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沒錯！#下週六要去台中跑步(11/28)！
地點是從 #大雅中科公園 跑知名的路線 #潭雅神綠園道，6:30起跑 15K / 10K。耳聞這條知名路線已久，總算有機會去跑跑看了! (順便也帶全家來一趟台中快閃之旅)
這是個比較隨性的活動 (免費)，但如果想參加，還是要麻煩報名方便統計人數。為了增加眾跑有參與的誘因，當天我會準備一些小禮物給參加的朋友抽獎 (說小禮物，其實都還蠻好的喔😉 )
如果你在訓練上有任何問題，當天我也會盡所知所能回答你，畢竟難得去一趟，當然要努力讓大家都滿載而歸!
在台北的朋友如果閒閒沒地方跑，也非常歡迎跟我們一起來一趟台中行吧! 😜
活動報名連結：https://irsports.kktix.cc/events/tanyashen
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IR Sports 跑創運動
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🔺RFD進階越野課
「真的往這裡！？」
「真的往下衝！？」
「要鑽到裡面！？」
「好刺好刺、好滑好滑！」
「啊啊！踩進牛糞裡啦～！」
這是上週六的進階越野課程我聽到學員的對話😂
在台灣訓練許久，一直很想把越野跑推廣出去，
希望能夠帶領更多人安全的跑進山林，
用自己的雙眼、雙腳，透過冒險、越野體驗，
深刻的去感受台灣每一寸土地，並在大自然中對自己負責，
一直是我的夢想，
於是，訓練的空擋，舉辦了越野教學課程
這次參加學員半馬成績，大多為90分～2小時內，
進階越野課程內容，將系統教學安排紮實，
把路線設計多元變化，並針對上坡、下坡的技巧分享，
最後再組合應用，
回程是精心設計的路線，
鑽入森林中、跨越倒木、綜合技術，
有些學員第一次越野跑就獻給我，
而且還有遠從彰化、台中、新竹、中壢...
外縣市遠來參加，
心理真的非常感動，
謝謝你們喜歡這次的課程，
希望大家都有盡興啊啊啊~~
攝影剪接: yuan遠
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#登山技巧
#Runfordream夢想工作室
明天我要挑戰的海洋
會有甚麼我也不敢想
水往下流我偏要往上
就算最後像個笨蛋一樣結束了
我也不要和別人一模一樣
宇宙人第二張全創作專輯002『地球漫步』
Official MV list
一起去跑步.........................http://youtu.be/TZxYJsjU3hE
想把你拍成一部電影............http://youtu.be/939VLrRDdoQ
我討厭你............................http://youtu.be/tLs8jf7iAnk
和平的空氣微紀錄片............http://youtu.be/YpZmCr0q7ZA
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相信音樂官方網站..................http://www.bin-music.com/tw/index.html
[我相信音樂節]換票簽唱場次：
★台北場★@統一阪急百貨(2F)CITY CAFE音樂花房
12/23(日)下午3:00「我相信演唱會」聯合簽唱記者會
1/ 5 (六)下午3:00 MP魔幻力量 ｜下午5:00家家
1/ 6 (日)下午3:00 白安 ｜下午5:00宇宙人
1/ 13(日)下午5:00 家家
1/ 19(六)下午3:00 MP魔幻力量 ｜下午5:00白安
1/ 20(日)下午3:00 [宇宙人+白安+MP魔幻力量+家家+嚴爵]全員到齊
相信音樂服務台PM2:00起~活動結束。
★高雄場★高雄世運主場館外（明星商品區前廣場）
12/30(日)下午3:30[宇宙人+白安+MP魔幻力量+家家+嚴爵]全員到齊
★台中場★台中新時代購物中心
1/ 27(日)下午2:00 [宇宙人+白安+MP魔幻力量+家家+嚴爵]全員到齊
[北、中、南]換票地點：
◎台北◎12/24~01/18@相信音樂櫃台
AM10:00起~PM5:00止兌換;國定假日&週六週日除外
(台北市光復南路33巷12號6F 電話:02-2768-9328 )。
◎台中◎12/24~01/20@台中年代售票櫃台
AM10:00起~PM5:00止兌換;國定假日&週六週日除外
(台中市大雅路337號17F電話:04-2293-4990)。
◎高雄◎12/24~01/20@高雄駁二 [無限創造DNA展]現場展覽票亭
AM10:00起~PM5:00止兌換
(高雄市鹽埕區大勇路1號 駁二藝術特區 P2 )。
███ 「我相信演唱會」 ███
2013/2/3(日)@台北小巨蛋
[宇宙人+白安+MP魔幻力量+家家+嚴爵]
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