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/ 🏔️坡真陡的波津加山，來去谷關七雄! /
　
谷關七雄是訓練腳力的好選擇，尤其又可依照想要訓練的不同強度，來去選擇要走哪一條路線。排行老四的波津加山在短短的4.1公里要上升1000公尺，大家都說他是「坡真陡（台語）」，真是言之有理呀～😂
　
波津加山有兩個登山口，一個是從捎來步道上的觀景台進入，另一個則是從大雪山林道43K處的鞍馬山莊森林浴步道進入。從大雪山上山的話會比較輕鬆，因為海拔落差只有500公尺，不過因為前一晚在谷關露營的關係，我們就從捎來步道起登啦！
　
只是都還沒到登山口就先被下馬威，一連串的陡峭樓梯先幫我們熱了身，爆汗一波。不過山徑的沿途都有樹蔭可以遮陽，所以走起來還算涼爽，不至於太過炎熱。之後會行經一段石瀑區，是我私心很喜歡的一段路徑，地形多變不乏味，走起來很多變有趣！👏🏻
　
波津加是很適合練腳力的一座山，沿途也有許多野跑的山友從旁經過，而且來谷關爬山最開心的應該也是下山後可以去泡溫泉，那天我們去泡朋友推薦的伊豆露天溫泉♨️，整個覺得爬山的疲勞和痠痛一掃而盡，超讚！推薦大家下山一定要去泡一下XD
　
⚠️注意事項：波津加山屬於有挑戰性的中級山，來回需花費約6-8小時，沿途並無水源，請備好飲用水及補給品再上山唷☺️
　
📍完整文章請點此連結： https://bit.ly/3Ap4SEI

// 三天兩夜行程時間軸｜台東轆轆溫泉 //

溯溪建議還是要有一件夠帥氣的救生衣，最好連頭盔也夠帥！

這次 Matt 沒有帶防寒衣，考量是首次溯溪基於安全團員 @kurt1147 出借自己的帥氣救生衣(軍綠色的)，拍照超級好看！

阿我就穿那種很一般的亮橘色，真的是拍的照片都不太想po(遠望)🌚

以下是我們三天兩夜順攻凱翁大峽谷的行程，通常以爬山來說回程通常會快很多，但有趣的是我們回程因為陡上實在是太陡，硬生生比去程多了一個小時！提供給大家參考

Day 1
10:45｜抵達菜園綠色鐵屋
11:30｜啟程前往廢棄工寮
12:10｜抵達廢棄工寮
12:20｜整裝後起登
12:40｜巨大倒木及黃布條
13:10｜置高點倒木平台及紅鐵牌
13:30｜相較平緩路段行經下馬派出所紅色鐵牌
13:45｜準備開始下切的小平台
14:05｜拉繩處
15:15｜休息平台及紅色鐵牌
15:55｜拉繩下切處，漸入草叢區
16:20｜肉眼可見轆轆溫泉
16:30｜最後沙塵垂降處
16:45｜垂降完成抵達溪床紮營

Day 2
09:40｜出發時間
09:55｜主露頭
10:02｜魚躍龍門
10:56｜小瀑布
11:25｜天然壁上溫泉池
12:30｜垂降地形
01:55｜大同電鍋
03:40｜回程主露頭
04:30｜轆轆溫泉

Day 3
06:40｜起床晨泡
08:30｜吃早餐
10:20｜溪床起登
14:10｜置高點倒木平台及紅鐵牌
14:50｜廢棄工寮

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【野溪溫泉｜台東轆轆溫泉順攻凱翁大峽谷】

// 懶人包注意事項 // ▶ 看更多文章攻略：https://reurl.cc/2b630m

▲辦理入山證：出發前7天上網至警政署網站申請 或 於初來派出所辦理入山證(記得攜帶身分證件)

▲登山口：我們從池上火車站搭接駁車，沿著下馬產業道路行駛過嘉寶隧道後第一個叉路口取左路行駛。若有四輪驅動的車子，可開至廢棄工寮停放。低底盤轎車建議於菜園附近找停車處，徒步走至廢棄工寮。或是像我們一樣把車子停在池上火車站，叫接駁車載我們上去。

▲ 轆轆溫泉路況：從廢棄工寮出發，會先陡升250公尺，沿路有咬人貓需注意。陡升250公尺平路一段後迎接830公尺的下切，會經過石洞營地、石板屋遺址，鮮少有拉繩建議搭配一支登山杖輔助，屬於瘋狂下切後才會有一處大平台的路線。

▲ 凱翁大峽谷路況：需要全身浸水、攀岩、垂降、跳水，沿路有許多溫泉露頭，最終點為有90-100度溫泉水的大同電鍋，再向上溯可抵達天使瀑布，是一條相對有難度的進階溯溪路線。

▲電信訊號：中華及遠傳電信工寮後無訊號。

▲裝備建議：除了一般登山過夜須攜帶的裝備以外，特別建議攜帶頭巾 – 最後一段垂直下切會掀起沙塵，可用頭巾擋住口鼻、登山杖 – 830公尺下切膝蓋容易不適，建議搭配登山杖及護膝使用、溯溪裝備 – 溯溪鞋頭盔、防寒衣、救生衣、垂降裝備，去凱翁大峽谷時會使用到。

▲注意事項：紮營點有幾處靠近落石處，建議大家不要紮營在壁崖處。

▲總結：網路上轆轆溫泉大多推薦的兩天一夜，但若可以建議大家選擇三天兩夜的轆轆溫泉。

因為轆轆溫泉位於台東本身就較遠，抵達野溪溫泉的路也不輕鬆，路線又陡又滑的將近5-6小時，泡個溫泉隔天又要陡上心會很憔悴。

我必須嚴正聲明，回程並沒有比較輕鬆喔!

另外若是跟商業團，或有溯溪經驗的團，一定要去看凱翁大峽谷的鬼斧神工，我跟Matt一致認為這趟轆轆溫泉若沒去凱翁大峽谷，真的會遜色很多！

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蒜味拌麵
材料
陽春麵 100公克 plain noodle 100g
牛肉片 60公克 beef slices 60g
蒜末 5公克 garlic 5g
蔥花 10公克 scallion 10g
醬油膏 1大匙 thick soy sauce 1tbsp.
作法
1. 取一燜燒罐內膽，放入陽春麵與肉片。
2. 將麵撥鬆後，沖入沸水約7分滿預熱15秒後將水倒除。(小字—先燙一下再燜，才易熟透)
3. 將內膽放入燜燒罐中，再倒入沸水約7分滿，蓋上內層矽膠蓋，再蓋上外蓋。(小字—雙層蓋子加強保溫燜燒效果)
4. 燜約6分鐘後再將熱水倒除。(小字—可以保留約1小匙的水分比較好拌開)
5. 加入蒜末、蔥花與醬油膏拌勻即可。

甜辣醬拌麵

材料
雞蛋麵 100公克 egg noodles 100g
菠菜 80公克 spinach 80g
鹽 少許 salt q.s.
油 1/2茶匙 oil 1/2tsp.
蒜末 3公克 garlic 3g
甜辣醬 適量 sweet chili sauce q.s.
作法
1. 取一燜燒罐內膽放入雞蛋麵，倒入沸水約7分滿， 將水倒除。
2. 另取一燜燒罐內膽放入菠菜，倒入沸水約7分滿，拌一下馬上將水倒除。
3. 先將有麵的內膽放入燜燒罐中，倒入熱水約7分滿，再放入有菠菜的內膽，倒入熱水蓋過菠菜。
4. 蓋上內層矽膠蓋，再蓋上外蓋燜約7分鐘後，將內膽的熱水都倒除。
5. 青菜加入鹽、油與蒜末拌勻；雞蛋麵加入甜辣醬拌勻即可。(小字—有麵有菜一次完成)


材料
烏龍麵 200公克 udon noodles 200g
雞蛋 1顆 egg 1pcs
柴魚醬油 2大匙 bonito sauce 2tbsp.
鹽 1/2茶匙 salt 1/2tsp.
柴魚片 適量 katsuobushi q.s.
作法
1. 取兩個內膽先倒入七分滿沸水預熱30秒後，將熱水倒除。(小字—烏龍麵是熟麵，可以不用先燙過)
2. 其中一個內膽先放入燜燒罐中，放入烏龍麵再倒入沸水約7分滿。
3. 再放入另一個內膽，放入鹽與沸水約7分滿，再打入雞蛋。
4. 蓋上內層矽膠蓋，再蓋上外蓋燜約12分鐘後，將內膽的熱水都倒除。
5. 烏龍麵加入柴魚醬油、柴魚片，再放入燜好的溫泉蛋即可。

麻醬乾拌麵

材料
乾拌麵 1包 dried noodles 1pcs
豆芽菜 40公克 bean sprout 40g
韭菜 少許 Chinese chive q.s.
蝦仁 5尾 peeled shrimp 5pcs
乾拌麵麻醬包 1包 sesame paste 1pack
作法
1. 取三個燜收罐內膽，分別放入乾拌麵、蝦仁、豆芽菜與韭菜。
2. 分別倒入沸水約七分滿，將麵拌開，燙約30秒後，將熱水倒除。
3. 將有麵的內膽放入燜燒罐中，倒入熱水約七分滿，再放入有蝦仁的內膽並倒入七分滿的熱水，最後放入有豆芽菜的內膽，倒入約七分滿的熱水。
4. 蓋上內層矽膠蓋，再蓋上外蓋燜約7分鐘後，將內膽的熱水都倒除。
5. 乾拌麵加入麻醬包拌勻，搭配豆芽菜、韭菜與鮮蝦即可。


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大家好，我是威狼
上一集大家見識了『轆轆溫泉』
今天帶大家看看『轆轆溫泉』上游的『凱翁大峽谷』
以及『轆轆溫泉』中間的『轆轆蒸氣室』
『凱翁大峽谷』位於大崙溪之上
與早已名滿天下的「轆轆溫泉大峽谷」前後毗鄰
這兩座總長估計不超過2公里的峽谷卻呈現截然不同的樣貌
其中位於上游的『凱翁大峽谷』乃由花崗岩形成
質地堅硬無比、氣勢恢弘
在『轆轆溫泉』中的『轆轆蒸氣室』更是一處天然美景
需攀爬地熱峭壁
須注意此處很多假石塊(泥土含溫泉結晶)
所以需要特別注意踩踏點
因為地熱蒸氣經過大量的漂流木
而飄散出的木頭沉香更讓人身心能夠放鬆
有來到『轆轆溫泉』的朋友千萬不要錯過這兩個景點

『轆轆溫泉』怎麼去：
由池上鄉台9線轉入20省道(南橫公路200k)
往玉井方向至190.5K處左上產業道路
(下馬望山樓民宿回池上方向 約1.5K處)
產業道路前段為水泥地
後段為砂石與石頭地
所以必須開四輪傳動的吉普車才能抵達廢棄工寮登山口
座標:23°07'27.6"N 121°03'01.2"E
===========================================
Wilang的社群連結：
Instagram:
https://www.instagram.com/wilang_explorer/
Facebook：
https://www.facebook.com/%E6%8E%A2%E9%9A%AA%E5%A8%81%E6%9C%97-100459841997534/about?view_public_for=100459841997534
拍攝工具⬇︎
相機：Iphone 11，GoPro 9
麥克風:GoPro 9媒體模組
空拍機：Dji Mini
剪輯工具⬇︎
imovie
=============================================
Music:
1.For You - Artificial Music Syiphorous [Copyright-safe] Preview
2.[Non Copyrighted Music] Joakim Karud - Great Days [RB]
3.Deep [No Copyright Claims] - Calm Ambient Background Music For Videos

大家好，我是威狼
【先跟大家抱歉 後來發現有一段音樂版權問題】
【故1分至3分片段 有更改音樂並無人聲 請狼粉們見諒】
今天帶大家到台東『轆轆溫泉』
『轆轆溫泉』位於台東海端大崙溪溪谷上游段
由於正巧位在轆轆舊社下方故稱為『轆轆溫泉』
這裡是一個人跡罕至壯闊峽谷風光的溫泉帶
也是一個深藏在群山當中的桃花源
其溫泉露頭相當豐富分佈範圍將近有二百公尺
溫泉露頭溫度達95C
在這裡不僅可以享受露天野溪溫泉浴
還可以欣賞到噴泉奇景及五彩繽紛的峽谷風光
單攻一趟約六小時但平常需要多加訓練
而兩天一夜的行程是較為舒適的
除了轆轆溫泉外附近還有幾處景點
那就請大家繼續收看下一集

『轆轆溫泉』怎麼去：
由池上鄉台9線轉入20省道(南橫公路200k)
往玉井方向至190.5K處左上產業道路
(下馬望山樓民宿回池上方向 約1.5K處)
產業道路前段為水泥地
後段為砂石與石頭地
所以必須開四輪傳動的吉普車才能抵達廢棄工寮登山口
座標:23°07'27.6"N 121°03'01.2"E
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1.[フリートラック] Sweet jazz hop type beat hiphopRapjazzhopChill Night lofi BGM [Free
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2.Cinematic and Emotional Background Music For Documentary Videos Film
3.Nettson - Instant (Vlog No Copyright Music)
4.SkyHigh - Enine [Copyright-safe] Preview
5.Stardust - JayJen [Audio Library Release] · Free Copyright-safe Music