廳經理愛吃宵夜、三餐不固定驚罹早期罕見大腸同時癌

大部分的大腸癌在整個大腸僅會有一處病發部位，同時癌（synchronous colon cancer）指的是有兩個以上的癌症病發部位同時發生在大腸，其中男女比約為1.8：1，好發年齡約在60 ...

#33. 善待你的胃，三餐定時不過食 - JoiiUp

平常就注意這些進食原則，善待你辛苦工作的胃，讓你健康又不會胖喔！ 按讚. 退讚. 0 ...

#34. 跟你想的不一樣！胃潰瘍該這麼做

... 胃潰瘍十分常見，在多數人的認知中，胃潰瘍幾乎和工作緊張、三餐不定時劃上等號。 ... 胃潰瘍是指胃黏膜發炎、受傷，慢慢演變成潰瘍，當胃酸沖洗過這些傷口時就會 ...

#35. 三餐不规律容易导致胃病--健康·生活 - 人民网

长期饮食不规律，很晚才吃晚饭，会增加患消化系统疾病的概率。比如有些人中午吃过饭以后要到晚上九、十点钟才吃饭，因为晚饭吃得晚，吃过饭以后不久就 ...

#36. 三餐不定时会伤胃！人体7大器官最怕这些，偏偏很多人都喜欢做

三餐不定时会 伤胃！人体7大器官最怕这些，. 来自胃的忠告：请好好吃饭！ 每个人都有害怕的东西，更何况是身体里的器官。而胃最怕的就是不规律饮食， ...

#37. 很多疾病都是吃出來的！改變一日吃三餐的習慣 - 媽媽經

一旦出現低血糖，大腦就會給你發信號，趕緊攝入高升糖的食物，如果你不及時攝入。你會出現，情緒不穩定，易怒，焦慮，全身發抖，兩眼放光，到處尋找食物的 ...

#38. 餓了再吃還是三餐定時好？營養師：飲食瘦身的正確方法是...

最輕鬆的減肥方式莫過於控制飲食，為此，不少人會改掉餓了才吃，不照時間吃飯的惡習，改為三餐定時原則，但是有些人認為，三餐定時，胃中食物還沒被 ...

#39. 林俐岑營養師的小天地, profile picture - Facebook

我們一天大致上至少會吃三餐，但患有胃食道逆流的人若是吃錯食物或是特殊情況下，可 ... 科醫師認為咖啡因不見得會去刺激胃酸分泌，但若你空腹喝會不舒服建議還是避免)

#40. 三餐不定時增加胃癌風險 - 每日頭條

胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。飢一頓，飽一頓，經常不吃早餐，有時又暴飲暴食，加之開夜車、生活無規律，讓 ...

#41. 你一定要知道的胃潰瘍飲食原則！改善胃潰瘍這些地雷不要踩！

由於飲食習慣不良，三餐不定時，加上壓力、藥物、飲酒、吸菸等因素，使胃潰瘍成為 ... 當我們進食時，尤其吃進蛋白質類的食物，胃會自動分泌胃酸來幫助食物的消化； ...

#42. 別讓貪食破壞健康飲食"10不貪"吃得安心與健康 - 啟新診所

所以三餐要定時，尤其是晚餐更是宜早不宜遲，有利於食物消化，讓各內臟器官組織得到正常的運作與休息。 不貪葷葷食吃多了，除了引起營養不平衡之外，更是會增高血脂濃度及 ...

#43. 三餐不定時+不忌口...消化道疾病恐找上門!腸胃保健怎挑選?醫

現代人生活忙碌、 三餐不 正常，或是經常大魚大肉不忌口，容易引發消化道不適，或是腸胃疾病找上門! 有醫師建議，除了可以多攝取高纖食物之外， ...

#44. 現代人腸胃差都是被吃壞的! 醫列[8大傷胃食物]...你常吃哪樣?

國人過去的飲食習慣中，最傷胃的莫過於暴飲暴食，平日3餐不定時定量，常常1、2餐空腹不吃，然後再去吃到飽餐廳大吃大喝。逢年過節或應酬聚餐時，更是大魚大肉、酒足飯 ...

#45. 三餐老是在外？中醫師告訴你如何正確飲食不NG

從不定時飲食來看，這種習慣會影響胃酸分泌。平常身體知道何時分泌胃酸，但當飲食時間不定，胃分泌胃酸卻沒有食物可以消化，造成胃酸過多，進而導致胃發炎 ...

#46. 會傷胃氣！消夜務必吃容易消化的食物，吃對時間與方法

跟著生理時鐘，吃早餐消夜. 飲食之所以會出問題，就是暴飲暴食造成的胃部不適，以及三餐不定時 ...

#47. 攝取蔬果少脂肪多叉不定時定量可能種下慢性病

衛生署第三次國民營養調查共抽樣訪視八千多名七歲以上的民泉，. 結果發現，年紀愈大或愈小者，飲食愈正常﹔像六十五歲以上的老. 人超過95%都按時吃三餐，十二歲以下的 ...

#48. 斷食還是瘦不下來？！餓過頭、吃零食…這幾項斷食誤區你中了 ...

以為只偷吃一點點不會影響太多，少量多餐應該不會有問題？！但「少量多餐」反而 ... 在三餐定時定量、不吃零食的狀態下，只要少吃一餐就成功168了，是不是非常簡單呢？

#49. 【腸胃病】在家工作容易三餐無定時？醫生：不規律作息隨時 ...

施醫生以下會為大家分享疫情下如何保持腸胃健康的貼士！ 目錄. 疫情下令飲食習慣、生活作息均有改變！醫生：容易出現胃病. 應 ...

#50. 「飲食有節」∼ - 長庚醫院

康議題。2013 年美國醫學會投票通過，. 正式承認肥胖是一種病，促使醫師更加 ... 造成國人瘦不下來的原因，與生活 ... 三餐不定時、吃點. 心、過饑過飽、晚.

#51. 10公斤瘦身懶人包」4大定餐時間法，搭配中醫調理更有效！

工作忘了吃飯，三餐不定時，一餓起來亂吃一通，就暴飲暴食，留下的脂肪堆積，面對體重無情增加，瑩中醫根據多年協助大眾減脂減肥經驗，為大家精準安排 ...

#52. 三餐不规律，这些代价你能承受吗？ - 澎湃新闻

除此之外，在三餐定时的情况下，人体内会自然产生肠-胃反射，可使二便规律，有利于身体内代谢产物的排出。如果饮食不规律，可造成肠-胃反射作用失调，产生 ...

#53. 三餐定時、多運動憂鬱不纏身 - 人間福報

楊聰財說，一個人想不開的原因是多元、複雜的，包括生理、心理、環境等，依自殺身亡比率，男性是女性的二倍，因男性認為是解決痛苦的方法，而女性多會先 ...

#54. 飲食行為量測表 健康九九+網站

1.我定時吃三餐。 · 2.我不吃甜食或零食。 · 3.我吃東西時細嚼慢嚥，每口食物至少嚼二十次才吞下。 · 4.口渴或很熱時，我不喝汽水、可樂、運動飲料、加糖的茶或咖啡飲料而會喝 ...

#55. 圖書認養系列之69

書中說:三餐定時定量的營養觀，已不符合健康的需求，餓了才吃，順應身體的需要吃喝才是正道！肚子咕嚕叫，啟動健康長壽的「生命力基因」！南雲醫師倡導的「自由式一日 ...

#56. 168、1410、1212瘦身真有效？營養師揭密8大數字斷食法！你 ...

想要瘦身、減重的人，網路搜尋一定會發現168、1410、1212、52等數字減肥法，斷食法到底適 ... 適合族群：想嘗試斷食者，三餐不定時、太晚吃晚餐、有吃宵夜習慣者。

#57. 【健康醫療網】三餐不定時胃食道逆流易上身

忠孝昌盛堂許懿心中醫師指出，現代人生活忙碌、工作壓力大、三餐不定時又不注重飲食習慣所導致。相關症狀有脹氣、泛酸、心窩下悶脹疼痛，有些人食慾會變差 ...

#58. 美食當前難抗拒三餐定時定量避免火燒心- 健康醫療網

餐後再相約喝杯咖啡、吃蛋糕，是女性最難抗拒的美食，醫師提醒，有胃食道逆流的患者要注意，大吃大喝可是會讓你「火燒心」！ 中醫師陳彥仁表示，許多病患 ...

#59. 晚餐晚吃危害大三餐不定更傷胃 - 台灣醒報

肝膽胰內科醫師戴嘉言則說，三餐不定時的人，對身體造成的負擔比晚餐習慣 ... 血糖驟升驟降，但小點心可不是指餅乾或麵包，而是人體不會馬上消化、但 ...

#60. 胃食道逆流飲食要注意什麼？營養師推薦4種有效 ... - 健康專科

此外，胃食道逆流不但會對病患造成日常生活上的困擾，若沒有妥善處理可能會 ... 現代人工作繁忙、生活壓力大，三餐不定時或是狼吞虎嚥的進食習慣，都 ...

#61. 爱吃辛辣食物、经常熬夜、三餐不定时，要如何才能保护好胃？

很多人都喜欢吃辛辣刺激的食物，虽然感觉比较爽，但是却容易导致胃肠道粘膜受到一定刺激，也会出现灼烧感，还会刺激肠胃引发便秘。 02怕“熬”. 熬夜会导致 ...

#62. 上班族時常忙的沒時間「吃早餐」嗎？你不知道的八大危害正 ...

若不吃早餐成習慣，三餐又不定時，長期下來，會造成胃結腸反射作用失調，就會讓便秘找上門。 三、工作效率嚴重下降. 早上若不吃早餐將會使你反應速度遲鈍！因為早餐 ...

#63. 沒時間運動， 體態不優美，就讓日本黑旋風來協助您！ - 陽明生醫

三餐不定時 、沒時間運動，體態不優美，就讓日本黑旋風來協助您！！ 維持體態到底有多重要？ ... 看到孩子同學的媽媽如此纖細妳會不會多看一眼？

#64. 吃不胖【三餐外食】公式表！營養師傳授百種搭配

外食族三餐該怎麼吃才不會胖？高敏敏營養師幫你整理好「怎麼吃才不會胖」的餐食選擇，用簡單的「圖＋文」來表達，超實用的減重飲食攻略， ...

#65. 什麼狀況需要吃消化保健食品？

如常見的嚴重消化系統疾病，在飢餓時腹部會感到疼痛的十二指腸潰瘍及進食 ... 例如吃得太快、吃得太油膩、三餐不定時、飲食不衛生等等的壞習慣，長期 ...

#66. 笨蛋！問題都出在三餐 - 博客來

你認為「三餐定時定量」是健康的基礎嗎？錯！瘦不下來的肥肉和治不好的慢性病， 就是這樣「定時定量」吃出來的！無論瘦身或是治病「鋼鐵醫師」告訴你： 「天底下最有效的藥 ...

#67. 工作壓力三餐不定，當心胃潰瘍及嚴重併發症 - 104職場力

每天工作早出晚歸，三餐飲食不規律，胃痛、脹氣因而找上門。嚴重時可能產生胃潰瘍，甚至併發胃出血、胃穿孔等症狀，而有慢性病之患者更需注意。

#68. 【預防胃癌】三餐不定時最易患胃癌！7大生活習慣減低患癌風險

食煙最易患肺癌，並與食道癌、胃癌、頭頸癌、攝護腺癌、大腸直腸癌、肝癌、子宮頸癌與乳癌相關；而飲酒會增加罹患口腔癌、咽喉癌與食道癌風險，甚至會造成 ...

#69. 研究：少吃一餐不會瘦！不吃早餐=下一餐熱量多吸收200%

估計你知道後，不再敢不吃早餐！一般固定時候吃三餐的話，身體會有意識知道什麼時候吸收營養，所以只會攝取所吃食物的70至80%熱量；相反若不定時進食 ...

#70. 「胃食道逆流」好難受！營養師教你從飲食改善，睡前不要喝牛奶

避免吃太甜、太油、太酸的食物，會刺激胃酸分泌，另外像是柑橘類水果、 ... 及刺激性食物、暴飲暴食、吃太多太快、三餐不定時很容易導致胃酸過多）.

#71. 一日三餐一定要定时定量吗？

若过长时间没进食，身体将会发出疲惫信号，不仅影响健康，同时也会导致脑部运转与集中力变差，还会影响学习与工作效率。 早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃 ...

#72. 飲食不定時的3個壞處！不僅更容易胖，還不利於控制血糖

這個不規律包括吃飯時間，也包括每餐熱量分配。 對於一些通勤白領來說，在繁忙的工作日，早餐糊弄一口，午餐也簡略，晚餐再報復性大吃可能是 ...

#73. 早餐迷思︳早餐一定要食？醫生拆解不吃早餐易變肥迷思提醒3 ...

有台灣醫生指出，雖然三餐定時定量的概念對成年人而言， ... 「當你真的熱量沒有這麼需求時，不會發出訊號叫你吃東西，你沒接到訊號，只是因為習慣而 ...

#74. 限時斷食法 - 醫美時尚

主要目的在改善現代人吃宵夜、外食、三餐不定時、晚餐太晚吃、熱量 ... 斷食法：1212→1014→168」，更輕鬆達到有效控制飲食，壓力也不會這麼大囉！

#75. 瘦小腹超有感！「間歇性斷食」減肥法到底怎麼吃？168斷食

Mellissa 表示：「一日三餐的概念並不是肥胖的原因，定時進食三餐能穩定血糖，減低飢餓感，減少吃零食的機會。真正的肥胖原因主要是因為每日三餐進食 ...

#76. 餓了再吃還是三餐定時好？飲食瘦身的正確方法是...

最輕鬆的減肥方式莫過於控制飲食，為此，不少人會改掉餓了才吃，不照時間吃飯的惡習，改為三餐定時原則，但是有些人認為，三餐定時，胃中食物還沒被 ...

#77. 三餐不定时的人注意!】大马正妹胃痛到抽经, 检查后发现里面竟 ...

经常三餐不定时，喜欢随便吃胃药要止胃痛的朋友注意啦！如果你也有频密的胃痛，甚至痛到连吃止痛药都无效的地步，那你就要赶快去看医生啦！

#78. 三餐定時定量很重要！ - 歐陽英養生談

我們正常的飲食是一天三餐，即早餐、午餐、晚餐。 ... 三餐不定時，很容易造成消化性潰瘍，包括十二指腸潰瘍和胃潰瘍。我們的胃隨時會產生胃酸，幫助 ...

#79. 9種吃法讓你跟胃潰瘍說再見! - 廖叔叔健康屋

現代人工作繁忙、緊張壓力、三餐不定時、嗜煙酒、過食刺激性食物、濫用 ... 使胃黏液分泌不足，以致胃酸在分解食物的同時也會磨損胃壁，引起胃潰瘍。

#80. 「小腹大、手臂小腿粗居然是因為....」解析局部肥胖的原因+ ...

「三餐不定時會讓肚子肥肉變厚、手臂小腿粗居然是因為....」完整解析局部肥胖的原因+解決方式. 局部肥胖好痛苦呀～. By Ziggy Shih 與 cosmo hk.

#81. 晚上7點後不能吃晚餐？4個不可信的飲食迷思 - 天下雜誌

例如，早餐不吃，晚餐吃得過多，對健康也是有害。 ... 均衡三餐，或少量多餐，會有幫助。 ... 定量定時，不暴飲暴食，也不要為了發洩情緒吃東西。

#82. 三餐須定時‧告別肥胖最忌拒吃

她表示，雖然進行減肥計劃時，只吃高纖維的蔬菜水果會使人能在短期內迅速瘦身，但會導致營養不均衡，無法長久性維持標準體重。 “含碳水化合物的食物如白飯 ...

#83. 请按时吃饭！你不知道不按时吃饭的危害有多大！ - 新华日报

但是这种不按时吃饭的习惯挑战的不止是身材，还有整体的身体健康。 人体有一定生物钟，所以一日三餐也需要有规律的吃，到了该吃饭的时候即使不饿，也要 ...

#84. 三餐不定時？宵夜當晚飯？10個亂吃不胖鐵則！

提早享用晚餐有些人為了要節食，所以晚餐會控制碳水化合物的攝取，以輕食或熱量不足的食物來充當晚餐，這樣的結果，就是到了深夜肚子餓得受不了，因此最後 ...

#85. 斷食能治百病？ - 李大夫

一個人習慣一天三餐、食有定時，如果他患上胃病的時候，當然胃就會希望保持原有的習慣。可是對於健康人來說，其實「食無定時」才是常態，自然界的動物也不會「定時」 ...

#86. 讓你打嗝停不下來！中醫師教你按這2個穴道快速緩解 - 風傳媒

若民眾經常有一餐沒一餐、三餐無定時定量，人體胃酸往往無法適度調解其分泌量，自然容易造成腸胃不適、消化不良、打嗝不止的病症。 習慣2／暴飲暴食：. 大 ...

#87. 「5日斷食」瘦超快代價是「膽結石」上身？ 醫師點名高風險 ...

醫師提醒，吃飯時間過短、長時間禁食等習慣，會增加膽結石機率。暴飲暴食則會讓膽汁急速分泌與收縮，導致膽囊功能失衡，容易引起膽結石問題，三餐不定時、 ...

#88. 少吃一餐身體會發生什麼事？ - 超核心健身中心

如果你一天只吃一餐或不吃早餐，可能會導致血糖下降，而且它們將很難上升。 葡萄糖是身體賴以生存的燃料，如果不適當補充所需要的葡萄糖，身體的每個器官 ...

#89. 不定時吃飯是造成#糖尿病的元兇喔~ ___ 健康世界

不定時 吃飯是造成#糖尿病的元兇喔~ ___ 健康 ... 長期下來恐會降低細胞對於胰島素的敏感度，以及導致血糖不穩定。不規律的進食 ... 建議三餐定時定量.

#90. 糖尿病可以不吃早餐嗎？認識次餐現象 - 智抗糖部落格

許多糖友可能會認為，少吃一餐無傷大雅，吃得少血糖更好，或是因為匆忙而 ... 為了避免次餐現象的發生，建議糖友三餐還是要定時定量來攝取，才能維持 ...

#91. 平定血糖．防胖．防糖尿病，良好飲食習慣非常重要！3個飲食 ...

而其實對於糖尿病患者來說，可以吃的東西其實和一般人無異，但就是要控制量，而能不吃糖是最好的。 三餐定時定量. ＜三餐定時定量＞. 這也是平穩血糖相當 ...

#92. 一吃喝就胃脹氣多為功能性消化不良惹的禍| News & Awards

撰文/中國醫藥大學附設醫院內科部消化系楊其穎醫師. 王先生因為工作關係，三餐不定時且大多是囫圇吞棗地一下就吃完了。大約從1年前開始，他常常覺得上 ...

#93. 三餐不定时增加胃癌风险-健康讲堂

胃是一个娇气的器官，有调查显示，经常三餐不定时者发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍，生气进食为1.5倍，喜食烫食为4.22倍。 为什么三餐不定时会容易引发胃癌？

#94. 高壓生活飲食不當小心消化性潰瘍報到 - 肝病防治學術基金會

剛開始一星期，他很聽醫師的話，按時吃藥、三餐按時吃；症狀減輕之後，Cherry的飲食又開始恢復，三餐不定時不定量，兩個月前，她突然胃痛到直冒冷汗，整個 ...

#95. 育兒生活 4月號／ 2016 第311期: 面對「手足間的紛爭」、「同儕間的衝突」 調解SOP

工作壓力大、三餐不定時、菸酒不離身,胃潰瘍高危險群綜合報導╱江睿毓 40多歲、身材高胖的上班族小梁,平日工作壓力大,三餐不定時,又要應酬,菸、酒、檳榔來者不拒, ...

#96. 工作忙碌飲食不正常？六個日常小習慣，讓「新陳代謝」步回 ...

此外，少量多餐可以幫助體重控制，啟動代謝，這是錯誤觀念，因為身體一直處在胰島素升高，貯存能量的狀態下，就會造成脂肪分解不易。 Q：間歇性斷食能夠 ...

#97. 台灣餐飲新銳勢力「Food Coma福客滿」看似惡搞 - Tatler Asia

... 想並投入帶有個人風格的料理創作，不定時舉辦不限地點、菜式的快閃餐會。 ... 目前Food Coma維持3+1的形式，對於把品牌繼續壯大，他們心態樂觀且 ...

#98. 吃對了不生病 - 第 16 頁 - Google 圖書結果

但是,由於每個人都有一定生理時鐘,三餐不定時會打亂原本的生理節奏,而且造成養分無法適當吸收。舉例來說,晚上6、7點之後,人體的基礎代謝率就會降低,假設選在這個時間 ...