昨天吃過豐富的午餐，下午去fitclub消脂增肌，訓練臂力、肌力丶意志力、還有記憶力！我的手臂和腹側肌肉要撕裂了。😆
很搞笑，大家沒有夾過，自動分成紅組和藍組。😂🤣
fitclub前，順道去拿選手包，T-shirt設計得很美，試身覺得很合身，而且質料很舒適，連平日對衣著打扮有要求的騎士先生看見都讚呢。😆
我一定會留起我的人生第一場十公里賽事戰衣。😆
已報名參加比賽的朋友到時見。😊
#上手臂肌肉逐漸成形
#跑步消脂別忘要增肌
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